Отсроченное удовлетворение

АЛАНДА ГРИН использует свой опыт посадки семян, чтобы обсудить идею не ожидать ничего от нашей работы.

УРОКИ ИЗ САДА

На занятиях по педагогической психологии я узнала об отложенном удовлетворении, способности ждать желаемого результата, откладывать немедленное вознаграждение ради большего на будущее. Было проведено исследование детей дошкольного возраста, чтобы определить их способность к отложенному удовлетворению. Каждому ученику предлагали один зефир сейчас с обещанием еще одного зефира, если он сможет подождать пятнадцать минут, не съев первый. Некоторые сразу же съедали зефир, другие боролись и в конце концов сдались до истечения времени, а третьим удавалось ждать и получать двойное удовольствие. Дети, которые участвовали в этом исследовании, оставались частью более длительного сорокалетнего исследовательского проекта. Это исследование показало, что группа дошкольников, которые продемонстрировали способность ждать вознаграждения, демонстрировала гораздо более высокие успехи во всех сферах жизни во взрослой жизни: здоровье, счастье, результаты SAT, работа и общая социальная интеграция.

Позже, когда я преподавал в своих классах, у меня всегда были ученики, которые боролись с отложенным вознаграждением, и, вероятно, все мы знаем взрослых, которые продолжают испытывать трудности с откладыванием вознаграждения. Эти люди вряд ли будут привлечены к садоводству. Практически все в садоводстве связано с отложенным вознаграждением.

Возьмем, к примеру, базовый акт посадки. Я сажал семена с тех пор, как себя помню, когда, будучи совсем маленькой девочкой, я присоединился к отцу на нашем заднем дворе. Папа всегда размечал для меня пару рядков, и я бросал крошечные семена редиса вдоль канавки, которую он проделывал палкой. Затем ряд невероятно мелких семян моркови рядом с ними. Мы засыпали семена землей, плотно прихлопывали их и поливали. И я наблюдал, готовый съесть все, что вырастет, ожидая этого в любой момент.

«Пройдет несколько дней или неделя, прежде чем они покажутся над землей», — сказал мой отец. Неделя? Это как вечность для маленького ребенка. Но дни шли, и наконец маленькие круглые зеленые листочки появились там, где были положены семена.

«А можно нам съесть одну?» — спросил я.

«Пока нет. Может, недели через три».

Три недели! Это почти целая жизнь. Иногда я вытаскивал один, разочарованный тем, что находил тощий бледно-красный корень, который вообще не годился для жевания.

И вот наконец я услышал: "Ладно, они готовы. Видишь этот изогнутый красный кусочек, виднеющийся на земле".

Я люблю редис – его вкус, его круглую красную яркость, контраст зеленых листьев с красным шаром, и, в основном, его связь с моим отцом и моим первым опытом садоводства. И мне нравится, что он обычно быстрее всех семян прорастает. Морковь требует гораздо больше навыков в области отложенного вознаграждения.

Сколько бы раз я ни сажал семена, эти маленькие, твердые бусины потенциала, я радуюсь, когда появляются признаки роста. Как будто я никогда по-настоящему не верил, что это произойдет в этот раз. Кажется слишком невероятным, что эти крошечные кусочки преобразятся так, как они это делают. Если бы вы держали в руке семена редиса и показывали их кому-то, кто ничего не смыслит в выращивании растений, и рассказывали, что произойдет, если положить их в землю и полить водой, — ну, они могли бы подумать, что вы немного туповаты или что вы пытаетесь их обмануть. Потому что как такое может произойти? Или, может быть, они бы подумали, что вы верите в магическое мышление или понятия не имеете о том, как все работает в реальном мире. Это как положить глаз тритона в котел, повторять странные слова и ожидать, что что-то произойдет.

Без понимания
отсроченное удовлетворение,
связь между зелеными листьями
появляющиеся в семенах
что ушло в землю
может никогда не произойти.

Довольно маловероятно. Без понимания отложенного удовлетворения связь между зелеными листьями, появляющимися на свет, и семенами, которые уходят в землю, может никогда не возникнуть. Даже когда это происходит, и когда я получаю связь, это все равно чудо. Я все еще вижу, как мало я на самом деле имею общего с интеллектом для роста, скрытым в семени.

У меня есть друзья, которые считают, что тратить столько времени весной на копку, посадку и прополку просто не стоит. «Это всего лишь еда. Хорошую редиску можно купить на рынке. Слишком много работы за то, что ты получаешь», и так далее.

Я размышлял о том, как эти грани садоводства связаны с духовной жизнью и практиками. Вознаграждение может быть немедленным, как и награда прямо сейчас, когда сажают семена с удовольствием от рук в земле, разговора с отцом или нахождения на улице. Но есть и другая награда, которая придет. Что касается сада, у меня достаточно многолетнего опыта, чтобы знать, что есть период ожидания, а затем происходит вознаграждение от посадки семени.

Многие люди говорят о том, что медитация приносит немедленные плоды, и говорят о преимуществах, которые они ощущают ежедневно — спокойствие, более расслабленность и умиротворенность, большее ощущение себя как дома в своей собственной шкуре. Я испытал все это, но это не причина, по которой я медитирую. Кроме того, эти слова не всегда описывают сеанс медитации. Иногда это неудобно, сложно, трудно, все, что угодно, но не умиротворенно. Иногда я удивляюсь, зачем я вообще это делаю. Я чувствую желание убежать, чувство, что уборка ящиков была бы лучшим применением времени, что мой ум никогда не прекратит свои выходки, и я мог бы также сделать что-то практическое.

Я продолжаю делать это по той же причине, по которой я сеяла эти семена, будучи маленькой девочкой. У меня не было опыта или знаний, чтобы знать, что из этого получится, но я доверяла своему отцу. Он был тем, кто знал, пока мой собственный опыт не подтвердил его слова. Точно так же я доверяю своему духовному учителю.

Временные рамки больше, чем для аутентификации семени редиса, но, возможно, относительно, они похожи. Возможно, по мере развития способности откладывать удовлетворение, временные рамки увеличиваются. Возможно, потребуется больше, чем эта жизнь, чтобы узнать на собственном опыте, каков будет результат регулярной медитации.

Несколько недель показались трехлетнему ребенку почти целой жизнью. Возможно, садоводство — это лучшее занятие для подготовки к тому, что требует медитация.

Если говорить о духовных практиках, то даже слова «отложенное вознаграждение» или «отложенная награда» не совсем точно отражают разрыв между тем, что я делаю сейчас, и тем, что произойдет в результате.

Традиционная психология учит нас, что люди мотивированы удовольствием. Отсроченное удовлетворение происходит, когда возросшее удовольствие в будущем делает ожидание и отказ от немедленного стоящим. В духовной практике идея делать это ради награды, ради предвкушаемого удовольствия или ради удовлетворения не находит отклика. Это больше о смысле.

Это помогает мне понять карму — связь того, что я делаю сейчас, с тем, что произойдет в будущем. В саду я не могу знать всех влияний или условий, которые действуют. Иногда семя не прорастает. Иногда черви приходят и прогрызают белую мякоть, и коричневые туннели их путешествий делают редиску несъедобной. Иногда непредсказуемая погода нарушает рост. Редис становится полностью листовым, а корень твердым и горячим. Он становится грубым и сухим. А иногда он просто идеален.

Этот разум жизни,
модель роста, погода
– все это находится вне моего контроля.
Но я играю свою роль.
Мой учитель любил говорить:
Когда путь проложен,
поезд должен проехать по нему.
Но мы можем выбирать, какой путь проложить.

Я замечаю, как часто я думаю, что могу все это контролировать и каждый раз получать идеальную редиску. Я не могу. Но я могу удобрять почву компостом, поливать ее, сажать в подходящее время, укрывать, чтобы не пускали мух, которые откладывают яйца, из которых вырастают черви. Но даже так я просто помогаю вещам двигаться вперед. Этот разум жизни, схема роста, погода — все это находится вне моего контроля. И все же я играю свою роль. Мой учитель любил говорить: когда проложен путь, поезд должен по нему пройти. Но мы можем выбирать путь, который прокладываем.

Здесь тоже есть что-то о вере. Это вера, построенная на доверии. Это означает доверять гораздо большему временному интервалу и процессу, прежде чем доказательства станут очевидными. Но, конечно, сад учит меня, что отсутствие усилий не позволяет желаемому результату произойти. Не могу гарантировать, что это произойдет — слишком много непредсказуемых факторов в игре.

Но это также окно в отношение к усилию и благодати. Без усилий, которые я могу сделать, чтобы создать восприимчивую среду для семени, благодать, которая позволяет интеллекту семени раскрыться, не раскроет его потенциал, а может быть, и не раскроет вообще.