Подмлађујућа моћ одмора

Одмор је оригинална трансформативна технологија. Кроз одмор се обнављамо, обнављамо и обнављамо - буквално.

Процес је брз. Кожа на лицу се замењује за две недеље. Ћелије слузнице црева трају два дана. И то је потпуна замена.

Делимична обнова је још бржа. Недавни чланак у Њујорк тајмсу бавио се аутофагијом, како се ћелије интерно рециклирају. Срчане ћелије могу да трају 50 година, али се њихова субћелијска унутрашњост функционално замењује за три дана. Ти протеини који се испумпавају могу трајати тридесет или 60 минута пре него што буду бачени, исечени и направљени у нешто друго. Оно што је битно, добијате ново срце за три дана - процес који се одвија током одмора.

Па зашто се одмор тако мало поштује? Зашто се људи опиру довољном спавању? Да ли је то зато што калвинистичка култура мисли да је одмор лењост? Или заправо не знамо шта значи одмор?

Када питам људе шта је одмор, кажу спавање или седење испред телевизора – пасивни одмор. Они немају појма да одмор може и треба да буде активан, усмерен ка циљу и свестан, обнављајући ваше тело и ваш ум како вам је потребно. Постоји физички одмор, ментални одмор, друштвени одмор и духовни одмор, а све то може пружити задовољство и радост током дана и ноћи.

А за пасивни одмор ту је магија сна.

Спавај као музика

Људи су дубоко ритмични. То је главни начин на који комуницирамо, и језиком и музиком. То је такође главни начин на који наше ћелије разумеју једна другу. Френсис Крик, проналазач ДНК, мислио је да људска свест почиње када се мождане ћелије окидају заједно, 40 пута у секунди.

Спавање је велики део животне музике, али пошто се генерално не сећамо шта радимо у сну, не мислимо да се много тога дешава. Много тога се дешава. Ако бисмо их се сетили, могли бисмо да посматрамо различите фазе сна као потпуно нове скупове свести.

У лаганом сну границе између свести и одмора се замагљују. Многи пилоти авио-компаније или машиновође заспију и никада то не знају, све док се не догоди несрећа такве врсте која се догодила Аријани. У дубоком сну, понављамо радње и покрете током дана, репродуцирајући наше мождане склопове овим реконструкцијама. У РЕМ сну губимо контролу температуре и на тај начин постајемо као бебе, док нам се мозак уздиже креативношћу и снагом снова.

У сну узгајамо нове мождане ћелије. У сну легнемо и обнављамо сећања. Нема сна, нема нових можданих ћелија.

А наши прерађени мозгови су буквално другачији када се пробудимо, нешто попут оних научнофантастичних прича у којима људи сваког дана буде потпуно нову особу. Сваке ноћи смо преправљали, реконструисали, ресетовали, реконструисали и преправљали наше мозгове.

Процес је потпуно музички. Почиње и зауставља се у ритму наших 24-часовних циклуса, који такође помажу у контроли успона и падова наших дана. Ми нисмо машине. Наше компјутере и аутомобиле није брига да ли је 16 сати или 4 сата ујутру - ми бринемо. А наша будност и задовољство, наши капацитети и бриге, круже кроз та 24 сата.

Јер као што су Римљани рекли, време влада животом. Одмор је невидљиви део нашег времена, део који нас обнавља и преправља сваки дан.