Til að fá lánaðan texta af laginu For Good :
„Ég hef heyrt það sagt
Að fólk komi inn í líf okkar af ástæðu
Ég trúi því að mér hafi verið breytt til hins betra
Og mér hefur verið breytt fyrir fullt og allt... “
Fólk heyrir það alltaf, "eigðu góðan dag." Venjulega fer það inn um annað eyrað og út um hitt án þess að tengjast. Og, sem þýðir vel, við undirritum sjálfkrafa persónuleg bréf okkar eða tölvupóst, "Ást." Gaman að segja. Gaman að heyra.
En hversu oft hefurðu sagt við einhvern: Þú skiptir máli? Eða hversu oft hefur einhver sagt þessi orð við þig?
Það hefur tekið mig 52 ár að fá það, en ég viðurkenni að lokum að það er satt – I Matter. Ég áttaði mig ekki á þessu með því að birta óteljandi selfies með réttri síu á Instagram, eða af metfjölda „like“ á Facebook. Það kom ekki einu sinni frá því að skrifa bók um ást og heilleika. Það kom þegar ég hvatti yfir 14.000 manns til að segja hálfri milljón öðrum að þeir skipti máli með því að gefa út spjöld sem sögðu það. Og það kom þegar ég ferðaðist þessa ferð sem þú skiptir máli ásamt þeim.
Það byrjaði fyrir tveimur árum þegar samstarfsmaður gaf mér kort í viðskiptastærð með orðunum „Þú skiptir máli“. Ég gleymi aldrei þeirri hlýju sem geislaði um mig þegar hún horfði á mig þegar hún lagði kortið í höndina á mér.
Mér fannst ég sjá.
Djúpt séð.
Tilfinningin sat í mér nógu lengi til að ég ákvað að panta mitt eigið magn af You Matter kortum og fór svo að deila þeim með fjölskyldu og vinum. Eftir því sem ég varð djarfari fór ég að gefa fólki í samfélagi mínu sem gerir líf mitt ríkara kortin Þú skiptir máli – eins og fatahreinsunin mín og maðurinn sem selur mér ávexti á bændamarkaði. Svo, vikum síðar, snerti ákveðin fundur í matvöruverslun mig inn í kjarnann.
Ég stóð í kassanum fyrir aftan konu sem leit út fyrir að vera á sextugsaldri. Þegar gjaldkerinn spurði hana hvernig hún hefði það sagði konan: "Ekki svo gott. Maðurinn minn missti vinnuna sína og sonur minn er kominn í gömlu brögðin aftur. Sannleikurinn er sá að ég veit ekki hvernig ég ætla að komast í gegnum fríið."
Svo gaf hún gjaldkeranum matarmiða.
Hjarta mitt verkjaði. Mig langaði að hjálpa en vissi ekki hvernig. Ætti ég að bjóðast til að borga fyrir matinn hennar, biðja um ferilskrá eiginmanns hennar?
Ég gerði ekkert. Og konan fór út úr búðinni.
Þegar ég gekk inn á bílastæðið sá ég konuna skila innkaupakörfunni sinni og ég mundi eftir einhverju í veskinu mínu sem gæti hjálpað henni.
Hjarta mitt sló þegar ég nálgaðist konuna.
"Fyrirgefðu. Ég heyrði hvað þú sagðir við gjaldkerann. Það hljómar eins og þú sért að ganga í gegnum mjög erfiðan tíma. Mig langar að gefa þér eitthvað."
Og ég rétti henni You Matter kort.
Þegar konan las kortið fór hún að gráta. Og í gegnum tárin sagði hún: "Þú hefur ekki hugmynd um hversu mikið þetta þýðir fyrir mig."
Ég hafði ekki búist við viðbrögðunum. „Æi minn," sagði ég. "Má ég gefa þér knús?"
Eftir að við föðmuðumst gekk ég aftur að bílnum mínum og grét.
Það er erfitt að koma á framfæri blöndunni og styrk tilfinninganna sem leiddi mig til að tárast. Jafnvel þó ég hafi ekki gefið konunni peninga eða fundið manninn hennar vinnu, í gegnum kortið, gaf ég henni eitthvað mikilvægara: staðfestingu. Saga hennar skipti máli. Þjáningar hennar skiptu máli. Hún skipti máli. Og þegar ég staðfesti að hún skipti máli þá staðfesti ég að ég skipti máli. Á þessu sameiginlega augnabliki var ekkert „annað“. Það var bara ekta, hjarta-til-hjarta tengsl milli tveggja manna.
Tveimur vikum síðar var ég beðinn um að velja lokaverkefni fyrir nám sem ég var að taka í Hagnýtri jákvæðri sálfræði – vísindin um að blómstra mannsins. Ég var enn að sóla mig eftir að deila spilunum sem þú skiptir máli og ákvað að breyta lokaverkefninu mínu í boð fyrir aðra að koma með mér í að dreifa þessum mikilvæga boðskap.
Reyndar sagði Chris Peterson, einn af forfeðrum á sviði jákvæðrar sálfræði, að öll iðkunin snýst um þrjú orð: "Annað fólk skiptir máli." Reynsla mín í matvöruversluninni staðfesti að það skiptir vissulega máli að segja öðru fólki að það skipti máli - fyrir þá og okkur. Og þannig fæddist You Matter maraþonið.
Tilgangur þess var að skapa jákvæð tengsl milli einstaklinga og innan samfélaga með því að deila Þú skiptir máli. Þar sem ég vissi ekki hvort annað fólk myndi vilja vera með mér í þessu tækifæri til að deila kortum, setti ég það sem er þekkt í jákvæðri sálfræði sem BHAG – A Big Hairy Audacious Markmið um að deila sameiginlega 10.000 You Matter kortum í nóvember 2016.
Ég vonaði að ég gæti fundið 333 manns til að deila fúslega einu You Matter korti á dag í mánuðinum. Ég vissi ekki hvað ég væri að fara út í en lét ástríðu mína leiða mig og ákvað að senda 30 kort - ókeypis - til hvers og eins sem skráði sig. Það myndi auðvelda þeim að taka þátt og það myndi einnig gefa hverjum manni upplifunina af því að fá Þú skiptir máli áður en þau gefa þau út.
Þegar vefsíðan var komin í loftið byrjaði ég að dreifa orðinu og bjóða fólki að skrá sig. Sumir vinir, og svo sannarlega markaðsfólkið sem ég leitaði til, lögðu til að ég bætti vefsíðunni You Matter Marathon aftan á kortið til að trúlofa fleira fólk, en ég neitaði staðfastlega. Þörf mín sagði mér að það að bæta einhverju öðru við en orðunum Þú skiptir máli myndi breyta kortinu í kynningarvöru - algjör andstæða ætlunar þess.
Ég er ánægður með að hafa haldið velli.
Næstum í hvert skipti sem ég gef út You Matter spjald snýr viðkomandi kortinu strax við til að sjá hver veiðin er. Þegar þeir átta sig á því að það er enginn grípur, lækka þeir krókar axlir og anda að sér skilaboðunum: Þú skiptir máli. Ekki vegna þess sem þú gerir, hver þú þekkir, hversu stór bankareikningur þinn eða verkefnalisti er, heldur bara vegna þess að þú ert til. Einföld skilaboð með djúpstæð áhrif.
Sem betur fer tók það ekki langan tíma þar til fólk byrjaði að skrá sig í maraþonið, með því að hafa aðgang að Facebook og hjálp við að dreifa boðskapnum frá nokkrum frábærum netsamfélögum. Og í lok nóvember vorum við komin langt yfir BHAG minn að deila 10.000 kortum. Nærri hálf milljón korta voru afhent af yfir 14.000 manns í öllum 50 ríkjunum, 59 löndum frá Kanada til Ástralíu. Og eins áhrifamiklar og þessar tölur eru, geta engar tölur réttlætt raunveruleg áhrif jafnvel einnar kortahlutdeildar.
Skilaboðin höfðu greinilega snert fólk. Það staðfesti líka grun minn: að segja öðrum að þeir skipti máli... skiptir máli. Ekki bara fyrir þann sem heldur á kortinu heldur líka fyrir þann sem er nýbúinn að gefa það.
Þegar fólk horfði í augun á öðrum og rétti þeim þetta kort breyttust bæði gefandinn og þiggjandinn. Margir börðust við tárin, margir brugðust við í vantrú, allir lýstu djúpu þakklæti. Jafnvel þegar fólk skildi eftir kort í bókasafnsbókum, hraðbönkum og á framrúðum bíla fannst þeim það fullgilt.
Þegar ég segi að ÞÚ skiptir máli, þá skiptir ég máli.
En að gefa út spil var bara fyrsta skrefið í átt að umbreytingarleið til að sjá hitt. Að mörgu leyti voru You Matter spilin eins og æfingahjól á hjóli... á endanum þurfti fólk ekki að treysta á spilin til að láta fólk vita að það skipti máli. Þeir gátu sagt þeim með augnsambandi, þeir gátu notað sín eigin orð um viðurkenningu og þakklæti. Og í hvert sinn sem þeir gerðu það styrktu þeir eigin þýðingu í heiminum.
Venjulega er ég með vefjur í úlpuvasanum mínum - nú er ég líka með You Matter kort. Ég skil þá eftir á bílrúðum á bílastæðum, læt þær fylgja með ábendingum og gef þær auðvitað fólki sem ég hitti. Að deila spilunum er orðin hamingjusamur vani ... sem ég mun aldrei brjóta. Eins og vinkona mín sem deilir líka kortunum reglulega sagði, þá er þetta eins og að vera með ofurkraft í vasanum.
Reyndar tók ég eftir ungu konunni á skrifstofunni í síðustu viku, þegar ég beið í afgreiðslulínunni, hún var með stutt, stingótt, lime-grænt hár, nefhring og angurvær fjólublá gleraugu. Útlit hennar var andstætt hefðbundnum úthverfum jóga-buxustíl mínum. En það sem stóð upp úr var geislandi brosið hennar og vísvitandi hvernig hún horfði á viðskiptavini þegar hún hringdi í innkaup þeirra.
Þegar við kláruðum viðskiptin okkar dró ég You Matter kort upp úr vasa mínum, rétti henni það og sagði: „Takk, þetta er fyrir þig.“ Þegar hún las orðin tvö á kortinu skalf neðri vörin og augun rak. Hún lagði höndina með spilinu yfir hjartað og lagði hina hendina yfir munninn, sem opnaðist mjög undrandi. Hún sagði ekki orð. Þar sem margir viðskiptavinir biðu í röð gat ég bara sagt: "Það er satt, þú veist. Það sem stendur á kortinu er satt."
Félagsvísindamenn hafa kennt okkur að við erum félagsdýr, með tengingu. Samt lifum við á tímum þar sem margir finna fyrir sífellt meira sambandsleysi. Vísindamenn hafa komist að því að þetta sambandsleysi, þessi einmanaleiki, er eitrað heilsu okkar. Við verðum að finna leiðir til að brúa klofning okkar. Almenn kurteisi er byrjun. Samúð er byrjun.
Dr. Barbara Fredrickson, sálfræðiprófessor sem rannsakar jákvæðar tilfinningar, setti fram eitthvað sem hún kallar „jákvæðni ómun – sú hugmynd að þegar tveir einstaklingar deila jákvæðri tilfinningu dreifist hún um heila þeirra og líkama á sama tíma. Á þessum samverustundum sagði hún: „Það er eitt ástand og ein tilfinning í gangi – kannski jafnvel smækkuð útgáfa af hugarblöndu.
Viðbrögð ungu konunnar við afgreiðslukassann hreyfðu mig svo að ég fór aftur í búðina daginn eftir til að spyrja hvað henni fyndist þegar hún fékk kortið. Hún sagði að sér hefði gengið mjög illa og kortið snerti hana djúpt. Hún sagði að hendur hennar skulfu í klukkutíma og þegar hún kom heim „gráti hún það“. Hún spurði hvort ég ætti aukakort svo hún gæti boðið vinnufélaga sem gaf henni mat þegar hún kláraðist í lok mánaðarins. Enn og aftur varð ég hrærður til tára.
Við lifum í heimi fullum af selfies, faglegum vörumerkjum, Facebook líkar. Við trúum því að með því að leita staðfestingar fáum við það.
Í raun er hið gagnstæða satt:
Við fáum staðfestingu þegar við staðfestum aðra.
Dr. Fredrickson's segir að "örmögn af jákvæðni endurómun byggi upp tengsl, vefur samfélagsgerðina sem skapar samfélag okkar, stuðlar að heilsu og getur skapað örútópíur í daglegu lífi okkar."
Hljómar svolítið yfir höfuð, en er það ekki.
Næstum í hvert skipti sem ég gef einhverjum You Matter kort er ég að búa til örútópíu, dásamlega tilfinningu sem þeir fá kannski aldrei aftur. Og mér finnst það líka.
Og tugir manna sem tóku þátt í maraþoninu í fyrra segja mér, með öðrum orðum, að þeim líði eins.
Kona skrifaði mér til að segja mér að hún hafi gefið syni sínum sem hún hefði verið viðskila við kortið Þú skiptir máli. "Þegar ég gaf honum það barðist hann við að halda aftur af tárunum. Hann hélt því einfaldlega og horfði á það í um það bil eina mínútu. Ég skynjaði að hann trúði loksins að hann skipti máli í lífi mínu og væri elskaður. Loksins gátum við átt innihaldsríkt samtal. Nú erum við að vinna að sambandi okkar saman."
Einn þátttakandi deildi þessari sögu: "Vinur í ræktinni veiktist, hann var að fara hratt niður brekku. Síðast þegar ég sá hann leit hann út eins og særður, dofandi draugur. Ég setti You Matter kort undir rúðuþurrku hans. Tveimur dögum síðar dó hann. En ég vona að hann hafi dáið vitandi að hann skipti máli. Í dag þegar ég fór í ræktina lagði ég í stæði þar sem ég hugsaði um að leggja honum í 30 mínútur, hugsaði um að leggja honum í 30 mínútur. lífsins, að hugsa um hvernig honum gæti hafa liðið þegar hann sá spilið.“
Enn annar þátttakandi skrifaði: "Mér finnst það fara út fyrir kortin - sem kemur ekki á óvart. Þjónustufulltrúi hringdi til að biðjast afsökunar á því að hafa ekki svarað símtalinu mínu fyrr. Þeir höfðu engar frekari upplýsingar tiltækar vegna máls sem ég er með. Ég þakkaði konunni í símanum fyrir símtalið og sagði "Þú skiptir máli" sem hluti af kveðjustund minni. Það byrjaði alveg nýtt samtal um leiðtogahlutverkið, í lok 2 mínúturnar, sagði hún. Brown, þú skiptir máli, þú gerir það virkilega!" Þetta var ótrúlegt. Þegar þú veltir fyrir þér kallinu er það svo augljóst hversu auðvelt það er að byggja brýr."
Og hér eru tvær sögur í viðbót til að deila frá þátttakendum í maraþoninu:
"Hinn 94 ára gamli Hospice-sjúklingur sem ég heimsótti síðdegis í dag var að vakna af blund. Vegna Alzheimer-sjúkdómsins eru samtölin okkar yfirleitt svolítið á hvolfi og út og inn. Þegar ég var að fara gaf ég henni Þú skiptir máli.
"Geturðu lesið það?" spurði ég.
Hún skellti augum. "Eitthvað skiptir máli?"
"Já, þú!" sagði ég.
Bros hennar var svo hlýtt og einlægt að ég vissi að við höfðum tengst.
Og frá kennara:
"Í dag áttaði ég mig á því að ég kenni 22 börnum sem skipta miklu máli. Ég setti spjald á hvert skrifborð og var hissa á því hversu mikið það skipti sjö ára börnunum mínum. Þeir gerðu mér You Matter minnismiða á litlum blöðum og skildu eftir handa mér allan daginn.
Hvernig hefur þetta breytt mér?
Það sýndi mér möguleikana og kraftinn sem ég hef sem manneskja til að skipta máli, með því að hafa samskipti við fólk á mjög persónulegan hátt þó ekki væri nema í augnablik.
Þetta er bara fyrir mig: Cheryl Lee Rice.
Og svo lít ég á mögulegan mun sem You Matter maraþonið hefur fyrir hundruð þúsunda annarra og gleði mín og stolt rennur yfir.
„Ég hef heyrt það sagt
Að fólk komi inn í líf okkar af ástæðu
Ég trúi því að mér hafi verið breytt til hins betra
Og mér hefur verið breytt fyrir fullt og allt...“
Í gegnum maraþonið, auðvelda það, lifa því,
Ég held áfram að breytast til hins góða
á hverjum degi.
***
Lærðu meira um You Matter maraþonið hér!
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION