Καθυστερημένη ικανοποίηση

Η ALANDA GREENE χρησιμοποιεί την εμπειρία της από τη φύτευση σπόρων για να συζητήσει την ιδέα να μην περιμένουμε τίποτα από τη δουλειά που κάνουμε.

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΗΠΟ

Στο μάθημα της Εκπαιδευτικής Ψυχολογίας, έμαθα για την καθυστερημένη ικανοποίηση, την ικανότητα να περιμένεις ένα επιθυμητό αποτέλεσμα, να αναβάλεις μια άμεση ανταμοιβή για ένα μεγαλύτερο αργότερα. Μια μελέτη σε παιδιά προσχολικής ηλικίας είχε διεξαχθεί για να προσδιοριστεί η ικανότητά τους για καθυστερημένη ικανοποίηση. Σε κάθε μαθητή προσφέρθηκε τώρα ένα marshmallow με την υπόσχεση ενός άλλου marshmallow επίσης εάν μπορούσε να περιμένει δεκαπέντε λεπτά χωρίς να φάει το πρώτο. Κάποιοι καταβρόχθισαν αμέσως το marshmallow, άλλοι πάλεψαν και τελικά υπέκυψαν πριν τελειώσει ο χρόνος και άλλοι κατάφεραν να περιμένουν και να έχουν τη διπλή ευχαρίστηση. Τα παιδιά που συμμετείχαν σε αυτή τη μελέτη παρέμειναν μέρος ενός μεγαλύτερου σαρανταετούς ερευνητικού προγράμματος. Αυτή η μελέτη αποκάλυψε ότι η ομάδα των παιδιών προσχολικής ηλικίας που επέδειξαν την ικανότητα να περιμένουν την ανταμοιβή έδειξε πολύ μεγαλύτερη επιτυχία σε όλους τους τομείς της ζωής στην ενήλικη ζωή: υγεία, ευτυχία, βαθμολογίες SAT, εργασία και γενική κοινωνική ένταξη.

Αργότερα, ενώ δίδασκα στις δικές μου τάξεις, είχα πάντα μαθητές που πάλευαν με μια αναβολή αποπληρωμής και πιθανώς όλοι μας γνωρίζαμε ενήλικες που συνεχίζουν να δυσκολεύονται να καθυστερήσουν την ικανοποίηση. Αυτοί οι άνθρωποι είναι απίθανο να έλκονται από την κηπουρική. Πρακτικά τα πάντα σχετικά με την κηπουρική συνδέονται με καθυστερημένη ανταμοιβή.

Πάρτε για παράδειγμα τη βασική πράξη της φύτευσης. Φύτευα σπόρους από τότε που θυμάμαι τον εαυτό μου όταν, ως πολύ μικρό κορίτσι, ενώθηκα με τον πατέρα μου στην αυλή μας. Ο μπαμπάς μου σημείωνε πάντα μερικές σειρές και έριχνα μικροσκοπικούς σπόρους ραπανάκι κατά μήκος της τάφρου που αυλάκωσε με ένα ραβδί. Στη συνέχεια, μια σειρά από απίθανα μικρότερους σπόρους καρότου δίπλα τους. Σκεπάσαμε τους σπόρους, τους χτυπήσαμε γερά και ποτίσαμε. Και έβλεπα, έτοιμος να φάω ό,τι μεγάλωνε, περιμένοντας το ανά πάσα στιγμή.

«Θα χρειαστούν μερικές μέρες ή μια εβδομάδα πριν φανούν πάνω από το έδαφος», είπε ο πατέρας μου. Μια εβδομάδα; Είναι σαν μια αιωνιότητα για ένα μικρό παιδί. Όμως οι μέρες περνούσαν και τελικά αναδύθηκαν μικρά στρογγυλά πράσινα φύλλα εκεί που είχαν τοποθετηθεί οι σπόροι.

«Μπορούμε να φάμε ένα;» ρώτησα.

"Όχι για λίγο ακόμα. Ίσως τρεις εβδομάδες."

Τρεις εβδομάδες! Είναι σαν σχεδόν μια ζωή. Μερικές φορές έβγαζα ένα, απογοητευμένος που έβρισκα μια αδύνατη ωχροκόκκινη ρίζα που δεν ήταν τίποτα για να τσιμπήσω.

Τότε τελικά θα άκουγα, "Εντάξει, είναι έτοιμοι. Δείτε αυτό το καμπυλωτό κομμάτι κόκκινου που φαίνεται στο χώμα."

Λατρεύω τα ραπανάκια – τη γεύση τους, τη στρογγυλή κόκκινη φωτεινότητά τους, την αντίθεση των πράσινων φύλλων με την κόκκινη σφαίρα, και κυρίως τη σύνδεσή τους με τον πατέρα μου και τις πρώτες μου εμπειρίες κηπουρικής. Και μου αρέσει το πώς φυτρώνουν συνήθως οι πιο γρήγοροι από τους σπόρους. Τα καρότα απαιτούν αρκετή περισσότερη ικανότητα στον τομέα της καθυστερημένης ανταμοιβής.

Όσες φορές κι αν φυτέψω σπόρους, αυτές τις μικρές, σκληρές χάντρες δυνατοτήτων, ενθουσιάζομαι όταν εμφανίζονται τα σημάδια ανάπτυξης. Είναι σαν να μην πίστευα ποτέ ότι θα συνέβαινε αυτή τη φορά. Φαίνεται πολύ απίθανο αυτά τα μικροσκοπικά κομμάτια να μεταμορφωθούν όπως κάνουν. Αν κρατούσατε μερικούς σπόρους ραπανάκι στο χέρι σας και τους δείχνατε σε κάποιον που δεν ήξερε τίποτα για την καλλιέργεια και του λέγατε τι θα γινόταν όταν τους βάλετε στο έδαφος και χυθεί νερό πάνω τους – κάλλιστα, μπορεί να νομίζουν ότι είσαστε λίγο χάλια ή ότι προσπαθούσατε να τους ξεγελάσετε. Διότι πώς θα μπορούσε να συμβεί κάτι τέτοιο; Ή ίσως θα πίστευαν ότι πιστεύατε στη μαγική σκέψη ή δεν είχατε ιδέα για πράγματα που λειτουργούσαν στον πραγματικό κόσμο. Είναι σαν να βάζεις ένα μάτι τρίτωνα σε ένα καζάνι, να επαναλαμβάνεις περίεργες λέξεις και να περιμένεις να συμβεί κάτι.

Χωρίς κατανόηση του
καθυστερημένη ικανοποίηση,
η σύνδεση μεταξύ των πράσινων φύλλων
που αναδύονται στους σπόρους
που μπήκε στο έδαφος
μπορεί να μην συμβεί ποτέ.

Αρκετά απίθανο. Χωρίς την κατανόηση της καθυστερημένης ικανοποίησης, η σύνδεση μεταξύ των πράσινων φύλλων που αναδύονται με τους σπόρους που πήγαν στο έδαφος μπορεί να μην συμβεί ποτέ. Ακόμη και όταν το κάνει, και όταν έχω τη σύνδεση, εξακολουθεί να είναι ένα θαύμα. Εξακολουθώ να βλέπω πόσο λίγη σχέση έχω πραγματικά με την ευφυΐα για ανάπτυξη που κρύβεται στον σπόρο.

Έχω φίλους που πιστεύουν ότι δεν αξίζει τον κόπο να χρησιμοποιήσουν τόσο πολύ χρόνο την άνοιξη για να σκάψουν και να φυτέψουν και να βοτανίσουν. "Είναι μόνο φαγητό. Μπορείτε να πάρετε καλά ραπανάκια στην αγορά. Είναι πολύ δουλειά για αυτό που παίρνετε", και ούτω καθεξής.

Έχω σκεφτεί πώς αυτές οι πτυχές της κηπουρικής συνδέονται με την πνευματική ζωή και τις πρακτικές. Οι ανταμοιβές μπορεί να είναι άμεσες, όπως η ανταμοιβή αυτή τη στιγμή είναι να φυτεύεις σπόρους με την ευχαρίστηση των χεριών στο χώμα, να μιλάς με τον μπαμπά σου ή να βρίσκεσαι έξω. Αλλά υπάρχει άλλη ανταμοιβή. Με έναν κήπο, έχω αρκετά χρόνια εμπειρίας για να γνωρίζω ότι υπάρχει μια περίοδος αναμονής και στη συνέχεια έρχεται η ανταμοιβή από τη φύτευση ενός σπόρου.

Πολλοί άνθρωποι εκφράζουν πώς ο διαλογισμός έχει άμεσες ανταμοιβές και μιλούν για τα οφέλη που νιώθουν σε καθημερινή βάση – ήρεμοι, πιο χαλαροί και γαλήνιοι, περισσότερο σαν στο σπίτι τους στο δέρμα τους. Τα έχω βιώσει όλα αυτά, αλλά δεν είναι αυτός ο λόγος που διαλογίζομαι. Εξάλλου, αυτές οι λέξεις δεν περιγράφουν πάντα μια συνεδρία διαλογισμού. Μερικές φορές είναι άβολο, προκλητικό, δύσκολο, κάθε άλλο παρά ειρηνικό. Μερικές φορές αναρωτιέμαι γιατί το κάνω καθόλου. Νιώθω την παρόρμηση να κλείσω, την αίσθηση ότι το καθάρισμα των συρταριών θα ήταν μια καλύτερη εφαρμογή του χρόνου, ότι το μυαλό μου δεν θα σταματήσει ποτέ τις ατάκες του και μπορεί επίσης να πετύχω κάτι πρακτικό.

Συνεχίζω να το κάνω για τον ίδιο λόγο που φύτεψα αυτούς τους σπόρους ως μικρό κορίτσι. Δεν είχα την εμπειρία ή τη γνώση για να ξέρω ποιο θα ήταν το αποτέλεσμα, αλλά εμπιστευόμουν τον πατέρα μου. Ήταν αυτός που ήξερε μέχρι που η δική μου εμπειρία επικύρωσε τα λόγια του. Με τον ίδιο τρόπο εμπιστεύομαι τον πνευματικό μου δάσκαλο.

Το χρονικό πλαίσιο είναι μεγαλύτερο από ό,τι για τον έλεγχο ταυτότητας ενός σπόρου ραπανιού, αλλά ίσως, σχετικά, να είναι παρόμοιο. Ίσως καθώς αναπτύσσεται η ικανότητα καθυστέρησης της ικανοποίησης, η χρονική περίοδος επεκτείνεται. Ίσως χρειαστεί περισσότερο από αυτή τη ζωή για να μάθω από τη δική μου εμπειρία ποιο θα είναι το αποτέλεσμα του τακτικού διαλογισμού.

Μερικές εβδομάδες φάνηκαν σαν σχεδόν μια ζωή σε ένα τρίχρονο παιδί. Ίσως η κηπουρική είναι η καλύτερη δραστηριότητα για να προετοιμαστείτε για αυτό που απαιτεί ο διαλογισμός.

Όταν εξετάζουμε πνευματικές πρακτικές, ακόμη και οι λέξεις καθυστερημένη ικανοποίηση ή αναβολή ανταμοιβής δεν ταιριάζουν με ακρίβεια στο χάσμα μεταξύ αυτού που κάνω τώρα και αυτού που θα εκτυλιχθεί ως αποτέλεσμα.

Η συμβατική ψυχολογία μας διδάσκει ότι οι άνθρωποι παρακινούνται από την ευχαρίστηση. Η καθυστερημένη ικανοποίηση συμβαίνει όταν μια αυξημένη ευχαρίστηση περαιτέρω στο μέλλον κάνει την αναμονή και την παραίτηση από την άμεση. Με την πνευματική πρακτική, η ιδέα να το κάνουμε για ανταμοιβή, για αναμενόμενη ευχαρίστηση ή για ικανοποίηση δεν έχει πραγματικά απήχηση. Είναι περισσότερο για το νόημα.

Με βοηθά να κατανοήσω το κάρμα – τη σύνδεση αυτού που κάνω τώρα με αυτό που θα συμβεί στο μέλλον. Στον κήπο, δεν μπορώ να γνωρίζω όλες τις επιρροές ή τις συνθήκες που επιδρούν. Μερικές φορές ένας σπόρος δεν βλασταίνει. Μερικές φορές τα σκουλήκια έρχονται και τρυπώνουν μέσα από τη λευκή σάρκα και τα καφέ τούνελ του ταξιδιού τους αφήνουν τα ραπανάκια μη βρώσιμα. Μερικές φορές ο απρόβλεπτος καιρός αναστατώνει την ανάπτυξη. Τα ραπανάκια γίνονται όλα φυλλώδη και η ρίζα είναι σκληρή και καυτή. Γίνονται τραχιά και στεγνώνουν. Και μερικές φορές είναι απλά τέλειοι.

Αυτή η νοημοσύνη της ζωής,
το πρότυπο ανάπτυξης, ο καιρός
– όλα αυτά είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μου.
Κι όμως παίζω ένα ρόλο.
Η δασκάλα μου ήθελε να λέει:
Όταν στρωθεί η πίστα,
το τρένο πρέπει να ταξιδέψει από πάνω του.
Μπορούμε όμως να επιλέξουμε την πίστα που θα κάνουμε.

Παρατηρώ πόσο συχνά πιστεύω ότι μπορώ να τα ελέγξω όλα και να παίρνω το τέλειο ραπανάκι κάθε φορά. Δεν μπορώ. Μπορώ όμως να εμπλουτίσω το έδαφος με λίπασμα, να το κρατήσω ποτισμένο, να φυτέψω την κατάλληλη στιγμή, να καλύψω για να κρατήσω μακριά τις μύγες που γεννούν τα αυγά που γίνονται σκουλήκια. Αλλά ακόμα κι έτσι, απλώς βοηθώ τα πράγματα. Αυτή η ευφυΐα της ζωής, το πρότυπο ανάπτυξης, ο καιρός – όλα αυτά είναι πέρα ​​από τον έλεγχό μου. Κι όμως παίζω ένα ρόλο. Ο δάσκαλός μου ήθελε να λέει: Όταν ανοίγει η γραμμή, το τρένο πρέπει να ταξιδεύει από πάνω της. Μπορούμε όμως να επιλέξουμε την πίστα που θα κάνουμε.

Υπάρχει και εδώ κάτι για την πίστη. Είναι πίστη που βασίζεται στην εμπιστοσύνη. Σημαίνει να εμπιστεύεστε ένα πολύ μεγαλύτερο χρονικό πλαίσιο και διαδικασία πριν τα στοιχεία είναι ξεκάθαρα. Αλλά σίγουρα, ο κήπος με διδάσκει ότι το να μην κάνω καμία προσπάθεια δεν επιτρέπει να συμβεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ότι θα συμβεί – παίζουν πάρα πολλοί απρόβλεπτοι παράγοντες.

Αλλά είναι επίσης ένα παράθυρο στη σχέση με την προσπάθεια και τη χάρη. Χωρίς την προσπάθεια να κάνω ό,τι μπορώ για να δημιουργήσω ένα δεκτικό περιβάλλον για τον σπόρο, η χάρη που αφήνει τη νοημοσύνη του σπόρου να ξεδιπλωθεί δεν θα το κάνει με τις δυνατότητές του και ίσως καθόλου.