A continuación, La transcripción De Una Entrevista De Soundstrue Entre Tami Simon Y Elaine Aron. Puedes Escuchar El Podcast aquí.

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pareja de una manera más profunda. Mi esposo, no sé si alguna vez has oído hablar de, cito, las "36 Preguntas". Pero las diseñó para ayudar a las personas a acercarse en el laboratorio, pero se publicaron en internet y se hicieron virales. Pero uno de los estudios que descubrió fue que dos parejas que hacían las 36 preguntas... lo que sucede es que respondes preguntas que no son muy reveladoras, pero sí interesantes. Como, "¿Con quién cenarías si pudieras cenar con cualquier persona del pasado o del presente?". Son preguntas interesantes. Y luego se profundiza más, como "Háblame de tu relación con tu madre" o "Nombra tres cosas que te gusten de la otra persona". Así que se vuelve más íntimo, cosas que construyen intimidad en forma de autorrevelación.

Pero ha descubierto que las parejas que hacen esto con otra pareja también se acercan no solo a la otra pareja, sino que se sienten mejor el uno con el otro. Creo que esto les da la oportunidad de compararse con los demás y decir: "Tengo una pareja muy buena y tenemos una relación muy buena". Eso probablemente sea aún más importante para las personas sensibles.

Creo que ambos tienden a considerar su relación como un santuario tranquilo, pero eso puede volverse aburrido. Y otra cosa que mi esposo y yo hemos investigado mucho es la importancia de las actividades emocionantes y novedosas en una relación. Pero simplemente salir todos los viernes por la noche a un restaurante o al cine, en realidad, en algunos casos, empeora la relación porque se aburren el uno del otro, más que si se les ocurrieran cosas que nunca antes habían hecho. No es nada que dé miedo, pero quizás nunca han ido juntos a un partido de béisbol, ni a la ópera, ni a montar a caballo.

Así que prueban algo que ambos están dispuestos a hacer, y eso les hace sentir muy bien con la relación. Al fin y al cabo, cuando nos enamoramos, nos expandimos y crecemos. Pero luego, con el tiempo, esa emoción desaparece, y necesitamos otra forma de expresarla. Creo que eso sería muy importante para dos personas sensibles.

TS: Ahora quiero asegurarme de entender algo, Elaine. Parece que has insinuado, y quizás lo has dicho, pero no lo entiendo del todo, que este rasgo de alta sensibilidad tiene un gran valor evolutivo, y por eso está presente en nosotros como humanos, pero también en otras especies. Ayúdame a comprender su valor evolutivo.

EA: Bueno, son las decisiones que tomamos. En animales, hicieron una simulación por computadora de cómo funciona esto. Si hay una parcela de buen pasto y otra de mal pasto, parte de la simulación consiste en preguntarse: "¿Cuánto mejor es una parcela que la otra?". Y entonces, un individuo observa que la parcela A es mejor que la B, y luego se desplaza en el tiempo y el espacio a otro lugar donde dos parcelas son diferentes y, gracias a esta sutil diferencia, puede volver a tener buen pasto.

Ahora bien, esto no siempre funciona así, porque no siempre hay suficiente diferencia, pero creo que las personas sensibles son probablemente las primeras en preocuparse por el humo de segunda mano, prestar atención a los aditivos en los alimentos, preocuparse por su peso o por varias cosas que finalmente hemos descubierto que son importantes para todos, pero quizás las personas sensibles lo notaron más. No siempre aciertan. A veces se equivocan mucho con sus ideas locas sobre la salud o lo que sea, pero eso no siempre es cierto.

Creo que criar hijos... no sé si tienen más o menos hijos ahora que la gente puede elegir, pero si pueden llevar a sus hijos sanos y salvos a la edad adulta, aunque sea por un pequeño porcentaje, eso es una ventaja evolutiva. La forma más sencilla de describirlo es: si hay un atasco y esa persona, simplemente por placer, ha estudiado el mapa local, ha conducido por diferentes calles, ha explorado, y cuando hay un atasco, conoce un atajo que los demás no. Si todos conocieran el atajo, ya no sería un atajo. Por eso es tan importante ser una minoría.

Ahora, supongamos que intentas salir de la ciudad debido a un incendio forestal y conoces rutas que otros desconocen. No te resistes a compartirlas, pero las conoces y las tomas; entonces hay otra ventaja para la supervivencia. Creo que es un poco más difícil de ver en humanos, porque no tenemos ese tipo de estadísticas. Me hace gracia que la gente sensible sepa dónde están las salidas de emergencia, pero se les considera obsesivos con eso hasta que hay un incendio.

Así que podríamos preocuparnos innecesariamente por muchas cosas, pero también podríamos estar tomando medidas para protegernos de robos, por ejemplo, o de un allanamiento, lo cual nos protege. Pero no tenemos estadísticas al respecto. La prevención es uno de los aspectos más difíciles de estudiar, porque si no ocurrió, no se sabe qué lo causó.

TS: ¿Podemos volver a hablar con la persona altamente escéptica? ¿Está bien?

EA: Oh, absolutamente.

TS: Eres investigador y por eso te sientes cómodo con ello.

EA: Lo he oído todo. Lo he oído todo.

TS: ¿En serio? Bien. Me imagino que alguien está escuchando y dice: «Todas estas cualidades me parecen lógicas. Pero al usar esto como etiqueta, como categoría, ¿sabemos lo suficiente? ¿Hay suficiente ciencia que lo respalde? ¿O en 20 o 30 años descubriremos que estas características se explican mejor con otro modelo?». ¿Qué dirías a eso?

EA: Bueno, como científico diría: "Sí, así funciona la ciencia". Seguimos recopilando información, y quizá el modelo cambie. No tengo ningún problema con eso. Pero después de acumular cierta cantidad de datos, también se supone que hay que empezar a hablar de ello entre nosotros y, un poco, con el público si parece que el público quiere saber, algo que se ha popularizado. No esperaba que esto fuera así... si buscas en Google "persona altamente sensible", para mí es una pesadilla la cantidad de información que hay, algunas sin sentido y otras no.

No pude evitarlo, pero es algo que algunos escépticos podrían encontrar especialmente cuestionable: ¿a qué viene todo este revuelo? Ya hay más de 80 estudios publicados sobre este rasgo, no solo míos, sino de otras personas, con hallazgos muy diversos. Algunos, diría yo, tienen mejores métodos que otros, pero sería un error negarlo, y mucho menos decir: «El nombre que le di y la forma en que lo describí son perfectos». No, espero que eso cambie con el tiempo.

TS: Y cuando dices que es un “rasgo”, ¿qué significa que es un rasgo?

EA: Bueno, diría que "rasgo de temperamento" es una mejor manera de definirlo, porque consideramos que un rasgo de personalidad es una interacción entre la historia de vida de una persona y su condición innata. Me refiero más bien a algo con lo que se nace. A diferencia de, por ejemplo, el TEPT, que puede parecer similar, porque las personas pueden volverse muy sensibles a ciertos estímulos, pero no a todos. Ni a los estímulos positivos, ni antes del trauma. Así que existen diferencias, aunque tengan similitudes.

Para que algo sea innato, es difícil de inculcar en un adulto, pero no tanto. Es algo que se decía del niño desde casi su nacimiento, ya fuera en términos positivos o negativos: «Este niño era muy sensible». Sabemos que los niños son diferentes. Lo llamamos «timidez», «inhibición», «negatividad», porque lloran más en algunas situaciones, pero no en todas.

TS: Elaine, has escrito un libro sobre El niño altamente sensible, La persona altamente sensible enamorada. Es decir, creo que es justo decir que has dedicado los últimos 25 años de tu vida a estudiar este rasgo de la alta sensibilidad. Leí que algunos incluso te llaman la "Reina de las PAS". Pero esto es lo que me interesa saber: ¿Qué ha sido lo más difícil para ti, personalmente, de ser una persona con PAS? ¿Qué es lo que realmente te ha desafiado más?

EA: Muy buena pregunta. Quizás la descarte. Supongo que, socialmente, aún desearía tener tiempo para más amigos. Pero incluso si lo tuviera, quizá no sería tan sociable como otros, y ya he hablado de la envidia extrovertida. Si parece que alguien tiene muchos amigos, incluso si es muy sensible, y disfruta juntarse con otros, me da la impresión de que se lo está pasando bien. Y yo no soy así, y probablemente sea tanto de mi infancia como de mi sensibilidad, así que es un poco difícil de entender.

Como en una conversación, eso que dije sobre pensar en lo que dicen los demás y que ya han pasado página para cuando tienes algo que decir, a menudo siento eso en las conversaciones. Podría tener una buena conversación a solas con alguien, probablemente, si le dedicara suficiente tiempo, pero no soy tan rápido ni hábil como quisiera.

TS: ¿Envidia de los extrovertidos? Qué interesante.

EA: Sí. Tengo un hijo, así que mi hijo, mi esposo y yo vamos juntos en el coche. Se ponen a hablar y yo empiezo a distraerme, escuchándolos, pero me doy cuenta de que no digo nada. Me gustaría estar comprometida, pero si solo es uno de ellos, entonces funciona bien.

TS: Como sabes, Elaine, Sounds True publica mucho material sobre sabiduría y enseñanzas espirituales. Me gustaría saber si has visto alguna correlación entre la PAS, ser una persona altamente sensible y un verdadero interés y compromiso con la espiritualidad. ¿Existe alguna correlación?

EA: Bueno, me niego a hacer el estudio de investigación en el que descubro que las personas sensibles son más espirituales. [ Risas ] Parece algo muy malo. No quiero hacerlo. Pero encontré un artículo. El título —de hecho, lo saqué para poder decirlo— es "La evolución de la capacidad religiosa en el género Homo". Está en Zygon: Journal of Religion and Science . Y estas personas hablan de mi rasgo... ¿mi rasgo? Me refiero a mi término. "Sensibilidad de procesamiento sensorial" es el término que uso en investigación, y dicen que consideran que esto es la condición sine qua non , la necesidad de que la religión haya evolucionado en los seres humanos, era que algunos de ellos fueran sensibles.

Creo que se puede ver la lógica en eso de muchas maneras diferentes. Si procesas las cosas con más profundidad, entonces pensarás en la vida y la muerte, y de dónde viene y adónde va. Notarás diferencias en los estados de conciencia, tanto en ti como en los demás, y quizás empieces a notar cómo cultivar estados superiores. Creo que ellos eran, por naturaleza, los chamanes, y más tarde, lo que yo llamo los "consejeros sacerdotales". En las culturas europeas, hay reyes guerreros y sus consejeros, y creo que las personas sensibles probablemente eran a menudo los consejeros. Los astrólogos o astrónomos que observaban el funcionamiento de las estaciones y tenían conocimientos de medicina y todo eso, simplemente cayeron en eso de forma natural, así que espero que ahora tengan interés en eso.

Cuando hacía mis entrevistas, eran de dos horas. No sé cómo sobreviví, pero era más joven entonces. Dos, dos horas y media, y tenía las preguntas en orden, y las espirituales eran las últimas. Pero la gente siempre hablaba de su espiritualidad antes de que yo llegara al final. Y de todo tipo de cosas: ver ángeles, ser devotamente religioso en su religión, ser devotamente ateo pero tener un fuerte sentimiento al respecto. Va en todas direcciones.

TS: Es interesante tener esta conversación contigo, Elaine. Una de las cosas que percibo es que eres una persona muy intuitiva. No has usado esa palabra para describir a las personas con PAS. ¿Qué opinas sobre la alta intuición y la PAS?

EA: Bueno, creo que es natural, porque si observas las sutilezas y las procesas, no todo procesamiento es consciente. No sabemos exactamente cómo llamar al procesamiento de una mosca de la fruta o de un pez luna, pero esos peces luna sabían cómo evitar una trampa. ¿Qué hacían con la información que recopilaban, viendo a los científicos poner esas cosas en el estanque? No lo sabemos.

Pero yo llamo intuición saber cosas sin saber cómo las sabes. Carl Jung la llamó una de las cuatro funciones humanas. Puedes saber cosas erróneas con la intuición, así como puedes saber cosas erróneas con el pensamiento, el sentimiento o la percepción. Pero es una forma de saber cosas.

TS: Elaine, una última pregunta. Quiero apoyar la transformación que has experimentado en tu vida y en la de tus oyentes, que está pasando de: «Toda esta sensibilidad me hace sentir que quizás no encajo. Quizás mi forma de ser no funciona».

EA: “Algo anda mal conmigo”. Cierto. Cierto.

TS: Sí, "Algo anda mal conmigo". Pasando de eso a la sensación de "Soy parte de un tipo de conocimiento evolutivo y exquisito que nos impulsa hacia adelante". ¿Qué puedes decir al final que ayude a las personas a tener esa visión de la PAS?

EA: Bueno, primero, créelo. Es muy importante. Puedes leer la investigación en mi sitio web. Puedes usar Google Académico para buscar el estudio. El término "sensibilidad del procesamiento sensorial" es "sensibilidad del procesamiento sensorial". Necesitas conocer a otras personas sensibles, y hay eventos donde eso puede suceder, para que también sientas que es real. Creo que eso es probablemente lo más importante. Al sentir que es real, percibes las cualidades positivas que lo acompañan. Si surgen aspectos negativos, probablemente significa que necesitas sanar.

Además, replantear tu infancia te permite mirar atrás y decir: "¡Caramba! ¿Por qué hice eso y todo el mundo me lo dijo?". O incluso en la edad adulta: "¿Por qué no acepté ese trabajo?". O "¿Por qué fracasó esa relación?". A menudo, puedes verlo en términos de tu sensibilidad, y eso cambia tu percepción de ti mismo. Ayuda mucho que se conozca más, y por lo tanto, cuando se menciona el tema, mucha más gente lo comprende. Entonces, si te comprendes mejor a ti mismo, tendrás mejores respuestas para los escépticos. Tomará tiempo, pero creo que tenemos un potencial real para liderar el mundo.

Si se supone que somos los consejeros sacerdotales de los reyes guerreros, más vale que nos aseguremos de que nos escuchen y no que nos ignoren simplemente porque parezca que tenemos alguna dificultad y nos dé miedo hablar. Necesitamos hablar sobre las cosas que vemos o los problemas. Ya sea el humo de segunda mano o la crisis climática, tenemos que hablar.

TS: He estado hablando con Elaine Aron, conocida como la Reina de las PAS. Escribió el libro sobre la persona altamente sensible y, con Sounds True, ha creado una nueva serie de audioaprendizaje titulada "El Programa Completo de Aprendizaje para la Persona Altamente Sensible: Perspectivas y Herramientas Esenciales para Navegar por el Trabajo, las Relaciones y la Vida" . Elaine, muchas gracias por la conversación. Creo que soy más sensible de lo que pensaba.

EA: Creo que tú también. Creo que tenemos razón. Nunca he conocido a un entrevistador que no fuera... bueno, nunca he conocido a un buen entrevistador que no fuera muy sensible, y tú has demostrado mucha sensibilidad. Quiero mencionar que tenemos una nueva película próxima a estrenarse, Sensitive and In Love, que se estrena en Nueva York en enero, pero estará disponible poco después. Tengo un libro sobre El padre altamente sensible que saldrá en abril.

TS: ¡Genial! Gracias por escuchar Insights at the Edge . Puedes leer la transcripción completa de la entrevista de hoy en SoundsTrue.com/podcast. Si te interesa, suscríbete en tu app de podcast. Y si te sientes inspirado, ve a iTunes y deja una reseña en Insights at the Edge . Me encanta recibir tus comentarios, conectar contigo y aprender cómo podemos seguir evolucionando y mejorando nuestro programa. Trabajando juntos, creo que podemos crear un mundo más amable y sabio. SoundsTrue.com: despertando al mundo.