ต่อไปนี้เป็นบทสัมภาษณ์ Soundstrue ระหว่าง Tami Simon และ Elaine Aron คุณสามารถฟังพอดแคสต์เสียง ได้ที่นี่

Tami Simon: ยินดีต้อนร

คู่รักในแบบที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น สามีของฉัน—ฉันไม่รู้ว่าคุณเคยได้ยินเกี่ยวกับ “36 คำถาม” หรือเปล่า แต่เขาออกแบบคำถามเหล่านี้ขึ้นมาเพื่อช่วยให้ผู้คนใกล้ชิดกันมากขึ้นในห้องทดลอง แต่คำถามเหล่านี้ถูกโพสต์บนอินเทอร์เน็ตและกลายเป็นไวรัล แต่หนึ่งในการศึกษาวิจัยที่เขาพบก็คือ คู่รักสองคู่ที่ตอบคำถาม 36 ข้อ … สิ่งที่เกิดขึ้นคือ คุณตอบคำถามที่ไม่เปิดเผยตัวตนมากนัก แต่มีความน่าสนใจ เช่น “คุณจะไปทานอาหารเย็นกับใคร หากคุณสามารถทานอาหารเย็นกับใครก็ได้ในอดีตหรือปัจจุบัน” เป็นคำถามที่น่าสนใจ จากนั้นก็กลายเป็นคำถาม “เล่าให้ฉันฟังหน่อยเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับแม่ของคุณ” หรือ “บอกมาสามสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับอีกฝ่าย” ดังนั้นจึงมีความใกล้ชิดกันมากขึ้น ซึ่งเป็นสิ่งที่สร้างความสนิทสนมในรูปแบบของการเปิดเผยตัวตน

แต่เขาพบว่าคู่รักที่ทำแบบนี้กับคู่รักอีกคู่หนึ่งยังทำให้ทั้งคู่สนิทสนมกันมากขึ้น ไม่เพียงแต่กับอีกฝ่ายเท่านั้น แต่ยังรู้สึกดีต่อกันด้วย ฉันคิดว่านี่เป็นโอกาสให้ผู้คนได้เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น และพวกเขาก็บอกว่า "โอ้ ฉันมีคู่ครองที่ค่อนข้างดี และเราก็มีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน" ซึ่งอาจสำคัญกว่าสำหรับคนอ่อนไหว

ฉันคิดว่าทั้งคู่ต่างก็คิดว่าความสัมพันธ์คือบ้านที่เงียบสงบ แต่การทำแบบนั้นก็น่าเบื่อได้ อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันกับสามีค้นคว้ามาเป็นอย่างดีก็คือความสำคัญของกิจกรรมใหม่ๆ ที่น่าตื่นเต้นในความสัมพันธ์ แต่การออกไปข้างนอกทุกคืนวันศุกร์ที่ร้านอาหารหรือไปดูหนัง ในบางกรณีอาจทำให้ความสัมพันธ์แย่ลงได้ เพราะทั้งคู่รู้สึกเบื่อหน่ายซึ่งกันและกัน มากกว่าการที่ทั้งคู่คิดอะไรใหม่ๆ ที่ไม่เคยทำมาก่อน ซึ่งไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอะไร แต่บางทีพวกเขาอาจไม่เคยไปดูเกมเบสบอลด้วยกันเลย หรือไม่เคยไปดูโอเปร่าเลย หรือไม่เคยขี่ม้าเลยก็ได้

พวกเขาจึงลองทำบางอย่างที่ทั้งคู่เต็มใจทำ และมันทำให้พวกเขารู้สึกดีจริงๆ กับความสัมพันธ์นี้ เมื่อเราตกหลุมรักกัน เราก็จะขยายตัวและเติบโต แต่หลังจากนั้นไม่นาน ความตื่นเต้นนั้นก็หายไป และเราก็ต้องหาทางอื่นที่จะทำให้มันเกิดขึ้นได้ ฉันคิดว่านั่นคงสำคัญมากสำหรับคนอ่อนไหวสองคน

TS: ตอนนี้ฉันอยากแน่ใจว่าฉันเข้าใจบางอย่างแล้ว เอเลน ดูเหมือนว่าคุณจะบอกเป็นนัย และบางทีคุณอาจพูดออกมาแล้ว แต่ฉันไม่เข้าใจจริงๆ ว่าลักษณะที่ไวต่อความรู้สึกสูงนี้มีคุณค่าทางวิวัฒนาการมาก และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมมันจึงอยู่ในตัวเราในฐานะมนุษย์ รวมถึงในสายพันธุ์อื่นๆ ด้วย ช่วยฉันเข้าใจคุณค่าทางวิวัฒนาการด้วย

EA: เป็นเรื่องของทางเลือกที่เราเลือก ในสัตว์ พวกเขาได้ทำการจำลองคอมพิวเตอร์ว่าสิ่งนี้ทำงานอย่างไร หากมีหญ้าดีอยู่แปลงหนึ่งและมีหญ้าไม่ดีอยู่แปลงหนึ่ง การจำลองส่วนหนึ่งจะเกี่ยวข้องกับคำถามว่า "แปลงหนึ่งดีกว่าแปลงอื่นมากเพียงใด" จากนั้นคุณจะมีสัตว์ที่สังเกตเห็นว่าแปลง A ดีกว่าแปลง B จากนั้นจึงดำเนินการในเวลาและพื้นที่ไปยังอีกแปลงหนึ่งที่มีหญ้าสองแปลงที่แตกต่างกัน และเนื่องจากสังเกตเห็นความแตกต่างเพียงเล็กน้อยนี้ จึงสามารถหาหญ้าที่ดีได้อีกครั้ง

วิธีนี้ไม่ได้ผลเสมอไป เพราะไม่มีความแตกต่างมากพอ แต่ฉันคิดว่าคนอ่อนไหวอาจเป็นกลุ่มแรกๆ ที่รู้สึกกังวลกับควันบุหรี่มือสอง ใส่ใจกับสารเติมแต่งในอาหาร กังวลเกี่ยวกับน้ำหนักตัว หรือเรื่องอื่นๆ ที่เราเพิ่งค้นพบว่าสำคัญสำหรับทุกคน แต่บางทีคนอ่อนไหวอาจสังเกตเห็นเรื่องนี้มากกว่า พวกเขาไม่ได้ถูกต้องเสมอไป บางครั้งพวกเขาคิดผิดเกี่ยวกับแนวคิดเรื่องสุขภาพที่แปลกประหลาดหรืออะไรก็ตาม แต่ก็ไม่เป็นความจริงเสมอไป

ฉันคิดว่าการเลี้ยงลูก—ฉันไม่รู้ว่าตอนนี้พวกเขาจะมีลูกมากขึ้นหรือน้อยลงเพราะผู้คนมีทางเลือกในเรื่องนี้ แต่ถ้าพวกเขาสามารถเลี้ยงลูกให้โตเป็นผู้ใหญ่ได้อย่างปลอดภัย แม้จะเป็นเพียงเปอร์เซ็นต์เล็กน้อย นั่นก็ถือเป็นข้อได้เปรียบเชิงวิวัฒนาการ วิธีที่ง่ายที่สุดที่ฉันอธิบายเรื่องนี้ก็คือ ถ้าเกิดการจราจรติดขัด และคนๆ นั้นได้ศึกษาแผนที่ท้องถิ่น ขับรถไปตามถนนสายต่างๆ สำรวจ และเมื่อเกิดการจราจรติดขัด พวกเขาก็รู้จักทางลัดในขณะที่คนอื่นๆ ไม่รู้ ถ้าทุกคนรู้จักทางลัด มันก็จะไม่ถือเป็นทางลัดอีกต่อไป นั่นคือเหตุผลว่าทำไมการที่คนกลุ่มน้อยเป็นคนสำคัญมาก

ลองนึกดูว่าคุณกำลังพยายามออกจากเมืองเพราะไฟไหม้ป่า และคุณรู้เส้นทางบางเส้นที่คนอื่นไม่รู้จักหรือไม่? คุณไม่ได้ไม่อยากบอกพวกเขา แต่คุณรู้จักเส้นทางเหล่านั้นและคุณก็เลือกเส้นทางนั้น จากนั้นก็มีข้อได้เปรียบในการเอาตัวรอดอีกประการหนึ่ง ฉันคิดว่าการมองเห็นสิ่งนี้ในมนุษย์นั้นยากกว่าเล็กน้อย เพราะเราไม่มีสถิติแบบนั้น ฉันหัวเราะที่คนอ่อนไหวรู้ว่าทางออกสำหรับไฟอยู่ที่ไหน แต่พวกเขาถูกมองว่าเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำเกี่ยวกับเรื่องนั้นจนกว่าจะเกิดไฟไหม้

เราอาจกังวลกับหลายๆ อย่างโดยไม่จำเป็น แต่ในขณะเดียวกัน เราก็อาจทำบางอย่างเพื่อปกป้องตัวเองจากการโจรกรรม หรือการบุกรุก ซึ่งนั่นก็เพื่อปกป้องเรา แต่เราไม่มีสถิติเกี่ยวกับเรื่องนั้น การป้องกันเป็นสิ่งที่ศึกษายากที่สุดอย่างหนึ่ง เพราะถ้าไม่เกิดขึ้น เราก็จะไม่ทราบว่าอะไรเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่เกิดขึ้น

TS: ตอนนี้เราสามารถพูดถึงคนขี้สงสัยคนนั้นอีกครั้งได้ไหม? โอเคไหม?

EA: แน่นอนครับ

TS: คุณเป็นนักวิจัย ดังนั้นคุณจึงสบายใจกับมัน

อีเอ: ฉันได้ยินมาหมดแล้ว ฉันได้ยินมาหมดแล้ว

TS: คุณมีหรือเปล่า? โอเค ฉันเลยจินตนาการว่ามีคนกำลังฟังและพูดว่า “คุณสมบัติทั้งหมดนี้ มันสมเหตุสมผลสำหรับฉัน แต่ถ้าเราใช้สิ่งนี้เป็นป้ายกำกับ เป็นหมวดหมู่ เรารู้เพียงพอหรือไม่? มีวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะสนับสนุนสิ่งนั้นจริงๆ หรือไม่? หรือในอีก 20 หรือ 30 ปีข้างหน้า เราอาจพบว่าลักษณะเหล่านี้อธิบายได้ดีกว่าด้วยแบบจำลองอื่น” คุณจะพูดอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้?

EA: ในฐานะนักวิทยาศาสตร์ ฉันคิดว่า “ใช่แล้ว วิทยาศาสตร์ก็เป็นแบบนี้” เราเก็บรวบรวมงานวิจัยอยู่เรื่อยๆ และบางทีโมเดลก็อาจเปลี่ยนแปลงไป ฉันไม่มีปัญหาอะไรกับเรื่องนั้น แต่หลังจากที่คุณรวบรวมข้อมูลได้จำนวนหนึ่งแล้ว คุณควรเริ่มพูดคุยกันเกี่ยวกับเรื่องนั้น และพูดคุยกันเล็กน้อยกับสาธารณชนหากดูเหมือนว่าสาธารณชนต้องการทราบว่าสิ่งนี้ได้รับความนิยมมากเพียงใด ฉันไม่ได้คาดหวังว่าสิ่งนี้จะเป็นเช่นนั้น หากคุณค้นหาคำว่า “บุคคลที่มีความอ่อนไหวสูง” ใน Google สำหรับฉันแล้ว มันเป็นฝันร้ายเลยทีเดียว เพราะมีสิ่งต่างๆ มากมายในโลกนี้ บางอย่างไร้สาระ บางอย่างไม่สมเหตุสมผล

ฉันหยุดสิ่งนั้นไม่ได้ แต่เป็นสิ่งที่ผู้คลางแคลงใจบางคนอาจมองว่าน่าสงสัยเป็นพิเศษ ว่าทั้งหมดนี้มันเกี่ยวอะไรกับเรื่องนี้กันแน่ แต่ตอนนี้มีงานวิจัยมากกว่า 80 ชิ้นที่ตีพิมพ์เกี่ยวกับลักษณะนี้ ไม่ใช่แค่โดยฉันเท่านั้น แต่โดยคนอื่นด้วย โดยมีการค้นพบที่แตกต่างกันออกไป ฉันคิดว่าบางชิ้นมีวิธีการที่ดีกว่าชิ้นอื่น แต่การปฏิเสธก็เป็นเรื่องผิด และแน่นอนว่าการบอกว่า "ฉันตั้งชื่อมันและอธิบายมันได้สมบูรณ์แบบ" เป็นเรื่องผิด ฉันคาดว่าสิ่งนั้นจะเปลี่ยนแปลงไปตามกาลเวลา

TS: แล้วเมื่อคุณพูดว่ามันเป็น “ลักษณะนิสัย” มันหมายความว่าอย่างไร ที่เป็นลักษณะนิสัย?

EA: ฉันคิดว่าลักษณะนิสัยเป็นแนวทางที่ดีกว่า เพราะเราคิดว่าลักษณะนิสัยเป็นปฏิสัมพันธ์ระหว่างประวัติชีวิตของบุคคลและสิ่งที่เขาเกิดมาด้วย ฉันกำลังพูดถึงเรื่องนี้ในฐานะสิ่งที่คุณเกิดมาด้วย ตรงกันข้ามกับ PTSD ซึ่งอาจดูคล้ายกัน เพราะผู้คนอาจไวต่อสิ่งกระตุ้นบางอย่างได้มาก แต่ไม่ใช่กับสิ่งกระตุ้นทั้งหมด ไม่ใช่กับสิ่งกระตุ้นเชิงบวก และไม่ใช่ตั้งแต่ก่อนเกิดเหตุการณ์เลวร้าย ดังนั้น จึงมีความแตกต่างกัน แม้ว่าจะมีความคล้ายคลึงกัน

การที่ผู้ใหญ่จะแสดงออกถึงสิ่งที่เป็นมาแต่กำเนิดนั้นเป็นเรื่องยาก แต่ก็ไม่ใช่เรื่องยากเลย เป็นสิ่งที่ผู้คนมักพูดถึงเด็กตั้งแต่เกือบจะเกิด ไม่ว่าจะเป็นในแง่บวกหรือแง่ลบก็ตาม “เด็กคนนี้อ่อนไหวมาก” เราทราบดีว่าเด็กแต่ละคนก็แตกต่างกันออกไป เราเรียกสิ่งนี้ว่า “ความเขินอาย” “ความยับยั้งชั่งใจ” และ “แง่ลบ” เพราะพวกเขามักจะร้องไห้มากขึ้นในบางสถานการณ์ แต่ไม่ใช่ในทุกสถานการณ์

TS: ตอนนี้ Elaine คุณได้เขียนหนังสือเรื่อง The Highly Sensitive Child, The Highly Sensitive Person in Love — ฉันหมายความว่า ฉันคิดว่าคงจะยุติธรรมที่จะบอกว่าคุณอุทิศเวลา 25 ปีที่ผ่านมาในชีวิตเพื่อศึกษาลักษณะนิสัยของความอ่อนไหวสูงนี้ ฉันอ่านมาว่าบางคนถึงกับเรียกคุณว่า “ราชินีแห่ง HSP” แต่สิ่งที่ฉันสนใจคือ อะไรคือสิ่งที่ยากที่สุดสำหรับคุณในการเป็นคน HSP? อะไรคือสิ่งที่ท้าทายคุณมากที่สุด?

EA: นั่นเป็นคำถามที่ดีมาก ฉันอาจตัดออกจากคำถามนั้น ฉันคิดว่าในทางสังคม ฉันยังคงหวังว่าจะมีเวลาสำหรับเพื่อนมากขึ้น แต่ถึงแม้ฉันจะมีเวลา ฉันอาจไม่ได้เข้าสังคมได้เท่าคนอื่นๆ และฉันพูดถึงความอิจฉาของคนชอบเข้าสังคม ถ้าดูเหมือนว่าผู้คนจะมีเพื่อนมากมาย ถึงแม้ว่าพวกเขาจะอ่อนไหวมาก และพวกเขาก็ชอบที่จะอยู่ร่วมกับคนอื่นๆ สำหรับฉันแล้ว ดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีช่วงเวลาที่ดี และฉันไม่ใช่คนประเภทนั้น และมันอาจมาจากวัยเด็กของฉันพอๆ กับความอ่อนไหวของฉัน ดังนั้นมันจึงค่อนข้างยากที่จะจัดการ

เหมือนในบทสนทนา สิ่งที่ฉันพูดเกี่ยวกับการคิดถึงสิ่งที่คนอื่นกำลังพูด และพวกเขาก็พูดต่อไปแล้ว เมื่อคุณมีอะไรจะพูด ฉันมักจะรู้สึกแบบนั้นในบทสนทนา ฉันสามารถสนทนาที่ดีกับใครสักคนแบบตัวต่อตัวได้ ถ้ามีเวลาว่างมากพอ แต่ฉันทำได้ไม่เร็วและชำนาญเท่าที่ฉันต้องการ

TS: ความอิจฉาของคนเปิดเผยเหรอ? นั่นน่าสนใจนะ

EA: ใช่ ฉันมีลูกชายหนึ่งคน ฉันกับสามีจึงนั่งรถไปด้วยกัน แล้วพวกเขาก็คุยกัน ฉันเริ่มทะเลาะกันและฟังพวกเขาพูด แต่ฉันก็รู้ว่าฉันไม่ได้พูดอะไรเลย ฉันอยากมีส่วนร่วม แต่ถ้าเป็นแค่คนใดคนหนึ่งในพวกเขา ก็ไม่เป็นไร

TS: อย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่า Elaine สำนักพิมพ์ Sounds True ได้ตีพิมพ์เอกสารเกี่ยวกับภูมิปัญญาและคำสอนทางจิตวิญญาณมากมาย ฉันอยากรู้ว่าคุณเคยเห็นความสัมพันธ์ระหว่าง HSP กับการเป็นคนอ่อนไหวสูงกับความสนใจและความมุ่งมั่นอย่างแท้จริงต่อจิตวิญญาณหรือไม่ มีความสัมพันธ์กันหรือไม่

EA: ฉันปฏิเสธที่จะทำการศึกษาวิจัยจริง ๆ ซึ่งฉันพบว่าคนอ่อนไหวมีความศรัทธาในศาสนามากกว่า [ หัวเราะ ] ดูเหมือนว่าจะเป็นสิ่งที่ใจร้ายมาก ฉันไม่อยากทำเช่นนั้น แต่ฉันพบบทความหนึ่ง ชื่อเรื่อง—ฉันหยิบมันออกมาเพื่อที่จะได้พูดได้—"วิวัฒนาการของความสามารถทางศาสนาในสกุลโฮโม" อยู่ใน Zygon: Journal of Religion and Science และคนเหล่านี้พูดถึงลักษณะนิสัยของฉัน—ลักษณะนิสัยของฉันเหรอ ฉันหมายถึงคำศัพท์ของฉัน "ความอ่อนไหวต่อการประมวลผลทางประสาทสัมผัส" เป็นคำที่ฉันใช้ในการวิจัย และพวกเขากล่าวว่าพวกเขาคิดว่านี่เป็นสิ่งที่ จำเป็นอย่างยิ่ง ความจำเป็นที่ศาสนาต้องวิวัฒนาการในมนุษย์ ซึ่งบางคนต้องมีความอ่อนไหว

ฉันคิดว่าคุณคงเห็นเหตุผลในเรื่องนี้ในหลายๆ วิธี หากคุณประมวลผลสิ่งต่างๆ ได้อย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น คุณจะคิดถึงชีวิตและความตาย และว่ามันมาจากไหนและไปที่ไหน คุณจะสังเกตเห็นความแตกต่างในสภาวะจิตสำนึกของตัวคุณเองและของผู้อื่น และบางทีอาจเริ่มสังเกตเห็นวิธีการฝึกฝนสภาวะที่สูงขึ้น ฉันคิดว่าพวกเขาเป็นหมอผีโดยธรรมชาติ และต่อมาก็มีคนที่ฉันเรียกว่า "ที่ปรึกษาของนักบวช" ในวัฒนธรรมยุโรป มีกษัตริย์นักรบและผู้ที่ให้คำแนะนำพวกเขา และฉันคิดว่าคนอ่อนไหวมักจะเป็นที่ปรึกษา นักโหราศาสตร์หรือนักดาราศาสตร์ที่สังเกตเห็นว่าฤดูกาลทำงานอย่างไรและมีความรู้เกี่ยวกับยาและสิ่งอื่นๆ พวกเขาตกอยู่ในสถานการณ์นั้นโดยธรรมชาติ ดังนั้น ฉันจึงคาดว่าตอนนี้พวกเขาน่าจะสนใจเรื่องนั้น

ตอนที่ฉันให้สัมภาษณ์ ฉันสัมภาษณ์นานถึงสองชั่วโมง ฉันไม่รู้ว่าฉันรอดมาได้ยังไง แต่ตอนนั้นฉันยังเด็กมาก สองครั้ง นานสองชั่วโมงครึ่ง ฉันมีคำถามเรียงตามลำดับ และคำถามเกี่ยวกับจิตวิญญาณเป็นคำถามสุดท้าย แต่ผู้คนมักจะพูดถึงเรื่องจิตวิญญาณของพวกเขาเสมอ ก่อนที่ฉันจะพูดจบ และยังมีเรื่องอื่นๆ อีกสารพัด เช่น การเห็นนางฟ้า การเคร่งศาสนาในศาสนา การไม่เชื่อพระเจ้าแต่มีความรู้สึกอย่างแรงกล้าเกี่ยวกับเรื่องนี้ สิ่งเหล่านี้ล้วนเกิดขึ้นในทุกทิศทาง

TS: การสนทนากับคุณเรื่องนี้มันน่าสนใจนะ อีเลน สิ่งหนึ่งที่ฉันรู้สึกได้ก็คือคุณเป็นคนที่มีสัญชาตญาณสูงมาก คุณไม่ได้ใช้คำนั้นเพื่อบรรยายถึงคนที่เป็น HSP คุณคิดอย่างไรกับสัญชาตญาณที่สูงและ HSP?

EA: ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ เพราะหากคุณสังเกตความละเอียดอ่อนและประมวลผลมัน การประมวลผลทั้งหมดไม่ได้เกิดขึ้นโดยรู้ตัว เราไม่รู้ว่าจะเรียกการประมวลผลของแมลงวันผลไม้หรือปลาซันฟิชเมล็ดฟักทองว่าอย่างไร แต่ปลาซันฟิชเมล็ดฟักทองเหล่านั้นรู้วิธีหลีกเลี่ยงกับดัก พวกมันทำอะไรกับข้อมูลที่รวบรวมได้ในขณะที่ดูนักวิทยาศาสตร์ใส่สิ่งเหล่านั้นลงในบ่อน้ำ เราไม่รู้

แต่ฉันเรียกสัญชาตญาณว่าการรู้สิ่งต่างๆ โดยไม่รู้ว่าเรารู้ได้อย่างไร คาร์ล ยุงเรียกสิ่งนี้ว่าเป็นหนึ่งในสี่หน้าที่ของมนุษย์ คุณสามารถรู้สิ่งผิดพลาดได้ด้วยสัญชาตญาณ เช่นเดียวกับที่คุณสามารถรู้สิ่งผิดพลาดได้ด้วยการคิด การรู้สึก หรือการรับรู้ แต่มันเป็นหนทางหนึ่งในการรู้สิ่งต่างๆ

TS: เอเลน ฉันมีคำถามสุดท้าย ฉันอยากสนับสนุนการเปลี่ยนแปลงที่คุณได้ผ่านมาในชีวิตของคุณและในชีวิตของผู้ฟัง ซึ่งกำลังเปลี่ยนไปจาก “ความอ่อนไหวทั้งหมดนี้ทำให้ฉันรู้สึกว่าบางทีฉันอาจจะไม่เข้ากับใคร บางทีตัวตนของฉันอาจจะไม่เข้ากัน”

EA: “มีอะไรบางอย่างผิดปกติกับฉัน” ใช่ ใช่

TS: ใช่ “มีบางอย่างผิดปกติกับฉัน” เปลี่ยนจากความรู้สึกนั้นไปสู่ความรู้สึกว่า “ฉันเป็นส่วนหนึ่งของความรู้อันประณีตแบบวิวัฒนาการที่พาเราไปข้างหน้า” คุณจะพูดอะไรในตอนท้ายนี้เพื่อสนับสนุนให้ผู้คนมีมุมมองเช่นนั้นเกี่ยวกับ HSP ได้บ้าง?

EA: ก่อนอื่น ให้เชื่อว่ามันเป็นจริง มันสำคัญมาก คุณสามารถอ่านผลการวิจัยในเว็บไซต์ของฉันได้ หรือจะใช้ Google Scholar เพื่อค้นหาผลการศึกษาก็ได้ “ความไวต่อการประมวลผลทางประสาทสัมผัส” เป็นคำศัพท์ที่ใช้เรียกสิ่งนี้ คุณต้องพบปะผู้คนที่มีความอ่อนไหวเช่นเดียวกัน และมีเหตุการณ์บางอย่างที่สิ่งนั้นสามารถเกิดขึ้นได้ ดังนั้นคุณจึงสัมผัสได้ว่ามันเป็นจริง ฉันคิดว่านั่นอาจเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด เมื่อคุณสัมผัสได้ว่ามันเป็นจริง คุณจะสัมผัสได้ถึงคุณสมบัติเชิงบวกที่มีอยู่ หากมีส่วนที่เป็นลบเกิดขึ้นกับคุณ นั่นอาจหมายความว่าคุณต้องได้รับการเยียวยา

นอกจากนี้ ให้มองย้อนกลับไปในวัยเด็กของคุณใหม่ เพราะคุณสามารถมองย้อนกลับไปแล้วพูดว่า “โห ทำไมฉันถึงทำแบบนั้น แล้วทุกคนก็พูดแบบนี้” หรือแม้กระทั่งตอนที่คุณเป็นผู้ใหญ่ คุณก็สามารถคิดได้ว่า “ทำไมฉันไม่รับงานนั้น” หรือ “ทำไมความสัมพันธ์นั้นถึงล้มเหลว” บ่อยครั้ง คุณสามารถมองเห็นมันได้ในแง่ของความอ่อนไหวของคุณ จากนั้นมุมมองของคุณต่อตัวเองก็เปลี่ยนไป การที่เรื่องนี้เป็นที่รู้จักมากขึ้นช่วยได้มาก ดังนั้น เมื่อคุณพูดถึงเรื่องนี้ คนอื่นๆ จำนวนมากก็เข้าใจมากขึ้น แล้วคุณก็จะมีคำตอบที่ดีกว่าสำหรับผู้ที่ไม่เชื่อ หากคุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น มันอาจจะต้องใช้เวลา แต่ฉันคิดว่าเรามีศักยภาพที่แท้จริงที่จะเป็นผู้นำในโลก

หากเราเป็นที่ปรึกษาของกษัตริย์นักรบ เราควรจะเห็นว่ามีคนรับฟังเรา ไม่ใช่เพิกเฉยเพราะดูเหมือนเรามีปัญหาและไม่กล้าที่จะพูดออกมา เราต้องพูดออกมาเกี่ยวกับสิ่งที่เราเห็นหรือปัญหา ไม่ว่าจะเป็นควันบุหรี่มือสองหรือวิกฤตสภาพอากาศ เราก็ต้องพูดออกมา

TS: ฉันได้พูดคุยกับคนๆ หนึ่งที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นราชินีแห่ง HSP นั่นก็คือ Elaine Aron เธอเขียนหนังสือเกี่ยวกับคนที่มีความอ่อนไหวสูง และเธอได้จัดทำชุดการเรียนรู้ด้วยเสียงชุดใหม่ร่วมกับ Sounds True ชื่อ The Highly Sensitive Person's Complete Learning Program: Essential Insights and Tools for Navigating Your Work, Relationships, and Life ขอบคุณมากสำหรับการสนทนาครั้งนี้ Elaine ฉันคิดว่าฉันอาจจะอ่อนไหวมากกว่าที่คิด

EA: ฉันคิดว่าคุณก็อาจจะคิดเหมือนกัน ฉันคิดว่าเราพูดถูก ฉันไม่เคยพบผู้สัมภาษณ์ที่ไม่—ฉันไม่เคยพบผู้สัมภาษณ์ที่ดีที่ไม่อ่อนไหวมาก และคุณก็แสดงความอ่อนไหวออกมาเยอะมาก ฉันอยากจะบอกว่าเรามีภาพยนตร์เรื่องใหม่ที่จะออกฉายในเร็วๆ นี้ ชื่อว่า Sensitive and In Love ซึ่งจะเข้าฉายในนิวยอร์กซิตี้ในเดือนมกราคม แต่จะออกฉายหลังจากนั้นไม่นาน ฉันมีหนังสือเกี่ยวกับ The Highly Sensitive Parent ที่จะออกฉายในเดือนเมษายน

TS: ยอดเยี่ยม ขอบคุณที่รับฟัง Insights at the Edge คุณสามารถอ่านบทสัมภาษณ์ฉบับเต็มของวันนี้ได้ที่ SoundsTrue.com/podcast หากคุณสนใจ โปรดกดปุ่มสมัครรับข้อมูลในแอปพลิเคชันพอดแคสต์ของคุณ และหากคุณรู้สึกมีแรงบันดาลใจ โปรดไปที่ iTunes และเขียนรีวิว Insights at the Edge ฉันชอบที่จะได้รับคำติชมจากคุณ เชื่อมต่อกับคุณ และเรียนรู้ว่าเราจะพัฒนาและปรับปรุงโปรแกรมของเราต่อไปได้อย่างไร หากทำงานร่วมกัน ฉันเชื่อว่าเราสามารถสร้างโลกที่ใจดีและฉลาดขึ้นได้ SoundsTrue.com: ปลุกโลกให้ตื่น