Како вам стрпљење може помоћи да пронађете своју сврху

Шта ћу са својим животом? Шта ми је заиста важно? Како ћу оставити свој траг?

Ова питања могу да нас испуне надом, инспирацијом и смером када имамо осећај шта би могли бити одговори. Ако то не учинимо, могу нас испунити збуњеношћу, фрустрацијом и иритацијом.

Вођење сврсисходног живота или трајна посвећеност доприносу ширем свету на лично значајне начине повезано је са низом предности, укључујући боље физичко здравље, побољшано психолошко благостање, супериорна академска достигнућа и обогаћене друштвене везе. Упркос овим предностима, живот са сврхом је реткост, као што истраживач Вилијам Дејмон описује у својој књизи „Пут ка сврси“ из 2009. године: Чак двоје од три младе одрасле особе се боре да артикулишу јасну сврху свог живота.

Пре него што млади људи могу да идентификују сврху, морају да се укључе у процес самоистраживања. Трагање за сврхом у животу се не проучава често, али када је већ било, научници су открили да је то извор стреса и анксиозности, посебно када се чини да су сви други све схватили. (Будите сигурни, и други вероватно то још увек раде!)

Чланови моје Лабораторије за морални развој адолесцената и ја смо се заинтересовали како можемо помоћи младим одраслим особама да се сналазе у потенцијално узнемирујућим процесима тражења сврхе у животу. Уз великодушну подршку гранта Темплетон Религион Труст-а, спровели смо двогодишњу студију, а наши нови налази указују на то да практиковање стрпљења може бити критичан и често занемарен елемент продуктивне и испуњавајуће потраге за сврхом.

Како стрпљење и сврха иду руку под руку

Стрпљење је способност да останете активно ангажовани у раду ка циљу, а да не постанете фрустрирани. Стрпљиво тежити циљу не значи седети и чекати да дође инспирација. Уместо тога, то значи ангажовање у личном размишљању и намерним разговорима који нам помажу да схватимо како желимо да допринесемо ширем свету без да се журимо или журимо. Прихватање да је потрага дугорочан подухват може нам помоћи да култивишемо своју сврху на ефикаснији начин који подржава раст.

Вежбање стрпљења може олакшати потрагу за сврхом, а ово је важно јер наше истраживање такође сугерише да потрага за сврхом није једнократна активност. Мало је вероватно да ћемо једном тражити неку сврху, а затим провести остатак живота у потрази за том једином сврхом. Уместо тога, тежимо ка вишеструким циљевима током живота. Сврхе расту и нестају са осталим стварима које се дешавају у нашим животима.

На пример, можемо пронаћи сврху у родитељству, али та сврха се може трансформисати када покренемо нашу одраслу децу и поново уложимо у лично значајне циљеве везане за посао. Други од нас могу наћи сврху у раду, а по одласку у пензију те сврхе се могу повући како пронађемо нове начине доприноса нашим заједницама. За младе одрасле, сврхе ће се вероватно развијати док се крећу кроз многе транзиције повезане са овом фазом живота (нпр. прелазак из средње школе у ​​колеџ и са колеџа у свет рада). Покрети попут ових често су праћени еволуцијом наших животних циљева.

Поента је да је потрага за сврхом стална активност. Чак и када знамо како желимо да оставимо свој траг, и даље ћемо вероватно тражити нове начине за напредак ка нашим лично значајним циљевима или нове начине доприноса ширем свету.

С обзиром на то да ће потрага за сврхом вероватно представљати дугорочну, можда чак и доживотну активност, вреди разумети како можемо да се укључимо у процес самоистраживања на најпродуктивнији и најисплативији могући начин. Нова открића из наше студије сугеришу да стрпљење може помоћи у оптимизацији процеса претраге на најмање пет начина.

Вежбање стрпљења нам омогућава да се повучемо и узмемо пуну слику циља који тежимо. Можемо постати толико фокусирани на откривање онога што желимо да постигнемо да изгубимо шуму због дрвећа. Узимајући широку перспективу на процес развоја сврхе може дати увид у напредак који је до сада постигнут, а препознавање, па чак и слављење овог напретка, може подстаћи наше текуће напоре. Омогућавање себи времена да сагледамо ширу слику може открити ефикасније путеве за напредак ка нашој сврси.

Стрпљење може ојачати отпорност. Пацијенти полако прихватају неуспехе; они настављају да напредују упркос њима. Уместо да буду избачени из колосека изазовима у потрази за сврхом, стрпљиви појединци гледају на тешкоће као на неизбежне и премостиве. Вежбање стрпљења је важан начин неговања отпорности потребне за тражење и тежњу за сврхом живота, као што Ен Колби сугерише у свом раду из 2020. „Сврха као обједињујући циљ за високо образовање“.

Вежбање стрпљења може подстаћи промишљенији приступ остваривању смислених циљева. Уместо да иду напред у журби, стрпљиви појединци иду напред са намером и промишљањем, а то може подржати одрживији напредак у потрази за сврхом. У поређењу са другима, пацијентима је вероватније да ће одвојити време да развију односе са менторима и истомишљеницима који им могу олакшати напредак ка циљу. Успоравање да се повежемо са другима на нашем путу ка циљу може нам помоћи да напредујемо у откривању како желимо да оставимо свој траг (а ови односи могу такође подржати нашу тежњу ка сврси, када утврдимо шта то подразумева).

Стрпљење у потрази за већим циљевима може подстаћи лични раст. Поред подстицања отпорности и друштвених веза, вежбање стрпљења гради саморегулацију, самодисциплину и вештине одложеног задовољства. Развијање ових снага карактера ће вероватно бити од користи појединцима у многим животним доменима, укључујући будуће периоде самоистраживања и каснијих настојања да се култивишу.

Коначно, стрпљиви појединци ће можда вероватније уживати у потрази него нестрпљиви појединци. Стрпљење нам омогућава да уживамо у процесу откривања онога што је најважније и како желимо да значајно допринесемо ширем свету. Омогућава нам времена да прославимо мале успехе и будемо присутни у процесу култивације сврхе. Пажња која може да прати стрпљиву потрагу за сврхом вероватно ће побољшати наше благостање током процеса претраге и уопште у нашим животима.

На сваки од ових начина, стрпљење може представљати критичну компоненту здраве и продуктивне потраге за сврхом.

Закључак: Било да тражимо своју сврху у животу или подржавамо некога у њиховој потрази, не заборавите да вежбате стрпљење. Када откријемо да постајемо узнемирени и фрустрирани осећањем да су сви други све схватили, требало би да се подсетимо да успоримо. Охрабрите се знајући да процес захтева време. Усредсредите се на ширу слику, сетите се да су неуспеси неизбежни и премостиви, повежите се са другима који могу да подрже вашу потрагу, сагледајте добитке и пронађите радост у процесу, ако можете. Пре него што то схватите, можда сте само схватили како желите да искористите своје вештине и таленте да на смислен начин допринесете свету изван себе.

Да бисте прочитали објављене рукописе из којих су ови налази извучени, посетите веб локацију Кендалл Цоттон Бронк . По објављивању, чланци из ове студије ће бити објављени тамо.