शांत न्याय

जब मैं लोगों को बताता हूँ कि मैं यूसी बर्कले के लॉ स्कूल में कानून और ध्यान की क्लास पढ़ाता हूँ, तो मुझे अक्सर अविश्वास की आवाज़ें सुनाई देती हैं। एक दोस्त ने मुझसे कहा, "किंडरगार्टन की क्लास में आधे घंटे तक मौन बैठने की कल्पना करना ज़्यादा आसान है, बजाय दो वकीलों के पाँच मिनट तक मौन बैठने के।"

चार्ल्स हैल्पर्न (बाएं, अग्रभूमि) कैलिफोर्निया के स्पिरिट रॉक मेडिटेशन सेंटर में 75 वकीलों के लिए एक रिट्रीट में चीगोंग अभ्यास का नेतृत्व करते हैं। रिचर्ड बोसवेल

लेकिन यह क्लास कोई मज़ाक नहीं है। वास्तव में, यह एक ऐसे क्रांतिकारी आंदोलन का हिस्सा है जो पिछले दो दशकों से कानूनी पेशे में चुपचाप अपनी पकड़ बना रहा है: यह आंदोलन माइंडफुलनेस लाने का है - हमारे विचारों, रिश्तों और बाहरी परिस्थितियों के बारे में एक ध्यानपूर्ण, पल-पल की जागरूकता - कानून और कानूनी शिक्षा के अभ्यास में।

न्यायाधीश बेंच पर बैठने से पहले ध्यान कर रहे हैं, और अपने न्यायालय कक्ष को ध्यानपूर्ण मौन के एक पल के साथ खोल रहे हैं। तनावपूर्ण तलाक वार्ता में वकील पूरी प्रक्रिया के दौरान मननशील चिंतन के दृष्टिकोण को बनाए रखकर अधिक प्रभावी रहे हैं। एक दर्जन लॉ स्कूलों में पेश किए गए पाठ्यक्रमों ने कानून के छात्रों को ध्यान से परिचित कराया है - उनके कानूनी कौशल को बेहतर बनाने और उन्हें अधिक प्रभावी परीक्षण वकील, वार्ताकार और मध्यस्थ बनाने में मदद करने का एक प्रयास। ये सभी कदम इन नवोदित और स्थापित पेशेवरों को कानून अभ्यास के तनावों से निपटने में मदद करने के एक बड़े प्रयास का हिस्सा हैं - एक ऐसा क्षेत्र जो, अफसोस की बात है, अवसाद, मादक द्रव्यों के सेवन और आत्महत्या के मामलों में सभी अमेरिकी व्यवसायों में सबसे ऊपर है।

बहुत से लोगों को अभी भी यह एक अविश्वसनीय संबंध लगता है, कानून और ध्यान। मुझे पता है कि इसने वकीलों के बारे में कई चुटकुले बनाए हैं। लेकिन मेरे सेमिनार में पहले दो वर्षों में बहुत ज़्यादा आवेदन आए हैं। मेरे कई छात्रों ने बताया है कि यह उनके द्वारा लॉ स्कूल में लिए गए सबसे महत्वपूर्ण पाठ्यक्रमों में से एक रहा है, जिसने कानून की पढ़ाई के प्रति उनके दृष्टिकोण और पेशेवर करियर के लिए उनकी योजनाओं को मौलिक रूप से बदल दिया है।

और निश्चित रूप से वे अकेले नहीं हैं; स्पष्ट रूप से, कानून के अभ्यास में एक विचारशील दृष्टिकोण को एकीकृत करने के प्रयास गति पकड़ रहे हैं।

अब हम इस आंदोलन में एक मील के पत्थर के करीब पहुंच रहे हैं: 29 अक्टूबर को बर्कले के लॉ स्कूल में एक उल्लेखनीय सभा होगी, जहाँ 150 वकील, प्रोफेसर, जज और कानून के छात्र हमारे द्वारा की गई प्रगति की समीक्षा करने के लिए एक साथ आएंगे। आगामी सप्ताहांत में, वे एक साथ ध्यान करेंगे और इस आंदोलन और कानूनी पेशे के सामने आने वाले अवसरों और चुनौतियों पर चर्चा करेंगे।

मेरा खुद का ध्यान से परिचय तब हुआ जब मैं सिटी यूनिवर्सिटी ऑफ़ न्यूयॉर्क लॉ स्कूल का संस्थापक डीन था। यह एक बहुत ही तनावपूर्ण काम था, और मैं प्रतिस्पर्धी दबावों को अच्छी तरह से प्रबंधित नहीं कर पा रहा था। मेरे एक मित्र, जो एक अच्छी तरह से स्थापित ध्यान अभ्यास करते थे और एक अन्य लॉ स्कूल के संस्थापक डीन थे, ने मुझे सुझाव दिया कि मैं ध्यान की कोशिश कर सकता हूँ।

"वह क्या है?" मैंने पूछा। उन्होंने मुझे सरल निर्देश दिए: सुबह-सुबह 20 मिनट चुपचाप बैठो, अपने अंदर देखो, अपनी सांसों का अनुसरण करो और अपने विचारों को आते-जाते देखो। "इससे मुझे क्या फायदा होगा?" मैंने पूछा। उन्होंने मुझसे आग्रह किया कि मैं इसे आज़माऊँ और देखूँ कि क्या यह मेरी नौकरी के तनावों से निपटने में मेरी मदद करता है।

मुझे आश्चर्य हुआ कि सुबह के ये कुछ मिनट मुझे शांति और संतुलन की जगह खोलने में मदद करते हैं, जहाँ मैं एक व्यस्त और विवादास्पद दिन के दौरान वापस आ सकता हूँ। अगर मुझे पता होता कि मेरे पास एक विशेष रूप से तनावपूर्ण फ़ोन कॉल आने वाला है, तो मैं बस कुछ मिनट के लिए बैठ जाता, अपने ध्यान केंद्र से जुड़ जाता, और फिर फ़ोन कॉल पर ध्यान देता। इससे सब कुछ सुचारू रूप से नहीं चलता था, न ही मैं हर तनावपूर्ण चर्चा को कुशलता से संभाल पाता था। लेकिन इसने कठिन परिस्थितियों में पूरी तरह से मौजूद रहने और चुनौतीपूर्ण स्थितियों में अधिक विचारशील - कम प्रतिक्रियात्मक रूप से - प्रतिक्रिया करने की मेरी क्षमता में एक मापनीय सुधार किया। अफ़सोस की बात है कि मैंने उस समय हमारे पाठ्यक्रम में ध्यान को शामिल नहीं किया, बड़े हिस्से में इसलिए क्योंकि मुझे अभी तक कानून के अभ्यास के लिए ध्यान की प्रासंगिकता नहीं दिखी थी।

सीयूएनवाई लॉ स्कूल से दो कक्षाएं उत्तीर्ण करने के बाद मैं नाथन कमिंग्स फाउंडेशन का अध्यक्ष बन गया, मुझे हमारे अनुदान कार्यक्रम के माध्यम से कानून और ध्यान के बीच के संबंध को और गहराई से देखने का अवसर मिला। फाउंडेशन ने चिंतनशील आयाम को मुख्यधारा के संस्थानों में लाने के प्रयासों का समर्थन करना शुरू कर दिया, और कानून एक ऐसा विषय था जिस पर हमने ध्यान केंद्रित करना चुना।

उसी ध्यान शिविर में वकीलों के नैतिक दायित्वों पर व्याख्यान देते हुए हैल्पर्न। रिचर्ड बोसवेल

इस मिशन को पूरा करने के लिए फाउंडेशन और उसके सहयोगी फ़ेट्ज़र इंस्टीट्यूट द्वारा सेंटर फ़ॉर कंटेम्पलेटिव माइंड इन सोसाइटी की स्थापना की गई थी। सेंटर ने 1997 में येल लॉ के छात्रों और संकाय सदस्यों के लिए अपना पहला रिट्रीट आयोजित किया। इसने छात्रों, वकीलों और न्यायाधीशों के लिए बीच के वर्षों में नियमित रूप से ध्यान रिट्रीट आयोजित किए हैं, पहले ईस्ट कोस्ट पर और बाद में सैन फ्रांसिस्को के उत्तर में स्पिरिट रॉक मेडिटेशन सेंटर में। (इन रिट्रीट की रिपोर्ट सेंटर के लॉ प्रोग्राम के वेबपेज पर उपलब्ध हैं।)

इनमें से ज़्यादातर रिट्रीट के सह-नेता के रूप में, मेरी विशेष ज़िम्मेदारी चीगोंग की चीनी ध्यान पद्धति को सिखाना रही है। सुबह के समय, जब ध्यान कक्ष में सूरज की रोशनी भर जाती है, मैं दर्जनों वकीलों को ध्यान संबंधी गतिविधियों के माध्यम से ले जाता हूँ, जिसका उद्देश्य उन्हें अपने शरीर में केंद्रित होने में मदद करना है, जो उनके दिमाग की विश्लेषणात्मक और संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं में उनके सामान्य लीन होने से एकदम अलग है।

पिछले कुछ वर्षों में, ध्यान अभ्यास ने कई वकीलों के जीवन में एक बड़ी भूमिका निभाई है, क्योंकि उन्होंने प्रोफेसर, जनहित वकील, न्यायाधीश और मध्यस्थ के रूप में अपने काम में माइंडफुलनेस लाना शुरू कर दिया है। शोध से यह भी पता चला है कि माइंडफुलनेस सीधे तौर पर एक वकील के काम के लिए आवश्यक कौशल को बेहतर बनाने से संबंधित है: क्लाइंट इंटरव्यू के दौरान पूरी तरह से सुनने की क्षमता; सहानुभूति की खेती, जो वकील को एक अधिक प्रभावी अधिवक्ता और परामर्शदाता बनाती है; ध्यान केंद्रित करने और जटिल अदालती स्थितियों को कई दृष्टिकोणों से देखने की क्षमता। और निश्चित रूप से, माइंडफुलनेस वकीलों को तनाव और चिंता की समस्या से निपटने में मदद करती है जो उनमें से कई को परेशान करती है और उनके पेशेवर जीवन से सहजता और खुशी को खत्म कर देती है।

जैसे-जैसे माइंडफुलनेस कानूनी शिक्षा और व्यवहार में व्यापक रूप से फैलती और अंतर्निहित होती जाती है, हम यह अनुमान लगा सकते हैं कि माइंडफुलनेस अभ्यास के माध्यम से विकसित किए गए मूल मूल्य - सहानुभूति, करुणा, अंतर्संबंध और अनित्यता की भावना - वकीलों और अदालतों के कामकाज में और कानूनी सिद्धांतों के सार में प्रतिबिंबित होंगे।

अक्टूबर का सम्मेलन इस आंदोलन के विकास में एक मील का पत्थर है। यह एक ऐसी नींव तैयार करेगा जिस पर अगली पीढ़ी के विकास हो सकते हैं, माइंडफुलनेस के अभ्यास को और अधिक व्यापक रूप से फैलाया जा सकता है, वकीलों की अपने काम और जीवन के प्रति संतुष्टि को बढ़ाया जा सकता है, और उनके द्वारा ग्राहकों को दी जाने वाली सेवा की गुणवत्ता में सुधार किया जा सकता है। समय के साथ, माइंडफुलनेस व्यक्तिगत न्यायालयों, संयुक्त राज्य अमेरिका और दुनिया में न्याय की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण योगदान दे सकता है।

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चार्ल्स हैल्पर्न इस शनिवार की अवेकिन कॉल पर अपने प्रेरक कार्य और यात्रा के बारे में अधिक जानकारी साझा करेंगे। विस्तृत जानकारी और RSVP जानकारी यहाँ देखें।