Tôi đã Thay đổi cuộc đời mình như thế nào, Trong bốn dòng

Thay đổi cuộc sống có vẻ là một điều vô cùng khó khăn và phức tạp, đặc biệt là nếu bạn đã thất bại rất nhiều lần (như tôi), thấy điều đó quá khó và cam chịu không thay đổi nữa.

Nhưng tôi đã tìm ra cách để thay đổi.

Và tôi không tốt hơn bất kỳ ai, không kỷ luật hơn, không có động lực hơn. Tôi chỉ học được một vài nguyên tắc đơn giản đã thay đổi cuộc đời tôi.

Tôi đã viết về chúng nhiều lần, nhưng nhận ra chúng được đăng tải khắp nơi trên trang web.

Sau đây là cách tôi thay đổi cuộc đời mình, tóm lại là như vậy.

Tóm lại: Bốn dòng bạn đang tìm nằm ở cuối.

Tôi đã bắt đầu chạy như thế nào

Vào năm 2005, tôi ít vận động và không thể tìm ra cách để biến việc tập thể dục thành thói quen thường xuyên. Vào cuối năm 2006, tôi không chỉ chạy rất thường xuyên mà còn hoàn thành cuộc chạy marathon đầu tiên của mình. Ngày nay, tôi có thể chạy một cuộc đua bán marathon ngay lập tức, đã chạy một số cuộc marathon.

Tôi đã làm thế nào? Tôi bắt đầu chỉ với 10 phút chạy mỗi ngày. Tôi không tập trung vào việc nó khó như thế nào, mà là tôi thích vận động và hoạt động ngoài trời đến mức nào. Tôi tăng dần, cho đến khi tôi có thể chạy 15 phút, rồi 20 phút, và sau đó là vài giờ. Tôi biết ơn vì mỗi lần chạy mà tôi có thể thực hiện.

Tôi khỏe mạnh hơn, cân đối hơn, thon thả hơn và hạnh phúc hơn.

Tôi đã bắt đầu ăn uống lành mạnh như thế nào

Năm 2005, tôi bị thừa cân và nghiện đồ ăn vặt. Tôi ăn đồ ăn nhanh, khoai tây chiên và bánh quy, thịt chiên, bất cứ thứ gì béo, ngọt hoặc mặn… và tôi không biết phải thay đổi thế nào. Ngày nay, tôi nhẹ hơn 70 pound, tôi ăn hầu hết các loại thực phẩm nguyên chất, thực sự (gần như không có thực phẩm chế biến), thỉnh thoảng tôi ăn đồ ngọt nhưng tôi thấy vui hơn khi ăn thực phẩm lành mạnh.

Tôi đã thay đổi như thế nào? Tôi bắt đầu bằng những thay đổi nhỏ như uống nhiều nước hơn, ăn nhiều trái cây và rau hơn, nấu ăn ở nhà nhiều hơn và chuẩn bị bữa trưa mang đi làm. Từng chút một. Tôi dần cải thiện chế độ ăn uống của mình, cuối cùng dọn sạch tủ lạnh và tủ đựng thức ăn vặt, và ngừng đến các cửa hàng thức ăn nhanh. Tôi tìm thấy những thực phẩm lành mạnh mà tôi thực sự yêu thích. Tôi biết ơn vì mỗi bữa ăn lành mạnh ngon miệng mà tôi ăn.

Tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân mình, thon gọn hơn và cảm thấy tuyệt vời mỗi ngày.

Làm thế nào tôi thoát khỏi nợ nần

Vào năm 2005, tôi đã nợ nần chồng chất — nợ nần chồng chất đến mức các chủ nợ gọi điện cho tôi, và tôi sẽ lờ đi các cuộc gọi điện thoại của mình. Tôi đã phải vật lộn để kiếm sống qua ngày, và đôi khi thậm chí không đủ tiền — tôi phải vay tiền từ bạn bè và gia đình. Đó là một trong những thời điểm căng thẳng nhất trong cuộc đời tôi. Vào cuối năm 2007, tôi đã ăn mừng cùng vợ tôi Eva khi chúng tôi trả hết khoản nợ cuối cùng và được tự do!

Tôi đã làm thế nào? Tôi bắt đầu từng thay đổi nhỏ một: Tôi bắt đầu cắt giảm chi tiêu một chút, tiết kiệm từng chút một, trả hết các khoản nợ nhỏ rồi đến các khoản nợ lớn hơn, tìm được chút không gian thở và nhìn thấy ánh sáng cuối đường hầm. Tôi dần thay đổi thói quen tài chính của mình và có được vóc dáng tốt hơn. Tôi biết ơn vì mỗi khoản nợ đã trả hết, mỗi đô la tiết kiệm được, mỗi inch không gian thở.

Tôi đã thoát khỏi nợ nần và sẽ không bao giờ quay lại nữa. Đây là điều giải phóng nhất từ ​​trước đến nay.

Và cứ thế tiếp tục

Tôi dự định sẽ viết những dòng tương tự về cách tôi dọn dẹp và đơn giản hóa đồ đạc của mình, cách tôi bắt đầu tập trung và hoàn thành nhiều việc hơn, cách tôi biến đam mê thành công việc kiếm sống, v.v... nhưng sự thật là, câu chuyện bắt đầu lặp lại.

Tôi đã sử dụng các nguyên tắc tương tự, lặp đi lặp lại. Chi tiết hơn về điều đó sẽ được trình bày tóm tắt bên dưới.

Và sau đó tôi từ bỏ mục tiêu

Khoảng hai năm trước, tôi bắt đầu từ bỏ mục tiêu. Chỉ là một thử nghiệm.

Hóa ra, tôi vẫn có thể hoàn thành những việc tương tự, nhưng tôi chỉ không lên kế hoạch. Thay vào đó, tôi chỉ làm theo những nguyên tắc tương tự (sẽ nói rõ hơn ở bên dưới). Chúng vẫn hiệu quả, ngay cả khi không có mục tiêu.

Mọi người nói rằng tôi có thể từ bỏ mục tiêu vì tôi đã đạt được rất nhiều thứ… nhưng sự thật là, tôi có thể từ bỏ mục tiêu vì tôi đã học được một vài điều hiệu quả, và nhận ra rằng chúng hiệu quả dù có hay không có mục tiêu. Và nếu bạn làm theo những điều này, bạn có thể thay đổi cuộc sống của mình, dù có hay không có mục tiêu.

Nguyên tắc Nutshell

Vậy những nguyên tắc nào đã liên tục thay đổi cuộc đời tôi?

Nếu bạn đọc những câu chuyện ngắn ở trên, bạn đã biết:

1. Bắt đầu từ những thứ rất nhỏ .
2. Chỉ thực hiện một thay đổi tại một thời điểm .
3. Hãy tập trung và tận hưởng hoạt động (đừng chú trọng vào kết quả).
4. Biết ơn mỗi bước đi của bạn.

Trong lập trình, đây được gọi là thuật toán. Đây là một loạt các bước mà bạn có thể áp dụng để tạo ra bất kỳ thay đổi nào, bất kể tình huống của bạn như thế nào.

Nó hiệu quả. Đây là phương pháp Zen Habits, Ứng dụng Thay đổi cuộc sống, gồm bốn dòng. Tôi hy vọng nó hữu ích.