શાંત ન્યાય

જ્યારે હું લોકોને કહું છું કે હું યુસી બર્કલેની લો સ્કૂલમાં કાયદા અને ધ્યાનનો વર્ગ શીખવું છું, ત્યારે મને ઘણીવાર અવિશ્વાસના અવાજો સંભળાય છે. "બે વકીલો પાંચ મિનિટ મૌન રહીને સાથે બેસે તેના કરતાં, કિન્ડરગાર્ટન ક્લાસ અડધો કલાક મૌન રહીને બેસે તેની કલ્પના કરવી વધુ સરળ છે," એક મિત્રએ મને કહ્યું.

કેલિફોર્નિયામાં સ્પિરિટ રોક મેડિટેશન સેન્ટર ખાતે 75 વકીલો માટેના રિટ્રીટમાં ચાર્લ્સ હેલ્પર્ન (ડાબે, અગ્રભૂમિ) કિગોંગ કસરતનું નેતૃત્વ કરે છે. રિચાર્ડ બોસવેલ

પરંતુ આ વર્ગ મજાક નથી. હકીકતમાં, તે એક નવીન ચળવળનો ભાગ છે જે છેલ્લા બે દાયકાથી કાયદાકીય વ્યવસાયમાં શાંતિથી સ્થાન મેળવી રહી છે: કાયદા અને કાનૂની શિક્ષણના વ્યવહારમાં માઇન્ડફુલનેસ - આપણા વિચારો, સંબંધો અને બાહ્ય સંજોગો પ્રત્યે ધ્યાન, ક્ષણ-દર-ક્ષણ જાગૃતિ - લાવવાની ચળવળ.

ન્યાયાધીશો બેન્ચ સંભાળતા પહેલા ધ્યાન કરી રહ્યા છે, અને ધ્યાનના મૌનની ક્ષણ સાથે તેમના કોર્ટરૂમ ખોલી રહ્યા છે. છૂટાછેડાની તંગ વાટાઘાટોમાં વકીલો સમગ્ર પ્રક્રિયા દરમિયાન સભાન ચિંતનનો દ્રષ્ટિકોણ જાળવી રાખીને વધુ અસરકારક રહ્યા છે. એક ડઝન કાયદા શાળાઓમાં ઓફર કરાયેલા અભ્યાસક્રમોએ કાયદાના વિદ્યાર્થીઓને ધ્યાનનો પરિચય આપ્યો છે - જે તેમને તેમની કાનૂની કુશળતાને વધુ તીવ્ર બનાવવામાં અને તેમને વધુ અસરકારક ટ્રાયલ વકીલો, વાટાઘાટકારો અને મધ્યસ્થી બનાવવામાં મદદ કરવાનો પ્રયાસ છે. આ બધા પગલાં આ ઉભરતા અને સ્થાપિત વ્યાવસાયિકોને કાયદાની પ્રેક્ટિસના તણાવનો સામનો કરવામાં મદદ કરવાના મોટા પ્રયાસનો ભાગ છે - એક ક્ષેત્ર જે, દુર્ભાગ્યે, ડિપ્રેશન, માદક દ્રવ્યોના દુરુપયોગ અને આત્મહત્યાના કિસ્સાઓમાં તમામ અમેરિકન વ્યવસાયોમાં ટોચ પર છે.

ઘણા લોકોને હજુ પણ તે કાયદા અને ધ્યાન વચ્ચેનો અવિશ્વસનીય સંબંધ લાગે છે. હું જાણું છું કે તેનાથી વકીલોના ઘણા મજાક ઉડાડવામાં આવ્યા છે. પરંતુ મારા સેમિનારમાં મેં આપેલા પહેલા બે વર્ષ દરમિયાન તેને વધુ પડતું સબ્સ્ક્રાઇબ કરવામાં આવ્યું છે. મારા ઘણા વિદ્યાર્થીઓએ અહેવાલ આપ્યો છે કે તે કાયદા શાળામાં લેવાયેલા સૌથી મહત્વપૂર્ણ અભ્યાસક્રમોમાંનો એક રહ્યો છે, જેનાથી કાયદાના અભ્યાસ પ્રત્યેના તેમના અભિગમ અને વ્યાવસાયિક કારકિર્દી માટેની તેમની યોજનાઓમાં મૂળભૂત ફેરફાર થયો છે.

અને તેઓ ચોક્કસપણે એકલા નથી; સ્પષ્ટપણે, કાયદાના વ્યવહારમાં સભાન દ્રષ્ટિકોણને એકીકૃત કરવાના પ્રયાસો વેગ પકડી રહ્યા છે.

હવે આપણે આ ચળવળમાં એક સીમાચિહ્નરૂપ નજીક પહોંચી રહ્યા છીએ: 29 ઓક્ટોબરના રોજ, બર્કલેની લો સ્કૂલમાં એક નોંધપાત્ર મેળાવડો યોજાશે, જ્યાં 150 વકીલો, પ્રોફેસરો, ન્યાયાધીશો અને કાયદાના વિદ્યાર્થીઓ અમે કરેલી પ્રગતિની સમીક્ષા કરવા માટે ભેગા થશે. આગામી સપ્તાહના અંતે, તેઓ સાથે મળીને ધ્યાન કરશે અને આ ચળવળ અને સમગ્ર કાનૂની વ્યવસાય સામે આવતી તકો અને પડકારોની ચર્ચા કરશે.

ધ્યાન સાથે મારો પરિચય ત્યારે થયો જ્યારે હું સિટી યુનિવર્સિટી ઓફ ન્યૂ યોર્ક લો સ્કૂલનો સ્થાપક ડીન હતો. તે ખૂબ જ તણાવપૂર્ણ કામ હતું, અને હું સ્પર્ધાત્મક દબાણોને સારી રીતે મેનેજ કરી શકતો ન હતો. મારા એક મિત્ર, જેમની પાસે સારી રીતે સ્થાપિત ધ્યાન પ્રથા હતી અને તે બીજી કાયદા શાળાના સ્થાપક ડીન હતા, તેમણે મને ધ્યાન કરવાનો પ્રયાસ કરવાનું સૂચન કર્યું.

"આ શું છે?" મેં પૂછ્યું. તેમણે મને સરળ સૂચનાઓ આપી: વહેલી સવારે 20 મિનિટ શાંતિથી બેસો, અંદર જુઓ, મારા શ્વાસને અનુસરો અને મારા વિચારો આવતા અને જતા જુઓ. "તેનાથી મને શું ફાયદો થશે?" મેં પૂછ્યું. તેમણે મને ફક્ત તે અજમાવવા અને જોવા માટે આગ્રહ કર્યો કે તે મારા કામના તણાવમાં મને મદદ કરે છે કે નહીં.

મને આશ્ચર્ય થયું કે સવારની આ થોડી મિનિટોએ મને શાંત અને સંતુલિત વાતાવરણમાં પાછા ફરવામાં મદદ કરી, જ્યાં હું એક ઉશ્કેરાટભર્યા અને વિવાદાસ્પદ દિવસ દરમિયાન પાછા ફરી શકું. જો મને ખબર હોત કે મારી રાહ જોતો એક ખાસ કરીને કંટાળાજનક ટેલિફોન કોલ છે, તો હું થોડી મિનિટો માટે બેસીશ, મારા ધ્યાન કેન્દ્ર સાથે જોડાઈશ, અને પછી ફોન કોલ તરફ વળત. તેનાથી બધું સરળ બન્યું નહીં, અને મેં દરેક તંગ ચર્ચાને કુશળતાપૂર્વક સંભાળી ન હતી. પરંતુ તેનાથી મુશ્કેલ પરિસ્થિતિઓમાં સંપૂર્ણપણે હાજર રહેવાની અને પડકારજનક પરિસ્થિતિઓમાં વધુ વિચારપૂર્વક - ઓછી પ્રતિક્રિયાશીલ - પ્રતિભાવ આપવાની મારી ક્ષમતામાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો. દુઃખની વાત છે કે, મેં તે સમયે અમારા અભ્યાસક્રમમાં ધ્યાનનો સમાવેશ કર્યો ન હતો, મોટાભાગે કારણ કે મને હજુ સુધી કાયદાના અભ્યાસ સાથે ધ્યાનની સુસંગતતા દેખાતી ન હતી.

CUNY લો સ્કૂલે બે વર્ગો પૂર્ણ કર્યા અને હું નાથન કમિંગ્સ ફાઉન્ડેશનનો પ્રમુખ બન્યો, ત્યારે મને અમારા ગ્રાન્ટ પ્રોગ્રામ દ્વારા કાયદા અને ધ્યાન વચ્ચેના જોડાણને વધુ ઊંડાણપૂર્વક જોવાની તક મળી. ફાઉન્ડેશને મુખ્ય પ્રવાહની સંસ્થાઓમાં ચિંતનશીલ પરિમાણ લાવવાના પ્રયાસોને સમર્થન આપવાનું શરૂ કર્યું, અને કાયદો એક એવો પરિમાણ હતો જેના પર અમે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું પસંદ કર્યું.

એ જ ધ્યાન એકાંતમાં વકીલોની નૈતિક જવાબદારીઓ પર ભાષણ આપતા હેલ્પર્ન. રિચાર્ડ બોસવેલ

આ મિશનને પાર પાડવા માટે ફાઉન્ડેશન અને તેના ભાગીદાર, ફેત્ઝર ઇન્સ્ટિટ્યૂટ દ્વારા સેન્ટર ફોર કોન્ટેમ્પલેટિવ માઇન્ડ ઇન સોસાયટીની રચના કરવામાં આવી હતી. સેન્ટરે 1997 માં યેલ કાયદાના વિદ્યાર્થીઓ અને ફેકલ્ટી સભ્યો માટે તેનું પ્રથમ રિટ્રીટ યોજ્યું હતું. તે વિદ્યાર્થીઓ, વકીલો અને ન્યાયાધીશો માટે મધ્યવર્તી વર્ષોમાં નિયમિતપણે ધ્યાન રિટ્રીટનું આયોજન કરે છે, પહેલા પૂર્વ કિનારે અને પછી સાન ફ્રાન્સિસ્કોની ઉત્તરે સ્પિરિટ રોક મેડિટેશન સેન્ટરમાં. (આ રિટ્રીટ પરના અહેવાલો સેન્ટરના કાયદા કાર્યક્રમના વેબપેજ પર ઉપલબ્ધ છે.)

આમાંના મોટાભાગના રિટ્રીટના સહ-નેતા તરીકે, મારી ખાસ જવાબદારી કિગોંગની ચાઇનીઝ ધ્યાન પ્રથા શીખવવાની રહી છે. વહેલી સવારના સમયે, જ્યારે સૂર્યપ્રકાશ ધ્યાન ખંડને ભરી દે છે, ત્યારે હું ડઝનબંધ વકીલોને ધ્યાનની ગતિવિધિઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપું છું જેનો હેતુ તેમને તેમના શરીરમાં કેન્દ્રિત કરવામાં મદદ કરવાનો છે, તેમના મનની વિશ્લેષણાત્મક અને જ્ઞાનાત્મક પ્રક્રિયાઓમાં તેમના સામાન્ય શોષણથી તીવ્ર વિચલન.

વર્ષોથી, ધ્યાન પ્રેક્ટિસ ઘણા વકીલોના જીવનમાં મોટો ભાગ ભજવવા લાગી છે, કારણ કે તેઓએ પ્રોફેસર, જાહેર હિતના વકીલો, ન્યાયાધીશો અને મધ્યસ્થી તરીકે પોતાના કાર્યમાં માઇન્ડફુલનેસ લાવવાનું શરૂ કર્યું છે. સંશોધનોએ એ પણ દર્શાવ્યું છે કે માઇન્ડફુલનેસ વકીલના કાર્ય માટે જરૂરી કુશળતા સુધારવા સાથે સીધો સંબંધ ધરાવે છે: ક્લાયન્ટ ઇન્ટરવ્યુ દરમિયાન સંપૂર્ણ રીતે સાંભળવાની ક્ષમતા; સહાનુભૂતિનો વિકાસ, જે વકીલને વધુ અસરકારક વકીલ અને સલાહકાર બનાવે છે; ધ્યાન કેન્દ્રિત રહેવાની અને જટિલ કોર્ટરૂમ પરિસ્થિતિઓને બહુવિધ દ્રષ્ટિકોણથી જોવાની ક્ષમતા. અને અલબત્ત, માઇન્ડફુલનેસ વકીલોને તણાવ અને ચિંતાની સમસ્યાનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે જે તેમના ઘણાને ડૂબી જાય છે અને તેમના વ્યાવસાયિક જીવનમાંથી સ્વયંસ્ફુરિતતા અને ખુશી છીનવી લે છે.

જેમ જેમ માઇન્ડફુલનેસ વધુ વ્યાપક રીતે ફેલાય છે અને કાનૂની શિક્ષણ અને વ્યવહારમાં જડિત થાય છે, તેમ તેમ આપણે અપેક્ષા રાખી શકીએ છીએ કે માઇન્ડફુલનેસ પ્રેક્ટિસ દ્વારા કેળવવામાં આવેલા મુખ્ય મૂલ્યો - સહાનુભૂતિ, કરુણા, આંતરસંબંધ અને અસ્થાયીતાની ભાવના - વકીલો અને અદાલતોના કાર્યમાં અને કાનૂની સિદ્ધાંતોના સારમાં પ્રતિબિંબિત થશે.

ઓક્ટોબર પરિષદ આ ચળવળના વિકાસમાં એક સીમાચિહ્નરૂપ છે. તે એક એવો પાયો બનાવશે જેના પર આગામી પેઢીના વિકાસ થઈ શકે છે, માઇન્ડફુલનેસની પ્રથાને વધુ વ્યાપકપણે ફેલાવશે, વકીલોના કાર્ય અને જીવન પ્રત્યેના સંતોષને વધુ ગાઢ બનાવશે અને ગ્રાહકોને તેઓ જે સેવા આપે છે તેની ગુણવત્તામાં સુધારો કરશે. સમય જતાં, માઇન્ડફુલનેસ યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સ અને વિશ્વમાં વ્યક્તિગત કોર્ટહાઉસમાં ન્યાયની ગુણવત્તા સુધારવામાં મહત્વપૂર્ણ યોગદાન આપી શકે છે.

***

ચાર્લ્સ હેલ્પર્ન આ શનિવારના અવેકિન કોલમાં તેમના પ્રેરણાદાયી કાર્ય અને યાત્રા વિશે વધુ શેર કરશે. વિગતો અને RSVP માહિતી અહીં.