Seuraavassa on Teksti Tami Simonin Ja Elaine Aronin SoundsTrue-haastattelusta. Voit Kuunnella äänipodcastin täältä.

Tami Simon:

pari syvemmällä tavalla. Mieheni – en tiedä, oletko koskaan kuullut "36 kysymyksestä"? Mutta hän suunnitteli nämä auttamaan ihmisiä pääsemään lähemmäksi laboratoriossa, mutta ne pääsivät Internetiin ja levisivät viruksille. Mutta yksi hänen löytämistään tutkimuksista oli, että kaksi paria, jotka tekivät 36 kysymystä… mitä tapahtuu, jos vastaat kysymyksiin, jotka eivät ole kovin paljastavia, mutta mielenkiintoisia. Kuten: "Kenen kanssa syötte illallista, jos voisit syödä illallista kenen tahansa menneen tai nykyisen kanssa?" Ne ovat mielenkiintoisia kysymyksiä. Ja sitten se tulee lisää: "Kerro minulle suhteestasi äitiisi" tai "Nimeä kolme asiaa, joista pidät toisessa henkilössä." Joten siitä tulee intiimimpiä asioita, jotka rakentavat läheisyyttä itsensä paljastamiseen.

Mutta hän on havainnut, että pariskunnat, jotka tekevät tätä toisen parin kanssa, tulevat lähemmäksi paitsi toista paria, myös he tuntevat olonsa paremmaksi toisiaan kohtaan. Luulen, että tämä antaa ihmisille mahdollisuuden verrata itseään muihin, ja he sanovat: "Voi, minulla on melko hyvä kumppani ja meillä on melko hyvä suhde." Se on luultavasti vielä tärkeämpää herkille ihmisille.

Luulen, että heillä molemmilla on taipumus ehkä pitää suhdettaan rauhallisena kotipyhäkönä, mutta siitä voi tulla tylsää. Ja toinen asia, jota mieheni ja minä olemme tutkineet paljon, on jännittävien, uusien toimintojen merkitys parisuhteessa. Mutta vain joka perjantai-ilta ravintolaan tai elokuviin meneminen itse asiassa pahentaa suhdetta, koska he ovat kyllästyneet toisiinsa, kuin jos he ovat keksineet asioita, joita he eivät ole koskaan ennen tehneet. Ei mitään pelottavaa, mutta ehkä he eivät ole koskaan olleet yhdessä baseball-ottelussa tai he eivät ole koskaan käyneet oopperassa. Tai he eivät ole koskaan käyneet ratsastamassa.

Joten he yrittävät jotain, mitä he molemmat ovat valmiita tekemään, ja se saa heidät tuntemaan olonsa todella hyvältä suhteesta. Loppujen lopuksi, kun rakastumme, laajenemme ja kasvamme. Mutta sitten hetken kuluttua se jännitys katoaa, ja sitten tarvitsemme toisen tavan saada se sisään. Mielestäni se olisi erittäin tärkeää kahdelle herkälle ihmiselle.

TS: Nyt haluan varmistaa, että ymmärrän jotain, Elaine. Vaikuttaa siltä, ​​että olet vihjannut ja ehkä sanonut sen, mutta en vain täysin ymmärrä, että tällä erittäin herkällä piirteellä on paljon evoluutioarvoa, ja siksi se on meissä ihmisissä, mutta myös muissa lajeissa. Auta minua ymmärtämään evoluution arvo.

EA: No, me teemme valinnat. Eläimillä he itse asiassa suorittivat tietokonesimuloinnin siitä, miten tämä toimii. Jos siellä on pala hyvää ruohoa ja on huonompaa ruohoa, osa simulaatiosta sisältää: "Kuinka paljon parempi yksi paikka on kuin toinen?" Ja sitten sinulla on yksilö, joka huomaa, että paikka A on parempi kuin paikka B, sitten etenee ajassa ja tilassa toiseen paikkaan, jossa kaksi laastaria ovat erilaisia, ja tämän hienovaraisen eron huomattuaan pystyy saamaan taas hyvää ruohoa.

Nyt tämä ei aina toimi näin, koska aina ei ole tarpeeksi eroa, mutta mielestäni herkät ihmiset ovat luultavasti ensimmäisiä ihmisiä, jotka häiritsevät passiivitupakointia, kiinnittävät huomiota ruoan lisäaineisiin, ovat huolissaan painostaan ​​tai erilaisista asioista, jotka olemme lopulta huomanneet olevan tärkeitä kaikille, mutta ehkä herkät ihmiset huomasivat sen enemmän. He eivät ole aina oikeassa. Joskus he ovat kaukana hulluista terveysideoistaan ​​tai mistä tahansa, mutta se ei aina ole totta.

Mielestäni lasten kasvattaminen – en tiedä onko heillä enemmän vai vähemmän lapsia nyt, kun ihmisillä on valinnanvaraa, mutta jos he voivat saada lapsensa turvallisesti aikuisuuteen, vaikka pienellä prosentilla, se on evoluution etu. Yksinkertaisin tapa kuvailen sitä on, jos siellä on ruuhka ja sellainen henkilö on vain sen ilon vuoksi tutkinut paikallista karttaa, ajanut eri kaduilla, tutkinut ja ruuhkan tullessa hän tietää oikotien ja muut eivät. Jos kaikki tietäisivät pikakuvakkeen, se ei olisi enää pikakuvake. Siksi vähemmistönä oleminen on niin tärkeää.

Oletetaan nyt, että yrität päästä pois kaupungista metsäpalon vuoksi ja tiedät joitain reittejä, joita muut eivät tiedä? Et ole halukas jakamaan niitä, mutta tiedät ne ja otat ne, niin sinulla on toinen selviytymisetu. Luulen, että sitä on vähän vaikeampi nähdä ihmisissä, koska meillä ei ole sellaisia ​​tilastoja. Nauroin, että herkät ihmiset tietävät missä palo-uloskäynnit ovat, mutta heitä pidetään sen suhteen OCD:nä, kunnes tulee tulipalo.

Saatamme siis olla huolissaan monista asioista turhaan, mutta silloin saatamme myös tehdä asioita suojellaksemme itseämme ryöstöiltä, ​​esimerkiksi murtautumiselta, joka suojaa meitä. Mutta meillä ei ole tilastoja siitä. Ennaltaehkäisy on yksi vaikeimmista opiskeluista, koska jos sitä ei tapahtunut, et tiedä, mikä aiheutti sen.

TS: Voimmeko nyt puhua uudelleen erittäin skeptiselle henkilölle? Onko se ok?

EA: Voi, ehdottomasti.

TS: Olet tutkija, joten olet tyytyväinen siihen.

EA: Olen kuullut kaiken. Olen kuullut sen kaiken.

TS: Onko sinulla? OK. Joten kuvittelen, että joku kuuntelee ja sanoo: "Kaikki nämä ominaisuudet ovat minusta järkeviä. Mutta kun keksimme tämän leikkeenä, kategoriana, tiedämmekö tarpeeksi? Onko todella tarpeeksi tiedettä tukemaan sitä? Tai voimmeko 20, 30 vuoden kuluttua huomata, että nämä ominaisuudet selitettiin paremmin jollain eri mallilla?" Mitä sanoisit siihen?

EA: No, tiedemiehenä sanoisin: "Kyllä, niin tiede toimii." Jatkamme tutkimusten keräämistä, ja ehkä malli muuttuu. Minulla ei ole ongelmaa sen kanssa. Mutta kun olet kerännyt tietyn määrän dataa, sinun pitäisi myös alkaa puhua siitä toisilleen ja vähän yleisölle, jos näyttää siltä, ​​​​että yleisö haluaa tietää, mitä tämä asia on ottanut. Minulla ei ollut mitään odotuksia, että tämä olisi – jos googletat "erittäin herkkää henkilöä", minulle se on painajainen, kuinka paljon siellä on tavaraa, joista osa on hölynpölyä ja osa ei.

En voinut lopettaa sitä, mutta se on jotain, jota jotkut skeptikot saattavat pitää erityisen kyseenalaisena. Onko tämä suuri tehtävä tässä? Mutta nyt on julkaistu yli 80 tutkimusta piirteestä, en vain minä, vaan muut ihmiset, kaikenlaisilla erilaisilla löydöillä. Sanoisin, että joillakin heistä on parempia menetelmiä kuin toisilla, mutta olisi väärin kieltää se, varmasti väärin sanoa: "Nimi, jonka annoin sille, ja tapa, jolla olen sitä kuvaillut, on täydellinen." Ei, odotan sen muuttuvan ajan myötä.

TS: Ja kun sanot sen olevan "ominaisuus", mitä se tarkoittaa, että se on ominaisuus?

EA: No, minä sanon, että temperamenttiominaisuus on parempi tapa ilmaista se, koska persoonallisuuden ominaisuus on mielestämme vuorovaikutus ihmisen elämänhistoriasta ja siitä, minkä kanssa hän on syntynyt. Puhun tästä enemmän kuin jostain, jonka kanssa olet syntynyt. Toisin kuin esimerkiksi PTSD, joka voi näyttää samanlaiselta, koska ihmiset voivat olla erittäin herkkiä tietyille ärsykkeille, mutta eivät kaikille ärsykkeille. Ei positiivisille ärsykkeille, eikä ennen traumaa. Joten eroja on, vaikka niissä on yhtäläisyyksiä.

Jotta jokin olisi synnynnäistä, sitä on vaikea kiusata aikuisella, mutta ei niin vaikeaa. Ihmiset sanoivat lapsesta melkein hänen syntymästään lähtien, oli se sitten positiivinen tai negatiivinen: "Tämä lapsi oli erittäin herkkä." Tiedämme, että lapset ovat erilaisia. Se, mitä me kutsumme, on - "ujous", jota olemme käyttäneet, "estetty", olemme käyttäneet, "negatiivisuus", jota olemme käyttäneet, koska he itkevät enemmän joissakin tilanteissa, mutta eivät kaikissa.

TS: Nyt Elaine, olet kirjoittanut kirjan erittäin herkästä lapsesta, erittäin herkästä rakastuneesta henkilöstä – mielestäni on reilua sanoa, että olet omistanut elämäsi viimeiset 25 vuotta tämän korkean herkkyyden piirteen tutkimiseen. Luin, että jotkut jopa kutsuvat sinua "HSP:n kuningattareksi". Mutta tässä on se, mitä olen kiinnostunut tietämään. Mikä on ollut sinulle henkilökohtaisesti vaikeinta olla joku, jolla on HSP? Mikä on todella haastanut sinut eniten?

EA: Se on erittäin hyvä kysymys. Voisin ottaa sen pois sieltä. Luulen, että sosiaalisesti toivon silti, että minulla olisi aikaa enemmän ystäville. Mutta vaikka minulla olisi aikaa, en ehkä ole niin seurallinen kuin muut ihmiset, ja olen puhunut ulospäin suuntautuvasta kateudesta. Jos näyttää siltä, ​​​​että ihmisillä on paljon ystäviä, vaikka he olisivat erittäin herkkiä, ja he nauttivat yhdessäolosta muiden ihmisten kanssa, minusta näyttää siltä, ​​​​että heillä on hauskaa. Ja minä en ole sellainen, ja se on luultavasti yhtä paljon lapsuudestani kuin herkkyyteni, joten sitä on vähän vaikea selvittää.

Kuten keskustelussa, se asia, jonka sanoin ajattelemisesta, mitä ihmiset sanovat, ja he ovat jo siirtyneet eteenpäin, kun sinulla on jotain sanottavaa, tunnen sen usein keskusteluissa. Voisin keskustella hyvästä henkilökohtaisesta ihmisen kanssa, luultavasti, jos heidän kanssaan olisi riittävästi aikaa, mutta en ole siinä niin nopea ja taitava kuin haluaisin.

TS: Ekstrovertti kateus? Se on mielenkiintoista.

EA: Kyllä. Minulla on yksi poika, joten poikani ja mieheni olemme yhdessä autossa, ja he alkavat puhua ja minä alan putoamaan kuunnellessani heitä, mutta ymmärrän, etten sano mitään. Haluaisin olla kihloissa, mutta jos se on vain yksi heistä, se toimii hyvin.

TS: Kuten tiedät, Elaine, Sounds True julkaisee paljon materiaalia henkisestä viisaudesta ja henkisistä opetuksista. Olen utelias tietämään, oletko nähnyt mitään korrelaatiota HSP:n, erittäin herkän ihmisen ja todellisen kiinnostuksen ja sitoutumisen välillä henkisyyteen? Onko mitään korrelaatiota?

EA: No, kieltäydyn tekemästä varsinaista tutkimusta, jossa herkät ihmiset ovat mielestäni henkisempiä. [ Nauraa ] ​​Se näyttää todella ilkeältä. En halua tehdä sitä. Mutta löysin artikkelin. Sen otsikko – itse asiassa sain sen esiin, jotta voisin sanoa sen – ”Uskonnollisen kapasiteetin kehitys Homo-sukussa”. Se on Zygonissa: Journal of Religion and Science . Ja nämä ihmiset puhuvat ominaisuudestani – piirteestäni? Tarkoitan termiäni. "Sensorisen käsittelyn herkkyys" on termi, jota käytän tutkimuksessa, ja he sanovat, että he pitävät tätä välttämättömänä edellytyksenä , että uskonnon kehittyminen ihmisissä oli, että jotkut heistä ovat herkkiä.

Uskon, että voit nähdä sen logiikan monella eri tavalla. Jos käsittelet asioita syvemmin, aiot ajatella elämää ja kuolemaa ja sitä, mistä se tulee, minne se menee. Aiot havaita eroja tietoisuustiloissa itsessäsi ja muissa, ja ehkä alat huomata kuinka kehittää korkeampia tiloja. Luulen, että he olivat luonnostaan ​​shamaaneja ja myöhemmin niitä, joita kutsun "pappisiksi neuvonantajiksi". Eurooppalaisissa kulttuureissa on soturikuninkaita ja niitä, jotka neuvovat heitä, ja mielestäni herkät ihmiset olivat luultavasti usein neuvonantajia. Astrologit tai tähtitieteilijät, jotka huomasivat vuodenaikojen toimimisen ja joilla oli tietoa lääketieteestä ja kaikesta muusta, he vain luonnollisesti joutuivat siihen, joten odotan heidän olevan kiinnostuneita siitä nyt.

Kun tein haastattelujani, ne olivat kahden tunnin haastatteluja. En tiedä miten selvisin niistä, mutta olin nuorempi silloin. Kaksi, kahden ja puolen tunnin haastattelut, ja minulla oli kysymyksiä järjestyksessä, ja henkiset olivat viimeisiä. Mutta ihmiset puhuivat aina henkisyydestään ennen kuin pääsin loppuun. Ja kaikenlaista – enkelien näkemistä, hartaasti uskonnollisia uskonnossaan, hartaasti ateisteja, mutta vahvaa tunnetta siitä. Se kulkee kaikkiin suuntiin.

TS: On mielenkiintoista käydä tämä keskustelu kanssasi, Elaine. Yksi tuntemistani asioista on, että olet erittäin intuitiivinen henkilö. Et ole käyttänyt tätä sanaa kuvaamaan ihmisiä, joilla on HSP. Mitä mieltä olet korkeasta intuitiosta ja HSP:stä?

EA: No, mielestäni se on luonnollista, koska jos huomaat hienouksia ja käsittelet niitä – kaikki käsittely ei ole tietoista. Emme oikein tiedä, miksi hedelmäkärpäsen tai kurpitsansiemenaurinkokalan käsittelyä kutsutaan, mutta ne kurpitsansiemenaurinkokalat osasivat välttää ansa. Mitä he tekivät keräämällään tiedolla katsoessaan, kuinka tiedemiehet laittoivat ne lammikkoon? Emme tiedä.

Mutta kutsun intuitiota asioiden tiedosta tietämättä, kuinka tiedät ne. Carl Jung kutsui sitä yhdeksi ihmisillä olevista neljästä tehtävästä. Voit tietää asiat väärin intuitiolla, aivan kuten voit tietää asiat väärin ajattelun, tunteen tai aistimisen avulla. Mutta se on tapa tietää asiat.

TS: Elaine, viimeinen kysymys. Haluan tukea muutosta, jonka kävit läpi elämässäsi ja kuuntelijoidesi elämässä, joka on siirtymässä pois: "Kaikki tämä herkkyys saa minut tuntemaan, etten ehkä sovi joukkoon. Ehkä se, miten olen, ei toimi?"

EA: "Minussa on jotain vikaa." Oikein. Oikein.

TS: Kyllä, "Minussa on jotain vialla." Siirtyen siitä tunteeseen: "Olen osa evoluution tyyppistä hienoa tietämystä, joka vie meitä eteenpäin." Mitä voit sanoa tähän loppuun, mikä voi tukea ihmisiä näkemyksessä HSP: stä?

EA: No, ensinnäkin usko, että se on totta. Se on todella tärkeää. Voit vain lukea tutkimuksen verkkosivuiltani. Voit käyttää Google Scholaria tutkimuksen tuomiseen. "Sensorisen käsittelyn herkkyys" on termi siellä. Sinun täytyy tavata muita herkkiä ihmisiä, ja on tapahtumia, joissa se voi tapahtua, jotta saat myös tunteen, että se on totta. Luulen, että se on ehkä tärkein asia. Kun saat tunteen siitä, että se on totta, saat käsityksen siellä olevista positiivisista ominaisuuksista. Jos sinulle on tulossa negatiivisia osia, se tarkoittaa todennäköisesti sitä, että joku tarvitsee parannusta.

Lisäksi muotoilet uudelleen lapsuutesi, koska voit katsoa taaksepäin ja sanoa: "Joo. Miksi tein niin, ja kaikki sanoivat tämän?" Tai jopa aikuisiässäsi: "Miksi en ottanut sitä työtä?" Tai "Miksi tuo suhde epäonnistui?" Hyvin usein voit nähdä sen herkkyytesi suhteen, ja sitten se muuttaa tapasi nähdä itsesi. Siitä on paljon apua, että se tunnetaan paremmin, ja siksi kun otat asian esille, monet ihmiset ymmärtävät. Sitten sinulla on parempia vastauksia skeptikoille, jos ymmärrät paremmin itsesi. Se vie aikaa, mutta uskon, että meillä on todellista potentiaalia johtaa maailmassa.

Jos meidän oletetaan olevan soturikuninkaiden papillisia neuvonantajia, meidän olisi parempi nähdä, että meitä kuunnellaan eikä vain jätetä huomiotta, koska meillä näyttää olevan vaikeuksia ja pelkäämme puhua. Meidän on puhuttava asioista, joita näemme, tai ongelmista. Olipa kyseessä passiivinen savu tai ilmastokriisi, meidän on puhuttava.

TS: Olen puhunut jollekin, jota on kutsuttu HSP:n kuningattareksi, Elaine Aronille. Hän kirjoitti kirjan erittäin herkästä henkilöstä ja on Sounds True -ohjelman avulla luonut uuden äänioppimissarjan nimeltä The Highly Sensitive Person's Complete Learning Program: Essential Insights and Tools for Navigating Your Work, Relationships and Life . Elaine, kiitos paljon keskustelusta. Luulen, että voin olla herkempi kuin luulin olevani.

EA: Luulen, että sinäkin saatat olla. Mielestäni olemme oikeassa siinä. En ole koskaan tavannut haastattelijaa, joka ei olisi ollut – no, en ole koskaan tavannut hyvää haastattelijaa, joka ei olisi ollut erittäin herkkä, ja olet osoittanut paljon herkkyyttä. Haluan mainita, että meillä on tulossa uusi elokuva, Sensitive and In Love, ja se saa ensi-iltansa New Yorkissa tammikuussa, mutta se tulee saataville pian sen jälkeen. Minulla on huhtikuussa ilmestyvä kirja Highly Sensitive Parent .

TS: Mahtavaa. Kiitos, että kuuntelit Insights at the Edgen . Voit lukea tämän päivän haastattelun täydellisen transkription osoitteessa SoundsTrue.com/podcast. Jos olet kiinnostunut, paina podcast-sovelluksesi tilauspainiketta. Ja jos tunnet inspiraatiota, siirry iTunesiin ja jätä Insights at the Edge arvostelu. Rakastan saada palautetta, olla yhteydessä sinuun ja oppia, kuinka voimme edelleen kehittää ja parantaa ohjelmaamme. Yhdessä työskentelemällä uskon, että voimme luoda ystävällisemmän ja viisaamman maailman. SoundsTrue.com: maailman herättäminen.