Odloženo Zadovoljstvo

ALANDA GREENE uporablja svojo izkušnjo sajenja semen za razpravo o ideji, da od dela, ki ga opravljamo, ne pričakujemo ničesar.

LEKCIJE Z VRTA

Pri pouku pedagoške psihologije sem spoznal odloženo zadovoljstvo, sposobnost čakanja na želeni rezultat, odložiti takojšnjo nagrado za večjo pozneje. Študija predšolskih otrok je bila izvedena, da bi ugotovili njihovo zmožnost odloženega zadovoljstva. Vsakemu študentu je bil zdaj ponujen en marshmallow z obljubo drugega marshmallowa, če bo lahko počakal petnajst minut, ne da bi pojedel prvega. Nekateri so marshmallow takoj pogoltnili, drugi so se trudili in nazadnje podlegli, preden je potekel čas, tretjim pa je uspelo počakati in imeti dvojni užitek. Otroci, ki so sodelovali v tej študiji, so ostali del daljšega štiridesetletnega raziskovalnega projekta. Ta študija je pokazala, da je skupina predšolskih otrok, ki so pokazali sposobnost čakanja na nagrado, pokazala veliko večji uspeh na vseh področjih življenja v odrasli dobi: zdravje, sreča, rezultati SAT, delo in splošna socialna integracija.

Kasneje, ko sem poučeval v svojih učilnicah, sem vedno imel učence, ki so se spopadali z odloženim izplačilom in verjetno vsi poznamo odrasle, ki imajo še naprej težave z odlašanjem zadovoljstva. Te ljudi verjetno ne bo pritegnilo vrtnarjenje. Praktično vse o vrtnarjenju je povezano z odloženo nagrado.

Vzemimo na primer osnovno dejanje sajenja. Semena sem sejala odkar pomnim, ko sem se kot zelo majhna deklica pridružila očetu na našem dvorišču. Oče mi je vedno začrtal nekaj vrstic, jaz pa sem odvrgla drobna semena redkvice po jaru, ki ga je on zadolbel s palico. Nato vrsta neverjetno manjših korenčkovih semen poleg njih. Semena smo pokrili, jih močno potolkli in zalili. In gledal sem, pripravljen jesti vse, kar je zraslo, in pričakoval to vsak trenutek.

»Trajalo bo nekaj dni ali teden, preden se pokažejo nad tlemi,« je rekel oče. en teden? To je za majhnega otroka kot cela večnost. A dnevi so minevali in končno so se tam, kjer so bila semena, pojavili majhni okrogli zeleni listi.

"Lahko pojemo eno?" sem vprašal.

"Še nekaj časa ne. Mogoče tri tedne."

Tri tedne! To je skoraj celo življenje. Včasih sem enega potegnil ven, razočaran, ko sem našel tanko bledo rdečo korenino, ki je sploh ni bilo za grizljanje.

Potem bi končno slišal: "V redu, pripravljeni so. Poglejte tisti ukrivljeni košček rdeče barve, ki se kaže na umazaniji."

Obožujem redkvice – njihov okus, okrogla rdeča svetlost, kontrast zelenih listov z rdečo kroglo in predvsem njihovo povezavo z očetom in mojimi prvimi vrtnarskimi izkušnjami. In všeč mi je, da običajno najhitreje vzklijejo. Korenje zahteva precej več spretnosti na področju odloženega nagrajevanja.

Ne glede na to, kolikokrat posadim semena, te majhne, ​​trde kroglice potenciala, sem navdušena, ko se pokažejo znaki rasti. Kot da nikoli nisem zares verjel, da se bo tokrat zgodilo. Preveč neverjetno se zdi, da bi se ti drobni koščki preobrazili, kot se. Če bi v roki držali nekaj semen redkvice in jih pokazali nekomu, ki ne ve nič o gojenju stvari, in mu povedali, kaj se bo zgodilo, če ga posejete v zemljo in jih polijete z vodo – no, morda mislijo, da ste nekoliko neumni, ali pa da jih hočete preslepiti. Ker kako se lahko kaj takega zgodi? Ali pa bi morda mislili, da verjameš v magično razmišljanje ali nimaš pojma o stvareh, ki delujejo v resničnem svetu. To je nekako tako, kot če bi v kotel dali svitkovo oko, ponavljali čudne besede in pričakovali, da se bo nekaj zgodilo.

Brez razumevanja
odloženo zadovoljstvo,
povezava med zelenimi listi
ki se pojavljajo do semen
ki je šel v zemljo
se morda nikoli ne zgodi.

Precej neverjetno. Brez razumevanja zakasnjenega zadovoljstva se povezava med vznikajočimi zelenimi listi in semeni, ki so padla v zemljo, morda nikoli ne bo zgodila. Tudi ko se zgodi in ko dobim povezavo, je to še vedno čudež. Še vedno vidim, kako malo imam v resnici opraviti z inteligenco za rast, skrito v semenu.

Imam prijatelje, ki menijo, da se spomladi toliko časa ne splača porabiti za kopanje, sajenje in pletje plevela. "To je samo hrana. Dobre redkvice lahko dobite na tržnici. Preveč je dela za to, kar dobite," in tako naprej.

Razmišljal sem o tem, kako se ti vidiki vrtnarjenja povezujejo z duhovnim življenjem in praksami. Nagrade so lahko takojšnje, tako kot je trenutna nagrada sajenje semen z užitkom v rokah v zemlji, pogovoru z očetom ali biti zunaj. A čaka nas še ena nagrada. Z vrtom imam dovolj let izkušenj, da vem, da obstaja čakalna doba in potem pride do izplačila od sajenja semena.

Mnogi ljudje pravijo, da ima meditacija takojšnje koristi, in govorijo o koristih, ki jih občutijo vsakodnevno – pomirjeni, bolj sproščeni in mirni, bolj domači v svoji koži. Vse to sem doživel, vendar to ni razlog, da meditiram. Poleg tega te besede ne opisujejo vedno meditacije. Včasih je neprijetno, zahtevno, težko, vse prej kot mirno. Včasih se sprašujem, zakaj to sploh počnem. Čutim željo, da bi pobegnila, občutek, da bi bilo čiščenje predalov boljši izkoristek časa, da moj um ne bo nikoli prenehal s svojimi norčijami in da bi prav tako lahko dosegel nekaj praktičnega.

To počnem še naprej iz istega razloga, kot sem posadila ta semena kot majhna deklica. Nisem imel izkušenj ali znanja, da bi vedel, kakšen bo izid, vendar sem zaupal očetu. On je bil tisti, ki je vedel, dokler moje lastne izkušnje niso potrdile njegovih besed. Na enak način zaupam svojemu duhovnemu učitelju.

Časovni okvir je sicer daljši kot pri avtentikaciji semena redkvice, a je morda relativno podoben. Morda se časovno obdobje podaljša, ko se razvije sposobnost odložitve zadovoljstva. Mogoče bo trajalo več kot to življenje, da bom iz lastnih izkušenj vedel, kakšen bo rezultat redne meditacije.

Nekaj ​​tednov se je triletniku zdelo skoraj celo življenje. Morda je vrtnarjenje najboljša dejavnost za pripravo na to, kar zahteva meditacija.

Ko razmišljamo o duhovnih praksah, tudi besedi odloženo zadovoljstvo ali odložena nagrada ne ustrezata natančno vrzeli med tem, kar počnem zdaj, in tem, kar se bo posledično razvilo.

Konvencionalna psihologija nas uči, da ljudi motivira užitek. Zakasnjeno zadovoljstvo se pojavi, ko se zaradi večjega užitka v prihodnosti splača čakati in opustiti takojšnjega. Pri duhovni praksi zamisel, da bi to počeli za nagrado, zaradi pričakovanega užitka ali zadovoljstva, v resnici ne odmeva. Gre bolj za pomen.

Pomaga mi razumeti karmo – povezavo tega, kar počnem zdaj, s tem, kar se bo zgodilo v prihodnosti. Na vrtu ne morem poznati vseh vplivov ali pogojev, ki delujejo. Včasih seme ne kali. Včasih pridejo črvi in ​​se zarijejo skozi belo meso, zaradi rjavih tunelov njihovega potovanja pa ostanejo redkvice neužitne. Včasih nepredvidljivo vreme zmoti rast. Redkvice postanejo vse listnate, korenina pa trda in pekoča. Postanejo mehki in suhi. In včasih so prav popolni.

Ta inteligenca življenja,
vzorec rasti, vreme
– vse to je izven mojega nadzora.
Vseeno igram vlogo.
Moj učitelj je rad rekel:
Ko je proga položena,
vlak mora voziti čez to.
Lahko pa izberemo tir, ki ga položimo.

Opažam, kako pogosto mislim, da lahko vse nadzorujem in vsakič dobim popolno redkvico. ne morem Toda zemljo lahko obogatim s kompostom, jo ​​zalivam, sadim ob primernem času, pokrijem, da preprečim muhe, ki izležejo jajčeca, ki postanejo črvi. Toda kljub temu samo pomagam. Ta inteligenca življenja, vzorec rasti, vreme – vse to je izven mojega nadzora. Vseeno igram vlogo. Moj učitelj je rad rekel: Ko je proga položena, mora vlak peljati po njej. Lahko pa izberemo tir, ki ga položimo.

Tudi tukaj je nekaj o veri. To je vera, zgrajena na zaupanju. To pomeni zaupanje v veliko daljši časovni okvir in postopek, preden so dokazi jasni. Zagotovo pa me vrt nauči, da brez truda ne omogočimo želenega rezultata. Ne morem zagotoviti, da se bo to zgodilo – v igri je preveč nepredvidljivih dejavnikov.

Je pa tudi okno v odnos do truda in milosti. Brez truda, da naredim vse, kar je v moji moči, da ustvarim sprejemljivo okolje za seme, milost, ki omogoča, da se seme razvije, ne bo vplivala na njegov potencial in morda sploh ne.