Bagaimana Saya Mengubah Hidup Saya, Dalam Empat Baris

Mengubah hidup Anda mungkin terasa sangat sulit dan rumit, terutama jika Anda sudah gagal berkali-kali (seperti saya), merasa itu terlalu sulit, dan pasrah untuk tidak berubah.

Tetapi saya menemukan cara untuk berubah.

Dan saya tidak lebih baik dari orang lain, tidak lebih disiplin, tidak lebih termotivasi. Saya hanya mempelajari beberapa prinsip sederhana yang mengubah hidup saya.

Saya telah menulis tentang mereka berkali-kali, tetapi menyadari mereka tersebar di seluruh situs.

Beginilah cara saya mengubah hidup saya, singkatnya.

tl;dr Empat baris yang Anda cari ada di bagian bawah.

Bagaimana Saya Mulai Berlari

Pada tahun 2005, saya tidak banyak bergerak, dan tidak dapat menemukan cara untuk menjadikan olahraga sebagai kebiasaan rutin. Pada akhir tahun 2006, saya tidak hanya berlari secara rutin, saya juga menyelesaikan maraton pertama saya. Sekarang, saya dapat mengikuti lomba lari setengah maraton dengan mudah, dan telah mengikuti beberapa maraton.

Bagaimana saya melakukannya? Saya mulai dengan berlari hanya 10 menit sehari. Saya tidak berfokus pada seberapa sulitnya, tetapi seberapa saya menikmati gerakan dan alam terbuka. Saya menambahnya perlahan-lahan, hingga saya bisa berlari selama 15 menit, lalu 20 menit, dan kemudian beberapa jam. Saya bersyukur atas setiap lari yang bisa saya lakukan.

Saya menjadi lebih sehat, lebih bugar, lebih langsing, lebih bahagia.

Bagaimana Saya Mulai Makan Lebih Sehat

Pada tahun 2005, saya kelebihan berat badan dan kecanduan makanan cepat saji. Saya makan makanan cepat saji, keripik dan kue, daging goreng, apa pun yang berlemak, manis, atau asin … dan saya tidak tahu bagaimana cara mengubahnya. Sekarang, berat badan saya turun 70 pon, saya makan hampir semua makanan utuh dan asli (hampir tidak ada yang diproses), saya makan makanan manis sesekali tetapi lebih senang makan makanan sehat.

Bagaimana saya berubah? Saya mulai dengan perubahan kecil seperti minum lebih banyak air, makan lebih banyak buah dan sayur, lebih banyak memasak di rumah, dan menyiapkan bekal makan siang untuk kantor. Satu per satu. Saya perlahan memperbaiki pola makan saya, akhirnya membersihkan kulkas dan dapur dari makanan tidak sehat, dan berhenti pergi ke restoran cepat saji. Saya menemukan makanan sehat yang sangat saya sukai. Saya bersyukur atas setiap makanan sehat lezat yang saya makan.

Saya merasa lebih baik tentang diri saya sendiri, lebih ramping, dan merasa hebat setiap hari.

Bagaimana Saya Bebas dari Utang

Pada tahun 2005, saya terlilit utang yang sangat besar — ​​utang saya sangat besar, sampai-sampai saya harus menelepon kreditor, dan saya mengabaikan panggilan telepon saya. Saya berjuang keras untuk memenuhi kebutuhan hidup saya, dan terkadang bahkan tidak sanggup — saya harus meminjam uang dari teman dan keluarga. Itu adalah salah satu masa paling menegangkan dalam hidup saya. Di penghujung tahun 2007, saya merayakannya bersama istri saya Eva saat kami melunasi utang terakhir kami dan terbebas!

Bagaimana saya melakukannya? Saya memulai perubahan kecil satu per satu: Saya mulai mengurangi pengeluaran sedikit demi sedikit, menabung sedikit demi sedikit, melunasi utang-utang kecil dan kemudian utang-utang yang lebih besar, menemukan ruang untuk bernapas, dan melihat cahaya di ujung terowongan. Saya secara bertahap mengubah kebiasaan finansial saya dan menjadi lebih baik. Saya bersyukur atas setiap utang yang telah dilunasi, setiap dolar yang dihemat, setiap inci ruang untuk bernapas.

Saya terbebas dari utang dan tidak akan pernah kembali. Itu adalah hal yang paling membebaskan yang pernah ada.

Dan terus dan terus

Saya berencana untuk menuliskan kapsul yang sama tentang bagaimana saya menyingkirkan barang-barang yang tidak diperlukan dan menyederhanakannya, bagaimana saya mulai berfokus dan mencapai lebih banyak hal, bagaimana saya mengubah gairah menjadi sumber penghidupan, dan seterusnya... tetapi kenyataannya, ceritanya mulai terulang kembali.

Saya menggunakan prinsip yang sama, berulang kali. Lebih lanjut tentang hal itu dalam rangkuman di bawah ini.

Dan Kemudian Aku Menyerahkan Tujuanku

Sekitar dua tahun lalu, saya mulai melepaskan tujuan. Sekadar sebagai percobaan.

Ternyata, saya masih bisa mencapai hal-hal yang sama, tetapi saya tidak merencanakannya. Sebaliknya, saya hanya mengikuti prinsip-prinsip yang sama (lebih lanjut tentang prinsip-prinsip tersebut di bawah). Prinsip-prinsip tersebut tetap berhasil, bahkan tanpa tujuan.

Orang bilang saya bisa menyerah pada tujuan karena saya sudah mencapai banyak hal … tetapi kenyataannya, saya bisa menyerah pada tujuan karena saya telah mempelajari beberapa hal yang berhasil, dan menyadari bahwa hal itu berhasil dengan atau tanpa tujuan. Dan jika Anda mengikuti hal-hal ini, Anda dapat mengubah hidup Anda, dengan atau tanpa tujuan.

Prinsip Inti

Jadi apa saja prinsip yang mengubah hidup saya, berulang kali?

Jika Anda membaca cerita singkat di atas, Anda sudah tahu:

1. Mulailah dari yang sangat kecil .
2. Lakukan hanya satu perubahan dalam satu waktu .
3. Hadir dan nikmati aktivitasnya (jangan fokus pada hasil).
4. Bersyukurlah atas setiap langkah yang Anda ambil.

Dalam pemrograman, ini disebut algoritma. Ini adalah serangkaian langkah yang dapat Anda terapkan untuk membuat perubahan apa pun, apa pun situasinya.

Berhasil. Ini adalah metode Zen Habits, Aplikasi Ubah Hidup Anda, dalam empat baris. Semoga membantu.