Dve besedi, Ki Spremenita življenje

Če si sposodim nekaj besedila pesmi For Good :

»Slišal sem, da so rekli

Da ljudje pridejo v naša življenja z razlogom

Verjamem, da sem se spremenil na bolje

In spremenil sem se za vedno ... "

Ljudje ves čas slišijo: "Lep dan." Običajno gre v eno uho in ven iz drugega brez povezave. In kar pomeni dobro, svoja osebna pisma ali e-pošto samodejno podpišemo z »Ljubezen«. Lepo rečeno. Lepo slišati.

Toda kako pogosto ste komu rekli: Pomemben si? Ali kako pogosto vam je kdo rekel te besede?

Potreboval sem 52 let, da sem to dobil, vendar sem končno sprejel, da je res – Pomembna sem. Tega se nisem zavedal po objavljanju neštetih selfijev s pravim filtrom na Instagramu ali po rekordnem številu »všečkov« na Facebooku. Sploh ni nastala iz pisanja knjige o ljubezni in celovitosti. Prišlo je, ko sem navdihnil več kot 14.000 ljudi, da so povedali pol milijona drugih ljudi, da so pomembni, tako da so podelili kartice, na katerih je to pisalo. In prišlo je, ko sem skupaj z njimi odpotoval na potovanje You Matter.

Začelo se je pred dvema letoma, ko mi je kolega dal poslovno veliko kartico z napisom You Matter. Nikoli ne bom pozabil občutka topline, ki je izžareval name, ko me je pogledala, ko mi je dala kartico v roko.

Počutil sem se videnega.

Globoko videno.

Občutek me je spremljal dovolj dolgo, da sem se odločil naročiti lastno zalogo kartic You Matter in jih nato začel deliti z družino in prijatelji. Ko sem postal drznejši, sem začel dajati kartice You Matter ljudem v svoji skupnosti, ki bogatijo moje življenje – na primer moji čistilnici in človeku, ki mi prodaja sadje na tržnici. Potem, nekaj tednov kasneje, se me je posebno srečanje v trgovini z živili dotaknilo do srca.

Stal sem v vrsti na blagajni za žensko, ki je bila videti v svojih 60-ih. Ko jo je blagajničarka vprašala, kako ji gre, je ženska rekla: "Ne tako dobro. Moj mož je pravkar izgubil službo in moj sin se spet loteva starih trikov. Resnica je, da ne vem, kako bom preživela počitnice."

Nato je blagajničarki dala bone za hrano.

Srce me je bolelo. Hotel sem pomagati, a nisem vedel, kako. Ali naj ji ponudim plačilo za živila, prosim za življenjepis njenega moža?

Nič nisem naredil. In ženska je odšla iz trgovine.

Ko sem stopil na parkirišče, sem opazil žensko, ki je vračala nakupovalni voziček, in spomnil sem se nečesa v torbici, kar bi ji lahko pomagalo.

Srce mi je razbijalo, ko sem se približal ženski.

"Oprostite. Slišal sem, kaj ste rekli blagajničarki. Zdi se, kot da preživljate res težke čase. Nekaj ​​bi vam rad dal."

In izročil sem ji kartico You Matter.

Ko je ženska prebrala kartico, je začela jokati. In skozi solze je rekla: "Pojma nimaš, koliko mi to pomeni."

Nisem pričakovala reakcije. "O moj," sem rekel. "Te lahko objamem?"

Ko sva se objela, sem odšla nazaj do avta in jokala.

Težko je opisati mešanico in moč občutkov, ki so me spravili do solz. Čeprav ženi prek kartice nisem dal denarja ali njenemu možu našel službe, sem ji dal nekaj pomembnejšega: potrditev. Njena zgodba je bila pomembna. Njeno trpljenje je bilo pomembno. Bila je pomembna. In s potrditvijo, da je ona pomembna, sem potrdil, da sem pomemben. V tem skupnem trenutku ni bilo "drugega". Obstajala je samo pristna, srčna povezanost med dvema človekoma.

Dva tedna pozneje so me prosili, naj izberem končni projekt za program, ki sem ga obiskoval pri uporabni pozitivni psihologiji – znanosti o človeškem razcvetu. Še vedno uživam v sijaju deljenja kartic You Matter, zato sem se odločil, da svoj zadnji projekt spremenim v povabilo drugim, da se mi pridružijo pri širjenju tega pomembnega sporočila.

Pravzaprav je Chris Peterson, eden od prednikov na področju pozitivne psihologije, rekel, da se celotna praksa skrči na tri besede: "Drugi ljudje so pomembni." Moja izkušnja v trgovini z živili je potrdila, da je to, da drugim ljudem povemo, da so pomembni, zagotovo pomembno – zanje in za nas. Tako se je rodil You Matter Marathon.

Njegov namen je bil ustvariti pozitivne povezave med posamezniki in znotraj skupnosti z deljenjem kartic You Matter. Ker nisem vedel, ali bi se mi drugi ljudje želeli pridružiti pri tej priložnosti za deljenje kartic, sem si novembra 2016 zadal tisto, kar je v pozitivni psihologiji znano kot BHAG – Big Hairy Audacious Goal, da skupaj delim 10.000 kartic You Matter.

Upal sem, da bom našel 333 ljudi, ki bodo med mesecem prostovoljno delili eno kartico You Matter na dan. Ker nisem bil prepričan, v kaj se spuščam, a pustil, da me vodi strast, sem se odločil poslati 30 kartic – brezplačnih – vsaki osebi, ki se je prijavila. To bi jim olajšalo sodelovanje, prav tako pa bi vsaka oseba dobila izkušnjo prejema kartice You Matter, preden jo izda.

Ko je spletno mesto zaživelo, sem začel širiti novico in vabiti ljudi, naj se prijavijo. Nekateri prijatelji in zagotovo tržniki, s katerimi sem se posvetoval, so mi predlagali, naj dodam spletno mesto You Matter Marathon na zadnjo stran kartice, da bi pritegnili več ljudi, vendar sem to vztrajno zavrnil. Čutje mi je govorilo, da bi dodajanje česar koli drugega kot besed You Matter kartico spremenilo v promocijski izdelek – ravno nasprotno od njenega namena.

Vesel sem, da sem vztrajal.

Skoraj vsakič, ko dam kartico You Matter, oseba takoj obrne kartico, da vidi, v čem je ulov. Ko ugotovijo, da ni zanke, spustijo zgrbljena ramena in zadihajo sporočilo: Pomembni ste. Ne zaradi tega, kaj počnete, koga poznate, kako velik je vaš bančni račun ali seznam opravkov, ampak samo zato, ker obstajate. Preprosto sporočilo z močnim učinkom.

K sreči, zaradi dosega Facebooka in pomoči pri širjenju novic iz nekaterih čudovitih spletnih skupnosti ni trajalo dolgo, da so se ljudje začeli prijavljati na maraton. In do konca novembra smo močno presegli moj BHAG delitve 10.000 kartic. Skoraj pol milijona kartic je razdelilo več kot 14.000 ljudi v vseh 50 državah, 59 državah od Kanade do Avstralije. In ne glede na to, kako impresivne so te številke, nobena številka ne more zadostiti resničnemu vplivu celo ene kartice.

Očitno se je sporočilo dotaknilo ljudi. To je tudi potrdilo moj sum: drugim povedati, da so pomembni ... je pomembno. Ne samo za tistega, ki ima kartico, ampak tudi za tistega, ki jo je pravkar podaril.

Ko so ljudje pogledali nekoga drugega v oči in mu izročili to kartico, sta se tako dajalec kot prejemnik spremenila. Mnogi so se borili s solzami, mnogi so se odzvali z nejevero, vsi so izrazili globoko hvaležnost. Tudi ko so ljudje puščali kartice v knjižnicah, bankomatih in na vetrobranskih steklih avtomobilov, so se počutili potrjene.

Ko rečem, da si pomemben, potem sem pomemben.

Toda razdeljevanje kart je bil le prvi korak k transformacijskemu načinu videnja drugega. Kartice You Matter so bile v mnogih pogledih kot vadbena kolesa na kolesu ... sčasoma se ljudem ni bilo treba zanašati na karte, da bi ljudem dali vedeti, da so pomembni. Lahko bi jim povedali z očesnim stikom, lahko bi uporabili svoje besede priznanja in hvaležnosti. In vsakič, ko so to storili, so okrepili svoj pomen v svetu.

Običajno nosim robčke v žepu plašča – zdaj nosim tudi kartice You Matter. Puščam jih na avtomobilskih steklih na parkiriščih, dodam z nasveti in jih seveda dam ljudem, ki jih srečam. Deljenje kart je postala srečna navada ... ki je ne bom nikoli prekinil. Kot je rekla moja prijateljica, ki prav tako redno deli karte, je to, kot bi imela super moč v žepu.

Pravzaprav sem ravno prejšnji teden, ko sem čakal v vrsti za blagajno, opazil mlado žensko na blagajni – imela je kratke, skodičaste, limetino zelene lase, nosni obroček in čudna vijolična očala. Njen videz je bil nasprotje mojega tradicionalnega primestnega stila hlač za jogo. Toda tisto, kar je najbolj izstopalo, je bil njen sijoč nasmeh in premišljen način pogleda na stranke, ko je klicala po njihovih nakupih.

Ko smo zaključili transakcijo, sem iz svojega žepa potegnil kartico You Matter, ji jo dal in rekel: "Hvala, to je zate." Ko je prebrala besedi na kartici, ji je spodnja ustnica zadrhtela in oči so se ji navlažile. Roko s kartico je položila na svoje srce, drugo dlan pa položila na usta, ki so se od presenečenja na široko odprla. Niti besede ni rekla. Ker je veliko strank čakalo v vrsti, sem lahko rekel samo: "Res je, veš. Kar piše na kartici, je res."

Družboslovci so nas naučili, da smo družabne živali, ki se težko povezujejo. Vendar živimo v času, ko se mnogi ljudje počutijo vse bolj nepovezane. Raziskovalci so ugotovili, da je ta nepovezanost, ta osamljenost strupena za naše zdravje. Moramo najti načine za premostitev naših razlik. Navadna vljudnost je začetek. Sočutje je začetek.

Dr. Barbara Fredrickson, profesorica psihologije, ki preučuje pozitivna čustva, je domnevala nekaj, čemur pravi "pozitivna resonanca" – zamisel, da ko si dve osebi delita pozitivno čustvo, se to istočasno razširi po njunih možganih in telesih. V teh trenutkih skupne rabe je rekla: "Dogaja se eno stanje in eno čustvo – morda celo miniaturna različica združitve uma."

Reakcija mlade ženske pri blagajni me je tako ganila, da sem se naslednji dan vrnil v trgovino in jo vprašal, kaj je čutila, ko je prejela kartico. Povedala je, da se je imela zelo slabo in da se jo je čestitka močno dotaknila. Rekla je, da so se ji roke tresle eno uro, in ko je prišla domov, je "izjokala." Vprašala me je, če imam dodatno kartico, da bi jo lahko ponudila sodelavki, ki ji je dala hrano, ko ji je ob koncu meseca zmanjkalo. Še enkrat sem bila ganjena do solz.

Živimo v svetu, polnem selfijev, profesionalnih blagovnih znamk, všečkov na Facebooku. Verjamemo, da z iskanjem potrditve to tudi prejmemo.

Pravzaprav je ravno nasprotno:

Prejmemo potrditev, ko potrjujemo druge.

Dr. Fredrickson's pravi, da "mikrotrenutki pozitivne resonance gradijo vezi, tkejo družbeno strukturo, ki ustvarja našo skupnost, spodbujajo zdravje in lahko ustvarjajo mikroutopije v našem vsakdanjem življenju."

Sliši se malo pretirano, a ni.

Skoraj vsakič, ko nekomu dam kartico You Matter, ustvarim mikroutopijo, čudovit občutek, ki ga morda nikoli več ne bo prejel, občutil. In tudi čutim.

In na desetine ljudi, ki so lani sodelovali na maratonu, mi z različnimi besedami pravijo, da čutijo enako.

Neka ženska mi je pisala, da je dala kartico You Matter svojemu sinu, od katerega se je odtujila. "Ko sem mu ga dal, se je boril, da bi zadržal solze. Enostavno ga je držal in gledal vanj približno minuto. Začutila sem, da končno verjame, da je pomemben v mojem življenju in da je ljubljen. Končno sva lahko imela smiseln pogovor. Zdaj delava na našem skupnem odnosu."

En udeleženec je delil to zgodbo: "Prijatelj v telovadnici je zbolel, hitro se je spuščal. Ko sem ga nazadnje videl, je izgledal kot ranjen, bledeč duh. Pod brisalec sem mu dal kartico You Matter. Dva dni pozneje je umrl. Upam pa, da je umrl, vedoč, da je pomemben. Danes, ko sem šel v telovadnico, sem parkiral na mestu, kjer je parkiral on. Tam sem ostal 30 minut in razmišljal o on, razmišlja o življenju, razmišlja o tem, kako bi se morda počutil, ko bi videl kartico.«

Še en udeleženec je zapisal: "Ugotavljam, da gre dlje od kartic - kar ni presenetljivo. Predstavnik službe za pomoč strankam me je poklical in se opravičil, ker me ni poklical prej. Niso imeli na voljo nobenih dodatnih informacij o težavi, ki jo imam. Ženski na telefonu sem se zahvalil za klic in ji rekel "Pomembna si" kot del mojega slovesa. Začel se je popolnoma nov pogovor o vodenju. Govorila sva še 20 minut. Na koncu klica je rekla "g. Brown, ti si pomemben, res si!" Bilo je izjemno. Ko razmišljam o klicu, je tako očitno, kako enostavno je graditi mostove."

Tukaj sta še dve zgodbi udeležencev maratona:

"94-letna pacientka Hospica, ki sem jo obiskal to popoldne, se je ravno prebujala iz dremeža. Zaradi njene Alzheimerjeve bolezni so najini pogovori običajno nekoliko obrnjeni navznoter. Ko sem odhajal, sem ji dal kartico You Matter.

"Znaš to prebrati?" sem vprašal.

Zaškilila je. "Je nekaj pomembno?"

"Ja, ti!" rekel sem.

Njen nasmeh je bil tako topel in pristen, da sem vedel, da sva se povezala.

In od učiteljice:

"Danes sem spoznal, da poučujem 22 otrok, ki so res pomembni. Na vsako mizo sem dal kartico in bil presenečen, koliko to pomeni mojim sedemletnikom. Na majhne koščke papirja so mi naredili zapiske Pomemben si in mi jih pustili ves dan. Mnogi so kartončke lepili na svoje mize. Tako dobro sem se počutila, ko sem videla, kako se moje učence počuti sporočilo Pomemben si. Ena deklica mi je povedala, da je zaradi tega povsod srečna."

Kako me je to spremenilo?

Pokazal mi je potencial in moč, ki jo imam kot človeško bitje, da lahko nekaj spremenim z interakcijo z ljudmi na globoko oseben način, četudi le za trenutek.

To je samo zame: Cheryl Lee Rice.

In potem pogledam potencialno razliko, ki jo maraton You Matter ustvarja za stotine tisoče drugih, in moje veselje in ponos presežeta.

»Slišal sem, da so rekli

Da ljudje pridejo v naša življenja z razlogom

Verjamem, da sem se spremenil na bolje

In spremenil sem se za vedno ...«

Skozi maraton, ga olajšati, živeti,

Še naprej se spreminjam na dobro

vsak dan

***

Več o maratonu You Matter najdete tukaj!