Atsedenaren Indar Gaztetzailea

Atsedena da jatorrizko teknologia eraldatzailea. Atsedenaren bidez berreraikitzen, birkableatzen eta berritzen dugu geure burua - literalki.

Prozesua azkarra da. Aurpegiko azala bi astetan ordezkatzen da. Hesteetako estalki-zelulek bi egun behar dituzte. Eta hori ordezkapen osoa da.

Berreraikuntza partziala are azkarragoa da. New York Times egunkariko artikulu batek autofagia aztertu zuen, hau da, zelulek nola birziklatzen diren barnean. Bihotzeko zelulek 50 urte iraun dezakete, baina haien barneko barnealdea hiru egunetan ordezkatzen da funtzionalki. Kanporatzen diren proteina horiek hogeita hamar edo hirurogeita hamar minutu iraun dezakete bota, moztu eta beste zerbait bihurtu aurretik. Garrantzitsuak diren moduetan, hiru egunetan bihotz berri bat lortzen ari zara; atsedenaldian gertatzen den prozesu bat.

Beraz, zergatik jasotzen du atsedenak hain errespetu gutxi? Zergatik egiten dio jendeak nahikoa lo egiteari uko? Kalbinista kultura batek atsedena nagikeria dela uste duelako al da? Edo atsedenak zer egiten duen ez dakigulako al da?

Jendeari atsedena zer den galdetzen diodanean, lo egitea edo telebista baten aurrean eserita egotea - atseden pasiboa - erantzuten didate. Ez dute ideiarik atsedena aktiboa, helburuetara zuzendua eta kontzientea izan daitekeela eta izan behar dela, gorputza eta adimena behar duzun moduan berreraikiz. Atseden fisikoa, atseden mentala, atseden soziala eta atseden espirituala daude, eta horiek guztiek plazerra eta poza eman diezaiekete egunez eta gauez.

Eta atseden pasiborako, loaren magia dago.

Loa musika gisa

Gizakiak oso erritmikoak dira. Komunikatzeko dugun modu nagusia da, bai hizkuntzaren bai musikaren bidez. Zelulek elkar ulertzeko duten modu nagusia ere bada. DNAren aurkitzailekide Francis Crickek uste zuen giza kontzientzia garuneko zelulek batera piztu zirenean hasi zela, segundoko 40 aldiz.

Loa bizitzako musikaren zati handi bat da, baina, oro har, ez dugunez gogoratzen lo egiten duguna, ez dugu uste gauza handirik gertatzen denik. Gauza asko gertatzen dira. Gogoratuko bagenitu, loaren fase desberdinak kontzientzia multzo berri gisa hartuko genituzke.

Lo arinean, kontzientziaren eta atsedenaren arteko mugak lausotu egiten dira. Aireko pilotu edo tren gidari asko lokartzen dira eta ez dira konturatzen, Ariannari gertatu zitzaion bezalako istripu bat gertatu arte. Lo sakonean, eguneko ekintzak eta mugimenduak berregiten ditugu, gure garuneko zirkuituak errepikatuz antzezpen hauekin. REM loan, tenperaturaren kontrola galtzen dugu, eta horrela haurtxoak bezala bihurtzen gara, gure garunak ametsen sormen eta boterearekin hegan egiten duten bitartean.

Lo egiten dugunean, garuneko zelula berriak hazten ditugu. Lo egiten dugunean etzanda gaude eta oroitzapenak birkonektatzen ditugu. Lorik ezean, ez dago garuneko zelula berririk.

Eta gure birmoldatutako garunak literalki desberdinak dira esnatzen garenean, zientzia fikziozko istorio horien antzera, non jendeak egunero pertsona berri bat esnatzen duen. Gauero gure garunak birkableatu, berreraiki, berrezarri, berreraiki eta berregin ditugu.

Prozesua guztiz musikala da. Gure 24 orduko zikloen erritmoan hasten eta gelditzen da, eta horiek ere gure egunen gorabeherak kontrolatzen laguntzen dute. Ez gara makinak. Gure ordenagailuei eta autoei ez zaie axola 16:00ak edo 04:00ak diren; guri bai. Eta gure erne egoteak eta plazerrak, gure gaitasunak eta kezkak, 24 ordu horietan zehar zikloak egiten dituzte.

Erromatarrek esaten zuten bezala, denborak bizitza gidatzen duelako. Atsedena gure denboraren zati ikusezina da, egunero berreraikitzen eta berregiten gaituen zatia.