Tami Simon اور Elaine Aron کے درمیان Soundstrue کے انٹرویو کی نقل مندرجہ ذیل ہے۔ آپ یہاں آڈیو پوڈ کاسٹ سن سکتے

ایک گہرے طریقے سے جوڑے۔ میرے شوہر - مجھے نہیں معلوم کہ کیا آپ نے کبھی "36 سوالات" کے بارے میں سنا ہے؟ لیکن اس نے انہیں تجربہ گاہ میں لوگوں کے قریب آنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا، لیکن وہ انٹرنیٹ پر آ گئے اور وائرل ہو گئے۔ لیکن اس نے جو مطالعہ پایا ان میں سے ایک یہ تھا کہ دو جوڑے 36 سوالات کر رہے ہیں … کیا ہوتا ہے آپ ایسے سوالات کے جوابات دیتے ہیں جو خود کو ظاہر کرنے والے نہیں ہیں، لیکن دلچسپ ہیں۔ جیسے، "اگر آپ کسی ماضی یا حال کے ساتھ رات کا کھانا کھا سکتے ہیں تو آپ کس کے ساتھ رات کا کھانا کھائیں گے؟" وہ دلچسپ سوالات ہیں۔ اور پھر اس میں مزید اضافہ ہو جاتا ہے، "مجھے اپنی ماں کے ساتھ اپنے تعلقات کے بارے میں بتائیں" یا "تین چیزوں کے نام بتائیں جو آپ دوسرے شخص کے بارے میں پسند کرتے ہیں۔" تو یہ زیادہ مباشرت ہو جاتا ہے، ایسی چیزیں جو خود کو ظاہر کرنے کے راستے میں قربت پیدا کرتی ہیں۔

لیکن اس نے پایا ہے کہ جوڑے دوسرے جوڑے کے ساتھ ایسا کرتے ہیں وہ نہ صرف دوسرے جوڑے کے قریب آتے ہیں بلکہ وہ ایک دوسرے کے بارے میں بہتر محسوس کرتے ہیں۔ میرے خیال میں اس سے لوگوں کو دوسروں سے اپنا موازنہ کرنے کا موقع ملتا ہے، اور وہ کہتے ہیں، "اوہ، مجھے ایک بہت اچھا پارٹنر ملا ہے، اور ہمارا بہت اچھا رشتہ ہے۔" یہ شاید حساس لوگوں کے لیے اور بھی اہم ہے۔

میرے خیال میں ان دونوں کا رجحان ہو سکتا ہے کہ وہ اپنے رشتے کو اپنا پرسکون گھر سمجھتے ہیں، لیکن یہ بورنگ ہو سکتا ہے۔ اور ایک اور چیز جس پر میں اور میرے شوہر نے کافی تحقیق کی ہے وہ ہے رشتے میں دلچسپ، نئی سرگرمیوں کی اہمیت۔ لیکن صرف ہر جمعہ کی رات کو کسی ریستوراں یا کسی فلم کے لیے باہر جانا دراصل، بعض صورتوں میں، تعلقات کو مزید خراب کر دیتا ہے کیونکہ وہ ایک دوسرے سے بور ہو رہے ہیں، اس سے کہیں زیادہ کہ وہ ایسی چیزوں کے ساتھ آئے ہوں جو انھوں نے پہلے کبھی نہیں کیے ہوں۔ کچھ بھی نہیں جو خوفناک ہے، لیکن ہوسکتا ہے کہ وہ کبھی بھی بیس بال کے کھیل میں اکٹھے نہیں ہوئے ہوں، یا وہ کبھی اوپیرا میں نہیں گئے ہوں۔ یا وہ کبھی گھوڑے پر سوار نہیں ہوئے۔

لہذا وہ کچھ ایسا کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو وہ دونوں کرنے کو تیار ہیں، اور اس سے وہ تعلقات کے بارے میں واقعی اچھا محسوس کرتے ہیں۔ بہر حال، جب ہم محبت میں پڑ جاتے ہیں، تو ہم پھیلتے اور بڑھتے ہیں۔ لیکن پھر، تھوڑی دیر کے بعد، وہ جوش ختم ہوجاتا ہے، اور پھر ہمیں اسے حاصل کرنے کے لیے ایک اور طریقہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ میرے خیال میں یہ دو حساس لوگوں کے لیے بہت اہم ہوگا۔

ٹی ایس: اب میں یہ یقینی بنانا چاہتا ہوں کہ میں کچھ سمجھتا ہوں، ایلین۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ نے اشارہ کیا ہے، اور ہوسکتا ہے کہ آپ نے اسے بیان کیا ہو لیکن مجھے یہ بات پوری طرح سے سمجھ نہیں آئی، کہ انتہائی حساسیت کی یہ خصوصیت بہت زیادہ ارتقائی قدر رکھتی ہے، اور اسی وجہ سے یہ ہم انسانوں میں ہے، بلکہ دوسری نسلوں میں بھی۔ ارتقائی قدر کو سمجھنے میں میری مدد کریں۔

EA: ٹھیک ہے، یہ وہ انتخاب ہے جو ہم کرتے ہیں۔ جانوروں میں، انہوں نے درحقیقت کمپیوٹر سمولیشن کیا کہ یہ کیسے کام کرتا ہے۔ اگر اچھی گھاس کا ایک پیچ ہے اور اتنی اچھی گھاس کا ایک پیچ نہیں ہے تو، تخروپن کا ایک حصہ شامل ہے، "ایک پیچ دوسرے سے کتنا بہتر ہے؟" اور پھر آپ کے پاس ایک فرد ہے جس نے دیکھا کہ پیچ A پیچ B سے بہتر ہے، پھر وقت اور جگہ کے ساتھ دوسری جگہ پر جاتا ہے جہاں دو پیچ مختلف ہوتے ہیں اور اس باریک فرق کو محسوس کرنے کی وجہ سے، دوبارہ اچھی گھاس حاصل کرنے کے قابل ہوتا ہے۔

اب، یہ ہمیشہ اس طرح کام نہیں کرتا، کیونکہ ہمیشہ کافی فرق نہیں ہوتا ہے، لیکن میں سمجھتا ہوں کہ حساس لوگ شاید پہلے لوگ ہیں جو سیکنڈ ہینڈ دھوئیں سے پریشان ہوتے ہیں، کھانے میں اضافی چیزوں پر توجہ دیتے ہیں، اپنے وزن کے بارے میں فکر مند ہوتے ہیں، یا مختلف چیزیں جو ہمیں بالآخر پتہ چلی ہیں کہ ہر ایک کے لیے اہم ہیں، لیکن شاید حساس لوگوں نے اسے زیادہ محسوس کیا۔ وہ ہمیشہ صحیح نہیں ہوتے۔ بعض اوقات وہ اپنے پاگل صحت کے خیالات یا جو کچھ بھی کرتے ہیں اس سے دور رہتے ہیں، لیکن یہ ہمیشہ سچ نہیں ہوتا ہے۔

میرے خیال میں بچوں کی پرورش کرنا — مجھے نہیں معلوم کہ اب ان کے بچے زیادہ ہیں یا کم جب کہ لوگوں کے پاس اس کے بارے میں کوئی انتخاب ہے، لیکن اگر وہ اپنے بچے کو محفوظ طریقے سے بالغ ہونے تک پہنچا سکتے ہیں، یہاں تک کہ تھوڑی فیصد تک، یہ ایک ارتقائی فائدہ ہے۔ میں اس کی وضاحت کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ اگر کوئی ٹریفک جام ہو اور ایسے شخص نے محض اس کی خوشی میں، مقامی نقشے کا مطالعہ کیا ہو، مختلف سڑکوں پر چلایا ہو، تلاش کیا ہو، اور جب کوئی ٹریفک جام ہو تو اسے ایک شارٹ کٹ معلوم ہوتا ہے اور دوسرے لوگ نہیں جانتے۔ اگر سب کو شارٹ کٹ معلوم ہوتا تو اب یہ شارٹ کٹ نہیں ہوتا۔ اس لیے اس کا اقلیت ہونا بہت ضروری ہے۔

اب فرض کریں کہ آپ جنگل کی آگ کی وجہ سے شہر سے باہر نکلنے کی کوشش کر رہے ہیں، اور آپ کو کچھ ایسے راستے معلوم ہیں جو دوسرے لوگ نہیں جانتے؟ آپ ان کا اشتراک کرنے کو تیار نہیں ہیں، لیکن آپ انہیں جانتے ہیں اور آپ انہیں لے جاتے ہیں، پھر بقا کا ایک اور فائدہ ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ انسانوں میں دیکھنا تھوڑا مشکل ہے، کیونکہ ہمارے پاس اس قسم کے اعداد و شمار نہیں ہیں۔ مجھے ہنسی آتی ہے کہ حساس لوگ جانتے ہیں کہ آگ کہاں سے نکلتی ہے، لیکن جب تک آگ نہ لگ جائے اس کے بارے میں انہیں OCD سمجھا جاتا ہے۔

لہٰذا ہم بہت سی چیزوں کے بارے میں بلاوجہ پریشان ہو سکتے ہیں، لیکن پھر ہم اپنے آپ کو ڈکیتیوں سے بچانے کے لیے بھی ایسا کر رہے ہوں گے، کہو، یا توڑ پھوڑ، جو کہ ہماری حفاظت کر رہی ہے۔ لیکن ہمارے پاس اس کے اعداد و شمار نہیں ہیں۔ روک تھام کا مطالعہ کرنا مشکل ترین چیزوں میں سے ایک ہے، کیونکہ اگر ایسا نہیں ہوا، تو آپ نہیں جانتے کہ ایسا نہ ہونے کی وجہ کیا ہے۔

TS: کیا اب ہم انتہائی شکی شخص سے دوبارہ مخاطب ہو سکتے ہیں؟ کیا یہ ٹھیک ہے؟

ای اے: اوہ، بالکل۔

TS: آپ ایک محقق ہیں، اس لیے آپ اس کے ساتھ آرام دہ ہیں۔

ای اے: میں نے یہ سب سنا ہے۔ میں نے یہ سب سنا ہے۔

TS: آپ کے پاس ہے؟ ٹھیک ہے تو میں تصور کر رہا ہوں کہ کوئی سن رہا ہے اور کہہ رہا ہے، "یہ تمام خوبیاں، میرے لیے سمجھ میں آتی ہیں۔ لیکن ایک لیبل کے طور پر، ایک زمرے کے طور پر، کیا ہم کافی جانتے ہیں؟ کیا واقعی اس کی حمایت کرنے کے لیے کافی سائنس موجود ہے؟ یا 20، 30 سالوں میں کیا ہم یہ محسوس کر سکتے ہیں کہ یہ خصوصیات واقعی کسی مختلف ماڈل کے ذریعے بہتر طریقے سے بیان کی گئی ہیں؟" آپ اس پر کیا کہیں گے؟

EA: ٹھیک ہے، ایک سائنسدان کے طور پر میں کہوں گا، "جی ہاں، سائنس کا یہی طریقہ ہے۔" ہم تحقیق جمع کرتے رہتے ہیں، اور ہو سکتا ہے کہ ماڈل بدل جائے۔ مجھے اس سے کوئی مسئلہ نہیں ہے۔ لیکن آپ کے ڈیٹا کی ایک خاص مقدار جمع کرنے کے بعد، آپ کو اس کے بارے میں ایک دوسرے سے اور عوام سے تھوڑا سا بات کرنا بھی شروع کرنی ہوگی اگر ایسا لگتا ہے کہ عوام جاننا چاہتی ہے، جو اس چیز نے ختم کر دی ہے۔ مجھے اس بات کی کوئی توقع نہیں تھی کہ ایسا ہو گا — اگر آپ گوگل کرتے ہیں "انتہائی حساس شخص،" میرے لیے یہ ایک ڈراؤنا خواب ہے، وہاں کتنی چیزیں موجود ہیں، اس میں سے کچھ بکواس ہے اور کچھ نہیں ہے۔

میں اسے روک نہیں سکتا تھا، لیکن یہ وہ چیز ہے جو کچھ شکوک و شبہات کو خاص طور پر قابل اعتراض لگ سکتی ہے، کیا اس کے بارے میں یہ سب کچھ کیا ہے؟ لیکن اب اس خصلت کے بارے میں 80 سے زیادہ مطالعات شائع ہو چکی ہیں، نہ صرف میری طرف سے، بلکہ دوسرے لوگوں کی طرف سے، ہر قسم کے مختلف نتائج کے ساتھ۔ میں کہوں گا کہ ان میں سے کچھ کے پاس دوسروں سے بہتر طریقے ہیں، لیکن اس سے انکار کرنا غلط ہوگا، یقیناً یہ کہنا غلط ہوگا، "میں نے اسے جو نام دیا ہے اور جس طرح سے میں نے اسے بیان کیا ہے وہ بالکل درست ہے۔" نہیں، میں توقع کرتا ہوں کہ یہ وقت کے ساتھ بدل جائے گا۔

TS: اور جب آپ کہتے ہیں کہ یہ ایک "خصائص" ہے، تو اس کا کیا مطلب ہے، کہ یہ ایک خاصیت ہے؟

EA: ٹھیک ہے، میں کہوں گا کہ مزاج کی خاصیت اسے ڈالنے کا ایک بہتر طریقہ ہے، کیونکہ ایک شخصیت کی خاصیت جس کے بارے میں ہمارے خیال میں ایک شخص کی زندگی کی تاریخ اور وہ کس چیز کے ساتھ پیدا ہوا ہے اس کا تعامل ہے۔ میں اس کے بارے میں مزید بات کر رہا ہوں جیسا کہ آپ پیدا ہوئے تھے۔ اس کے برعکس، PTSD، جو یکساں نظر آ سکتا ہے، کیونکہ لوگ بعض محرکات کے لیے انتہائی حساس ہو سکتے ہیں، لیکن تمام محرکات کے لیے نہیں۔ مثبت محرکات کے لیے نہیں، اور نہ ہی صدمے سے پہلے۔ پس ان میں مماثلت کے باوجود اختلافات ہیں۔

کسی چیز کے پیدائشی ہونے کے لیے، بالغ میں چھیڑنا مشکل ہے، لیکن اتنا مشکل نہیں۔ یہ وہ چیز ہے جس کے بارے میں لوگوں نے بچے کی پیدائش کے وقت سے ہی کہا تھا، چاہے یہ مثبت ہو یا منفی، "یہ بچہ بہت حساس تھا۔" ہم جانتے ہیں کہ بچے مختلف ہوتے ہیں۔ جسے ہم اصطلاح میں کہتے ہیں، وہ ہے-"شرمناکی" جسے ہم نے استعمال کیا ہے، "روکنا" ہم نے استعمال کیا ہے، "منفی" ہم نے استعمال کیا ہے، کیونکہ وہ کچھ حالات میں زیادہ روتے ہیں، لیکن بالکل نہیں۔

TS: اب ایلین، آپ نے The Highly Sensitive Child، The Highly Sensitive Person in Love پر ایک کتاب لکھی ہے — میرا مطلب ہے، میرے خیال میں یہ کہنا مناسب ہے کہ آپ نے اپنی زندگی کے آخری 25 سال اعلیٰ حساسیت کے اس خصلت کا مطالعہ کرنے کے لیے وقف کیے ہیں۔ میں نے پڑھا ہے کہ کچھ لوگ آپ کو "HSP کی ملکہ" بھی کہتے ہیں۔ لیکن یہاں وہی ہے جو مجھے جاننے میں دلچسپی ہے۔ آپ کے لیے ذاتی طور پر، HSP رکھنے والے شخص ہونے کے بارے میں سب سے مشکل کیا ہے؟ واقعی آپ کو کس چیز نے سب سے زیادہ چیلنج کیا ہے؟

ای اے: یہ ایک بہت اچھا سوال ہے۔ میں اسے اس سے نکال سکتا ہوں۔ مجھے لگتا ہے کہ، سماجی طور پر، میں اب بھی چاہتا ہوں کہ میرے پاس مزید دوستوں کے لیے وقت ہو۔ لیکن یہاں تک کہ اگر میرے پاس وقت ہوتا، تو میں شاید دوسرے لوگوں کی طرح ملنسار نہ ہوں، اور میں نے ایکسٹروورٹ حسد کے بارے میں بات کی ہے۔ اگر ایسا لگتا ہے کہ لوگوں کے بہت سے دوست ہیں، چاہے وہ انتہائی حساس ہی کیوں نہ ہوں، اور وہ دوسرے لوگوں کے ساتھ مل کر لطف اندوز ہوتے ہیں، تو مجھے ایسا لگتا ہے کہ وہ اچھا وقت گزار رہے ہیں۔ اور میں اس قسم کا نہیں ہوں، اور یہ شاید میرے بچپن سے ہی میری حساسیت ہے، اس لیے اسے چھانٹنا تھوڑا مشکل ہے۔

ایک بات چیت کی طرح، میں نے اس بات کے بارے میں سوچنے کے بارے میں کہا کہ لوگ کیا کہہ رہے ہیں اور جب آپ کے پاس کچھ کہنا ہے تو وہ پہلے ہی آگے بڑھ چکے ہیں، میں اکثر بات چیت میں محسوس کرتا ہوں۔ میں ایک شخص کے ساتھ ایک دوسرے کے ساتھ اچھی گفتگو کر سکتا تھا، شاید، ان کے ساتھ کافی وقت دیا گیا، لیکن میں اس میں اتنا تیز اور ماہر نہیں ہوں جتنا میں بننا چاہتا ہوں۔

TS: Extrovert حسد؟ یہ دلچسپ ہے۔

ای اے: ہاں۔ میرا ایک بیٹا ہے، اس لیے میرا بیٹا اور میرا شوہر اور میں گاڑی میں اکٹھے ہیں، اور وہ باتیں کرنے لگے اور میں ان کی باتیں سن کر باہر گرنے لگا، لیکن مجھے احساس ہے کہ میں کچھ نہیں کہہ رہا۔ میں منگنی کرنا چاہوں گا، لیکن اگر یہ ان میں سے صرف ایک ہے، تو یہ ٹھیک کام کرتا ہے۔

TS: جیسا کہ آپ جانتے ہیں، Elaine, Sounds True بہت سارے مواد کو شائع کرتی ہے جو روحانی حکمت اور روحانی تعلیمات کے بارے میں ہے۔ میں جاننا چاہتا ہوں کہ کیا آپ نے HSP، ایک انتہائی حساس شخص ہونے، اور روحانیت سے حقیقی دلچسپی اور وابستگی کے درمیان کوئی تعلق دیکھا ہے؟ کیا کوئی تعلق ہے؟

ای اے: ٹھیک ہے، میں حقیقی تحقیقی مطالعہ کرنے سے انکار کرتا ہوں جس میں مجھے لگتا ہے کہ حساس لوگ زیادہ روحانی ہوتے ہیں۔ ایسا لگتا ہے کہ ایسا کرنا واقعی ایک معنی خیز چیز ہے۔ میں ایسا نہیں کرنا چاہتا۔ لیکن مجھے ایک مضمون ملا۔ اس کا عنوان — میں نے حقیقت میں اسے حاصل کیا تاکہ میں یہ کہہ سکوں — ”دی ایوولوشن آف ریلیجیئس کیپسٹی ان دی جینس ہومو۔ یہ Zygon میں ہے: جرنل آف ریلیجن اینڈ سائنس ۔ اور یہ لوگ میری خصلت کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ میرا مطلب ہے میری اصطلاح۔ "حساس پروسیسنگ حساسیت" وہ اصطلاح ہے جسے میں تحقیق میں استعمال کرتا ہوں، اور وہ کہتے ہیں کہ وہ اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ انسانوں میں مذہب کے ارتقاء کے لیے جو ضروری ہے، ان میں سے کچھ کے لیے حساس ہونا تھا۔

میرے خیال میں آپ اس میں منطق کو بہت سے مختلف طریقوں سے دیکھ سکتے ہیں۔ اگر آپ چیزوں پر زیادہ گہرائی سے عمل کرتے ہیں، تو آپ زندگی اور موت کے بارے میں سوچیں گے، اور یہ کہاں سے آتی ہے، کہاں جاتی ہے۔ آپ اپنے آپ میں اور دوسروں میں شعور کی حالتوں میں فرق محسوس کرنے جا رہے ہیں، اور شاید یہ محسوس کرنا شروع کریں گے کہ اعلی ریاستوں کو کس طرح کاشت کرنا ہے۔ میرے خیال میں وہ فطری طور پر شمن تھے، اور بعد میں، جسے میں "پجاری مشیر" کہتا ہوں۔ یورپی ثقافتوں میں، جنگجو بادشاہ اور وہ لوگ ہیں جو انہیں مشورہ دیتے ہیں، اور میرے خیال میں حساس لوگ شاید اکثر مشیر ہوتے تھے۔ ماہرین فلکیات یا ماہر فلکیات جنہوں نے دیکھا کہ موسم کیسے کام کرتے ہیں اور انہیں طب اور ان سب کے بارے میں علم تھا، وہ قدرتی طور پر اس میں پڑ گئے، اس لیے میں توقع کرتا ہوں کہ وہ اب اس میں دلچسپی لیں گے۔

جب میں اپنے انٹرویوز کر رہا تھا تو وہ دو گھنٹے کے انٹرویوز تھے۔ میں نہیں جانتا کہ میں ان سے کیسے بچ گیا، لیکن میں اس وقت چھوٹا تھا۔ دو، ڈھائی گھنٹے کے انٹرویوز، اور میرے سوالات ترتیب سے تھے، اور روحانی سوالات آخری تھے۔ لیکن میرے انجام تک پہنچنے سے پہلے لوگ ہمیشہ اپنی روحانیت کے بارے میں بات کرتے تھے۔ اور ہر قسم کی چیزیں - فرشتوں کو دیکھنا، اپنے مذہب میں متقی ہونا، دینداری سے ملحد ہونا لیکن اس کے بارے میں شدید احساس رکھنا۔ یہ تمام سمتوں میں جاتا ہے۔

TS: آپ کے ساتھ یہ گفتگو دلچسپ ہے، ایلین۔ ان چیزوں میں سے ایک جو میں سمجھتا ہوں وہ یہ ہے کہ آپ ایک انتہائی بدیہی انسان ہیں۔ آپ نے یہ لفظ ان لوگوں کی وضاحت کے لیے استعمال نہیں کیا ہے جن کے پاس HSP ہے۔ آپ اعلی وجدان اور HSP کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟

EA: ٹھیک ہے، مجھے لگتا ہے کہ یہ ایک فطری ہے، کیونکہ اگر آپ باریکیوں کو دیکھ رہے ہیں اور ان پر کارروائی کر رہے ہیں — تمام پروسیسنگ ہوش میں نہیں ہے۔ ہم بالکل نہیں جانتے کہ پھل کی مکھی یا کدو کی سن فش کی پروسیسنگ کو کیا کہتے ہیں، پھر بھی وہ کدو کی سن فش جانتی تھیں کہ پھندے سے کیسے بچنا ہے۔ وہ اس معلومات کے ساتھ کیا کر رہے تھے جو وہ جمع کر رہے تھے، سائنسدانوں کو ان چیزوں کو تالاب میں ڈالتے ہوئے دیکھ رہے تھے؟ ہم نہیں جانتے۔

لیکن میں یہ جانے بغیر کہ آپ انہیں کیسے جانتے ہیں چیزوں کو جاننے کو وجدان کہتے ہیں۔ کارل جنگ نے اسے انسانوں کے چار افعال میں سے ایک قرار دیا۔ آپ وجدان کے ساتھ غلط چیزوں کو جان سکتے ہیں، بالکل اسی طرح جیسے آپ سوچنے یا محسوس کرنے یا محسوس کرنے سے غلط چیزوں کو جان سکتے ہیں۔ لیکن یہ چیزوں کو جاننے کا ایک طریقہ ہے۔

ٹی ایس: ایلین، صرف ایک آخری سوال۔ میں اس تبدیلی کی حمایت کرنا چاہتا ہوں جس سے آپ اپنی زندگی اور سننے والوں کی زندگیوں میں گزرے ہیں، جو آگے بڑھ رہی ہے، "اس تمام حساسیت نے مجھے ایسا محسوس کیا ہے، شاید میں اس میں فٹ نہیں ہوں۔ شاید میں کیسے ہوں کام نہیں کرتا؟"

EA: "میرے ساتھ کچھ گڑبڑ ہے۔" ٹھیک ہے۔ ٹھیک ہے۔

TS: ہاں، "میرے ساتھ کچھ گڑبڑ ہے۔" اس سے اس احساس کی طرف بڑھتے ہوئے، "میں ایک ارتقائی قسم کے شاندار کا حصہ ہوں یہ جانتے ہوئے کہ یہ ہمیں آگے بڑھا رہا ہے۔" آپ یہاں آخر میں کیا کہہ سکتے ہیں جو لوگوں کو HSP کے بارے میں اس نظریے کو رکھنے میں مدد دے سکتا ہے؟

ای اے: ٹھیک ہے، پہلے، یقین کریں کہ یہ حقیقی ہے۔ یہ واقعی اہم ہے۔ آپ صرف میری ویب سائٹ پر تحقیق پڑھ سکتے ہیں۔ آپ مطالعہ کو آگے بڑھانے کے لیے گوگل اسکالر کا استعمال کر سکتے ہیں۔ "حسی پروسیسنگ حساسیت" وہاں کی اصطلاح ہے۔ آپ کو کچھ دوسرے حساس لوگوں سے ملنے کی ضرورت ہے، اور ایسے واقعات ہیں جہاں ایسا ہو سکتا ہے، تاکہ آپ کو بھی احساس ہو کہ یہ حقیقی ہے۔ مجھے لگتا ہے کہ یہ شاید سب سے اہم چیز ہے۔ جیسا کہ آپ اس کے حقیقی ہونے کا احساس حاصل کرتے ہیں، آپ کو وہاں موجود مثبت خصوصیات کا احساس ہوتا ہے۔ اگر آپ کے لیے منفی حصے آ رہے ہیں، تو اس کا شاید یہ مطلب ہے کہ کسی کو شفا یابی کی ضرورت ہے۔

اس کے علاوہ، اپنے بچپن کا تذکرہ کریں، کیونکہ آپ پیچھے مڑ کر کہہ سکتے ہیں، "جی، میں نے ایسا کیوں کیا، اور سب نے یہ کہا؟" یا آپ کی جوانی میں بھی، "میں نے وہ کام کیوں نہیں لیا؟" یا، "وہ رشتہ کیوں ناکام ہوا؟" اکثر آپ اسے اپنی حساسیت کے لحاظ سے دیکھ سکتے ہیں، اور پھر یہ بدل جاتا ہے کہ آپ اپنے آپ کو کیسے دیکھتے ہیں۔ یہ بہت مدد کر رہا ہے کہ یہ بہتر طور پر جانا جاتا ہے، اور اس وجہ سے جب آپ موضوع کو سامنے لاتے ہیں، بہت زیادہ لوگ سمجھ رہے ہیں. پھر اگر آپ اپنے آپ کو بہتر سمجھتے ہیں تو آپ کے پاس شک کرنے والوں کے لیے بہتر جوابات ہیں۔ اس میں وقت لگے گا، لیکن مجھے لگتا ہے کہ ہمارے پاس دنیا میں قیادت کرنے کی حقیقی صلاحیت ہے۔

اگر ہمیں جنگجو بادشاہوں کے پجاری مشیر سمجھا جاتا ہے، تو ہم بہتر طور پر یہ دیکھتے کہ ہماری بات سنی جاتی ہے اور صرف نظر انداز نہیں کیا جاتا کیونکہ ہمیں لگتا ہے کہ ہمیں کچھ دشواری ہے اور ہم بات کرنے سے ڈرتے ہیں۔ ہمیں ان چیزوں کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہے جو ہم دیکھتے ہیں، یا مسائل۔ چاہے یہ دوسرا دھواں ہو یا موسمیاتی بحران، ہمیں بات کرنی ہوگی۔

TS: میں کسی ایسے شخص سے بات کر رہا ہوں جسے HSP کی ملکہ، ایلین آرون کا نام دیا گیا ہے۔ اس نے انتہائی حساس شخص پر کتاب لکھی اور Sounds Tru کے ساتھ، The Highly Sensitive Person's Complete Learning Program: Essential Insights and Tools for Navigating Your Work, Relationships, and Life کے نام سے ایک نئی آڈیو لرننگ سیریز بنائی ہے۔ ایلین، گفتگو کے لیے آپ کا بہت شکریہ۔ مجھے لگتا ہے کہ میں اس سے زیادہ حساس ہو سکتا ہوں جتنا میں نے سوچا تھا۔

EA: مجھے لگتا ہے کہ آپ بھی ہو سکتے ہیں۔ مجھے لگتا ہے کہ ہم اس پر ٹھیک ہیں۔ میں کبھی بھی کسی ایسے انٹرویو لینے والے سے نہیں ملا جو اچھا نہیں تھا، میں کبھی کسی اچھے انٹرویو لینے والے سے نہیں ملا جو انتہائی حساس نہیں تھا، اور آپ نے بہت زیادہ حساسیت کا مظاہرہ کیا ہے۔ میں یہ بتانا چاہتا ہوں کہ ہمارے پاس ایک نئی فلم آنے والی ہے، حساس اور محبت میں، اور اس کا پریمیئر جنوری میں نیویارک شہر میں ہو رہا ہے، لیکن یہ اس کے فوراً بعد دستیاب ہوگی۔ میرے پاس انتہائی حساس والدین پر ایک کتاب اپریل میں آ رہی ہے۔

TS: شاندار۔ انسائٹس ایٹ دی ایج سننے کے لیے آپ کا شکریہ۔ آپ SoundsTrue.com/podcast پر آج کے انٹرویو کا مکمل ٹرانسکرپٹ پڑھ سکتے ہیں۔ اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں تو اپنے پوڈ کاسٹ ایپ میں سبسکرائب بٹن کو دبائیں۔ اور یہ بھی کہ، اگر آپ متاثر محسوس کرتے ہیں، تو آئی ٹیونز پر جائیں اور بصیرت کو ایج پر ایک جائزہ چھوڑیں۔ مجھے آپ کے تاثرات حاصل کرنا، آپ کے ساتھ رابطے میں رہنا، اور یہ سیکھنا پسند ہے کہ ہم اپنے پروگرام کو کیسے تیار اور بہتر بنا سکتے ہیں۔ مل کر کام کرنے سے، مجھے یقین ہے کہ ہم ایک مہربان اور سمجھدار دنیا بنا سکتے ہیں۔ SoundsTrue.com: دنیا کو جگانا۔