Pazientzia Nola Lagun Zaitzake Zure Helburua Aurkitzen

Zer egingo dut nire bizitzarekin? Zer axola zait benetan? Nola utziko dut nire arrastoa?

Galdera hauek itxaropenez, inspirazioz eta norabidez bete gaitzakete erantzunak zeintzuk izan daitezkeen jakiteko. Ez badugu egiten, nahasmenez, frustrazioz eta suminduraz bete gaitzakete.

Bizitza helburu bat eramatea edo mundu zabalean modu pertsonalean modu esanguratsuetan ekarpena egiteko konpromiso iraunkorra hartzea hainbat onurarekin lotzen da, besteak beste, osasun fisiko hobea, ongizate psikologiko hobetua, lorpen akademiko handiagoa eta harreman sozial aberastuak. Abantaila hauek izan arren, bizitza helburu bat eramatea arraroa da, William Damon ikertzaileak 2009ko The Path to Purpose liburuan deskribatzen duen bezala: Hiru gaztetik bi borrokatzen dira beren bizitzarako helburu argi bat adierazteko.

Gazteek helburu bat identifikatu baino lehen, auto-esplorazio prozesu batean parte hartu behar dute. Bizitzan helburu bat bilatzea ez da askotan aztertzen, baina hala izan denean, jakintsuek estres eta antsietate iturri bat dela ikusi dute, batez ere beste guztiek dena asmatu dutela iruditzen zaienean. (Lasai, beste batzuk ere lanean ari direla ziurrenik!)

Nire Nerabeen Garapen Moralaren Laborategiko kideek eta biok helduei gazteei bizitzako helburu bat bilatzeko prozesu potentzial larrigarrian nabigatzen nola lagun genezakeen interesatu zitzaigun. Templeton Religion Trust-en bekaren laguntza eskuzabalarekin, bi urteko ikerketa bat egin genuen, eta gure aurkikuntzek iradokitzen dute pazientzia lantzea helburuen bilaketa produktibo eta betegarri baten elementu kritikoa eta sarritan ahaztu gabea izan daitekeela.

Nola pazientzia eta helburua elkarrekin doazen

Pazientzia helburua lortzeko lanean aktiboki arduratuta egoteko gaitasuna da, zapuztu gabe. Helburua pazientziaz erdiesteak ez du esan nahi inspirazioa noiz iritsiko den itxarotea eserita egotea. Horren ordez, hausnarketa pertsonalean eta nahitako elkarrizketetan parte hartzea esan nahi du, mundu zabalari nola lagundu nahi diogun asmatzen laguntzen digutenak presarik edo presarik sentitu gabe. Bilaketa epe luzerako ahalegina dela onartzeak gure helburua modu eraginkorragoan eta hazkuntzari laguntzen digun lantzen lagunduko digu.

Pazientzia lantzeak helburuaren bilaketa erraztu dezake, eta hori garrantzitsua da, gure ikerketek ere iradokitzen baitute helburua bilatzea ez dela bakarreko jarduera bat. Nekez izango da behin helburu bat bilatu eta gero bizitza osoa helburu bakar horren bila igarotzea. Horren ordez, gure bizitzan zehar hainbat helburu lortu ohi ditugu. Helburuak argiztatu eta gutxitu egiten dira gure bizitzan gertatzen diren beste gauzekin.

Esate baterako, gurasoen helburua aurki dezakegu, baina helburu hori eraldatu daiteke gure seme-alaba helduak martxan jartzen ditugunean eta pertsonalki esanguratsuak diren lanarekin lotutako helburuetan berriro inbertitzen dugunean. Gutako beste batzuk lanean aurki dezakegu, eta erretiroa hartu ondoren helburu horiek atzera egin dezakete gure komunitateetan ekarpenak egiteko modu berriak aurkitzen ditugunean. Heldu gazteei dagokienez, litekeena da helburuak eboluzionatzea bizitzako etapa honekin lotutako trantsizio ugaritan nabigatzen duten heinean (adibidez, batxilergotik unibertsitatera eta unibertsitatetik lan mundura pasatzea). Horrelako mugimenduek gure bizitzako helburuen bilakaerak izaten dituzte askotan.

Kontua da helburuaren bilaketa etengabeko jarduera dela. Gure arrastoa nola utzi nahi dugun dakigun arren, litekeena da gure helburu pertsonal esanguratsuetara aurrera egiteko modu berriak bilatzeko edo mundu zabalean ekarpenak egiteko modu berriak bilatzeko.

Helburuaren bilaketak epe luzeko jarduera bat irudikatuko duela, agian bizitza osorako ere, merezi du ulertzea nola parte hartu dezakegun auto-esplorazio prozesuan ahalik eta modu emankorren eta aberasgarrienean. Gure ikerketaren aurkikuntzek iradokitzen dute pazientziak bilaketa-prozesua optimizatzen lagun dezakeela gutxienez bost modutan.

Pazientzia lantzeak atzera egin eta bilatzen dugun helburuaren argazki osoa hartzeko aukera ematen digu. Hain zentratu gaitezke zer lortu nahi dugun asmatzean basoa galtzen dugula zuhaitzengatik. Helburua garatzeko prozesuaren ikuspegi zabala hartzeak orain arte egindako aurrerapenei buruzko ikuspegia eman dezake, eta aurrerapen hori aintzat hartzeak eta are ospatzeak gure etengabeko ahaleginak susta ditzake. Geure buruari argazki handiagoa hartzeko denbora emateak bide eraginkorragoak ager daitezke gure helburua lortzeko aurrera egiteko.

Pazientziak erresilientzia areagotu dezake. Pazienteek patxadaz hartzen dituzte atzerapausoak; aurrera egiten jarraitzen dute haiek arren. Helburua lortzeko erronkek desbideratu beharrean, pazienteek zailtasunak saihestezinak eta gaindigarriak direla ikusten dute. Pazientzia lantzea bizitzako helburu bat bilatzeko eta lortzeko behar den erresilientzia lantzeko modu garrantzitsua da, Anne Colby-k 2020ko bere artikuluan iradokitzen duen bezala, "Helburua goi mailako hezkuntzarako helburu bateratzaile gisa".

Pazientzia lantzeak helburu esanguratsuak lortzeko ikuspegi pentsakorrago bat bultza dezake. Presaka aurrera egin beharrean, pazienteek asmo eta deliberazioz aurrera egiten dute, eta horrek helburuen bilaketan aurrerapen iraunkorragoa lagun dezake. Beste batzuekin alderatuta, pazienteek litekeena da denbora gehiago hartzea helburura bidean aurrera egitea erraztu dezaketen tutoreekin eta pentsamendu berdineko kideekin harremanak garatzeko. Helburua lortzeko besteekin konektatzeko motelduz gero, gure arrastoa nola utzi nahi dugun jakiteko aurrerapausoak ematen lagunduko digu (eta harreman horiek ere lagundu dezakete gure helburua lortzeko, horrek zer dakarren zehaztu ondoren).

Helburu handiagoak lortzeko pazientziak hazkunde pertsonala susta dezake. Erresilientzia eta gizarte-konexioak sustatzeaz gain, pazientzia praktikatzeak autoerregulazioa, autodiziplina eta atzeratutako gratifikazio gaitasunak garatzen ditu. Izaera indar hauek garatzeak bizitzako hainbat esparrutan onuragarria izango die gizabanakoei, besteak beste, etorkizuneko auto-esplorazio-aldietan eta ondorengo helburuak lantzeko ahaleginetan.

Azkenik, pazienteek pazientziarik gabekoek baino aukera handiagoa izan dezakete bilaketaz gozatzeko. Pazientziari esker, zer garrantzitsuena den eta mundu zabalari modu esanguratsuan lagundu nahi diogun jakiteko prozesua dastatu dezakegu. Arrakasta txikiak ospatzeko eta helburua lantzeko prozesuan presente egoteko denbora ematen digu. Pazientearen helburua lortzeko lagun dezakeen mindfulness-ek gure ongizatea hobetuko du bilaketa-prozesuan eta, oro har, gure bizitzan.

Modu horietako bakoitzean, pazientzia helburuen bilaketa osasuntsu eta produktibo baten osagai kritikoa izan daiteke.

Ondorioa: gure bizitzako helburu propioa bilatzen edo norbaiti bere bilaketan laguntzeko, gogoratu pazientzia lantzea. Gainontzekoek dena asmatu dutelako sentimenduagatik asaldatu eta frustratu egiten garenean, moteldu behar dugula gogorarazi beharko genuke. Anima zaitez prozesuak denbora behar duela jakitean. Zentratu irudi handian, gogoratu atzerapausoak saihestezinak eta gaindigarriak direla, konektatu zure bilaketak lagundu dezaketen beste batzuekin, egin irabazien balantzea eta aurkitu poza prozesuan, ahal baduzu. Jakin baino lehen, baliteke zure trebetasunak eta talentuak nola erabili nahi dituzun zure buruaz gaindiko munduari modu esanguratsu batean ekarpena egiteko.

Aurkikuntza hauek atera diren argitaratutako eskuizkribuak irakurtzeko, mesedez bisitatu Kendall Cotton Bronk-en webgunea . Argitaratu ondoren, ikerketa honetako artikuluak bertan argitaratuko dira.