የእረፍት የማደስ ኃይል

እረፍት ዋናው የለውጥ ቴክኖሎጂ ነው። በእረፍት እራሳችንን እንደገና እንገነባለን, እናድሳለን እና እናድሳለን - በጥሬው.

ሂደቱ ፈጣን ነው። በፊትዎ ላይ ያለው ቆዳ በሁለት ሳምንታት ውስጥ ይተካል. የሆድ ሽፋን ሴሎች ሁለት ቀናትን ይወስዳሉ. እና ይህ ሙሉ በሙሉ መተካት ነው።

ከፊል መልሶ መገንባት የበለጠ ፈጣን ነው። በኒውዮርክ ታይምስ ላይ የወጣ የቅርብ ጊዜ መጣጥፍ ህዋሶች እንዴት እንደገና ጥቅም ላይ እንደሚውሉ ራስን በራስ ማከምን ተመልክቷል። የልብ ህዋሶች ለ 50 አመታት ሊቆዩ ይችላሉ, ነገር ግን ንዑስ ሴሉላር ውስጣቸው በሶስት ቀናት ውስጥ በተግባር ይተካሉ. እነዚያ የሚፈልቁ ፕሮቲኖች ከመጣሉ፣ ከመቁረጥ እና ወደ ሌላ ነገር ከመሰራታቸው በፊት ሰላሳ ወይም 60 ደቂቃዎች ሊቆዩ ይችላሉ። በአስፈላጊ መንገዶች በሶስት ቀናት ውስጥ አዲስ ልብ እያገኙ ነው - በእረፍት ጊዜ የሚከሰት ሂደት.

ታዲያ ለምን እረፍት ትንሽ ክብር ያገኛል? ሰዎች በቂ እንቅልፍ ለማግኘት የሚቃወሙት ለምንድን ነው? የካልቪኒስት ባህል እረፍት ስንፍና ነው ብሎ ስለሚያስብ ነው? ወይስ እረፍት የሚያደርገውን ስለማናውቅ ነው?

ሰዎች እረፍት ምን እንደሆነ ስጠይቃቸው ተኝተው ወይም ከቴሌቭዥን ፊት ለፊት ተቀምጠዋል - ተገብሮ እረፍት ይላሉ። እረፍት ንቁ፣ ግብ የሚመራ እና ንቁ፣ አካልህን እና አእምሮህን እንደፈለጋችሁት እንደገና መገንባት እንደምትችል እና እንዳለበት ምንም ሀሳብ የላቸውም። አካላዊ እረፍት፣ የአዕምሮ እረፍት፣ ማህበራዊ እረፍት እና መንፈሳዊ እረፍት አለ፣ እነዚህ ሁሉ ቀንና ሌሊት ደስታን እና ደስታን ሊሰጡ ይችላሉ።

እና ለተግባራዊ እረፍት፣ የእንቅልፍ አስማት አለ።

እንደ ሙዚቃ ተኛ

ሰዎች በጥልቅ ምት ናቸው። በቋንቋም በሙዚቃም የምንግባባበት ዋናው መንገድ ነው። ሴሎቻችን እርስ በርሳቸው የሚግባቡበት ዋና መንገድም ነው። የዲኤንኤ ኮዲስኮቨርተር ፍራንሲስ ክሪክ የሰው ልጅ ንቃተ ህሊና የጀመረው የአንጎል ሴሎች በአንድነት ሲተኮሱ በሰከንድ 40 ጊዜ ነው ብለው አስበው ነበር።

እንቅልፍ በህይወት ሙዚቃ ውስጥ ትልቅ ክፍል ነው, ነገር ግን በአጠቃላይ በእንቅልፍ ውስጥ የምናደርገውን ስለማናስታውስ, ብዙ ነገር ይከሰታል ብለን አናስብም. በብዛት ይከሰታል። እነሱን ካስታወስናቸው፣ የተለያዩ የእንቅልፍ ደረጃዎችን እንደ ሙሉ አዲስ የንቃተ ህሊና ስብስቦች ልንቆጥራቸው እንችላለን።

በብርሃን እንቅልፍ, በንቃተ-ህሊና እና በእረፍት መካከል ያለው ድንበሮች ይደበዝዛሉ. ብዙ የአየር መንገድ ፓይለት ወይም የባቡር ሹፌር ይተኛሉ እና በጭራሽ አያውቁም፣ በአሪያና ላይ እንደዚህ አይነት አደጋ እስኪፈጠር ድረስ። በጥልቅ እንቅልፍ ውስጥ፣ የእለቱን ተግባራት እና እንቅስቃሴዎች እንደገና እንሰራለን፣ የአእምሯችንን ምልልስ በእንደገና እንጫወታለን። በREM እንቅልፍ ውስጥ የሙቀት መቆጣጠሪያን እናጣለን, በዚህ መንገድ አእምሯችን በህልሞች ፈጠራ እና ኃይል እየጨመረ ሲሄድ እንደ ሕፃናት እንሆናለን.

በእንቅልፍ ውስጥ, አዲስ የአንጎል ሴሎችን እናድገዋለን. በእንቅልፍ ውስጥ ተኛን እና ትውስታዎችን እናስተካክላለን። ምንም እንቅልፍ የለም, አዲስ የአንጎል ሴሎች የሉም.

እና እንደገና የተሰራው አንጎላችን ከእንቅልፋችን ስንነቃ በጥሬው ይለያያሉ፣ ልክ እንደ እነዚያ የሳይንስ ልብወለድ ታሪኮች ሰዎች በየቀኑ አዲስ ሰው እንደሚነቁበት። በእያንዳንዱ ምሽት እንደገና ተስተካክለናል, እንደገና ገንብተናል, እንደገና አስጀምረናል, እንደገና ገንብተናል እና አእምሯችንን አስተካክለናል.

ሂደቱ ሙሉ በሙሉ ሙዚቃዊ ነው። የሚጀምረው እና የሚቆመው ወደ 24 ሰአት ዑደታችን ምት ሲሆን ይህም የቀኖቻችንን ውጣ ውረዶች ለመቆጣጠር ይረዳል። እኛ ማሽኖች አይደለንም። ኮምፒውተሮቻችን እና መኪኖቻችን ከምሽቱ 4 ሰዓት ወይም 4 ሰዓት ላይ ግድ የላቸውም - እናደርገዋለን። እና የእኛ ንቁነት እና ደስታ፣ አቅማችን እና ጭንቀታችን፣ በእነዚያ 24 ሰዓታት ውስጥ ይሽከረከራሉ።

ምክንያቱም ሮማውያን እንደተናገሩት ጊዜ ሕይወትን ይገዛል። እረፍት የዘመናችን የማይታየው ክፍል ነው, በየቀኑ እንደገና የሚገነባን እና የሚያስተካክል አካል ነው.