Забавено удовлетворение

АЛАНДА ГРИЙН използва опита си от засаждането на семена, за да обсъди идеята да не очакваме нищо от работата, която вършим.

ПОУКИ ОТ ГРАДИНАТА

В моя час по образователна психология научих за забавеното удовлетворение, способността да чакам желания резултат, да отлагам незабавна награда за по-голяма по-късно. Беше проведено проучване на деца в предучилищна възраст, за да се определи способността им за забавено удовлетворение. На всеки ученик беше предложено по едно блато с обещание за още едно блато, ако може да изчака петнадесет минути, без да изяде първото. Някои излапаха блата веднага, други се бориха и накрая се поддадоха преди да изтече времето, а трети успяха да изчакат и да получат двойното удоволствие. Децата, участвали в това проучване, останаха част от по-дълъг четиридесетгодишен изследователски проект. Това проучване разкрива, че групата деца в предучилищна възраст, които са показали способността да чакат наградата, са показали много по-висок успех във всички области на живота в зряла възраст: здраве, щастие, SAT резултати, работа и обща социална интеграция.

По-късно, докато преподавах в собствените си класни стаи, винаги имах ученици, които се бореха с отложено изплащане и вероятно всички ние познаваме възрастни, които продължават да имат затруднения с отлагането на удовлетворението. Тези хора едва ли ще бъдат привлечени от градинарството. На практика всичко в градинарството е свързано със забавено възнаграждение.

Вземете например основния акт на засаждане. Засаждам семена откакто се помня, когато като много малко момиче се присъединих към баща ми в задния ни двор. Татко винаги ми чертаеше няколко реда и аз пусках малки семки от репички по изкопа, който той набраздяваше с пръчка. След това ред невероятно по-малки семена от моркови до тях. Покрихме семената, потупахме ги здраво и напоихме. И аз гледах, готов да ям каквото порасне, очаквайки го всеки момент.

„Ще отнеме няколко дни или седмица, преди да се покажат над земята“, каза баща ми. Една седмица? Това е като цяла вечност за едно малко дете. Но дните минаваха и най-накрая на мястото, където бяха поставени семената, се появиха малки кръгли зелени листа.

„Може ли да изядем едно?“ попитах.

"Все още не за известно време. Може би три седмици."

Три седмици! Това е почти цял живот. Понякога вадех по един, разочарован да открия кльощав бледочервен корен, който не беше нищо за хапване.

Тогава най-накрая чувах: "Добре, готови са. Виж онова извито парче червено, показващо се в мръсотията."

Обичам репичките – вкусът им, кръглата им червена яркост, контрастът на зелените листа с червеното кълбо и най-вече връзката им с баща ми и първите ми преживявания в градинарството. И обичам как те обикновено поникват най-бързо от семената. Морковите изискват доста повече умения в областта на забавената награда.

Без значение колко пъти засаждам семена, тези малки, твърди мъниста с потенциал, аз съм развълнуван, когато се появят признаците на растеж. Сякаш никога не съм вярвал, че ще се случи този път. Изглежда твърде невероятно тези малки парчета да се трансформират, както го правят. Ако държите няколко семена от репички в ръката си и ги покажете на някой, който не знае нищо за отглеждането на неща, и им кажете какво ще се случи, когато ги сложите в земята и ги полеете с вода – е, те може да ви помислят за малко глупав или че се опитвате да ги заблудите. Защото как може да се случи такова нещо? Или може би биха си помислили, че вярвате в магическото мислене или нямате представа за нещата, работещи в реалния свят. Това е нещо като да сложиш око на тритон в котел, да повтаряш странни думи и да очакваш нещо да се случи.

Без разбиране на
забавено удовлетворение,
връзката между зелените листа
изникващи до семената
който отиде в земята
може никога да не се случи.

Доста невероятно. Без разбиране на забавеното удовлетворение, връзката между зелените листа, които се появяват, и семената, които са влезли в земята, може никога да не се случи. Дори когато го направи и когато получа връзката, пак е чудо. Все още виждам колко малко общо имам всъщност с интелигентността за растеж, скрита в семето.

Имам приятели, които смятат, че използването на толкова много време през пролетта за копаене, засаждане и плевене просто не си струва. "Това е само храна. Можете да получите добри репички на пазара. Това е твърде много работа за това, което получавате" и т.н.

Разсъждавал съм как тези аспекти на градинарството се свързват с духовния живот и практики. Наградите могат да бъдат незабавни, точно както наградата в момента е в засаждането на семена с удоволствието от ръцете в мръсотията, разговорите с баща ви или излизането навън. Но предстои и друга награда. С градина имам достатъчно години опит, за да знам, че има период на изчакване и след това се получава печалба от засаждането на семена.

Много хора казват, че медитацията има незабавни ползи и говорят за ползите, които чувстват ежедневно – спокойствие, по-отпуснато и мирно, по-у дома в собствената си кожа. Преживял съм всичко това, но това не е причината да медитирам. Освен това тези думи не винаги описват сесия за медитация. Понякога е неудобно, предизвикателно, трудно, всичко друго, но не и спокойно. Понякога се чудя защо изобщо го правя. Изпитвам желание да избягам, усещането, че чистенето на чекмеджета би било по-добро използване на времето, че умът ми никога няма да спре своите лудории и можех да постигна нещо практично.

Продължавам да го правя по същата причина, поради която засадих тези семена като малко момиче. Нямах опит или знания, за да знам какъв ще бъде резултатът, но се доверих на баща си. Той беше този, който знаеше, докато собственият ми опит потвърди думите му. По същия начин се доверявам на своя духовен учител.

Времевата рамка е по-голяма, отколкото за удостоверяване на семена от репички, но може би относително е подобна. Може би с развитието на способността за забавяне на удовлетворението периодът от време се удължава. Може би ще отнеме повече от този живот, за да разбера от собствения си опит какъв ще бъде резултатът от редовната медитация.

Няколко седмици изглеждаха като почти цял живот за едно тригодишно дете. Може би градинарството е най-добрата дейност за подготовка за това, което изисква медитацията.

Когато разглеждаме духовни практики, дори думите забавено удовлетворение или отложена награда не отговарят точно на разликата между това, което правя сега, и това, което ще се разкрие в резултат.

Конвенционалната психология ни учи, че хората са мотивирани от удоволствието. Забавеното удовлетворение настъпва, когато увеличеното удоволствие по-късно в бъдещето прави чакането и изоставянето на непосредственото удоволствие полезно. С духовната практика идеята да го правите за награда, за очаквано удоволствие или за удовлетворение всъщност не резонира. Става въпрос повече за смисъла.

Помага ми да разбера кармата – връзката на това, което правя сега, с това, което се случва в бъдеще. В градината не мога да знам всички влияния или условия, които действат. Понякога семето не покълва. Понякога идват червеи и се ровят в бялата плът и кафявите тунели на тяхното пътуване оставят репичките негодни за консумация. Понякога непредсказуемото време пречи на растежа. Репичките се разлистват и коренът е твърд и горещ. Стават пикантни и сухи. А понякога са просто перфектни.

Тази интелигентност на живота,
моделът на растеж, времето
– всичко това е извън моя контрол.
И все пак играя роля.
Моят учител обичаше да казва:
Когато пистата е положена,
влакът трябва да премине през него.
Но можем да изберем пистата, която да поставим.

Забелязвам колко често си мисля, че мога да контролирам всичко и да получавам перфектната репичка всеки път. аз не мога Но мога да обогатя почвата с компост, да я напоявам, да засаждам в подходящо време, да покривам, за да предотвратя мухите, които снасят яйцата, които се превръщат в червеи. Но въпреки това аз просто помагам на нещата. Тази интелигентност на живота, моделът на растеж, времето – всичко това е извън моя контрол. И все пак играя роля. Моят учител обичаше да казва: Когато релсата е положена, влакът трябва да се движи по нея. Но можем да изберем пистата, която да поставим.

Тук също има нещо за вярата. Това е вяра, изградена върху доверие. Това означава да се доверите на много по-голяма времева рамка и процес, преди доказателствата да са ясни. Но със сигурност градината ме учи, че липсата на усилия не позволява да се случи желаният резултат. Не можем да гарантираме, че ще се случи – твърде много непредсказуеми фактори.

Но това е и прозорец към отношението към усилието и благодатта. Без усилие да правя каквото мога за създаване на възприемчива среда за семето, благодатта, която позволява на интелигентността на семето да се разгърне, няма да направи това за потенциала му, а може би изобщо.