Maneno Mawili Yanayobadilisha Maisha

Ili kuazima baadhi ya maneno kutoka kwa wimbo For Good :

“Nimesikia ikisemwa

Kwamba watu huja katika maisha yetu kwa sababu

Ninaamini nimebadilishwa kuwa bora

Na nimebadilishwa kwa uzuri ... "

Watu huisikia kila wakati, "Uwe na siku njema." Kawaida huenda kwenye sikio moja na nje ya nyingine bila kuunganisha. Na, ikimaanisha vizuri, tunatia sahihi kiotomatiki barua zetu za kibinafsi au barua pepe, "Upendo." Nzuri kusema. Nzuri kusikia.

Lakini ni mara ngapi umemwambia mtu: Unajali? Au ni mara ngapi mtu amekuambia maneno hayo?

Imenichukua miaka 52 kuipata, lakini hatimaye nakubali kuwa ni kweli – I Matter. Sikutambua hili kutokana na kuchapisha selfie nyingi kwa kutumia kichujio sahihi kwenye Instagram, au kutoka kwa rekodi ya "zinazopendwa" kwenye Facebook. Haikuja kutokana na kuandika kitabu kuhusu upendo na ukamilifu. Ilikuja wakati niliongoza zaidi ya watu 14,000 kuwaambia watu wengine nusu-milioni kwamba wanajalisha kwa kutoa kadi zilizosema hivyo. Na ikafika niliposafiri safari hii ya Muhimu pamoja nao.

Ilianza miaka miwili iliyopita wakati mwenzangu alinipa kadi ya ukubwa wa biashara yenye maneno tu, You Matter. Sitasahau kamwe hali ya uchangamfu iliyonitokea aliponitazama alipokuwa akiweka kadi mkononi mwangu.

Nilihisi kuonekana.

Imeonekana kwa undani.

Hisia hiyo ilikaa nami kwa muda wa kutosha hivi kwamba niliamua kuagiza ugavi wangu mwenyewe wa kadi za You Matter kisha nikaanza kuzishiriki na familia na marafiki. Nilipoendelea kuwa jasiri, nilianza kutoa kadi za You Matter kwa watu katika jumuiya yangu ambao wanafanya maisha yangu kuwa tajiri zaidi - kama vile dry cleaner yangu na mtu anayeniuzia matunda kwenye soko la wakulima. Kisha, majuma kadhaa baadaye, tukio fulani hususa kwenye duka la mboga lilinigusa sana.

Nilikuwa nimesimama kwenye mstari wa kulipa nyuma ya mwanamke aliyeonekana kuwa na umri wa miaka 60. Mfanyabiashara wa fedha alipomuuliza anaendeleaje, mwanamke huyo alisema, “Si vizuri sana.

Kisha akampa mtunza fedha mihuri ya chakula.

Moyo wangu uliumia. Nilitaka kusaidia lakini sikujua jinsi gani. Je, nijitolee kumlipia mboga, niulize wasifu wa mumewe?

Sikufanya chochote. Na mwanamke akaondoka dukani.

Nilipokuwa nikiingia kwenye maegesho, nilimwona yule mwanamke akirudisha gari lake la ununuzi, na nikakumbuka kitu katika mkoba wangu ambacho kinaweza kumsaidia.

Mapigo ya moyo yalinidunda nikimsogelea yule mwanamke.

"Samahani. Nimesikia ulichomwambia mtunza fedha. Inaonekana unapitia wakati mgumu sana. Ningependa kukupa kitu."

Na nikampa kadi ya You Matter.

Mwanamke huyo alipoisoma kadi hiyo, alianza kulia. Na kwa machozi yake, alisema, "Hujui jinsi hii ina maana kubwa kwangu."

Sikuwa nimetarajia majibu. “Oh jamani,” nilisema. “Naweza kukukumbatia?”

Baada ya kukumbatiana, nilirudi kwenye gari langu na kulia.

Ni vigumu kuwasilisha mchanganyiko na nguvu za hisia ambazo zilinitoa machozi. Ingawa sikumpa mwanamke huyo pesa au kumtafutia mumewe kazi, kupitia kadi, nilimpa jambo muhimu zaidi: uthibitisho. Hadithi yake ilikuwa muhimu. Mateso yake yalikuwa muhimu. Yeye mattered. Na katika kuthibitisha kwamba yeye ni muhimu nilithibitisha kwamba nilikuwa muhimu. Katika wakati huo ulioshirikiwa, hakukuwa na "mwingine." Kulikuwa na muunganisho wa kweli, wa moyo kwa moyo kati ya watu wawili.

Wiki mbili baadaye, niliombwa kuchagua mradi wa mwisho wa programu niliyokuwa nikichukua katika Saikolojia Inayotumika - sayansi ya kusitawi kwa binadamu. Nikiwa bado nikifurahia kushiriki kadi za You Matter, niliamua kugeuza mradi wangu wa mwisho kuwa mwaliko kwa wengine kujiunga nami katika kueneza ujumbe huu muhimu.

Kwa kweli, Chris Peterson, mmoja wa mababu katika uwanja wa saikolojia chanya alisema kwamba mazoezi yote yanatokana na maneno matatu: “Watu wengine ni muhimu.” Uzoefu wangu katika duka la mboga ulithibitisha kwamba kuwaambia watu wengine wao ni muhimu bila shaka - kwao na kwetu. Na kwa hivyo You Matter Marathon ilizaliwa.

Madhumuni yake yalikuwa kuunda miunganisho chanya kati ya watu binafsi na ndani ya jumuiya kwa kushiriki kadi za You Matter. Bila kujua kama watu wengine wangependa kuungana nami katika fursa hii ya kushiriki kadi, niliweka kile kinachojulikana katika saikolojia chanya kama BHAG - Lengo Kubwa la Ujanja la Kushiriki kwa pamoja kadi 10,000 za You Matter mnamo Novemba, 2016.

Nilitumaini ningepata watu 333 wa kushiriki kwa hiari kadi moja ya You Matter kwa siku wakati wa mwezi. Bila uhakika nilichokuwa nikiingia lakini kuruhusu mapenzi yangu kuniongoza, niliamua kutuma kadi 30 -- bila malipo -- kwa kila mtu aliyeingia. Hilo litafanya iwe rahisi kwao kushiriki, na pia lingempa kila mtu uzoefu wa kupokea kadi ya You Matter kabla ya kuwapa.

Mara tu tovuti ilipochapishwa, nilianza kueneza habari na kuwaalika watu kujisajili. Baadhi ya marafiki, na kwa hakika watu wa masoko niliowashauri, walipendekeza niongeze tovuti ya You Matter Marathon nyuma ya kadi ili kuwashirikisha watu wengi zaidi, lakini nilikataa kabisa. Utumbo wangu uliniambia kuwa kuongeza kitu kingine chochote isipokuwa maneno ya You Matter kungegeuza kadi kuwa bidhaa ya matangazo - kinyume kabisa na nia yake.

Nimefurahi nilishikilia imara.

Takriban kila mara ninapotoa kadi ya You Matter mtu hugeuza kadi hiyo mara moja ili kuona kile kilichopatikana. Wanapogundua kuwa hakuna samaki, wanashusha mabega yao yaliyoinama na kupumua ujumbe: Wewe Ni Muhimu. Sio kwa sababu ya kile unachofanya, unayemjua, ukubwa wa akaunti yako ya benki au orodha yako ya mambo ya kufanya, lakini kwa sababu tu upo. Ujumbe rahisi wenye athari kubwa.

Tunashukuru, kwa ufikiaji wa Facebook na kusaidia kueneza neno kutoka kwa jumuiya nzuri za mtandaoni, haikuchukua muda watu kuanza kujiandikisha kwa ajili ya Marathon. Na hadi mwisho wa Novemba tulikuwa tumepita kwa mbali BHAG yangu ya kugawana kadi 10,000. Karibu kadi nusu milioni zilitolewa na zaidi ya watu 14,000 katika majimbo yote 50, nchi 59 kutoka Kanada hadi Australia. Na ingawa nambari hizo zinavyovutia, hakuna nambari zinazoweza kutenda haki kwa athari ya kweli ya kushiriki kadi moja.

Ni wazi kwamba ujumbe huo ulikuwa umewagusa watu. Pia ilithibitisha mashaka yangu: kuwaambia wengine ni muhimu… ni muhimu. Sio tu kwa yule anayeshikilia kadi, lakini pia kwa yule ambaye ametoa tu.

Watu walipomtazama mtu mwingine machoni na kuwapa kadi hii, mtoaji na mpokeaji walibadilishwa. Wengi walipigana na machozi, wengi walijibu kwa kutoamini, wote walionyesha shukrani nyingi. Hata wakati watu waliacha kadi katika vitabu vya maktaba, mashine za ATM, na kwenye vioo vya gari walihisi kuthibitishwa.

Ninaposema WEWE ni muhimu, basi ninajali.

Lakini kutoa kadi ilikuwa hatua ya kwanza kuelekea njia ya mabadiliko ya kuona nyingine. Kwa njia nyingi, kadi za You Matter zilikuwa kama magurudumu ya mafunzo kwenye baiskeli… hatimaye watu hawakuhitaji kutegemea kadi kuwafahamisha watu kuwa ni muhimu. Wangeweza kuwaambia kwa kuwatazama kwa macho, wangeweza kutumia maneno yao wenyewe ya kukiri na shukrani. Na kila wakati walipofanya hivyo, waliimarisha umuhimu wao wenyewe ulimwenguni.

Kwa kawaida mimi hubeba tishu kwenye mfuko wa koti langu - sasa pia ninabeba kadi za You Matter. Ninawaacha kwenye vioo vya gari katika maeneo ya maegesho, nijumuishe kwa vidokezo, na, bila shaka, kuwapa watu ninaokutana nao. Kushiriki kadi imekuwa tabia ya furaha…ambayo sitawahi kuivunja. Kama vile rafiki yangu ambaye pia hushiriki kadi mara kwa mara alisema, ni kama kuwa na nguvu nyingi mfukoni mwake.

Kwa kweli, wiki iliyopita tu, nikiwa nikingoja kwenye mstari wa malipo, nilimwona yule mwanamke kijana kwenye rejista - alikuwa na nywele fupi, zenye miiba, kijani kibichi, pete ya pua na miwani ya zambarau inayofurahisha. Mwonekano wake ulikuwa kinyume cha mtindo wangu wa kitamaduni wa suruali ya yoga ya mijini. Lakini kilichojitokeza zaidi ni tabasamu lake zuri na jinsi alivyowatazama wateja kimakusudi alipokuwa akipanga ununuzi wao.

Tulipomaliza shughuli yetu, nilitoa kadi ya You Matter kutoka mfukoni mwangu, nikampa, na kusema, “Asante, hii ni kwa ajili yako.” Aliposoma maneno mawili kwenye kadi mdomo wake wa chini ulitetemeka na macho yake yakalowa maji. Aliweka mkono uliokuwa na kadi juu ya moyo wake na kuweka mkono wake mwingine juu ya mdomo wake, ambao ulifungua kwa mshangao. Yeye hakusema neno. Kwa kuwa wateja wengi walikuwa wakisubiri foleni, nilichoweza kusema ni, "Ni kweli unajua. Kile ambacho kadi inasema ni kweli."

Wanasayansi ya kijamii wametufundisha sisi ni wanyama wa kijamii, wenye waya ngumu kuunganishwa. Bado tunaishi katika wakati ambapo watu wengi wanahisi kutengwa zaidi. Watafiti wameamua kuwa kukatwa huku, upweke huu, ni sumu kwa afya zetu. Lazima tutafute njia za kuziba migawanyiko yetu. Ukarimu wa kawaida ni mwanzo. Huruma ni mwanzo.

Dakt. Barbara Fredrickson, profesa wa saikolojia ambaye huchunguza hisia chanya, alitoa wazo analoliita “positivity resonance—wazo la kwamba watu wawili wanaposhiriki hisia chanya, hilo huenea katika akili na miili yao miwili kwa wakati mmoja. Katika nyakati hizi za kushiriki, alisema, "Kuna hali moja na hisia moja inaendelea-labda hata toleo dogo la mchanganyiko wa akili."

Mwitikio wa yule mwanamke mchanga kwenye rejista ya pesa ulinigusa sana, nilirudi dukani siku iliyofuata ili kuuliza alihisi nini alipopokea kadi. Alisema amekuwa na wakati mbaya sana na kadi ilimgusa sana. Alisema mikono yake ilitetemeka kwa muda wa saa moja, na alipofika nyumbani "alilia sana." Aliniuliza ikiwa nilikuwa na kadi ya ziada ili ampe mfanyakazi mwenzangu ambaye alimpa chakula kilipopungua mwishoni mwa mwezi. Kwa mara nyingine tena, nilitokwa na machozi.

Tunaishi katika ulimwengu uliojaa selfies, chapa ya kitaalamu, vipendwa vya Facebook. Tunaamini hivyo kwa kutafuta uthibitisho kwamba tunaipokea.

Kwa kweli kinyume chake ni kweli:

Tunapokea uthibitisho tunapothibitisha wengine.

Fredrickson's anasema kwamba "muda kidogo wa upatanisho mzuri hujenga uhusiano, hutengeneza muundo wa kijamii unaounda jumuiya yetu, kukuza afya na unaweza kuunda utopias ndogo katika maisha yetu ya kila siku."

Inasikika kidogo juu, lakini sivyo.

Takriban kila wakati ninapompa mtu kadi ya You Matter ninatengeneza utopia ndogo, hisia nzuri ambazo huenda hatazipokea tena. Na nahisi pia.

Na makumi ya watu ambao walishiriki katika marathon mwaka jana wananiambia, kwa maneno tofauti, kwamba wanahisi vivyo hivyo.

Mwanamke aliniandikia kuniambia alimpa kadi ya You Matter kwa mwanawe ambaye alikuwa ametengana naye. "Nilipompa alijitahidi kuzuia machozi. Aliishika tu na kuitazama kwa dakika moja. Nilihisi kwamba hatimaye anaamini kwamba yeye ni muhimu katika maisha yangu na anapendwa. Hatimaye tuliweza kuwa na mazungumzo yenye maana. Sasa tunafanyia kazi uhusiano wetu pamoja."

Mshiriki mmoja alisimulia hadithi hii: "Rafiki katika ukumbi wa mazoezi aliugua, alikuwa akishuka-mlima haraka. Mara ya mwisho nilipomwona alionekana kama mzimu uliojeruhiwa, unaofifia. Niliweka kadi ya You Matter chini ya kifuta kioo cha kioo. Siku mbili baadaye alikufa. Lakini natumaini alikufa akijua kwamba alikuwa muhimu. Leo nilipoenda kwenye gym niliyoegesha pale, nikiwaza kwa muda wa dakika 3, nilikaa pale kwa muda wa dakika 3 na kufikiria. maisha, akifikiria jinsi angeweza kuhisi alipoona kadi.”

Bado mshiriki mwingine aliandika: "Ninaona inapita zaidi ya kadi - ambayo haishangazi. Mwakilishi wa huduma kwa wateja alipiga simu kuniomba radhi kwa kutonirudishia simu yangu mapema. Hawakuwa na taarifa zaidi kuhusu suala ninalokuwa nalo. Nilimshukuru mwanamke huyo kwa simu kwa simu hiyo, na kusema "You Matter" kama sehemu ya kwaheri yangu. Ilianza mazungumzo mapya kabisa kuhusu uongozi. Tulizungumza kwa dakika nyingine, "Mh. Brown, You Matter, you really do!" Ilikuwa ajabu. Kwa kutafakari wito huo, ni wazi jinsi ilivyo rahisi kujenga madaraja."

Na hapa kuna hadithi mbili zaidi za kushiriki kutoka kwa washiriki wa Marathon:

"Mgonjwa wa Hospice mwenye umri wa miaka 94 niliyemtembelea leo alasiri alikuwa anaamka tu kutoka usingizini. Kwa sababu ya ugonjwa wake wa Alzheimer, mazungumzo yetu kwa kawaida huwa ya juu chini na ndani nje. Nilipokuwa nikiondoka, nilimpa kadi ya You Matter.

"Je, unaweza kusoma kwamba?" niliuliza.

Yeye makengeza. "Kuna mambo?"

"Ndiyo, wewe!" Nikasema.

Tabasamu lake lilikuwa la joto na la kweli kwamba nilijua tumeunganishwa.

Na kutoka kwa mwalimu:

"Leo niligundua kwamba ninafundisha watoto 22 ambao ni muhimu sana. Niliweka kadi kwenye kila dawati na nilishangaa jinsi hiyo ilimaanisha kwa watoto wangu wa miaka saba. Walinitengenezea maelezo ya You Matter kwenye vipande vidogo vya karatasi na wakaniacha kwa siku nzima. Wengi wao walipiga kadi kwenye madawati yao. Nilijisikia vizuri sana kuona jinsi ujumbe wa You Matter uliwafanya wanafunzi wangu wahisi. Msichana wake mdogo aliniambia kuwa na furaha.

Je, hii imenibadilishaje?

Ilinionyesha uwezo na uwezo nilionao kama binadamu wa kuleta mabadiliko, kwa kuingiliana na watu kwa njia ya kibinafsi ikiwa ni kwa muda mfupi tu.

Hiyo ni kwa ajili yangu tu: Cheryl Lee Rice.

Na kisha ninaangalia tofauti inayowezekana ambayo You Matter Marathon inaleta kwa mamia ya maelfu ya wengine na furaha na fahari yangu hupita.

“Nimesikia ikisemwa

Kwamba watu huja katika maisha yetu kwa sababu

Ninaamini nimebadilishwa kuwa bora

Na nimebadilishwa kwa uzuri ... "

Kupitia Marathon, kuwezesha, kuishi,

Ninaendelea kubadilishwa kwa wema

kila siku.

***

Jifunze zaidi kuhusu You Matter Marathon hapa!