Uždelstas Pasitenkinimas

ALANDA GREENE naudoja savo patirtį sodinant sėklas, kad aptartų idėją, kad nieko nesitikime iš atliekamo darbo.

PAMOKOS IŠ SODO

Edukacinės psichologijos pamokoje sužinojau apie uždelstą pasitenkinimą, gebėjimą laukti norimo rezultato, atidėti tiesioginį atlygį už didesnį atlygį vėliau. Buvo atliktas ikimokyklinio amžiaus vaikų tyrimas, siekiant nustatyti jų gebėjimą uždelsti pasitenkinimą. Kiekvienam mokiniui dabar buvo pasiūlytas vienas zefyras su pažadu, kad bus dar vienas zefyras, jei jis gali palaukti penkiolika minučių nesuvalgęs pirmojo. Vieni iš karto suvalgė zefyrą, kiti stengėsi ir galiausiai pasidavė dar nepasibaigus laikui, o treti sugebėjo palaukti ir patirti dvigubą malonumą. Šiame tyrime dalyvavę vaikai liko ilgesnio keturiasdešimties metų tyrimo projekto dalimi. Šis tyrimas atskleidė, kad grupė ikimokyklinio amžiaus vaikų, kurie demonstravo gebėjimą laukti atlygio, pasižymėjo daug didesne sėkme visose suaugusiųjų gyvenimo srityse: sveikata, laimė, SAT balai, darbas ir bendra socialinė integracija.

Vėliau, mokydamas savo klasėse, visada turėjau mokinių, kurie kovojo su atidėtu mokėjimu, ir tikriausiai visi žinojome suaugusiųjų, kuriems ir toliau sunku atidėti pasitenkinimą. Vargu ar šiuos žmones trauks sodininkystė. Praktiškai viskas, kas susiję su sodininkyste, yra susijusi su atidėtu atlygiu.

Paimkite, pavyzdžiui, pagrindinį sodinimo veiksmą. Sėklas sėjau tiek, kiek save pamenu, kai, būdama labai maža, prisijungiau prie tėčio mūsų kieme. Tėtis man visada pažymėdavo kelias eilutes, o aš numečiau mažytes ridikėlių sėklytes palei griovį, kurį jis išraižė pagaliuku. Tada šalia jų eilė neįmanomai mažesnių morkų sėklų. Sėklas uždengiame, stipriai paglostėme ir palaistėme. Ir aš žiūrėjau, pasiruošęs valgyti viską, kas auga, bet kurią akimirką tikėdamasi.

„Prireiks kelių dienų ar savaitės, kol jie pasirodys virš žemės“, - sakė mano tėvas. Savaitę? Mažam vaikui tai lyg amžinybė. Tačiau dienos bėgo ir pagaliau ten, kur buvo įdėtos sėklos, išdygo maži apvalūs žali lapeliai.

"Ar galime valgyti vieną?" paklausiau.

"Dar ne kurį laiką. Gal tris savaites."

Trys savaitės! Tai kaip beveik visą gyvenimą. Kartais ištraukdavau vieną, nusivylęs, kad radau liesą blyškiai raudoną šaknį, kurios visai nebuvo ko graužti.

Tada pagaliau išgirsčiau: „Gerai, jie pasiruošę. Pamatykite tą lenktą raudoną atspalvį, rodomą ant purvo“.

Man patinka ridikėliai – jų skonis, apvalus raudonas ryškumas, žalių lapų kontrastas su raudonu rutuliu, o labiausiai – ryšys su mano tėvu ir mano pirmaisiais sodo potyriais. Ir man patinka, kaip jos paprastai išdygsta greičiausiai iš sėklų. Morkoms reikia šiek tiek daugiau įgūdžių uždelsto atlygio srityje.

Nesvarbu, kiek kartų sėjau sėklas, šiuos mažus, kietus potencialo karoliukus, esu sujaudintas, kai atsiranda augimo požymių. Atrodo, kad tikrai niekada netikėjau, kad taip nutiks šį kartą. Atrodo pernelyg neįtikėtina, kad tie maži gabalėliai taip pasikeistų. Jei rankoje laikytum ridikėlių sėklas ir parodytum jas kam nors, kas nieko apie auginimą neišmano, ir pasakytum, kas atsitiks, kai įdėsi į žemę ir ant jų užpils vandens – na, jie gali manyti, kad esi šiek tiek kvailas, arba bandai juos apgauti. Nes kaip toks dalykas galėjo atsitikti? O gal jie manytų, kad tikite magišku mąstymu arba nežinote, kas veikia realiame pasaulyje. Tai tarsi įkišti tritono akį į katilą, kartoti keistus žodžius ir tikėtis, kad kažkas nutiks.

Be supratimo
uždelstas pasitenkinimas,
ryšys tarp žalių lapų
iškyla į sėklas
kad nukrito į žemę
gali niekada neįvykti.

Gana neįtikėtina. Be supratimo apie atidėtą pasitenkinimą, ryšys tarp išnyrančių žalių lapų ir į žemę patekusių sėklų gali niekada neįvykti. Net kai tai daroma, ir kai aš užmezgu ryšį, tai vis tiek yra stebuklas. Vis dar matau, kiek mažai iš tikrųjų turiu bendro su sėkloje paslėptu augimo intelektu.

Turiu draugų, kurie mano, kad pavasarį tiek daug laiko kasti, sodinti ir ravėti neverta. "Tai tik maistas. Turguje galite gauti gerų ridikėlių. Per daug darbo už tai, ką gaunate" ir pan.

Aš svarsčiau, kaip šie sodininkystės aspektai yra susiję su dvasiniu gyvenimu ir praktika. Apdovanojimas gali būti iš karto, kaip ir dabar, kai sėjame sėklas su malonumu laikyti rankas purve, kalbėtis su tėčiu ar būti lauke. Tačiau laukia dar vienas apdovanojimas. Turėdamas sodą, turiu pakankamai ilgametės patirties, kad žinočiau, jog yra laukimo laikotarpis ir tada pasodinus sėklą atsiperka.

Daugelis žmonių išreiškia, kad meditacija duoda tiesioginį naudą, ir kalba apie naudą, kurią jie jaučia kasdien – ramūs, labiau atsipalaidavę ir taikesni, labiau jaučiasi savo odoje. Aš visa tai patyriau, bet ne dėl to medituoju. Be to, šie žodžiai ne visada apibūdina meditacijos seansą. Kartais būna nepatogu, sudėtinga, sunku, viskas, išskyrus ramybę. Kartais susimąstau, kodėl išvis tai darau. Jaučiu norą užsukti, jaučiu, kad stalčių valymas būtų geresnis laiko panaudojimas, kad mano protas niekada nesustos savo išdaigų ir taip pat galėčiau ką nors praktiško nuveikti.

Aš nuolat tai darau dėl tos pačios priežasties, dėl kurios pasėjau tas sėklas būdama maža. Neturėjau nei patirties, nei žinių, kad žinočiau, koks bus rezultatas, bet pasitikėjau savo tėvu. Jis buvo tas, kuris žinojo, kol mano patirtis nepatvirtino jo žodžių. Lygiai taip pat pasitikiu savo dvasiniu mokytoju.

Laikotarpis yra ilgesnis nei ridikėlių sėklos autentiškumo patvirtinimo, bet galbūt santykinai panašus. Galbūt vystantis gebėjimui atidėti pasitenkinimą, laikotarpis ilgėja. Galbūt prireiks daugiau nei šio gyvenimo, kad iš savo patirties sužinočiau, koks bus reguliarios meditacijos rezultatas.

Kelios savaitės trejų metų vaikui atrodė beveik visas gyvenimas. Galbūt sodininkystė yra pati geriausia veikla pasiruošti tam, ko reikalauja meditacija.

Svarstant apie dvasines praktikas, net žodžiai atidėtas pasitenkinimas ar atidėtas atlygis tiksliai neatitinka atotrūkio tarp to, ką darau dabar, ir to, kas atsiskleis dėl to.

Tradicinė psichologija mus moko, kad žmones motyvuoja malonumas. Uždelstas pasitenkinimas atsiranda tada, kai dėl didėjančio malonumo ateityje verta laukti ir atsisakyti tiesioginio malonumo. Su dvasine praktika idėja tai daryti už atlygį, laukiamą malonumą ar pasitenkinimą iš tikrųjų nesukelia atgarsio. Tai daugiau apie prasmę.

Tai padeda man suprasti karmą – ryšį to, ką darau dabar, su tuo, kas vyksta ateityje. Sode negaliu žinoti visų veikiančių įtakų ar sąlygų. Kartais sėkla nesudygsta. Kartais kirminai ateina ir įsirauna pro baltą minkštimą, o rudi jų kelionės tuneliai ridikėlius palieka nevalgomus. Kartais nenuspėjamas oras sutrikdo augimą. Ridikėliai tampa lapai, o šaknys yra kietos ir karštos. Jie tampa aštrūs ir sausi. O kartais jie tiesiog tobuli.

Tas gyvenimo intelektas,
augimo modelis, oras
– Visa tai man nepriklauso.
Tačiau aš vaidinu vaidmenį.
Mano mokytojas mėgdavo sakyti:
Nutiesus takelį,
traukinys turi važiuoti per jį.
Bet mes galime pasirinkti takelį, kurį tiesiame.

Pastebiu, kaip dažnai galvoju, kad galiu visa tai suvaldyti ir kiekvieną kartą gauti tobulą ridikėlį. aš negaliu. Bet galiu dirvą praturtinti kompostu, palaistyti, sodinti tinkamu laiku, uždengti, kad neliktų musių, kurios deda kiaušinėlius, kurie tampa kirmėlėmis. Bet net ir tokiu atveju aš tik padedu reikalams. Tas gyvenimo intelektas, augimo modelis, oras – visa tai man nepriklauso. Tačiau aš vaidinu vaidmenį. Mano mokytojas mėgdavo sakyti: kai nutiestas bėgių kelias, traukinys turi važiuoti juo. Bet mes galime pasirinkti takelį, kurį tiesiame.

Čia taip pat yra kažkas apie tikėjimą. Tai tikėjimas, pagrįstas pasitikėjimu. Tai reiškia, kad reikia pasitikėti daug ilgesniu laikotarpiu ir procesu, kol įrodymai bus aiškūs. Bet be abejo, sodas mane moko, kad nesistengiant pasiekti norimo rezultato. Negaliu garantuoti, kad tai įvyks – veikia per daug nenuspėjamų veiksnių.

Tačiau tai taip pat yra langas į santykį su pastangomis ir malone. Be pastangų padaryti tai, ką galiu, kuriant sėklai imlią aplinką, malonė, leidžianti atsiskleisti sėklos intelektui, to nepadarys, o gal ir išvis.