આરામની કાયાકલ્પ શક્તિ

આરામ એ મૂળ પરિવર્તનશીલ ટેકનોલોજી છે. આરામ દ્વારા આપણે આપણી જાતને ફરીથી બનાવીએ છીએ, ફરીથી જોડીએ છીએ અને નવીકરણ કરીએ છીએ - શાબ્દિક રીતે.

આ પ્રક્રિયા ઝડપી છે. તમારા ચહેરા પરની ત્વચા બે અઠવાડિયામાં બદલાઈ જાય છે. આંતરડાના અસ્તરના કોષોને બે દિવસ લાગે છે. અને તે સંપૂર્ણ રિપ્લેસમેન્ટ છે.

આંશિક પુનઃનિર્માણ વધુ ઝડપી છે. ન્યૂ યોર્ક ટાઇમ્સના તાજેતરના લેખમાં ઓટોફેજી પર ધ્યાન આપવામાં આવ્યું છે, જેમાં કોષો આંતરિક રીતે કેવી રીતે રિસાયકલ થાય છે. હૃદયના કોષો 50 વર્ષ સુધી ટકી શકે છે, પરંતુ તેમના સબસેલ્યુલર આંતરિક ભાગો ત્રણ દિવસમાં કાર્યાત્મક રીતે બદલાઈ જાય છે. તે પ્રોટીન પમ્પિંગ કરીને ત્રીસ કે 60 મિનિટ સુધી ટકી શકે છે તે પહેલાં તેમને ફેંકી દેવામાં આવે છે, કાપી નાખવામાં આવે છે અને કંઈક બીજું બનાવવામાં આવે છે. જે રીતે મહત્વપૂર્ણ છે તે રીતે તમને ત્રણ દિવસમાં નવું હૃદય મળશે - એક પ્રક્રિયા જે આરામ દરમિયાન થાય છે.

તો આરામને આટલું ઓછું માન કેમ મળે છે? લોકો પૂરતી ઊંઘ લેવાનો વિરોધ કેમ કરે છે? શું એનું કારણ એ છે કે કેલ્વિનવાદી સંસ્કૃતિ આરામને આળસ માને છે? કે પછી આપણે ખરેખર જાણતા નથી કે આરામ શું કરે છે?

જ્યારે હું લોકોને પૂછું છું કે આરામ શું છે, ત્યારે તેઓ કહે છે કે ઊંઘવું અથવા ટેલિવિઝન સેટ સામે બેસવું - નિષ્ક્રિય આરામ. તેમને કોઈ ખ્યાલ નથી કે આરામ સક્રિય, ધ્યેય નિર્દેશિત અને સભાન હોઈ શકે છે અને હોવો જોઈએ, તમારા શરીર અને મનને તમારી જરૂરિયાત મુજબ ફરીથી બનાવી શકે છે. શારીરિક આરામ, માનસિક આરામ, સામાજિક આરામ અને આધ્યાત્મિક આરામ છે, જે બધું દિવસ અને રાત દરમ્યાન આનંદ અને આનંદ પ્રદાન કરી શકે છે.

અને નિષ્ક્રિય આરામ માટે, ઊંઘનો જાદુ છે.

સંગીતની જેમ સૂઈ જાઓ

માનવીઓ ખૂબ જ લયબદ્ધ છે. ભાષા અને સંગીત બંને દ્વારા આપણે વાતચીત કરવાની આ મુખ્ય રીત છે. આપણા કોષો એકબીજાને સમજવાની પણ આ એક મુખ્ય રીત છે. ડીએનએના સહ-શોધક ફ્રાન્સિસ ક્રિક માનતા હતા કે માનવ ચેતના ત્યારે શરૂ થઈ જ્યારે મગજના કોષો એક સાથે, સેકન્ડમાં 40 વખત, એકસાથે ફાયરિંગ કરતા હતા.

ઊંઘ એ જીવનના સંગીતનો એક મોટો ભાગ છે, પરંતુ સામાન્ય રીતે આપણે ઊંઘમાં શું કરીએ છીએ તે યાદ રાખતા નથી, તેથી આપણને નથી લાગતું કે ઘણું બધું થાય છે. ઘણું બધું થાય છે. જો આપણે તેમને યાદ રાખ્યા હોત, તો આપણે ઊંઘના વિવિધ તબક્કાઓને ચેતનાના સંપૂર્ણ નવા સેટ તરીકે ગણી શકીએ.

હળવી ઊંઘમાં, ચેતના અને આરામ વચ્ચેની સીમાઓ ઝાંખી પડી જાય છે. ઘણા એરલાઇન પાઇલટ અથવા ટ્રેન ડ્રાઇવર ઊંઘી જાય છે અને ક્યારેય જાણતા નથી, જ્યાં સુધી એરિયાના જેવો અકસ્માત ન થાય. ગાઢ ઊંઘમાં, આપણે દિવસના કાર્યો અને ગતિવિધિઓ ફરીથી કરીએ છીએ, આ પુનર્પ્રાપ્તિઓ સાથે આપણા મગજને ફરીથી ચલાવીએ છીએ. REM ઊંઘમાં, આપણે તાપમાન નિયંત્રણ ગુમાવીએ છીએ, આ રીતે શિશુઓ જેવા બનીએ છીએ જ્યારે આપણું મગજ સપનાની સર્જનાત્મકતા અને શક્તિથી ઉડાન ભરે છે.

ઊંઘમાં, આપણે નવા મગજના કોષોનો વિકાસ કરીએ છીએ. ઊંઘમાં આપણે સૂઈ જઈએ છીએ અને યાદોને ફરીથી જોડીએ છીએ. ઊંઘ નથી, મગજના નવા કોષો નથી.

અને જ્યારે આપણે જાગીએ છીએ ત્યારે આપણા ફરીથી કામ કરેલા મગજ ખરેખર અલગ હોય છે, જેમ કે તે વિજ્ઞાન સાહિત્ય વાર્તાઓ જ્યાં લોકો દરરોજ એક સંપૂર્ણપણે નવા વ્યક્તિને જાગૃત કરે છે. દરરોજ રાત્રે આપણે આપણા મગજને ફરીથી વાયર કર્યા છે, ફરીથી બનાવ્યા છે, ફરીથી સેટ કર્યા છે, ફરીથી બનાવ્યા છે અને ફરીથી બનાવ્યા છે.

આ પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે સંગીતમય છે. તે આપણા 24 કલાકના ચક્રની લયમાં શરૂ થાય છે અને અટકે છે, જે આપણા દિવસોના ઉતાર-ચઢાવને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. આપણે મશીન નથી. આપણા કમ્પ્યુટર્સ અને કારને કોઈ ફરક પડતો નથી કે સાંજે 4 વાગ્યા છે કે સવારે 4 વાગ્યા છે - આપણને તો પડે છે. અને આપણી સતર્કતા અને આનંદ, આપણી ક્ષમતાઓ અને ચિંતાઓ, તે 24 કલાક દરમ્યાન ચક્રમાં રહે છે.

કારણ કે રોમનોએ કહ્યું તેમ, સમય જીવન પર રાજ કરે છે. આરામ એ આપણા સમયનો અદ્રશ્ય ભાગ છે, જે આપણને દરરોજ ફરીથી બનાવે છે અને ફરીથી બનાવે છે.