For Good abestiaren letra batzuk mailegatzeko:
«Entzun dut esaten
Jendea arrazoi bategatik sartzen dela gure bizitzan
Uste dut onerako aldatu naizela
Eta betirako aldatu naute... ”
Jendeak denbora guztian entzuten du: "Egun ona izan". Normalean belarri batean sartzen da eta bestean konektatu gabe. Eta, ondo esan nahi du, automatikoki sinatzen ditugu gure gutun pertsonalak edo mezu elektronikoak, "Maite". Polita esatea. Atsegin dut entzutea.
Baina zenbatetan esan diozu norbaiti: Axola duzu? Edo zenbat aldiz esan dizu norbaitek hitz horiek?
52 urte behar izan ditut lortzeko, baina azkenean onartzen dut egia dela – I Matter. Ez nintzen konturatu honetaz Instagram-en iragazki egokiarekin selfie ugari argitaratzeagatik edo Facebook-en "atsegin dut" kopuru errekor batetik. Maitasunari eta osotasunari buruzko liburu bat idaztetik ere ez zen etorri. 14.000 pertsona baino gehiagori beste milioi erdi pertsonari esan diezaieten axola zutela, hori esaten zuten txartelak emanez etorri zen. Eta haiekin batera You Matter bidaia hau egin nuenean etorri zen.
Duela bi urte hasi zen lankide batek negozio-tamainako txartel bat eman zidanean, "Zu axola" hitzak besterik ez zituena. Inoiz ez dut ahaztuko txartela eskuan jartzen zidanean begiratzen zidan berotasun sentsazioa.
Ikusita sentitu nintzen.
Sakon ikusia.
Sentsazioa nahikoa luze geratu zitzaidan, You Matter txartelen hornidura propioa eskatzea erabaki nuen eta gero familia eta lagunekin partekatzen hasi nintzen. Ausartu nintzen heinean, You Matter txartelak ematen hasi nintzen nire komunitateko pertsonei, nire bizitza aberastu egiten duten pertsonei, hala nola, garbigailua eta baserritarren merkatuan fruta saltzen didan gizonari. Gero, aste batzuk geroago, janari-denda batean izandako topaketa zehatz batek muinera hunkitu ninduen.
Kutxako lerroan nengoen 60 urte zituela zirudien emakume baten atzean. Kutxazainak nola zegoen galdetu zionean, emakumeak esan zuen: "Ez da hain ona. Senarrak lana galdu berri du eta nire semea bere trikimailu zaharrekin dago berriro. Egia da ez dakit nola pasatuko ditudan oporrak".
Ondoren, kutxazainari janari zigiluak eman zizkion.
Bihotzak mindu zidan. Lagundu nahi nuen baina ez nekien nola. Bere janariak ordaintzea eskaini behar al dut, senarraren curriculuma eskatu?
Ez nuen ezer egin. Eta emakumea dendatik irten zen.
Aparkalekuan sartu nintzenean, emakumea ikusi nuen erosketa-gurdia itzultzen ari zela, eta nire poltsan lagun dezakeen zerbait gogoratu nuen.
Bihotzak taupadaka eman zidan emakumearengana hurbildu nintzenean.
"Barkatu. Kutxazainari esan diozuna entzun dut. Oso momentu gogorrak pasatzen ari zarela dirudi. Zerbait eman nahiko nuke".
Eta You Matter txartela eman nion.
Emakumeak txartela irakurri zuenean, negarrez hasi zen. Eta bere malkoen artean, esan zuen: "Ez dakizu zenbat esan nahi duen honek niretzat".
Ez nuen erreakzioa aurreikusi. "Ai," esan nion. "Besarkada bat eman al dizut?"
Besarkatu ondoren, nire autora itzuli nintzen eta negar egin nuen.
Zaila da malkoetara eraman ninduen sentimenduen nahasketa eta indarra transmititzea. Nahiz eta emakumeari dirurik eman edo senarrari lanik aurkitu ez nion, txartelaren bidez, gauza garrantzitsuagoa eman nion: baliozkotzea. Bere istorioak garrantzia zuen. Bere sufrimenduak garrantzia zuen. Berak axola zuen. Eta hark axola zuela baieztatzean axola nuela baieztatu nuen. Partekatutako une horretan, ez zegoen "besterik". Bi pertsonen arteko lotura benetakoa zen, bihotz-bihotzez.
Bi aste geroago, Psikologia Positibo Aplikatuan egiten ari nintzen programa baterako azken proiektu bat aukeratzeko eskatu zidaten, gizakiaren loraldiaren zientzia. Oraindik ere You Matter txartelak partekatzearen ilusioan, nire azken proiektua besteek nirekin bat egiteko gonbidapen bihurtzea erabaki nuen ezinbesteko mezu hau zabaltzeko.
Izan ere, Chris Petersonek, psikologia positiboaren arloko arbasoetako batek esan zuen praktika osoa hiru hitzetan biltzen dela: "Besteek axola dute". Janari-dendan izandako esperientziak berretsi zuen beste pertsonei garrantzia dutela esatea garrantzitsua dela, haientzat eta guretzat. Eta horrela sortu zen You Matter Maratoia.
Bere helburua norbanakoen eta komunitateen arteko konexio positiboak sortzea zen, You Matter txartelak partekatuz. Txartelak partekatzeko aukera honetan beste pertsona batzuek nirekin bat egin nahi ote zuten jakin gabe, psikologia positiboan ezagutzen dena ezarri nuen BHAG - A Big Hairy Audacious Goal of 10.000 You Matter karta kolektiboki partekatzeko 2016ko azaroan.
333 pertsona aurkitzea espero nuen hilean zehar egunean zehar You Matter txartel bat gogoz partekatzeko. Zertan sartzen ari nintzen ziur, baina nire grinak gidatzen utzi nion, saioa hasi zuen pertsona bakoitzari 30 txartel bidaltzea erabaki nuen. Horrek erraztuko lioke parte hartzea, eta pertsona bakoitzari eman aurretik You Matter txartela jasotzeko esperientzia ere emango lioke.
Webgunea zuzenean jarrita, ezagutzera zabaltzen eta izena ematera gonbidatzen hasi nintzen. Lagun batzuek, eta, zalantzarik gabe, kontsultatu nituen marketineko pertsonek, You Matter Marathon webgunea txartelaren atzealdean gehitzea proposatu zuten, jende gehiagok parte hartzeko, baina irmo ukatu nuen. Nire erraiak esan zidan You Matter hitzez gain beste ezer gehitzeak txartela promozio-elementu bihurtuko zuela, bere asmoaren oso kontrakoa.
Pozten naiz tinko eutsi nuelako.
You Matter txartela ematen dudan ia bakoitzean, pertsonak berehala buelta ematen dio txartelari harrapaketa zein den ikusteko. Harrapaketarik ez dagoela konturatzen direnean, sorbalda makurtuak jaisten dituzte eta mezua arnasten dute: Zuek axola. Ez egiten duzunagatik, ezagutzen duzunagatik, zure banku-kontua edo egitekoen zerrenda zenbaterainokoa den, existitzen zarenagatik baizik. Eragin handiko mezu sinplea.
Zorionez, Facebook-en irismenarekin eta sareko komunitate zoragarri batzuen berri zabaltzen lagunduta, ez zen denbora asko behar izan jendea Maratoian izena ematen hasteko. Eta azaroaren amaieran 10.000 txartel partekatzeko nire BHAG gainditu genuen. Ia milioi erdi txartel banatu zituzten 14.000 pertsona baino gehiagok 50 estatutan, Kanadatik Australiara 59 herrialdetan. Eta zenbaki horiek ikusgarriak diren arren, zenbaki batek ezin dio justizia egin karta partekatzeak duen benetako eraginari.
Argi dago mezuak jendea hunkitu zuela. Nire susmoa ere baieztatu zuen: besteei axola zaiela esatea... axola da. Ez bakarrik txartela duenarentzat, baita eman berri duenarentzat ere.
Jendeak beste norbaiti begietara begiratu eta txartel hau ematen zienean, ematen zuena eta hartzailea eraldatu egiten ziren. Askok malkoei aurre egin zien, askok sinesgaitzez erreakzionatu zuten, guztiek esker ona adierazi zuten. Jendeak liburutegiko liburuetan, kutxazain automatikoetan eta autoen haizetakoetan txartelak utzi zituenean ere balioztatuta sentitu ziren.
ZUK axola diodanean, orduan inporta dut.
Baina txartelak ematea bestea ikusteko era eraldatzaile baterako lehen urratsa besterik ez zen izan. Zentzu askotan, You Matter txartelak bizikleta batean entrenatzeko gurpilak bezalakoak ziren... azkenean jendeak ez zuen txarteletan fidatu behar jendeari garrantzia zutela jakinarazteko. Begi-harremanaren bidez esan zezaketen, beren aitorpen eta esker oneko hitzak erabil ditzakete. Eta egiten zuten bakoitzean, munduan duten garrantzia indartu zuten.
Normalean berokiaren poltsikoan ehunak eramaten ditut; orain You Matter txartelak ere eramaten ditut. Aparkalekuetako autoen haizetakoetan uzten ditut, aholkuekin sartzen ditut eta, noski, ezagutzen ditudan pertsonei ematen dizkiet. Txartelak partekatzea ohitura zoriontsu bat bihurtu da... inoiz hautsiko ez dudana. Txartelak aldizka partekatzen dituen nire lagun batek esan bezala, poltsikoan super botere bat edukitzea bezala da.
Izan ere, joan den astean, kutxako lerroan itxaroten ari nintzela, emakume gazteari erreparatu nion erregistroan: ile motza, zorroztua eta kare-berdea, sudur-eraztuna eta betaurreko moreak funky zituen. Bere itxura nire aldirietako yoga-praka estilo tradizionalaren kontrakoa zen. Baina gehien nabarmentzen zena bere irribarre distiratsua eta bezeroei nahita begiratzeko modua izan ziren, haien erosketak deitzen zituen bitartean.
Gure transakzioa amaitu genuenean, You Matter txartel bat atera nuen poltsikotik, eman nion eta esan nion: "Eskerrik asko, hau zuretzat da". Txarteleko bi hitzak irakurri zituenean beheko ezpaina dardar egin zion eta begiak hezetu zizkion. Eskua karta bihotzaren gainean jarri zuen eta beste eskua ahoaren gainean jarri zuen, harriduraz zabaldu zena. Ez zuen hitzik esan. Bezero asko ilaran zain zeudenez, esan nezakeen guztia: "Egia da, badakizu. Txartelak dioena egia da".
Gizarte zientzialariek animalia sozialak garela irakatsi digute, konektatzeko gogor kableatuta. Hala ere, jende asko gero eta deskonektatuago sentitzen den garai batean bizi gara. Deskonexio hori, bakardade hori, gure osasunerako toxikoa dela zehaztu dute ikertzaileek. Gure aldeak gainditzeko bideak aurkitu behar ditugu. Kortesia arrunta hasiera bat da. Errukia hasiera bat da.
Barbara Fredrickson doktoreak, emozio positiboak aztertzen dituen psikologia irakasleak, "positibitate-erresonantzia" deitzen duen zerbait postulatu zuen: bi pertsonek emozio positibo bat partekatzen dutenean, aldi berean, haien bi garun eta gorputzetan zabaltzen dela. Partekatzeko une hauetan, esan zuen: "Egoera bat eta emozio bat gertatzen ari da, agian buru-elkarketa baten miniaturazko bertsio bat ere".
Emakume gaztearen kutxazainaren erreakzioak hain hunkitu ninduen, hurrengo egunean dendara itzuli nintzen txartela jaso zuenean zer sentitu zuen galdetzera. Oso gaizki pasatzen ari zela esan zuen eta txartelak asko ukitu zuen. Eskuak ordubetez astindu zituela esan zuen, eta etxera iristean "oihukatu" zuela. Txartel gehigarririk ote nuen galdetu zidan, hilabete amaieran agortu zenean janaria ematen zion lankide bati eskaini ahal izateko. Berriz ere, malkoetaraino hunkitu nintzen.
Selfiez, marka profesionalez, Facebook-en atseginez betetako mundu batean bizi gara. Uste dugu balioztatzea bilatuz jasotzen dugula.
Egia esan, alderantzizkoa da:
Besteak baliozkotzen ditugunean jasotzen dugu balioztatzea.
Fredrickson doktoreak dioenez, "positibitatearen erresonantziaren mikro-momentuek loturak sortzen dituzte, gure komunitatea sortzen duen ehun soziala ehuntzen dute, osasuna sustatzen dute eta gure eguneroko bizitzan mikro-utopiak sor ditzakete".
Apur bat goitik behera ematen du, baina ez da.
Norbaiti You Matter txartel bat ematen diodan ia bakoitzean mikro-utopia bat sortzen ari naiz, inoiz gehiago jasoko, sentituko ez duen sentipen zoragarria. Eta nik ere sentitzen dut.
Eta iaz maratoian parte hartu zuten dozenaka lagunek esaten didate, hitz ezberdinez, berdin sentitzen dutela.
Emakume batek idatzi zidan esateko You Matter txartel bat eman ziola bere semeari kanpoan egondakoari. "Eman nionean malkoei eusteko borrokatu zen. Besterik gabe, eutsi eta minutu batez begiratu zion. Azkenean nire bizitzan axola duela eta maitatua dela sinesten duela sumatu nuen. Azkenean elkarrizketa esanguratsu bat eduki ahal izan genuen. Orain elkarrekin lan egiten ari gara gure harremana".
Parte-hartzaile batek istorio hau partekatu zuen: "Gimnasioko lagun bat gaixotu zen, maldan behera azkar zihoan. Azken aldian ikusi nuen zauritutako eta desagertzen den mamua zirudien. You Matter txartel bat jarri nuen haizetako garbigailuaren azpian. Bi egun geroago hil zen. Baina espero dut hil zela inporta zuela jakinda. Gaur gimnasiora joan nintzenean, han aparkatu nuen lekuan aparkatu nuen 30 minutu, uste dut. bizitzan pentsatzen, karta ikusi zuenean nola sentitu zitekeen pentsatuz».
Beste parte-hartzaile batek idatzi zuen: "Txarteletatik haratago doala aurkitzen ari naiz, eta hori ez da harritzekoa. Bezeroarentzako arreta-zerbitzuko ordezkari batek deitu zuen nire deia lehenago ez itzultzeagatik barkamena eskatzeko. Ez zuten informazio gehiago eskuragarri daukadan arazo bati buruz. Deiagatik eskerrak eman nizkion telefonoan emakumeari, eta "Zu axola" esan nion agurren parte gisa. Brown, You Matter, benetan egiten duzu!" Apartekoa izan zen. Deiari buruz hausnartuz, hain nabaria da zein erraza den zubiak eraikitzea".
Eta hona hemen Marathon parte-hartzaileen beste bi istorio partekatzeko:
"Gaur arratsaldean bisitatu dudan 94 urteko Hospice gaixoa siesta batetik esnatzen ari zen. Bere alzheimerra dela eta, gure elkarrizketak apur bat hankaz gora eta barru-barrutik daude normalean. Irteten ari nintzela, You Matter txartela eman nion.
— Irakur dezakezu? galdetu nion.
Begiak estutu zituen. "Zerbait axola du?"
—Bai, zu! esan nion.
Bere irribarrea hain zen beroa eta jatorra non banekiela konektatu genuela.
Eta irakasle baten eskutik:
"Gaur konturatu naiz benetan garrantzitsuak diren 22 haurrei irakasten diedala. Mahai bakoitzean txartel bat jarri dut eta harrituta geratu naiz horrek nire zazpi urteko haurrentzat zenbat esan nahi zuen. You Matter oharrak egin dizkidaten paper txikietan eta egun osoan utzi dizkidaten. Haietako askok txartelak beren mahaietan itsatsi dituzte. Oso ondo sentitu naiz ikusita nola kontatu ninduen You Matter mezuak nire ikasleei pozik sentiarazi zidala.
Nola aldatu nau honek?
Erakutsi zidan gizaki gisa dudan potentziala eta ahalmena aldea eramateko, jendearekin modu oso pertsonalean interakzioan une batez bada ere.
Hori niretzat bakarrik da: Cheryl Lee Rice.
Eta gero, You Matter Marathon-ek beste ehunka mila pertsonengan sortzen ari den diferentzia potentziala ikusten dut eta nire pozak eta harrotasunak gainditzen ditu.
«Entzun dut esaten
Jendea arrazoi bategatik sartzen dela gure bizitzan
Uste dut onerako aldatu naizela
Eta betirako aldatu naute...”
Maratoiaren bidez, hura erraztuz, bizituz,
Onerako aldatzen jarraitzen dut
egunero.
***
Lortu informazio gehiago You Matter Maratoiari buruz hemen!
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION