देरी से संतुष्टि

एलांडा ग्रीन बीज बोने के अपने अनुभव का उपयोग करते हुए इस विचार पर चर्चा करती हैं कि हमें अपने काम से कोई अपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

बगीचे से सबक

शैक्षिक मनोविज्ञान की कक्षा में, मैंने विलंबित संतुष्टि, वांछित परिणाम की प्रतीक्षा करने की क्षमता, बाद में अधिक बड़े पुरस्कार के लिए तत्काल पुरस्कार को स्थगित करने की क्षमता के बारे में सीखा। विलंबित संतुष्टि के लिए उनकी क्षमता का पता लगाने के लिए प्रीस्कूल बच्चों का एक अध्ययन किया गया था। प्रत्येक छात्र को अब एक मार्शमैलो दिया गया और वादा किया गया कि यदि वे पहला मार्शमैलो खाए बिना पंद्रह मिनट तक प्रतीक्षा कर सकते हैं तो उन्हें एक और मार्शमैलो भी दिया जाएगा। कुछ ने तुरंत मार्शमैलो खा लिया, अन्य संघर्ष करते रहे और अंततः समय समाप्त होने से पहले ही हार मान गए, और अन्य प्रतीक्षा करने में कामयाब रहे और दोहरा आनंद लिया। इस अध्ययन में भाग लेने वाले बच्चे एक लंबी चालीस वर्षीय शोध परियोजना का हिस्सा बने रहे। इस अध्ययन से पता चला कि प्रीस्कूलरों के समूह ने पुरस्कार के लिए प्रतीक्षा करने की क्षमता प्रदर्शित की,

बाद में, जब मैं अपनी कक्षाओं में पढ़ा रहा था, तो मेरे पास हमेशा ऐसे छात्र होते थे जो विलंबित भुगतान से जूझते थे और शायद हम सभी ऐसे वयस्कों को जानते हैं जिन्हें विलंबित संतुष्टि की समस्या बनी रहती है। इन लोगों को बागवानी की ओर आकर्षित होने की संभावना नहीं है। बागवानी के बारे में व्यावहारिक रूप से सब कुछ विलंबित पुरस्कार से जुड़ा हुआ है।

उदाहरण के लिए, रोपण की मूल क्रिया को ही लें। जब से मुझे याद है, मैं तब से बीज बोती आ रही हूँ, जब मैं बहुत छोटी बच्ची थी, अपने पिता के साथ हमारे पिछवाड़े में काम करती थी। पिताजी हमेशा मेरे लिए दो पंक्तियाँ बनाते थे, और मैं उनके द्वारा छड़ी से खोदी गई खाई में छोटे-छोटे मूली के बीज डालती थी। फिर उनके बगल में असंभव रूप से छोटे गाजर के बीजों की एक पंक्ति। हमने बीजों को ढक दिया, उन्हें मजबूती से थपथपाया, और पानी दिया। और मैं देखती रही, जो कुछ भी उगता था, उसे खाने के लिए तैयार, किसी भी पल उसका इंतज़ार करती।

मेरे पिता ने कहा, "उन्हें ज़मीन से ऊपर दिखने में कुछ दिन या एक सप्ताह लगेगा।" एक सप्ताह? यह एक छोटे बच्चे के लिए अनंत काल की तरह है। लेकिन दिन बीतते गए और आखिरकार उन जगहों पर छोटे गोल हरे पत्ते उग आए जहाँ बीज रखे गए थे।

“क्या हम एक खा सकते हैं?” मैंने पूछा.

“अभी कुछ समय तक नहीं। शायद तीन हफ़्ते तक।”

तीन हफ़्ते! यह लगभग एक जीवनकाल के समान है। कभी-कभी मैं एक को तोड़ता हूँ, और निराश होकर पाता हूँ कि उसमें एक पतली पीली लाल जड़ होती है जिसे खाने के लिए कुछ भी नहीं होता।

फिर अंत में मैं सुनता, "ठीक है, वे तैयार हैं। मिट्टी पर लाल रंग का वह घुमावदार हिस्सा देखिए।"

मुझे मूली बहुत पसंद है - उनका स्वाद, उनकी गोल लाल चमक, हरी पत्तियों का लाल रंग के गोले से विपरीत रंग, और खास तौर पर मेरे पिता और मेरे पहले बागवानी अनुभवों से उनका जुड़ाव। और मुझे यह भी पसंद है कि वे आमतौर पर सबसे तेजी से अंकुरित होने वाले बीज होते हैं। गाजर को देरी से अंकुरित होने वाले क्षेत्र में काफी अधिक कौशल की आवश्यकता होती है।

चाहे मैं कितनी भी बार बीज बोऊं, ये छोटे, क्षमता के कठोर मोती, जब विकास के संकेत दिखाई देते हैं तो मैं रोमांचित हो जाता हूं। ऐसा लगता है जैसे मैंने कभी नहीं सोचा था कि इस बार ऐसा होगा। यह बहुत ही असंभव लगता है कि वे छोटे टुकड़े इस तरह बदल जाएंगे। अगर आप अपने हाथ में मूली के कुछ बीज लेकर किसी ऐसे व्यक्ति को दिखाएं जो कुछ भी उगाने के बारे में कुछ नहीं जानता, और उसे बताएं कि जब उन्हें जमीन में डाला जाएगा और उन पर पानी डाला जाएगा तो क्या होगा - तो वे सोच सकते हैं कि आप थोड़े मूर्ख हैं, या फिर आप उन्हें बेवकूफ बनाने की कोशिश कर रहे हैं। क्योंकि ऐसा कैसे हो सकता है? या शायद वे सोचेंगे कि आप जादुई सोच में विश्वास करते हैं, या आपको वास्तविक दुनिया में काम करने वाली चीजों के बारे में कोई जानकारी नहीं है। यह कुछ हद तक एक कड़ाही में न्यूट की आंख डालने, अजीब शब्दों को दोहराने और कुछ होने की उम्मीद करने जैसा है।

बिना किसी समझ के
देरी से संतुष्टि,
हरे पत्तों के बीच संबंध
बीज से उभरना
जो ज़मीन में चला गया
ऐसा कभी नहीं हो सकता.

बहुत असंभव है। विलंबित संतुष्टि की समझ के बिना, हरी पत्तियों के उगने और जमीन में गए बीजों के बीच संबंध कभी नहीं हो सकता। जब ऐसा होता भी है, और जब मुझे संबंध समझ में आता है, तब भी यह एक चमत्कार ही होता है। मैं अभी भी देखता हूँ कि बीज में छिपी हुई विकास की बुद्धि से मेरा वास्तव में कितना कम लेना-देना है।

मेरे कुछ दोस्त हैं जो सोचते हैं कि वसंत में इतना समय खोदने, पौधे लगाने और खरपतवार निकालने में लगाना उचित नहीं है। "यह सिर्फ़ खाने के लिए है। आपको बाज़ार में अच्छी मूली मिल सकती है। जो मिलता है उसके लिए यह बहुत ज़्यादा काम है," वगैरह।

मैंने इस बारे में सोचा है कि बागवानी के ये पहलू आध्यात्मिक जीवन और प्रथाओं से कैसे जुड़ते हैं। पुरस्कार तत्काल मिल सकते हैं, जैसे कि अभी का पुरस्कार मिट्टी में हाथ डालकर, अपने पिता से बात करके या बाहर रहकर बीज बोने में है। लेकिन आने वाला एक और पुरस्कार है। बगीचे के साथ, मेरे पास इतने सालों का अनुभव है कि मैं जानता हूँ कि एक प्रतीक्षा अवधि होती है और फिर बीज बोने से लाभ मिलता है।

बहुत से लोग बताते हैं कि ध्यान से तत्काल लाभ कैसे मिलते हैं और वे प्रतिदिन महसूस होने वाले लाभों के बारे में बात करते हैं - शांत, अधिक आराम और शांतिपूर्ण, अपने आप में अधिक घर जैसा। मैंने यह सब अनुभव किया है, लेकिन यही कारण नहीं है कि मैं ध्यान करता हूँ। इसके अलावा, ये शब्द हमेशा ध्यान सत्र का वर्णन नहीं करते हैं। कभी-कभी यह असुविधाजनक, चुनौतीपूर्ण, कठिन, शांतिपूर्ण के अलावा कुछ भी होता है। कभी-कभी मुझे आश्चर्य होता है कि मैं यह क्यों कर रहा हूँ। मुझे भागने की इच्छा होती है, यह भावना कि दराज साफ करना समय का बेहतर उपयोग होगा, कि मेरा दिमाग अपनी हरकतों को कभी नहीं रोकेगा और मैं कुछ व्यावहारिक कार्य पूरा कर सकता हूँ।

मैं इसे उसी कारण से करती रहती हूँ जिस कारण मैंने छोटी बच्ची के रूप में ये बीज बोये थे। मेरे पास यह जानने का अनुभव या ज्ञान नहीं था कि इसका परिणाम क्या होगा, लेकिन मैंने अपने पिता पर भरोसा किया। वे ही थे जो जानते थे जब तक कि मेरे अपने अनुभव ने उनके शब्दों को मान्य नहीं कर दिया। उसी तरह, मैं अपने आध्यात्मिक गुरु पर भरोसा करती हूँ।

समय-सीमा मूली के बीज की प्रामाणिकता से बड़ी है, लेकिन शायद, तुलनात्मक रूप से, यह समान है। शायद जैसे-जैसे संतुष्टि में देरी करने की क्षमता विकसित होती है, समय अवधि बढ़ती जाती है। शायद मेरे अपने अनुभव से यह जानने में इस जीवनकाल से अधिक समय लगेगा कि नियमित ध्यान का क्या परिणाम होगा।

तीन साल के बच्चे के लिए कुछ हफ़्ते एक पूरी ज़िंदगी के बराबर लगते हैं। शायद बागवानी करना ध्यान के लिए ज़रूरी चीज़ों की तैयारी करने के लिए सबसे अच्छी गतिविधि है।

आध्यात्मिक अभ्यासों पर विचार करते समय, विलंबित संतुष्टि या स्थगित पुरस्कार जैसे शब्द भी, जो मैं अभी कर रहा हूँ और उसके परिणामस्वरूप जो होगा, उसके बीच के अंतर को सटीक रूप से नहीं दर्शाते हैं।

पारंपरिक मनोविज्ञान हमें सिखाता है कि मनुष्य आनंद से प्रेरित होते हैं। विलंबित संतुष्टि तब होती है जब भविष्य में बढ़े हुए आनंद के कारण प्रतीक्षा करना और तत्काल आनंद को त्यागना सार्थक हो जाता है। आध्यात्मिक अभ्यास के साथ, पुरस्कार के लिए, प्रत्याशित आनंद के लिए, या संतुष्टि के लिए इसे करने का विचार वास्तव में प्रतिध्वनित नहीं होता है। यह अर्थ के बारे में अधिक है।

इससे मुझे कर्म को समझने में मदद मिलती है - जो मैं अभी करता हूँ उसका भविष्य में होने वाले कार्यों से संबंध। बगीचे में, मैं उन सभी प्रभावों या परिस्थितियों को नहीं जान सकता जो काम कर रही हैं। कभी-कभी बीज अंकुरित नहीं होता। कभी-कभी कीड़े आते हैं और सफेद मांस के माध्यम से बिल बनाते हैं और उनकी यात्रा की भूरी सुरंगें मूली को खाने लायक नहीं छोड़ती हैं। कभी-कभी अप्रत्याशित मौसम विकास को बाधित करता है। मूली पूरी तरह से पत्तेदार हो जाती है और जड़ सख्त और गर्म हो जाती है। वे गूदेदार और सूखी हो जाती हैं। और कभी-कभी वे एकदम सही होती हैं।

जीवन की वह बुद्धि,
विकास का पैटर्न, मौसम
- यह सब मेरे नियंत्रण से बाहर है.
फिर भी मैं एक भूमिका निभाता हूं।
मेरे शिक्षक को यह कहने का शौक था:
जब पटरी बिछ जाती है,
रेलगाड़ी को इसके ऊपर से गुजरना होगा।
लेकिन हम अपना मार्ग चुन सकते हैं।

मैंने देखा कि कितनी बार मुझे लगता है कि मैं यह सब नियंत्रित कर सकता हूँ और हर बार एकदम सही मूली प्राप्त कर सकता हूँ। मैं ऐसा नहीं कर सकता। लेकिन मैं मिट्टी को खाद से समृद्ध कर सकता हूँ, इसे पानी देता रह सकता हूँ, उचित समय पर पौधे लगा सकता हूँ, अंडे देने वाली मक्खियों को दूर रखने के लिए उन्हें ढक सकता हूँ जो कीड़े बन जाते हैं। लेकिन फिर भी, मैं बस चीजों को आगे बढ़ाने में मदद कर रहा हूँ। जीवन की वह बुद्धिमत्ता, विकास का पैटर्न, मौसम - यह सब मेरे नियंत्रण से परे है। फिर भी मैं इसमें भूमिका निभाता हूँ। मेरे शिक्षक को यह कहने का शौक था: जब पटरी बिछाई जाती है, तो ट्रेन को उस पर चलना चाहिए। लेकिन हम जो पटरी बिछाते हैं, उसे हम चुन सकते हैं।

यहाँ आस्था के बारे में भी कुछ है। यह आस्था भरोसे पर आधारित है। इसका मतलब है कि सबूत स्पष्ट होने से पहले एक बहुत बड़ी समय सीमा और प्रक्रिया पर भरोसा करना। लेकिन निश्चित रूप से, बगीचा मुझे सिखाता है कि बिना प्रयास किए मनचाहा परिणाम नहीं मिल सकता। यह गारंटी नहीं दी जा सकती कि यह होगा - इसमें बहुत सारे अप्रत्याशित कारक शामिल हैं।

लेकिन यह प्रयास और अनुग्रह के बीच संबंधों की एक खिड़की भी है। बीज के लिए ग्रहणशील वातावरण बनाने में मैं जो कुछ भी कर सकता हूँ, उसके प्रयास के बिना, वह अनुग्रह जो बीज की बुद्धि को प्रकट होने देता है, उसकी क्षमता तक नहीं पहुँच पाएगा और शायद बिल्कुल भी नहीं।