지연된 만족

앨런다 그린은 씨앗을 심는 자신의 경험을 바탕으로 우리가 하는 일에서 아무것도 기대하지 않는 것에 대해 이야기합니다.

정원에서 얻은 교훈

교육 심리학 수업에서 지연된 만족, 즉 원하는 결과를 기다리는 능력, 즉 즉각적인 보상을 나중에 더 큰 보상을 위해 미루는 능력에 대해 배웠습니다. 미취학 아동을 대상으로 지연된 만족에 대한 능력을 알아보기 위한 연구가 진행되었습니다. 각 학생에게 마시멜로 하나를 주었는데, 첫 번째 마시멜로를 먹지 않고 15분을 기다리면 두 번째 마시멜로를 더 준다는 조건이 붙어 있었습니다. 어떤 아이들은 마시멜로를 즉시 먹어 치웠고, 어떤 아이들은 버티다가 결국 시간이 다 되기 전에 먹었으며, 어떤 아이들은 기다려서 두 배의 즐거움을 얻었습니다. 이 연구에 참여한 아이들은 40년간 진행된 더 긴 연구 프로젝트에 참여했습니다. 이 연구 결과, 보상을 기다릴 수 있는 능력을 보인 미취학 아동 집단은 성인이 된 후 건강, 행복, SAT 점수, 직업, 그리고 전반적인 사회 통합 등 삶의 모든 영역에서 훨씬 더 높은 성공률을 보였습니다.

나중에 제 교실에서 가르치면서, 항상 지연된 보상으로 어려움을 겪는 학생들을 만났고, 아마 우리 모두는 보상 지연에 어려움을 겪는 어른들을 알고 있을 것입니다. 이런 사람들은 정원 가꾸기에 끌릴 가능성이 낮습니다. 정원 가꾸기에 관한 거의 모든 것이 지연된 보상과 연결되어 있습니다.

예를 들어, 심는 기본적인 행위를 생각해 보세요. 저는 아주 어렸을 때 아버지를 따라 뒷마당에 갔던 때부터 씨앗을 심어 왔습니다. 아버지는 항상 저를 위해 몇 줄 정도 심어 주셨고, 저는 아버지가 막대기로 파놓은 도랑에 작은 무 씨앗을 뿌렸습니다. 그리고 그 옆에는 믿을 수 없을 만큼 작은 당근 씨앗을 한 줄 심었습니다. 우리는 씨앗을 덮고, 단단히 두드려 주고, 물을 주었습니다. 그리고 저는 무엇이든 먹을 준비가 된 채, 곧 자라날 것을 기대하며 지켜보았습니다.

"땅 위로 드러나려면 며칠이나 일주일은 걸릴 거야." 아버지가 말했다. 일주일? 어린아이에게는 영원처럼 긴 시간이었다. 하지만 시간이 흐르고 마침내 씨앗이 심어진 자리에 작고 둥근 녹색 잎이 돋아났다.

"한 개 먹어도 돼요?" 내가 물었다.

"아직은 안 돼. 아마 3주 정도 걸릴 거야."

3주라니! 거의 평생이나 다름없네. 가끔 한 개 뽑아봤는데, 씹을 데도 없는 얇고 옅은 붉은 뿌리만 남아서 실망스러웠어.

그리고 마침내 "좋아요, 준비됐어요. 흙바닥에 보이는 저 붉은 곡선 부분을 보세요."라는 소리가 들렸습니다.

저는 무를 정말 좋아해요. 맛도 좋고, 둥글둥글한 붉은 빛깔도 좋고, 초록 잎과 빨간 공의 대비도 좋고, 무엇보다 아버지와 제 첫 정원 가꾸기 경험과 깊은 관련이 있거든요. 그리고 무가 씨앗 중에서 싹이 가장 빨리 돋아난다는 점도 정말 좋아요. 당근은 지연 보상 영역에서 훨씬 더 많은 기술이 필요해요.

아무리 씨앗을 심어도, 이 작고 단단한 잠재력의 구슬들이 자라나는 징조를 보일 때마다 짜릿함을 느낍니다. 이번에는 정말 일어날 거라고는 상상도 못 했던 것 같습니다. 그 작은 조각들이 이렇게 변할 거라고는 생각도 할 수 없을 것 같습니다. 무 씨앗을 손에 들고 식물 재배에 대해 아무것도 모르는 사람에게 보여주고, 땅에 심고 물을 부으면 어떤 일이 일어날지 말해 준다면, 그들은 당신이 좀 바보 같다고 생각하거나, 아니면 속이려 한다고 생각할지도 모릅니다. 어떻게 그런 일이 일어날 수 있겠습니까? 아니면 마법 같은 생각을 믿거나, 현실 세계에서 일어나는 일들에 대해 아무것도 모른다고 생각할지도 모릅니다. 마치 도롱뇽의 눈을 가마솥에 넣고 이상한 말을 반복하며 뭔가 일어나기를 기대하는 것과 같습니다.

이해가 없이
지연된 만족,
녹색 잎 사이의 연결
씨앗으로 떠오르다
땅에 들어간
결코 일어나지 않을 수도 있다.

정말 믿기 어렵습니다. 지연된 만족에 대한 이해가 없다면, 돋아나는 푸른 잎과 땅에 심어진 씨앗 사이의 연결은 결코 일어나지 않을지도 모릅니다. 설령 연결이 이루어진다 해도, 그리고 제가 그 연결을 깨닫는다고 해도, 그것은 여전히 ​​기적입니다. 저는 여전히 씨앗 속에 숨겨진 성장의 지성과 제가 얼마나 무관한 존재인지 알고 있습니다.

봄에 땅을 파고 심고 잡초를 뽑느라 시간을 너무 많이 쓰는 건 정말 가치 없다고 생각하는 친구들이 있어요. "그냥 먹을 거잖아. 시장에서 맛있는 무를 살 수 있으니까. 얻는 것에 비해 손이 너무 많이 가잖아." 이런 식으로요.

정원 가꾸기의 이런 면들이 영적인 삶과 수행에 어떻게 연결되는지 곰곰이 생각해 봤습니다. 보상은 즉각적으로 나타날 수 있습니다. 마치 지금 당장 흙을 만지며 기쁨을 느끼며 씨앗을 심거나, 아빠와 이야기를 나누거나, 밖에 나가는 것에서 얻는 보상처럼 말이죠. 하지만 또 다른 보상이 기다리고 있습니다. 정원 가꾸기에 있어서, 저는 오랜 경험을 통해 씨앗을 심는 데는 기다림의 시간이 필요하고, 그 기다림의 대가가 따른다는 것을 잘 알고 있습니다.

많은 사람들이 명상이 즉각적인 보상을 준다고 말하며, 매일 느끼는 이점, 즉 차분함, 편안함, 평화로움, 그리고 자신의 내면에 더 편안함을 느낀다고 말합니다. 저도 이런 모든 것을 경험했지만, 제가 명상을 하는 이유는 그것 때문이 아닙니다. 게다가, 이런 단어들이 항상 명상 시간을 묘사하는 것은 아닙니다. 때로는 불편하고, 힘들고, 어렵고, 평화로움과는 거리가 멉니다. 가끔은 제가 왜 명상을 하는지 의아할 때도 있습니다. 뛰쳐나가고 싶은 충동이 들고, 서랍을 치우는 것이 시간을 더 잘 활용하는 방법일 것 같다는 생각, 제 마음이 장난을 멈추지 않을 테니 뭔가 실질적인 일을 해내야겠다는 생각이 듭니다.

어렸을 때 그 씨앗을 심었던 이유와 똑같은 이유로 계속 그렇게 해왔습니다. 결과가 어떻게 될지 알 만한 경험이나 지식은 없었지만, 아버지를 믿었습니다. 제 경험이 아버지의 말씀을 증명하기 전까지는 아버지께서 모든 것을 알고 계셨습니다. 마찬가지로 저는 제 영적 스승을 믿습니다.

무 씨앗의 진위 확인 시간보다 더 길지만, 상대적으로는 비슷할지도 모릅니다. 어쩌면 만족 지연 능력이 발달함에 따라 시간이 더 길어질지도 모릅니다. 어쩌면 규칙적인 명상의 결과가 무엇인지 제 경험으로 알기 위해서는 이번 생보다 더 오랜 시간이 걸릴지도 모릅니다.

세 살배기 아이에게는 몇 주가 평생처럼 느껴졌습니다. 어쩌면 정원 가꾸기는 명상에 필요한 것을 준비하는 데 가장 좋은 활동일지도 모릅니다.

영적 수행을 생각할 때, 지연된 만족이나 연기된 보상이라는 단어조차 지금 내가 하는 일과 그 결과로 펼쳐질 일 사이의 간극을 정확하게 표현하지 못합니다.

기존 심리학은 인간이 쾌락에 의해 동기 부여된다고 가르칩니다. 지연된 만족은 미래의 더 큰 쾌락이 현재의 쾌락을 기다리고 포기하는 것을 가치 있게 만들 때 발생합니다. 영적 수행에서는 보상, 기대되는 쾌락, 또는 만족을 위해 수행한다는 생각은 그다지 공감을 얻지 못합니다. 오히려 의미에 더 가깝습니다.

카르마 , 즉 지금 하는 일과 미래에 일어날 일의 연관성을 이해하는 데 도움이 됩니다. 정원에서는 작용하는 모든 영향이나 조건을 알 수 없습니다. 씨앗이 싹을 틔우지 않는 경우도 있고, 벌레들이 와서 하얀 과육 속으로 파고들어 갈색 터널을 만들어 무를 먹을 수 없게 만드는 경우도 있습니다. 예측할 수 없는 날씨 때문에 무의 성장이 방해받는 경우도 있습니다. 무는 잎이 무성해지고 뿌리는 딱딱하고 뜨겁습니다. séchet하고 메마르기도 합니다. 그리고 때로는 정말 완벽합니다.

그 생명의 지성,
성장 패턴, 날씨
– 이 모든 것은 내가 통제할 수 없는 일입니다.
하지만 나도 역할을 맡는다.
선생님은 이렇게 말씀하시곤 했습니다.
트랙이 깔리면,
기차는 그 위를 지나가야 합니다.
하지만 우리는 어떤 길을 놓는지 선택할 수 있습니다.

모든 것을 통제하고 매번 완벽한 무를 얻을 수 있다고 얼마나 자주 생각하는지 깨닫습니다. 하지만 그럴 수는 없습니다. 하지만 퇴비로 흙을 비옥하게 하고, 물을 주고, 적절한 시기에 식물을 심고, 지렁이가 될 알을 낳는 파리를 막기 위해 덮개를 씌울 수는 있습니다. 하지만 그렇다고 해도 저는 그저 일을 돕고 있을 뿐입니다. 생명의 지성, 성장 패턴, 날씨, 이 모든 것은 제가 통제할 수 있는 것이 아닙니다. 하지만 저는 역할을 합니다. 선생님은 자주 이렇게 말씀하셨습니다. "철로가 놓이면 기차는 그 위를 지나가야 한다." 하지만 우리는 어떤 철로를 놓을지 선택할 수 있습니다.

믿음이라는 것도 여기에 있습니다. 신뢰에 기반한 믿음이죠. 증거가 명확해지기 전에 훨씬 더 긴 시간과 과정을 신뢰하는 것을 의미합니다. 하지만 정원은 아무런 노력도 하지 않으면 원하는 결과를 얻을 수 없다는 것을 확실히 가르쳐 줍니다. 결과가 반드시 올 것이라고 보장할 수는 없습니다. 예측할 수 없는 요소들이 너무 많기 때문입니다.

하지만 그것은 또한 노력과 은혜의 관계를 보여주는 창이기도 합니다. 씨앗을 수용할 수 있는 환경을 조성하기 위해 제가 할 수 있는 모든 노력을 기울이지 않는다면, 씨앗의 지성이 펼쳐지도록 하는 은혜는 그 잠재력을 발휘하지 못할 것이고, 어쩌면 전혀 발휘되지 못할 수도 있습니다.