Laulu For Good sõnade laenamiseks:
"Ma olen kuulnud seda öeldud
Et inimesed tulevad meie ellu põhjusega
Usun, et mind on paremuse poole muudetud
Ja mind on lõplikult muudetud... ”
Inimesed kuulevad seda kogu aeg: "Head päeva." Tavaliselt läheb see ühest kõrvast sisse ja teisest välja, ühendamata. Ja see tähendab, et me kirjutame oma isiklikele kirjadele või meilidele automaatselt alla "Armastus". Tore öelda. Tore kuulda.
Aga kui sageli olete kellelegi öelnud: "Sul on tähtsus?" Või kui sageli on keegi sulle neid sõnu öelnud?
Mul kulus selle saamiseks 52 aastat, kuid lõpuks nõustun, et see on tõsi – see on oluline. Ma ei saanud sellest aru, kui postitasin Instagrami lugematuid just õige filtriga selfisid või Facebookis rekordiliselt palju meeldimisi. See ei tulnud isegi armastusest ja terviklikkusest raamatu kirjutamisest. See juhtus siis, kui inspireerisin üle 14 000 inimese ütlema poolele miljonile inimesele, et nad on olulised, jagades kaardid, millel see nii oli. Ja see juhtus siis, kui ma reisisin sellel You Matteri reisil koos nendega.
See sai alguse kaks aastat tagasi, kui kolleeg kinkis mulle ärisuuruses kaardi, millel oli ainult sõnad "You Matter". Ma ei unusta kunagi seda soojustunnet, mis minust läbi kiirgas, kui ta mulle kaarti pihku pannes vaatas.
Tundsin end nähtuna.
Sügavalt nähtud.
See tunne püsis minus piisavalt kaua, et otsustasin tellida omale You Matter kaardid ning seejärel hakkasin neid pere ja sõpradega jagama. Julgemaks muutudes hakkasin andma You Matter kaarte oma kogukonna inimestele, kes teevad mu elu rikkamaks – näiteks minu keemiline puhastus ja mees, kes müüb mulle põllumeeste turul puuvilju. Siis nädalaid hiljem puudutas konkreetne kohtumine toidupoes mind hingepõhjani.
Seisin kassajärjekorras ühe naise selja taga, kes näis olevat 60ndates. Kui kassapidaja küsis, kuidas tal läheb, vastas naine: "Mitte nii hästi. Mu mees kaotas just töö ja poeg tegeleb taas oma vanade nippidega. Tõde on see, et ma ei tea, kuidas ma pühad üle pean."
Seejärel andis ta kassapidajale toidutalongid.
Mu süda valutas. Tahtsin aidata, aga ei teadnud kuidas. Kas ma peaksin pakkuma, et maksan tema toidukaupade eest, küsima tema mehe CV-d?
Ma ei teinud midagi. Ja naine lahkus poest.
Parklasse kõndides märkasin naist oma ostukorvi tagastamas ja mulle meenus rahakotis midagi, mis võis teda aidata.
Mu süda peksis, kui naisele lähenesin.
"Vabandage. Ma kuulsin pealt, mida sa kassapidajale ütlesid. Tundub, et teil on väga raske aeg. Ma tahaksin sulle midagi kinkida."
Ja ma ulatasin talle You Matteri kaardi.
Kui naine kaarti luges, hakkas ta nutma. Ja ta ütles läbi pisarate: "Teil pole aimugi, kui palju see minu jaoks tähendab."
Ma ei osanud reaktsiooni ette näha. "Oh issand," ütlesin ma. "Kas ma tohin sind kallistada?"
Kui me embasime, kõndisin tagasi oma auto juurde ja nutsin.
Raske on edasi anda tunnete segu ja tugevust, mis mind pisarateni tõid. Kuigi ma ei andnud naisele raha ega leidnud mehele tööd, andsin kaardi kaudu talle midagi olulisemat: valideerimise. Tema lugu oli oluline. Tema kannatused olid olulised. Ta oli oluline. Ja kinnitades, et ta on oluline, kinnitasin, et ma olen oluline. Sellel ühisel hetkel ei olnud "muud". Kahe inimese vahel oli lihtsalt autentne, südamest südamesse side.
Kaks nädalat hiljem paluti mul valida rakendusliku positiivse psühholoogia – inimese õitsengu teaduse – programmi lõputöö. Peesitades endiselt You Matter kaartide jagamise järeltules, otsustasin muuta oma lõputöö kutseks teistele selle olulise sõnumi levitamisel minuga ühineda.
Tegelikult ütles Chris Peterson, üks positiivse psühholoogia valdkonna esiisadest, et kogu praktika taandub kolmele sõnale: "Teised inimesed on olulised." Minu kogemus toidupoes kinnitas, et teistele inimestele, et nad on olulised, on kindlasti oluline – nii neile kui ka meile. Ja nii sündiski You Matter Maraton.
Selle eesmärk oli luua positiivseid sidemeid üksikisikute vahel ja kogukondade sees, jagades You Matter kaarte. Teadmata, kas teised inimesed tahaksid minuga selle kaardijagamisvõimalusega liituda, seadsin 2016. aasta novembris 2016. aasta novembris 10 000 You Matter kaardi ühise jagamise, mida positiivses psühholoogias tuntakse kui BHAG-i – A Big Hairy Audacious Goal.
Lootsin, et leian kuu jooksul 333 inimest, kes jagaksid meelsasti ühte You Matter kaarti päevas. Ei olnud kindel, millesse ma sattusin, kuid lastes oma kirel end juhtida, otsustasin igale registreerunud inimesele postiga saata 30 kaarti – tasuta. See muudaks neil osalemise lihtsaks ja annaks igale inimesele ka kogemuse saada enne väljaandmist You Matter kaart.
Kui veebisait oli aktiivne, hakkasin seda sõna levitama ja inimesi registreeruma. Mõned sõbrad ja kindlasti turundusinimesed, kellega konsulteerisin, soovitasid mul lisada kaardi taha veebisaidi You Matter Marathon, et rohkem inimesi kaasaks, kuid ma keeldusin sellest vankumatult. Minu sisetunne ütles, et kui lisada midagi muud peale sõnade You Matter, muutub see kaart reklaamkaubaks – see on hoopis vastupidine selle eesmärgile.
Mul on hea meel, et püsisin kindlalt.
Peaaegu iga kord, kui annan välja You Matter kaardi, pöörab inimene kaardi kohe ümber, et näha, mis on saak. Kui nad mõistavad, et saaki pole, langetavad nad küürus õlad ja hingavad sisse sõnumit: You Matter. Mitte selle pärast, mida sa teed, keda sa tead, kui suur on su pangakonto või ülesannete nimekiri, vaid lihtsalt sellepärast, et sa oled olemas. Lihtne sõnum sügava mõjuga.
Õnneks ei läinud kaua, kui inimesed hakkasid maratonile registreeruma, kuna Facebooki haardeulatus ja mõned suurepärased veebikogukonnad teadet levitavad. Ja novembri lõpuks olime minu 10 000 kaardi jagamise BHAG-i tunduvalt ületanud. Ligi pool miljonit kaarti jagas välja üle 14 000 inimese kõigis 50 osariigis, 59 riigis Kanadast Austraaliani. Ja nii muljetavaldavad kui need numbrid ka pole, ei suuda ükski arv anda õigust isegi ühe kaardijagamise tegelikule mõjule.
Ilmselgelt oli sõnum inimesi puudutanud. See kinnitas ka minu kahtlust: teistele rääkimine, et need on olulised... loeb. Mitte ainult sellele, kes kaarti hoiab, vaid ka sellele, kes selle just ära andis.
Kui inimesed vaatasid kellelegi teisele silma ja ulatasid neile selle kaardi, muutusid nii andja kui ka saaja. Paljud võitlesid pisaratega, paljud reageerisid umbusklikult ja kõik väljendasid sügavat tänu. Isegi kui inimesed jätsid kaardid raamatukogu raamatutesse, sularahaautomaatidesse ja autode esiklaasidele, tundsid nad end valideerituna.
Kui ma ütlen, et SINA on oluline, siis olen mina oluline.
Kuid kaartide väljaandmine oli alles esimene samm teise nägemise muutmise suunas. Paljuski olid You Matter kaardid nagu ratta treeningrattad... lõpuks ei pidanud inimesed kaartidele lootma, et anda inimestele teada, et need on olulised. Nad võisid seda öelda silmside kaudu, nad võisid kasutada oma tunnustus- ja tänusõnu. Ja iga kord, kui nad seda tegid, suurendasid nad oma tähtsust maailmas.
Tavaliselt kannan salvrätte mantlitaskus – nüüd kannan ka You Matter kaarte. Jätan need parklates autode tuuleklaasidele, lisan jootrahaga ja loomulikult annan inimestele, keda kohtan. Kaartide jagamisest on saanud õnnelik harjumus, mida ma kunagi ei murra. Nagu mu sõber, kes samuti regulaarselt kaarte jagab, ütles, on see nagu supervõim taskus.
Tegelikult märkasin just eelmisel nädalal kassajärjekorras oodates registris noort naist – tal olid lühikesed, turris, laimirohelised juuksed, ninarõngas ja vahvad lillad prillid. Tema välimus oli vastupidine minu traditsioonilisele äärelinna jooga-pükste stiilile. Kuid enim paistis silma tema särav naeratus ja sihikindel viis, kuidas ta klientidele vaatas, kui ta nende ostudele helistas.
Kui tehingu lõpetasime, võtsin taskust välja You Matter kaardi, ulatasin selle talle ja ütlesin: "Aitäh, see on teie jaoks." Kui ta kaardil kahte sõna luges, värises ta alahuul ja silmad niisutasid. Ta asetas kaardiga käe südamele ja teise käe suu peale, mis avanes üllatusest pärani. Ta ei öelnud sõnagi. Kuna paljud kliendid ootasid järjekorras, sain öelda vaid: "See on tõsi, teate. See, mis kaardil on kirjas, on tõsi."
Sotsiaalteadlased on meile õpetanud, et oleme sotsiaalsed loomad, kellega on raske ühendada. Ometi elame ajal, mil paljud inimesed tunnevad end üha enam eraldatuna. Teadlased on kindlaks teinud, et see lahtiühendamine, see üksindus on meie tervisele mürgine. Peame leidma viise oma lõhede ületamiseks. Üldine viisakus on algus. Kaastunne on algus.
Positiivseid emotsioone uuriv psühholoogiaprofessor dr Barbara Fredrickson postuleeris midagi, mida ta nimetab "positiivsuse resonantsiks – idee, et kui kaks inimest jagavad positiivseid emotsioone, levib see samaaegselt üle nende kahe aju ja keha." Nendel jagamishetkedel ütles ta: "Toimub üks seisund ja üks emotsioon – võib-olla isegi miniatuurne versioon vaimukooslusest."
Noore naise reaktsioon kassas liigutas mind nii, et naasin järgmisel päeval poodi, et küsida, mida ta tunneb, kui sai kaardi kätte. Ta ütles, et tal oli väga halb olnud ja kaart puudutas teda sügavalt. Ta ütles, et tema käed värisesid tund aega ja koju jõudes "nutis ta selle välja". Ta küsis, kas mul on lisakaarti, et ta saaks seda pakkuda töökaaslasele, kes andis talle süüa, kui kuu lõpus otsa sai. Taaskord olin pisarateni liigutatud.
Me elame maailmas, mis on täis selfisid, professionaalset brändingut ja Facebooki meeldimisi. Usume, et kinnitust otsides saame selle kätte.
Tegelikult on vastupidi:
Me saame kinnituse, kui kinnitame teisi.
Dr Fredrickson's ütleb, et "positiivsuse resonantsi mikrohetked loovad sidemeid, koovad sotsiaalset struktuuri, mis loob meie kogukonna, edendavad tervist ja võivad luua mikroutoopiaid meie igapäevaelus."
Kõlab pisut üle võlli, aga see pole nii.
Peaaegu iga kord, kui annan kellelegi You Matter kaardi, loon ma mikroutoopia, imelise tunde, mida ta ei pruugi enam kunagi tunda. Ja ma tunnen seda ka.
Ja kümned eelmisel aastal maratonil osalenud inimesed ütlevad mulle erinevate sõnadega, et nad tunnevad samamoodi.
Naine kirjutas mulle, et andis oma pojale, kellest ta oli võõrandunud, kaardi You Matter. "Kui ma selle talle andsin, püüdis ta pisaraid tagasi hoida. Ta lihtsalt hoidis seda käes ja vaatas seda umbes minuti. Tundsin, et ta lõpuks usub, et tal on minu elus tähtsus ja teda armastatakse. Lõpuks saime sisuka vestluse. Nüüd töötame koos oma suhte kallal."
Üks osaleja jagas seda lugu: "Sõber jõusaalis jäi haigeks, ta sõitis kiiresti mäest alla. Viimati nägin teda, et ta nägi välja nagu haavatud, hääbuv kummitus. Panin ta klaasipuhasti alla You Matteri kaardi. Kaks päeva hiljem ta suri. Aga ma loodan, et ta suri, teades, et ta on oluline. Täna, kui läksin jõusaali, parkisin ma sinna parki, mõeldes talle 30 minutiks. elu, mõeldes sellele, mida ta võis kaarti nähes tunda.
Veel üks osaleja kirjutas: "Ma leian, et see läheb kaartidest kaugemale – see pole üllatav. Klienditeeninduse esindaja helistas, et vabandada, et ma ei helistanud varem. Neil polnud minu probleemi kohta rohkem teavet. Tänasin telefonis naist kõne eest ja ütlesin hüvastijätuks: "Sul on oluline". See algas täiesti uue vestluse juhtimisest. Me rääkisime teise kõne lõpus "20 minutit. Brown, You Matter, you really do!" See oli erakordne. Kutse peale mõeldes on nii ilmne, kui lihtne on sildu ehitada."
Ja siin on veel kaks lugu, mida jagada maratonil osalejatelt:
"94-aastane Hospice'i patsient, kelle juures ma täna pärastlõunal külastasin, ärkas just uinakust. Tema Alzheimeri tõve tõttu on meie vestlused tavaliselt veidi tagurpidi ja pahupidi. Lahkudes andsin talle You Matter kaardi.
"Kas sa oskad seda lugeda?" küsisin.
Ta kissitas silmi. "Kas midagi on oluline?"
"Jah, sina!" ma ütlesin.
Tema naeratus oli nii soe ja ehe, et ma teadsin, et oleme ühenduses.
Ja õpetajalt:
"Täna mõistsin, et õpetan 22 last, kes on tõesti olulised. Panin igale lauale kaardi ja olin üllatunud, kui palju see minu seitsmeaastastele lastele tähendas. Nad tegid mulle väikestele paberitükkidele märkmeid ja jätsid need mulle terveks päevaks. Paljud neist kinnitasid kaardid oma lauale. Mul oli nii hea meel, kui nägin, kuidas sõnum You Matter tegi minu õpilastele õnnelikuks."
Kuidas on see mind muutnud?
See näitas mulle potentsiaali ja jõudu, mis mul inimesena on, et midagi muuta, kui suheldes inimestega sügavalt isiklikul viisil, kui vaid hetkeks.
See on ainult minu jaoks: Cheryl Lee Rice.
Ja siis ma vaatan potentsiaalset erinevust, mida You Matter Marathon toob sadade tuhandete teiste jaoks ning minu rõõm ja uhkus saavad üle.
"Ma olen kuulnud seda öeldud
Et inimesed tulevad meie ellu põhjusega
Usun, et mind on paremuse poole muudetud
Ja mind on lõplikult muudetud..."
Läbi maratoni, seda hõlbustades, elades,
Mind muudetakse jätkuvalt heas suunas
iga päev.
***
Lisateavet You Matter maratoni kohta leiate siit!
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION