Gratificare întârziată

ALANDA GREENE își folosește experiența de a planta semințe pentru a discuta ideea de a nu aștepta nimic de la munca pe care o facem.

LECȚII DIN GRĂDINĂ

La ora mea de psihologie educațională, am învățat despre gratificarea întârziată, capacitatea de a aștepta un rezultat dorit, de a amâna o recompensă imediată pentru una mai mare mai târziu. S-a efectuat un studiu asupra copiilor preșcolari pentru a determina capacitatea acestora de gratificare întârziată. Fiecărui student i s-a oferit acum câte o marshmallow, cu promisiunea unei alte marshmallow, de asemenea, dacă ar putea aștepta cincisprezece minute fără să mănânce pe prima. Unii au înghițit marshmallow imediat, alții s-au chinuit și în cele din urmă au cedat înainte de expirarea timpului, iar alții au reușit să aștepte și să aibă dubla plăcere. Copiii care au participat la acest studiu au rămas parte dintr-un proiect de cercetare mai lung de patruzeci de ani. Acest studiu a relevat că grupul de preșcolari care au manifestat capacitatea de a aștepta recompensa a avut succes mult mai mare în toate domeniile vieții la vârsta adultă: sănătate, fericire, scoruri SAT, muncă și integrare socială generală.

Mai târziu, în timp ce predau în propriile mele clase, am avut întotdeauna studenți care s-au luptat cu o răsplată amânată și probabil că toți am cunoscut adulți care continuă să aibă dificultăți în amânarea satisfacției. Este puțin probabil ca acești oameni să fie atrași de grădinărit. Practic, totul despre grădinărit se leagă de recompensă întârziată.

Luați actul de bază de a planta, de exemplu. Plantez semințe de când îmi amintesc când, când eram o fată foarte mică, m-am alăturat tatălui meu în curtea noastră. Tata îmi marca întotdeauna câteva rânduri, iar eu am scăpat semințe minuscule de ridichi de-a lungul șanțului pe care l-a șantuit cu un băț. Apoi un rând de semințe de morcov imposibil de mai mici lângă ele. Am acoperit semințele, le-am bătut ferm și am udat. Și m-am uitat, gata să mănânc orice creștea, așteptându-l în orice moment.

„Va dura câteva zile sau o săptămână până când vor apărea deasupra solului”, a spus tatăl meu. O săptămână? Este ca o eternitate pentru un copil mic. Dar zilele au trecut și în cele din urmă au apărut frunze mici și rotunde, verzi, acolo unde fuseseră puse semințele.

„Putem mâncă unul?” Am întrebat.

"Nu pentru o vreme încă. Poate trei săptămâni."

Trei săptămâni! Este aproape o viață întreagă. Uneori am scos unul, dezamăgit să găsesc o rădăcină slabă, roșie pal, care nu era deloc de mâncat.

Apoi, în sfârșit, am auzit: "Bine, sunt gata. Vedeți acea bucată curbată de roșu care se vede pe pământ."

Iubesc ridichile – gustul lor, strălucirea lor rotundă roșie, contrastul frunzelor verzi cu globul roșu și mai ales legătura lor cu tatăl meu și cu primele mele experiențe de grădinărit. Și îmi place cum sunt de obicei cele mai rapide dintre semințe de încolțit. Morcovii necesită mai multă abilitate în zona de recompense întârziate.

Indiferent de câte ori plantez semințe, aceste mărgele mici și dure de potențial, sunt încântat când apar semnele creșterii. Este ca și cum n-aș fi crezut niciodată că se va întâmpla de data asta. Pare prea improbabil ca acele piese mici să se transforme așa cum se întâmplă. Dacă ai ține în mână niște semințe de ridichi și le-ai arăta cuiva care nu știa nimic despre cultivarea lucrurilor și i-ai spune ce s-ar întâmpla atunci când le-ai pune în pământ și s-ar turna apă pe ele - ei bine, ar putea crede că ești puțin nebun sau că ai încercat să-i păcăliști. Pentru că cum s-a putut întâmpla așa ceva? Sau poate ar crede că ai crezut în gândirea magică sau că nu ai nicio idee despre lucrurile care funcționează în lumea reală. Este un fel de a pune un ochi de triton într-un ceaun, de a repeta cuvinte ciudate și de a aștepta să se întâmple ceva.

Fără o înțelegere a
satisfacție întârziată,
legătura dintre frunzele verzi
iesind la seminte
care a intrat în pământ
s-ar putea să nu se întâmple niciodată.

Destul de improbabil. Fără o înțelegere a satisfacției întârziate, legătura dintre frunzele verzi care apar și semințele care au intrat în pământ s-ar putea să nu se întâmple niciodată. Chiar și atunci când o face și când obțin conexiunea, este totuși un miracol. Încă văd cât de puțin am de-a face cu inteligența pentru creștere ascunsă în sămânță.

Am prieteni care cred că folosirea atât de mult timp primăvara pentru a săpa și a planta și buruieni pur și simplu nu merită. "Este doar mâncare. Puteți obține ridichi bune la piață. Este prea multă muncă pentru ceea ce obțineți" și așa mai departe.

M-am gândit la modul în care aceste fațete ale grădinăritului se conectează la viața și practicile spirituale. Recompensele pot fi imediate, la fel cum recompensa acum este în a planta semințe cu plăcerea mâinilor în murdărie, a vorbi cu tatăl tău sau a fi afară. Dar urmează o altă recompensă. Cu o grădină, am destui ani de experiență pentru a știu că există o perioadă de așteptare și apoi se produce o răsplată de la plantarea unei semințe.

Mulți oameni exprimă modul în care meditația are recompense imediate și vorbesc despre beneficiile pe care le simt zilnic – calm, mai relaxat și liniștit, mai ca acasă în propria piele. Am experimentat toate acestea, dar nu acesta este motivul pentru care meditez. În plus, acele cuvinte nu descriu întotdeauna o sesiune de meditație. Uneori este inconfortabil, provocator, dificil, orice altceva decât pașnic. Uneori mă întreb de ce o fac. Simt nevoia de a da cu șuruburi, senzația că curățarea sertarelor ar fi o mai bună aplicare a timpului, că mintea mea nu se va opri niciodată și aș putea la fel de bine să obțin ceva practic.

O fac în continuare din același motiv pentru care am plantat acele semințe când eram fetiță. Nu aveam experiența sau cunoștințele să știu care va fi rezultatul, dar am avut încredere în tatăl meu. El a fost cel care a știut până când propria mea experiență i-a validat cuvintele. În același mod, am încredere în profesorul meu spiritual.

Perioada de timp este mai mare decât pentru autentificarea unei semințe de ridiche, dar poate, relativ, este similară. Poate că pe măsură ce se dezvoltă capacitatea de a întârzia satisfacția, perioada de timp se extinde. Poate că va dura mai mult decât această viață pentru a ști din propria mea experiență care va fi rezultatul meditației obișnuite.

Câteva săptămâni i s-au părut aproape o viață pentru un copil de trei ani. Poate că grădinăritul este cea mai bună activitate pentru a te pregăti pentru ceea ce necesită meditația.

Când luăm în considerare practicile spirituale, chiar și cuvintele gratificare întârziată sau recompensă amânată nu se potrivesc cu exactitate decalajului dintre ceea ce fac acum și ceea ce se va desfășura ca urmare.

Psihologia convențională ne învață că oamenii sunt motivați de plăcere. Satisfacția întârziată apare atunci când o plăcere sporită în viitor face ca așteptarea și renunțarea la cea imediată să merite. Cu practica spirituală, ideea de a o face pentru recompensă, pentru plăcerea anticipată sau pentru mulțumire nu prea rezonează. Este mai mult despre sens.

Mă ajută să înțeleg karma – legătura dintre ceea ce fac acum și ceea ce se întâmplă în viitor. În grădină, nu pot cunoaște toate influențele sau condițiile care sunt la lucru. Uneori o sămânță nu germinează. Uneori, viermii vin și se înfundă prin carnea albă, iar tunelurile maro ale călătoriei lor lasă ridichile necomestibile. Uneori vremea imprevizibilă deranjează creșterea. Ridichile devin frunze, iar rădăcina este tare și fierbinte. Devin tacioase și uscate. Și uneori sunt pur și simplu perfecte.

Acea inteligență a vieții,
modelul de creștere, vremea
– toate acestea sunt dincolo de controlul meu.
Totuși, eu joc un rol.
Profesorului meu îi plăcea să spună:
Când pista este pusă,
trenul trebuie să treacă peste el.
Dar putem alege pista pe care o punem.

Observ cât de des cred că pot controla totul și pot obține ridichea perfectă de fiecare dată. Nu pot. Dar pot să îmbogățesc solul cu compost, să îl țin udat, să plantez la momente potrivite, să acoper pentru a ține departe muștele care depun ouăle care devin viermii. Dar chiar și așa, doar ajut lucrurile. Acea inteligență a vieții, modelul de creștere, vremea – toate acestea sunt dincolo de controlul meu. Totuși, eu joc un rol. Profesorului meu îi plăcea să spună: Când calea este pusă, trenul trebuie să treacă peste ea. Dar putem alege pista pe care o punem.

Există ceva despre credință și aici. Este o credință construită pe încredere. Înseamnă să ai încredere într-un interval de timp și un proces mult mai mare înainte ca dovezile să fie clare. Dar cu siguranță, grădina mă învață că a nu face nici un efort nu permite un rezultat dorit. Nu pot garanta că se va întâmpla – prea mulți factori imprevizibili în joc.

Dar este și o fereastră asupra relației cu efort și har. Fără efortul de a face tot ce pot pentru a crea un mediu receptiv pentru sămânță, harul care lasă inteligența sămânței să se desfășoare nu va face acest lucru la potențialul ei și poate deloc.