Viivästynyt Tyydytys

ALANDA GREENE käyttää kokemustaan ​​siementen kylvöstä keskustellakseen siitä, ettemme odota tekemämme työltä mitään.

OPPIA PUUTARHASTA

Koulutuspsykologian tunnillani opin viivästyneestä tyydytyksen saamisesta, kyvystä odottaa haluttua tulosta ja lykätä välitöntä palkkiota suuremmasta myöhemmin. Esikouluikäisille lapsille tehtiin tutkimus, jossa selvitettiin heidän kykynsä viivästyneeseen tyydytykseen. Jokaiselle opiskelijalle tarjottiin nyt yksi vaahtokarkki ja lupaus myös toisesta vaahtokarkkista, jos hän pystyi odottamaan viisitoista minuuttia syömättä ensimmäistä. Jotkut ahmivat vaahtokarkkeja heti, toiset kamppailivat ja lopulta antautuivat ennen kuin aika oli kulunut, ja toiset onnistuivat odottamaan ja nauttimaan kaksinkertaisesta ilosta. Tähän tutkimukseen osallistuneet lapset jäivät osaksi pidempään neljäkymmentä vuotta kestäneessä tutkimusprojektissa. Tämä tutkimus paljasti, että esikouluikäisten ryhmä, joka osoitti kykyä odottaa palkintoa, osoitti paljon parempaa menestystä kaikilla elämän alueilla aikuisiässä: terveydessä, onnellisuudessa, SAT-pisteissä, työssä ja yleisessä sosiaalisessa integraatiossa.

Myöhemmin opettaessani omissa luokkahuoneissani minulla oli aina oppilaita, jotka kamppailivat maksun siirtämisen kanssa, ja luultavasti me kaikki olemme tunteneet aikuisia, joilla on edelleen vaikeuksia viivyttää tyydytystä. Nämä ihmiset eivät todennäköisesti houkuttele puutarhanhoitoa. Käytännössä kaikki puutarhanhoidosta liittyy viivästyneeseen palkkioon.

Otetaan esimerkiksi istutuksen perustoiminto. Olen kylvänyt siemeniä niin kauan kuin muistan, kun hyvin pienenä tyttönä liityin isäni luo takapihallemme. Isä merkitsi minulle aina pari riviä, ja minä pudotin pieniä retiisin siemeniä kaivantoon, jonka hän uritti kepillä. Sitten niiden viereen rivi mahdottoman pienempiä porkkanan siemeniä. Peitämme siemenet, taputimme niitä tiukasti ja kastelimme. Ja minä katselin, valmis syömään mitä tahansa kasvanutta, odottaen sitä minä hetkenä hyvänsä.

"Kestää muutaman päivän tai viikon ennen kuin ne ilmestyvät maanpinnan yläpuolelle", isäni sanoi. Viikko? Se on kuin ikuisuus pienelle lapselle. Mutta päivät kuluivat ja vihdoin pieniä pyöreitä vihreitä lehtiä ilmestyi sinne, missä siemenet oli asetettu.

"Voimmeko syödä yhden?" kysyin.

"Ei vielä vähään aikaan. Ehkä kolme viikkoa."

Kolme viikkoa! Se on kuin melkein koko elämä. Joskus vedin sellaisen esiin pettyneenä, kun löysin laihan, vaaleanpunaisen juuren, jota ei voitu pureskella.

Sitten viimein kuulin: "Okei, he ovat valmiita. Katso tuo kaarevan punaisen palan näkyvyyttä liassa."

Rakastan retiisejä – niiden makua, pyöreää punaista kirkkautta, vihreiden lehtien ja punaisen maapallon kontrastia ja enimmäkseen niiden yhteyttä isääni ja ensimmäisiin puutarhanhoitokokemuksiini. Ja rakastan sitä, kuinka ne yleensä itävät siemenistä nopeimmin. Porkkanat vaativat hieman enemmän taitoa viivästyneiden palkintojen alueella.

Riippumatta siitä, kuinka monta kertaa kylvään siemeniä, näitä pieniä, kovia potentiaalin helmiä, olen innoissani, kun kasvun merkit ilmestyvät. Tuntuu kuin en olisi koskaan uskonut sen tapahtuvan tällä kertaa. Näyttää aivan liian epätodennäköiseltä, että nuo pienet palaset muuttuisivat samalla tavalla kuin ne. Jos pitäisit retiisinsiemeniä kädessäsi ja näyttäisit ne jollekin, joka ei tiennyt mitään kasvatuksista, ja kertoisit heille, mitä tapahtuisi, kun ne laitetaan maahan ja vettä kaadetaan niiden päälle – no, he saattavat ajatella, että olet vähän hölmö tai muuten yritit huijata heitä. Koska miten tällaista voi tapahtua? Tai ehkä he luulisivat sinun uskovan maagiseen ajatteluun tai sinulla ei ollut aavistustakaan siitä, että asiat toimivat todellisessa maailmassa. Se on ikään kuin laittaisi vesikattilaan silmän, toistaisi outoja sanoja ja odottaisi jotain tapahtuvan.

Ilman ymmärrystä
viivästynyt tyydytys,
vihreiden lehtien välinen yhteys
nousemassa siemeniin
joka meni maahan
ei ehkä koskaan tapahdu.

Aika epätodennäköistä. Ilman ymmärrystä viivästyneestä tyydytyksestä, yhteyttä esiin tulevien vihreiden lehtien ja maahan menneiden siementen välillä ei ehkä koskaan tapahdu. Vaikka se tapahtuu ja kun saan yhteyden, se on silti ihme. Näen edelleen, kuinka vähän minulla on todellakaan tekemistä siemenen kätketyn kasvuälyn kanssa.

Minulla on ystäviä, joiden mielestä ei ole sen arvoista käyttää niin paljon aikaa keväällä kaivamiseen, istuttamiseen ja rikkaruohojen kitkemiseen. "Se on vain ruokaa. Voit saada hyviä retiisit torilta. Se on liian paljon työtä sille, mitä saat" ja niin edelleen.

Olen miettinyt, kuinka nämä puutarhanhoidon puolet liittyvät henkiseen elämään ja käytäntöihin. Palkinnot voivat olla välittömiä, aivan kuten juuri nyt palkinto on siementen kylväminen, kun kädet ovat iloisia liassa, puhuminen isäsi kanssa tai ulkona oleminen. Mutta toinen palkinto on tulossa. Puutarhasta minulla on tarpeeksi vuosia kokemusta tietääkseni, että siellä on odotusaika ja sitten siemenen kylvöstä tulee voitto.

Monet ihmiset ilmaisevat, kuinka meditaatio tuottaa välittömiä palkintoja, ja puhuvat hyödyistä, joita he tuntevat päivittäin – rauhallinen, rennompi ja rauhallisempi, enemmän kotonaan omassa ihossaan. Olen kokenut kaiken tämän, mutta se ei ole syy, miksi meditoin. Sitä paitsi nämä sanat eivät aina kuvaa meditaatioistuntoa. Joskus se on epämukavaa, haastavaa, vaikeaa, kaikkea muuta kuin rauhallista. Joskus mietin, miksi ylipäänsä teen sitä. Tunnen tarvetta pulttaamiseen, tunne, että laatikoiden puhdistaminen olisi parempi ajankäyttö, että mieleni ei koskaan lopeta temppujaan ja saatan yhtä hyvin saada jotain käytännöllistä aikaan.

Teen sitä edelleen samasta syystä kuin kylväsin nuo siemenet pienenä tyttönä. Minulla ei ollut kokemusta tai tietoa tietääkseni lopputulos, mutta luotin isääni. Hän tiesi, kunnes oma kokemukseni vahvisti hänen sanansa. Samalla tavalla luotan henkiseen opettajaani.

Aikakehys on suurempi kuin retiisin siemenen autentikoinnin, mutta ehkä suhteellisesti samanlainen. Ehkäpä kun kyky viivyttää tyydytystä kehittyy, aika pitenee. Ehkä kestää enemmän kuin tämä elämä, ennen kuin tiedän omasta kokemuksestani, mikä on säännöllisen meditaation tulos.

Muutama viikko tuntui kolmevuotiaalle melkein koko elämältä. Ehkä puutarhanhoito on parasta valmistautua siihen, mitä meditaatio vaatii.

Hengellisiä harjoituksia tarkasteltaessa edes sanat viivästynyt tyydytys tai lykätty palkkio eivät sovi tarkasti kuiluun sen välillä, mitä teen nyt, ja sen välillä, mitä sen seurauksena tapahtuu.

Perinteinen psykologia opettaa meille, että ihmiset motivoivat nautintoa. Viivästynyt tyydytys tapahtuu, kun tulevaisuudessa lisääntynyt ilo tekee odottamisesta ja välittömästä luopumisesta kannattavaa. Hengellisen harjoittelun kanssa ajatus tehdä se palkkion, odotetun nautinnon tai tyydytyksen vuoksi ei todellakaan resonoi. Kyse on enemmän merkityksestä.

Se auttaa minua ymmärtämään karmaa – sen, mitä teen nyt, yhteyttä siihen, mitä tapahtuu tulevaisuudessa. Puutarhassa en voi tietää kaikkia vaikuttavia tekijöitä tai olosuhteita. Joskus siemen ei itä. Joskus madot tulevat ja kaivautuvat valkoisen lihan läpi ja heidän matkansa ruskeat tunnelit jättävät retiisit syömäkelvottomiksi. Joskus arvaamaton sää häiritsee kasvua. Retiisistä tulee kaikki lehtiä ja juuri on kova ja kuuma. Ne muuttuvat pyöreiksi ja kuiviksi. Ja joskus ne ovat vain täydellisiä.

Se elämän äly,
kasvumalli, sää
– Kaikki tämä on minun hallinnan ulkopuolella.
Silti näytän roolin.
Opettajani sanoi mielellään:
Kun rata on laskettu,
junan täytyy kulkea sen yli.
Mutta voimme valita radan.

Huomaan kuinka usein luulen voivani hallita kaikkea ja saada joka kerta täydellisen retiisin. En voi. Mutta voin rikastaa maata kompostilla, kastella sen, istuttaa sopivin aikoina, peittää pitääkseni madoiksi munivat kärpäset poissa. Mutta silti autan vain asioita eteenpäin. Se elämän äly, kasvumalli, sää – kaikki tämä on minun hallinnan ulkopuolella. Silti näytän roolin. Opettajani sanoi mielellään: Kun rata on laskettu, junan täytyy kulkea sen yli. Mutta voimme valita radan.

Tässäkin on jotain uskosta. Se on luottamukselle rakennettu usko. Se tarkoittaa, että luotetaan paljon pidemmälle aikavälille ja prosessille ennen kuin todisteet ovat selvät. Mutta varmasti puutarha opettaa minulle, että ponnistelujen puuttuminen ei anna toivottua tulosta tapahtua. Ei voida taata, että se tapahtuu – liian monet arvaamattomat tekijät vaikuttavat.

Mutta se on myös ikkuna suhteeseen ponnisteluihin ja armoon. Ilman ponnisteluja tehdä mitä voin luodakseen vastaanottavaisen ympäristön siemenelle, armo, joka antaa siemenen älyn avautua, ei hyödytä sen potentiaalia eikä ehkä ollenkaan.