ടാമി സൈമൺ: നിങ്ങൾ ഇൻസൈറ്റ്‌സ് അറ്റ് ദി എഡ്ജ് കേൾക്കുകയാണ്. ഇന്ന് എന്റെ അതിഥി മേരി ഒ'മാലി ആണ്. മേരി ഒരു എഴുത്തുകാരിയും കൗൺസിലറും ആത്മീയ ഉണർവിന്റെ മേഖലയിലെ അംഗീകൃത നേതാവുമാണ്. തന്റെ എഴുത്തിലൂടെയും പഠിപ്പിക്കലുകളിലൂടെയും, ഭയം, നിരാശ, പ

ജാക്ക് കോൺഫീൽഡ് - ആയിരക്കണക്കിന് സ്നേഹദയ ധ്യാനങ്ങളും ക്ഷമാ ധ്യാനങ്ങളും - എനിക്ക് വലിയ മാറ്റമൊന്നും തോന്നിയില്ല. ഞാൻ വിത്തുകൾ നടുകയായിരുന്നു എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അവ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. പക്ഷേ, നിങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിന് എങ്ങനെ ഹാജരാകണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ഈ കഥാകാരനെ നിങ്ങളുടെ തലയിൽ കാണാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് എത്ര ചെറുപ്പമാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ അത് എത്ര കഠിനമായിരുന്നുവെന്നും നിങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ഞാൻ കാണാൻ തുടങ്ങി. അപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ രണ്ടാമത്തെ കഴിവിന്റെ അസാധാരണ ശക്തി കണ്ടെത്താൻ തുടങ്ങുന്നത്, അതിനെ ഞാൻ "കരുണ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പക്ഷേ, ചിലപ്പോൾ ഞാൻ അതിനെ "വിശാലത" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. "ഞാൻ നിന്നെ കാണുന്നു" എന്ന് പറയാനുള്ള കഴിവാണിത്, ആ നിരാശയോടോ കോപമോ ഭയമോ പുറം വേദനയോടോ പൊട്ടിത്തെറിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന മനസ്സോടോ - നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാനുള്ള കഴിവ് നിങ്ങളാണെന്ന് - യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുക. അതിനൊരു ചുറ്റും എങ്ങനെ തുറക്കാമെന്ന് - അതിന് എങ്ങനെ ഇടം നൽകാമെന്ന് - നിങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഈ ഭാഗങ്ങൾ നമ്മുടെ ഹൃദയങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുന്നു. അവ നിങ്ങളെയും എന്നെയും പോലെയാണ്. നമ്മൾ കേൾക്കുകയും കേൾക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു - അതുപോലെ തന്നെ നമ്മൾ വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ എങ്ങനെ പിടിച്ചുനിൽക്കണമെന്ന് പഠിച്ച ഈ വളരെ പുരാതന ഭാഗങ്ങളും. അത് വളരെ മനോഹരമാണ്.

ഞാൻ ശരിക്കും ആത്മവിദ്വേഷം കൊണ്ട് ജീവിച്ചിരുന്ന ഒരാളായിരുന്നു. റേസർ ബ്ലേഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ എന്റെ ശരീരം വെട്ടിമുറിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് എന്റെ ഇരുപതുകളുടെ തുടക്കത്തിലായിരുന്നു, ഒരിക്കൽ എനിക്ക് എന്റെ സ്വന്തം കൈ ഒടിഞ്ഞു -

ടി.എസ്: ഓ, വൗ.

MO: — കാരണം ഞാൻ മദ്യപിച്ച് ഒരു കട്ടിലിന്റെ അറ്റത്ത് ഇടിച്ചു. ഞാൻ കട്ടിലിൽ ഇടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയായിരുന്നു, നാല് പോസ്റ്റർ കട്ടിലിന് മുകളിൽ ഒരു ഡുവെറ്റ് കവർ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ അതിൽ അടിക്കുന്നത് തുടർന്നു.

ആ തരത്തിലുള്ള ആഴമേറിയതും ആഴത്തിലുള്ളതുമായ സ്വയം വെറുപ്പിനെ എങ്ങനെ സുഖപ്പെടുത്താം? അത് സ്വയം വെറുപ്പിനും അപ്പുറമാണ്. അത് സ്വയം വെറുപ്പാണ്. അതിനെ എങ്ങനെ കാണണമെന്നും അതിനോടൊപ്പം ആയിരിക്കണമെന്നും പതുക്കെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം അതിലേക്ക് തുറക്കണമെന്നും പഠിക്കുന്നതിലൂടെയാണ് അത് സാധ്യമാകുന്നത്.

ജഡ്ജി ഇപ്പോഴും ചിലപ്പോഴൊക്കെ വരാറുണ്ടോ? അതെ. പക്ഷേ, ഞാൻ പറയും, “ഓ, ഹായ്! നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോശം ദിവസമാണോ?” [ ചിരിക്കുന്നു. ] അത് കേൾക്കപ്പെടുകയും എന്നിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ, എനിക്ക് ഇത് യഥാർത്ഥവും നിലനിൽക്കുന്നതുമായ രോഗശാന്തി സംഭവിക്കുന്ന ഇടമാണ്.

അവർ ഇപ്പോൾ ഈ പഠനങ്ങൾ നടത്തി. നാലോ അഞ്ചോ വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് mBraining എന്ന പുസ്തകത്തിനായി എന്നെ അഭിമുഖം നടത്തി - "m" എന്നാൽ "m" എന്നതിന്റെ അർത്ഥം "multiple" എന്നാണ്. നമ്മുടെ മൂന്ന് തലച്ചോറുകളായ - ഉദരതലച്ചോറ്, ഹൃദയതലച്ചോറ്, തലതലച്ചോറ് - എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള 600 മുൻനിര ഗവേഷണ പ്രബന്ധങ്ങൾ അവർ എടുത്തു, എല്ലാ പഠനങ്ങളും ഹൃദയതലച്ചോറാണ് നമ്മുടെ പ്രധാന തലച്ചോറെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും അത് അടച്ചുപൂട്ടേണ്ടിവന്നു. അത് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. നമ്മൾ ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോൾ, അത് അടച്ചുപൂട്ടേണ്ടിവന്നു. അതിനാൽ, നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ വിഷയമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ഒരു വസ്തുവായി നാം മാറുന്നു.

അപ്പോൾ, ദയ, കരുതൽ, അനുകമ്പ എന്നിവയിലൂടെ നിങ്ങളുമായി എങ്ങനെ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വലിയ ചർച്ച പുസ്തകത്തിലുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ വളരെ സാധാരണക്കാരനായ ഒരു വ്യക്തിയിലേക്ക് ഞാൻ വളരെ നിർബന്ധിതനായ വ്യക്തിയായി മാറിയത് അങ്ങനെയാണ്.

അപ്പോൾ, മൂന്നാമത്തെ കഴിവ് - അത് വളരെ സഹായകരമാണ് - ഞാൻ അതിനെ "ചോദ്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നു" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. അതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, നായകൻ പുറത്തുപോയി ഹോളി ഗ്രെയിലിലേക്കോ മാന്ത്രിക വടിയിലേക്കോ എത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, അവൻ ഈ ഹൃദയവേദനകളും പ്രയാസങ്ങളും എല്ലാം നേരിടുന്നു - നാമെല്ലാവരും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ചെയ്യുന്നതുപോലെ. അവൻ വടക്കൻ വെളുത്ത മന്ത്രവാദിനിയെ കാണുന്നു. അവൾ അവന് ഒരു താലിസ്മാൻ നൽകുന്നു, അവൾ പറയുന്നു, "ഇത് നിങ്ങളുടെ കഴുത്തിൽ ധരിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഈ താലിസ്മാൻ തടവുക."

ശരി, എപ്പോഴും നമ്മോടൊപ്പമുള്ള ഏറ്റവും അത്ഭുതകരമായ ഒരു താലിസ്മാൻ നമുക്കുണ്ട്, നമ്മൾ അത് കണ്ടെത്താൻ തുടങ്ങിയിട്ടേയുള്ളൂ: ഉത്തരം തേടാതെ ചോദ്യങ്ങളിൽ ജീവിക്കുന്നതിന്റെ ശക്തി. ജീവിതത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഉണരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഉണർന്നിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കരുതുന്നു എന്നത് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. അത് കാണാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, അത് വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങും. അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൂടെ എപ്പോഴും ഒരു ബുദ്ധി ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങൾ ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കുമ്പോൾ, ഉത്തരം നിങ്ങളിലൂടെ ജീവിക്കും. ഈ പ്രക്രിയയിൽ നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ലെന്ന് കാണാൻ ഇത് നിങ്ങളെ ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ, ആ മൂന്ന് അടിസ്ഥാന കഴിവുകളും ഒരുമിച്ച് ചേർക്കുമ്പോൾ, കണ്ടീഷനിംഗിന്റെ മേഘങ്ങളിലൂടെ കാണാനും കാണാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയാൻ തുടങ്ങും, നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ വീട്ടിലേക്ക് - ജീവിതത്തിന്റെ മഹത്തായ രഹസ്യത്തിന്റെ നിരന്തരം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ സാഹസികതയായ ഈ ജീവനുള്ള നിമിഷത്തിലേക്ക് - തിരികെ വരാൻ തുടങ്ങും.

ടി.എസ്: മേരി, ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ചില നിഗൂഢതകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ലളിതവും, അടിസ്ഥാനപരവും, പ്രായോഗികവും, സഹായകരവുമായ ഒരു മാർഗമുണ്ട് - ശരിക്കും -. നിങ്ങളുടെ പ്രായം എത്രയാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല - അത് പ്രധാനമല്ല - പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രായമായ സ്ത്രീയാണ്, നിങ്ങൾ ഒരു കൗൺസിലറും ആത്മീയ ഗുരുവുമാണ്. പക്ഷേ, എന്റെ ഉള്ളിലെ ഒരു ഭാഗം നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പുറത്തുവരുന്ന ഈ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന, ജ്ഞാനികളായ നിഗൂഢരിൽ ഒരാളാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു - പക്ഷേ ഒരു തരത്തിൽ വളരെ സാധാരണവുമാണ്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, കൗൺസിലിംഗ്, പഠിപ്പിക്കൽ, ഒറ്റയ്ക്കും ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകളായും പ്രവർത്തിക്കുക. എന്നിട്ടും, ഇവിടെ നിങ്ങൾ എഴുതിയ ഒരു പുസ്തകം വളരെ കൃത്യമാണെന്ന് എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ.

MO: അതെ. അതെ. എനിക്ക് ലഭിച്ച സമ്മാനം എനിക്ക് അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ കഴിയാത്തത്ര ഹൃദയവേദനയായിരുന്നു. എനിക്ക് സ്വയം കൊല്ലാൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല! ആത്മഹത്യയിൽ ഞാൻ ഒരു പരാജയമായിരുന്നു. പിന്നെ ജീവിതം പറയാൻ തുടങ്ങി, "ശ്രദ്ധിക്കൂ."

ആവേശകരമായ കാര്യം, മിക്ക ആളുകളും വേർപിരിയലിന്റെ സ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് - ഈ വ്യവസ്ഥാപിത സ്വത്വത്തിൽ നിന്ന് - ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരികെ വന്നിരിക്കുന്നു എന്നതാണ് - അവർക്ക് ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മാറേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട്. ഒരു ആശ്രമം, ഒരു ഗുഹ, എന്തും. ആ ആളുകൾക്കായി ദൈവത്തിന് നന്ദി, കാരണം അവർ നമ്മുടെ വഴികാട്ടികളായി.

എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, തിരക്കേറിയ ഗതാഗതത്തിനിടയിലും കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതിലും രോഗങ്ങളിലും സാമ്പത്തിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളിലും നമ്മളിൽ കൂടുതൽ പേർ ഉണർന്നെഴുന്നേൽക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഈ തലക്കെട്ട് ഇഷ്ടം. എനിക്ക് തമാശ പറയാൻ ഇഷ്ടമാണ്. ഞാൻ പറയും, "നിങ്ങൾ പുസ്തകം വായിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. തലക്കെട്ടിൽ ജീവിക്കുക." വഴിയിലുള്ളത് വഴിയാണ് - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ വലിയ വെല്ലുവിളികൾ സമ്മാനങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കേണ്ടതില്ല. നമ്മൾ അതിൽ പ്രവേശിച്ച് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ വലിയ വെല്ലുവിളികളിലും എല്ലായ്പ്പോഴും ഉൾച്ചേർന്നിരിക്കുന്ന സമ്മാനങ്ങൾ ശേഖരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ടി.എസ്: മേരി, നിന്നെ കാണുന്നതിനു മുൻപ്, ഞാൻ 'ഉണരുക: യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?' എന്ന പരമ്പരയ്ക്ക് ആതിഥേയത്വം വഹിച്ചു. ആത്മീയ ഉണർവിനെക്കുറിച്ചും അവർക്ക് ആത്മീയ ഉണർവ് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞാൻ മുപ്പതോളം ആളുകളുമായി അഭിമുഖം നടത്തി. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ആ ചോദ്യത്തിലേക്കും അന്വേഷണത്തിലേക്കും ഞാൻ നിങ്ങളെ ആകർഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - കാരണം ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്ന് ആളുകൾ ഈ പദം ഉപയോഗിക്കുന്നു - "ഉണരുക," "ആത്മീയ ഉണർവ്" - എന്നാൽ അവർ അത് കൊണ്ട് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങളാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. അതിനാൽ, "ആത്മീയ ഉണർവ്" എന്നതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമായി മനസ്സിലാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

MO: അതെ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ്, ശരീരം, ഹൃദയം എന്നിവയെല്ലാം ഒരേ സമയം ഒരേ സ്ഥലത്താണോ? ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഇവിടെയിരിക്കാൻ? അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ആശയമല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ ജീവിക്കുന്ന രഹസ്യം അനുഭവിക്കാൻ.

എനിക്ക് ചന്ദ്രനിൽ ഒരു ചാരുകസേരയുണ്ട്. ശരി, എനിക്ക് ചന്ദ്രനിൽ ധാരാളം ചാരുകസേരകളുണ്ട്. ആളുകളെ മുകളിലേക്ക് വരാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും ക്ഷണിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു വിശാലമായ കാഴ്ചപ്പാട് ലഭിക്കുന്നത് അതിശയകരമാണ്. നമ്മുടെ ഗ്രഹത്തിലെ ഈ നീല-പച്ച രത്നത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം അതിലേക്ക് തുറക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചൊവ്വയിലേക്ക് നോക്കുമ്പോൾ അത് തവിട്ടുനിറമാണ്, അതിന്റേതായ രീതിയിൽ മനോഹരമാണ്. നിങ്ങൾ ചന്ദ്രനെ നോക്കുമ്പോൾ അത് തവിട്ടുനിറവും പൊടി നിറഞ്ഞതുമാണ്.

പിന്നെ ഭൂമിയിലേക്ക് നോക്കൂ, സമുദ്രത്തിന്റെ നീലയും മേഘങ്ങളുടെ വെള്ളയും ചാരനിറവും. ഇവിടെ, പൂക്കളുടെ വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങളിലുള്ള എല്ലാത്തരം കാഴ്ചകളും. എന്റെ ദൈവമേ, അവിടെ ആർഡ്‌വാർക്കുകളും സീബ്രകളും ജിറാഫുകളും ഉണ്ട്, കുഞ്ഞു സ്പിന്നർ ഡോൾഫിനുകളും ചെറിയ പർവത കാട്ടുപൂക്കളും ഗംഭീരമായ മഞ്ഞുമലകളുമുണ്ട്. എന്റെ ദൈവമേ! റോബിൻ വില്യംസ് ആണ് പറഞ്ഞത് എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, "കുട്ടി, ഞങ്ങൾ ഫിക്സർ-അപ്പറിലേക്ക് മാറിയില്ല. ഞങ്ങൾക്ക് മികച്ച റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ് ലഭിച്ചു."

ഈ ഭൂമിയിലേക്ക് നോക്കിയാൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാം അതിന്റെ അതിമനോഹരമായ സർഗ്ഗാത്മകതയോടെ കാണാൻ കഴിയും - പക്ഷേ ഈ ഗ്രഹത്തിൽ തലയ്ക്ക് ചുറ്റും മേഘങ്ങളുള്ള ഏഴ് ബില്യൺ ആളുകൾ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അത്ഭുതകരമായ സെൻ തത്ത്വചിന്തകനായ അലൻ വാട്ട്സ് ഒരിക്കൽ പറഞ്ഞു, "നിങ്ങൾ 'വെള്ളം' എന്ന വാക്ക് എത്ര തവണ പറഞ്ഞാലും അത് ഒരിക്കലും നനയുകയില്ല." ജീവിതവുമായി എങ്ങനെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ബന്ധപ്പെടണമെന്ന് - തുറന്നിരിക്കാൻ, യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിതം അനുഭവിക്കാൻ, ഈ മഹത്തായ ജീവിതപ്രവാഹത്തിന്റെ ഭാഗമാകാൻ - മറന്നുപോയതിനാലാണ് ആളുകൾക്ക് മേഘങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്.

ഞാൻ അവിടെ ഇരിക്കുമ്പോൾ, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ - സ്വന്തം ശ്രദ്ധയോടെ - മേഘങ്ങളെ മായ്ക്കുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു. പിന്നീട് അവർ മറ്റുള്ളവർക്കായി സന്നിഹിതരാകുന്നു. പിന്നീട് ആ ആളുകൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ അവർ മറ്റുള്ളവർക്കായി സന്നിഹിതരാകുന്നു. ഭൂമിയിലുടനീളം ഈ ചലനം ഞാൻ കാണുന്നു - വേർപിരിയലിന്റെ സ്വപ്നത്തിൽ നിന്നും ഭയത്തിന്റെ സ്വപ്നത്തിൽ നിന്നും മാനവികത ഉണരുന്നു.

ഇത് നമ്മളെ എവിടേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. പക്ഷേ, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലായിടത്തും ആ ചലനം ഞാൻ കാണുന്നു. നമുക്ക് ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. നമുക്ക് ശരിക്കും, ശരിക്കും കഴിയും. നമ്മുടെ ഉള്ളിലെ യുദ്ധം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ, നമ്മുടെ ലോകത്തിന്റെ സൗഖ്യമാക്കലിന്റെ ഭാഗമാകാൻ നമുക്ക് കഴിയും.

അപ്പോൾ, "ഉണരുക" എന്ന് കേൾക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നുന്നത് അതാണ്.

ടി.എസ്: ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ വളരെ രസകരമായ ഒരു ആശയം പരാമർശിക്കുന്നു - മുപ്പതോളം വരുന്ന ആളുകളിൽ മറ്റാരും പരാമർശിച്ചിട്ടില്ല - [വയറ്, ഹൃദയം, മനസ്സ് എന്നിവയുടെ മൂന്ന് കേന്ദ്രങ്ങളും] ഒരേ സ്ഥലത്താണെന്ന്. അപ്പോൾ, ഞാൻ സങ്കൽപ്പിക്കുന്നത്, എന്റെ തല ഒരു കാര്യം പറയുന്നു, എന്റെ ഹൃദയം മറ്റൊന്ന് പറയുന്നു. അപ്പോൾ, അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ എന്തുചെയ്യണം? ഞാൻ എല്ലാവരും ഒരേ സ്ഥലത്തല്ല. വാസ്തവത്തിൽ, എന്റെ ഉള്ളിൽ ധാരാളം വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്.

MO: അതെ! ഈ കണ്ടീഷൻഡ് സ്വത്വത്തിന്റെ ഒരു ദൈവത്തെ നമ്മൾ ശരിക്കും സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട്, അത് പറയുന്നു, "എനിക്ക് ഒരു ഐസ്ക്രീം കോൺ വേണം", നിങ്ങൾ ഒരു ഐസ്ക്രീം കോൺ എടുക്കാൻ പോകുന്നു. നിങ്ങൾ ഐസ്ക്രീം കോൺ കഴിക്കുമ്പോൾ അത് പറയുന്നു, "നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യാൻ പാടില്ലായിരുന്നു." അതാണ് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ നയിക്കാൻ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

പക്ഷേ, നമ്മുടെ വയറിലെ തലച്ചോറിനെ കീഴടക്കിയ ആ പിടിപാടിന്റെ അടിയിലും, ഹൃദയ തലച്ചോറിനെ കീഴടക്കിയ ആ സങ്കോചത്തിന്റെയും വിധിയുടെയും അടിയിലും, ഈ തല തലച്ചോറിനെ കീഴടക്കിയ ആ തിരക്കും ശ്രമവും എല്ലാം - ഞാൻ അത് ഒട്ടും താഴെ വയ്ക്കുന്നില്ല. ഇത് ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്. അത് എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ 13.8 ബില്യൺ വർഷങ്ങൾ മാത്രമേ എടുത്തുള്ളൂ. പക്ഷേ, യാഥാർത്ഥ്യത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നതിനുള്ള ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഉപകരണമാണിത് - അത് യാഥാർത്ഥ്യമല്ല.

പക്ഷേ, അതിനെല്ലാം അടിയിൽ നമ്മുടെ സത്തയുണ്ട്. നമ്മുടെ സത്ത - നിങ്ങൾ ജീവിതത്തോടൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നത് പോലെയാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ, അത് പറയാൻ കൂടുതൽ നല്ല മാർഗം നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിന്റെ ഒഴുക്കിനെ പിന്തുടരാൻ തുടങ്ങുകയും ജീവിതത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ വഴി അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ ഈ ആഴത്തിലുള്ള അറിവിൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഇനി, നമ്മൾ ആദ്യം ഉണരാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ എപ്പോഴും അവിടെയാണോ? ഇല്ല. ചിലപ്പോഴൊക്കെ അത് വളരെ ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ഈ വൈരുദ്ധ്യമുള്ള ഭാഗങ്ങളെല്ലാം ഉണ്ടാകും. പക്ഷേ, അവിടെയാണ് നമ്മൾ ആദ്യ കഴിവിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത്: ജിജ്ഞാസയുള്ളവരായിരിക്കുക. ഇവിടെ എന്താണ്? എന്നിട്ട് നമ്മൾ അതിനെ അവസാനത്തെ കഴിവിലേക്ക് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും കാണേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ മതി, എന്നിട്ട് നിങ്ങൾക്ക് ജീവിതത്തോട് ചോദിക്കാം, "നീ ഇവിടെ എന്താണ് കാണിക്കുന്നതെന്ന് എന്നെ കാണിക്കൂ."

നിങ്ങൾ കാറിലിരിക്കുമ്പോൾ നായ കരയുകയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പിരിമുറുക്കം തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ പറയുന്നു, "ശരി, ജീവിതം. നിങ്ങൾ ഇവിടെ എന്തോ കാണിക്കുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു." നിങ്ങൾ ജീവിതത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ശരിയായ സമയത്തും ശരിയായ രീതിയിലും, ജീവിതം നിങ്ങളെ കാണിക്കും. നിങ്ങൾ വീണ്ടും ജീവിതത്തെ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഈ തിരക്കിനിടയിലുള്ള ഈ സ്ഥലത്തെ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അത് ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ജീവിതവും ജീവിച്ചു എന്ന വിശ്വാസമാണ്.

ടി.എസ്: ഇനി, നിങ്ങൾ നടത്തിയ വളരെ ശക്തമായ ഒരു പ്രസ്താവനയെക്കുറിച്ച് ഒരു നിമിഷം ഞാൻ തിരിഞ്ഞുനോക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എട്ട് മന്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു, അവിടെ നിന്നാണ് ഞങ്ങൾ സംഭാഷണം ആരംഭിച്ചത്. "അവ ഭയത്തിൽ നിന്നാണ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടതും വിധിയാൽ ഒരുമിച്ച് നിർത്തപ്പെട്ടതും" എന്ന് നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു. അപ്പോൾ, ഇത് പുറത്തെടുത്ത് സംസാരിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന കാര്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, അവ ഭയത്തിൽ നിന്നാണ് സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടതെന്ന്?

MO: ശരി, അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഭീമന്മാരുടെ ഒരു നാട്ടിൽ നമ്മൾ എത്ര ചെറിയ ആളുകളായിരുന്നു എന്നതിലേക്ക് മടങ്ങുക. ഈ കണ്ടീഷൻഡ് സ്വത്വം - അതിന്റെ എല്ലാ അടിത്തറകളും നമുക്ക് ആറ് വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും നന്നായി രൂപപ്പെട്ടുവെന്ന് അവർ നന്നായി പറയുന്നു. വർഷങ്ങളായി നിങ്ങൾക്ക് അവയെ അൽപ്പം പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ അതിന്റെ അടിസ്ഥാന അടിത്തറകൾ - ഈ അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങൾ. "മന്ത്രങ്ങൾ" എന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന മറ്റൊരു പദമാണിത്. ഈ അടിസ്ഥാന വിശ്വാസങ്ങൾ - നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ ആറ് വർഷങ്ങളിൽ നമ്മൾ അവയെ നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നു.

നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള മാതാപിതാക്കൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അവർ നമ്മളെ സ്നേഹിച്ചിരിക്കാം. പക്ഷേ, ജീവിതം ഒരു മുറിവേൽപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയായിരുന്നു. ഇതാ നമ്മൾ, ഈ ചെറിയ ചെറിയ വ്യക്തി - ഇപ്പോൾ നമ്മൾ ഒരു പ്രത്യേക വ്യക്തിയാണ്, കാരണം ഞാൻ ഇതാ, ജീവിതം അവിടെയാണ് - പുറത്താണ്. ഇവിടെ ഒരു ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ഞാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണം, അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ മരിക്കും. അപ്പോൾ മനസ്സ് അതിന്റെ ഉല്ലാസകരമായ പിന്തുടരലിൽ ആരംഭിക്കുന്നു.

അപ്പോൾ, ഈ കണ്ടീഷൻഡ് മനസ്സിന്റെ അടിത്തറ ഭയത്തിന്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ നിന്നാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ അത് വളരെ ശ്രദ്ധയോടെയും ദയയോടെയും വീക്ഷിച്ചാൽ, മിക്കപ്പോഴും അത് ഭയപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അത് വലിയ ഭയമല്ല. സ്റ്റോപ്പ് ലൈറ്റ് നിങ്ങളുടെ മേക്കപ്പ് ഇടാൻ പര്യാപ്തമല്ല എന്ന ഭയമാണ്. അല്ലെങ്കിൽ, സ്റ്റോപ്പ് ലൈറ്റ് വളരെ നീളമുള്ളതായിരിക്കും, നിങ്ങൾ ജോലിക്ക് രണ്ട് മിനിറ്റ് വൈകിയേക്കാം.

ദിവസം മുഴുവൻ നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ നടക്കുന്ന ഒരുതരം മുരൾച്ചയുണ്ട് . നിങ്ങൾ അത് സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിച്ചാൽ, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഭയമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും.

പക്ഷേ, അത് വിധിയിലൂടെ ഇതെല്ലാം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. അത് നിരന്തരം വിധിക്കപ്പെടുകയും നമ്മൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മൾ വേണ്ടത്ര നല്ലത് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? നമ്മൾ വേണ്ടത്ര ശരിയാണോ? അങ്ങനെ പലതും.

പിന്നെ നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരെ വിധിക്കുന്നു. പിന്നെ നമ്മൾ മറ്റുള്ളവരെ വിധിക്കുന്നു എന്ന് വിധിക്കുന്നു, നമ്മൾ ആളുകളെ വിധിക്കുന്നത് നമ്മൾ ചെറുപ്പത്തിൽ സ്വീകരിച്ച ഈ വിധിന്യായങ്ങൾക്കെല്ലാം സുരക്ഷാ വാൽവ് പോലെയാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കാതെ.

അതാണ് ഹൃദയവേദന. ഓ, അതാണ് ഹൃദയവേദന! ശരിക്കും, ശരിക്കും ഒരു പൂർണ്ണ വ്യക്തിയുടെ ഓരോ ഭാഗവും അവരുടെ ഹൃദയത്തിൽ നെയ്തെടുത്തിരിക്കും. നമ്മളെല്ലാവരും പഴക്കച്ചവടങ്ങൾ പോലെ വിഡ്ഢികളാണ് - അതും!

മറ്റെല്ലാവരും അങ്ങനെയാണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് എത്ര അത്ഭുതകരമാണ്. പക്ഷേ, ഈ കഥാകാരന്റെ നിർദ്ദേശപ്രകാരം നമ്മൾ നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ഉണ്ടാകണമെന്നില്ല. ജീവിതം എന്നെ ലോകത്തിന് വാഗ്ദാനം ചെയ്തത് അതാണ്.

ടി.എസ്: മേരി, നീ എഴുതിയത് വളരെ മനോഹരവും, സഹായകരവും, പ്രായോഗികവും, അടിസ്ഥാനപരവുമായ ഒരു പുസ്തകമാണ്. എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, എല്ലാവർക്കും അത് ഒരുതരം ആത്മീയത പോലെയാണ്. അത് അവിടെത്തന്നെയുണ്ട്. അതിന്റെ പേര് വാട്ട്സ് ഇൻ ദി വേ ഈസ് ദി വേ: എ പ്രാക്ടിക്കൽ ഗൈഡ് ടു വേക്കിംഗ് അപ്പ് ടു ലൈഫ് എന്നാണ്. നമ്മുടെ സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കാൻ, നിങ്ങൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന ഈ "ഓർമ്മപ്പെടുത്തലുകളുടെ" ഭാഗമായി ആളുകൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി വ്യത്യസ്ത ധ്യാന പരിശീലനങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് എനിക്ക് സംശയമുണ്ട്. നമ്മുടെ സംഭാഷണം അവസാനിപ്പിക്കാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ശ്വസന പരിശീലനം മാത്രം ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു.

MO: അതെ. അപ്പോൾ നമ്മൾ ശ്വാസം പിടിച്ചു നിർത്താൻ പഠിക്കുന്നു - ശരീരത്തെ മുറുക്കി മനസ്സിലേക്ക് ഓടിപ്പോകുന്നു. അങ്ങനെ, നമ്മൾ മനുഷ്യരേക്കാൾ മനുഷ്യ പ്രവൃത്തികളായി മാറുന്നു. നമ്മുടെ ശ്വാസത്തിന് ഏറ്റവും മികച്ച ബയോഫീഡ്‌ബാക്ക് സംവിധാനമാകാൻ കഴിയും. കൂടാതെ, അത് അസ്വസ്ഥതയെ ശാന്തമാക്കും, അടഞ്ഞത് തുറക്കും, ഈഥറുകളിലേക്ക് പറന്നുപോയതിനെ നിലംപരിശാക്കും.

അപ്പോൾ, ഏറ്റവും ശക്തമായ ശ്വസന പരിശീലനങ്ങളിൽ ഒന്ന് - ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്, എനിക്ക് ഇത് വളരെ ഇഷ്ടമാണ് - നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, "ആആഹ്" എന്ന ശബ്ദം പറയുന്നു എന്നതാണ്. ഇതാണ് ഹൃദയ ചക്രത്തിന്റെ ശബ്ദം - കമ്പനം -. ദൈവത്തെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ നമ്മൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന മിക്ക വാക്കുകളിലും ഇത് ഉണ്ടെന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ല. "ദൈവം." "അല്ലാഹു." "യഹോവ." "യഹോവ."

നിങ്ങൾ ശ്വാസം പുറത്തേക്ക് വിട്ട് "ആആ" എന്ന് പറയുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ദീർഘിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങും - കൂടുതൽ തുറന്ന ശ്വാസഗതി കൊണ്ടുവരാൻ തുടങ്ങും, അത്, എന്റെ ദൈവമേ - അത് വളരെ ഉന്മേഷദായകമാണ്.

ഇത് [ ശ്വസിക്കുന്നു ] അല്ല, ഞാൻ ഈ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കാൻ പോകുന്നു - ഇത് ശരിക്കും കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗം മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കുന്നുള്ളൂ. ഈ നീണ്ട, സാവധാനത്തിലുള്ള "ആആഹ്", പിടിച്ചുവെച്ചിരിക്കുന്നതിനെ വിശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അത് ശാന്തമാക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് ഇത് നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.

നമുക്ക് അത് ഉറക്കെ പറയാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സാഹചര്യത്തിലാണെങ്കിൽ, നമ്മൾ അത് നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ നിശബ്ദമായി പറയും. "ആആഹ്."

ടി.എസ്: ആഹാ. അവസാനിപ്പിക്കാൻ മനോഹരമായ ഒരു കുറിപ്പ്.

"What's in the Way Is the Way: A Practical Guide to Waking Up to Life" എന്ന പുതിയ പുസ്തകത്തിന്റെ രചയിതാവായ മേരി ഒ'മാലി. നന്ദി, മേരി. നിങ്ങളുടെ ജ്ഞാനജീവിതത്തിന് വളരെ നന്ദി. നന്ദി.

MO: അതെന്റെ സന്തോഷമാണ്.

ടിഎസ്: സൗണ്ട്സ് ട്രൂ.കോം. പല ശബ്ദങ്ങൾ, ഒരു യാത്ര.