Què faré amb la meva vida? Què m'importa realment? Com deixaré la meva empremta?
Aquestes preguntes ens poden omplir d'esperança, inspiració i direcció quan tenim una idea de quines poden ser les respostes. Si no ho fem, ens poden omplir de confusió, frustració i irritació.
Llevar una vida amb propòsits, o fer un compromís durador de contribuir al món en general de maneres personalment significatives, s'associa amb una sèrie de beneficis, com ara una millor salut física, un millor benestar psicològic, un rendiment acadèmic superior i connexions socials enriquides. Malgrat aquests avantatges, portar una vida amb un propòsit és poc freqüent, tal com descriu l'investigador William Damon al seu llibre de 2009, The Path to Purpose: fins a dos de cada tres adults joves lluiten per articular un propòsit clar per a les seves vides.
Abans que els joves puguin identificar un propòsit, han de participar en un procés d'autoexploració. La recerca d'un propòsit a la vida no s'estudia sovint, però quan ho ha estat, els estudiosos han trobat que és una font d'estrès i ansietat, sobretot quan sembla que tots els altres ho tenen tot. (Tranquil·la, és probable que altres també ho estiguin treballant!)
Els membres del meu Laboratori de Desenvolupament Moral de l'Adolescent i jo ens vam interessar en com podríem ajudar els adults joves a navegar pel procés potencialment angoixant de buscar un propòsit a la vida. Amb el generós suport d'una subvenció del Templeton Religion Trust, vam realitzar un estudi de dos anys i les nostres troballes emergents suggereixen que practicar la paciència pot ser un element crític i sovint passat per alt d'una recerca productiva i satisfactòria d'un propòsit.
Com la paciència i el propòsit van de la mà
La paciència és la capacitat de mantenir-se compromès activament en el treball per aconseguir un objectiu sense frustrar-se. Perseguir pacientment un propòsit no vol dir estar assegut i esperar que la inspiració arribi. En lloc d'això, vol dir participar en la reflexió personal i les converses intencionades que ens ajuden a esbrinar com volem contribuir al món més ampli sense sentir pressa o pressa. Acceptar que la recerca és un esforç a llarg termini ens pot ajudar a conrear el nostre propòsit d'una manera més eficient i que afavoreixi el creixement.
Practicar la paciència pot facilitar la recerca d'un propòsit, i això és important perquè la nostra investigació també suggereix que la recerca d'un propòsit no és una activitat única i feta. És poc probable que cerquem un propòsit una vegada i després passem la resta de les nostres vides perseguint aquest únic propòsit. En canvi, tendim a perseguir diversos propòsits al llarg de la nostra vida. Els propòsits creixen i disminueixen amb les altres coses que passen a les nostres vides.
Per exemple, podem trobar un propòsit en la criança dels pares, però aquest propòsit es pot transformar quan posem en marxa els nostres fills adults i reinvertim en objectius relacionats amb el treball personalment significatius. Altres de nosaltres podem trobar un propòsit a la feina, i quan es jubilen aquests propòsits poden retrocedir a mesura que trobem noves maneres de contribuir a les nostres comunitats. Per als adults joves, és probable que els propòsits evolucionin a mesura que naveguen per les moltes transicions associades a aquesta etapa de la vida (per exemple, passar de l'escola secundària a la universitat i de la universitat al món laboral). Moviments com aquests solen anar acompanyats d'evolucions en els nostres propòsits a la vida.
La qüestió és que la recerca d'un propòsit és una activitat contínua. Fins i tot quan sabem com volem deixar la nostra empremta, és probable que busquem noves maneres d'avançar cap als nostres objectius personals significatius o noves maneres de contribuir al món més ampli.
Atès que la recerca d'un propòsit és probable que representi una activitat a llarg termini, possiblement fins i tot de tota la vida, val la pena entendre com podem participar en el procés d'autoexploració de la manera més productiva i gratificant possible. Les troballes emergents del nostre estudi suggereixen que la paciència pot ajudar a optimitzar el procés de cerca d'almenys cinc maneres.
Practicar la paciència ens permet retrocedir i fer una imatge completa de l'objectiu que perseguim. Podem centrar-nos tant a esbrinar què volem aconseguir que perdem el bosc pels arbres. Tenir una perspectiva àmplia sobre el procés de desenvolupament de propòsits pot aportar informació sobre el progrés fet fins ara, i reconèixer i fins i tot celebrar aquest progrés pot alimentar els nostres esforços en curs. Donar-nos temps per prendre una imatge més gran pot revelar rutes més eficients per avançar cap al nostre propòsit.
La paciència pot reforçar la resiliència. Els pacients prenen contratemps amb calma; continuen avançant malgrat ells. En lloc de ser descarrilats pels reptes en la recerca d'un propòsit, els pacients veuen les dificultats com a inevitables i superables. Practicar la paciència és una manera important de conrear la resiliència necessària per buscar i perseguir un propòsit a la vida, tal com suggereix Anne Colby en el seu article de 2020, "Purpose as a Unifying Goal for Higher Education".
Practicar la paciència pot fomentar un enfocament més reflexiu per aconseguir objectius significatius. En lloc d'avançar amb pressa, els pacients avancen amb intenció i deliberació, i això pot donar suport a un progrés més sostenible en la recerca d'un propòsit. En comparació amb altres, és més probable que les persones pacients prenguin temps per desenvolupar relacions amb mentors i companys amb idees afins que puguin facilitar el seu progrés cap al propòsit. Reduir la velocitat per connectar amb els altres al llarg del nostre camí cap al propòsit ens pot ajudar a avançar a l'hora d'esbrinar com volem deixar la nostra empremta (i aquestes relacions també poden donar suport a la nostra recerca del propòsit, un cop hem determinat què implica).
La paciència en la recerca d'objectius més grans pot fomentar el creixement personal. A més de fomentar la resiliència i les connexions socials, practicar la paciència crea habilitats d'autoregulació, autodisciplina i gratificació diferit. És probable que el desenvolupament d'aquestes fortaleses de caràcter beneficiï els individus en molts àmbits de la vida, inclosos els períodes futurs d'autoexploració i els esforços posteriors de cultiu de propòsits.
Finalment, els pacients poden tenir més probabilitats que els impacients de gaudir de la cerca. La paciència ens permet assaborir el procés d'esbrinar què és el més important i com volem contribuir de manera significativa al món més ampli. Ens dóna temps per celebrar els petits èxits i estar presents en el procés de cultiu de propòsits. La consciència que pot acompanyar la recerca d'un propòsit del pacient és probable que millori el nostre benestar durant el procés de cerca i en les nostres vides en general.
En cadascuna d'aquestes maneres, la paciència pot representar un component crític d'una recerca saludable i productiva d'un propòsit.
La conclusió: tant si busquem el nostre propi propòsit a la vida com si donem suport a algú en la seva recerca, recordeu practicar la paciència. Quan ens sentim agitats i frustrats per la sensació que tots els altres ho tenen tot resolt, hauríem de recordar-nos que hem de frenar. Estigueu conscients que el procés requereix temps. Centra't en el panorama general, recorda que els contratemps són inevitables i superables, connecta't amb altres persones que puguin donar suport a la teva recerca, fes balanç dels guanys i troba l'alegria del procés, si pots. Abans de saber-ho, potser haureu descobert com voleu utilitzar les vostres habilitats i talents per contribuir de manera significativa al món més enllà de vosaltres mateixos.
Per llegir els manuscrits publicats dels quals es van extreure aquestes troballes, visiteu el lloc web de Kendall Cotton Bronk . Un cop publicada, s'hi publicaran articles d'aquest estudi.
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION