Kuinka kärsivällisyys Voi Auttaa Sinua löytämään Tarkoituksesi

Mitä aion tehdä elämälläni? Mikä minulle todella on tärkeää? Miten jätän jälkeni?

Nämä kysymykset voivat täyttää meidät toivolla, inspiraatiolla ja suunnalla, kun meillä on jonkinlainen käsitys siitä, mitä vastauksia voi olla. Jos emme tee, ne voivat täyttää meidät hämmennyksellä, turhautuneella ja ärsyyntymällä.

Tarkoituksenmukaisen elämän elämiseen tai pysyvään sitoutumiseen osallistumiseen laajempaan maailmaan henkilökohtaisesti merkityksellisillä tavoilla liittyy useita etuja, kuten parempi fyysinen terveys, parantunut psyykkinen hyvinvointi, ylivoimaiset akateemiset saavutukset ja rikastuneet sosiaaliset yhteydet. Näistä eduista huolimatta tarkoituksenmukainen elämä on harvinaista, kuten tutkija William Damon kuvailee vuoden 2009 kirjassaan The Path to Purpose: Jopa kaksi kolmesta nuoresta aikuisesta kamppailee ilmaistakseen selkeän tarkoituksen elämälleen.

Ennen kuin nuoret voivat tunnistaa tarkoituksen, heidän on osallistuttava itsensä tutkimiseen. Elämän tarkoituksen etsimistä ei usein tutkita, mutta kun se on ollut, tutkijat ovat havainneet sen olevan stressin ja ahdistuksen lähde, varsinkin kun tuntuu, että kaikki muut ovat ymmärtäneet kaiken. (Olkaa varma, myös muut tekevät sitä todennäköisesti edelleen!)

Nuorten moraalisen kehityslaboratorioni jäsenet ja minä kiinnostuimme siitä, kuinka voisimme auttaa nuoria aikuisia navigoimaan mahdollisesti ahdistavassa elämän tarkoituksen etsimisprosessissa. Templeton Religion Trustin apurahan anteliaalla tuella suoritimme kaksivuotisen tutkimuksen, ja esiin tulleet löydöksemme viittaavat siihen, että kärsivällisyyden harjoittaminen voi olla ratkaiseva ja usein huomiotta jäävä osa tuottavaa ja tyydyttävää tarkoituksen etsintää.

Kuinka kärsivällisyys ja päämäärä kulkevat käsi kädessä

Kärsivällisyys on kykyä pysyä aktiivisesti mukana työskennellä kohti tavoitetta turhautumatta. Kärsivällinen päämäärän tavoittelu ei tarkoita sitä, että istuu ja odottaa inspiraation iskemistä. Sen sijaan se tarkoittaa osallistumista henkilökohtaiseen pohdiskeluun ja tarkoituksellisiin keskusteluihin, jotka auttavat meitä ymmärtämään, kuinka haluamme vaikuttaa laajempaan maailmaan ilman, että tunnemme kiirettä tai kiirettä. Sen hyväksyminen, että etsintä on pitkän tähtäimen yritys, voi auttaa meitä kehittämään tarkoitustamme tehokkaammin ja kasvua tukevammin.

Kärsivällisyyden harjoittelu voi helpottaa tarkoituksen etsintä, ja tämä on tärkeää, koska tutkimuksemme viittaa myös siihen, että tarkoituksen etsiminen ei ole yksipuolista toimintaa. On epätodennäköistä, että etsimme tarkoitusta kerran ja vietämme sitten loppuelämämme sen yhden päämäärän saavuttamiseksi. Sen sijaan meillä on taipumus saavuttaa useita tavoitteita elämämme aikana. Tarkoitukset muuttuvat ja heikkenevät muiden elämässämme tapahtuvien asioiden mukana.

Saatamme löytää tarkoituksen esimerkiksi vanhemmuudesta, mutta se voi muuttua, kun synnytämme aikuiset lapsemme ja panostamme uudelleen henkilökohtaisesti merkityksellisiin työhön liittyviin tarkoituksiin. Toiset meistä voivat löytää tarkoituksen työstä, ja eläkkeelle jäädessämme nämä tarkoitukset voivat väistyä, kun löydämme uusia tapoja edistää yhteisöjämme. Nuorten aikuisten tarkoitukset todennäköisesti kehittyvät, kun he liikkuvat monissa tähän elämänvaiheeseen liittyvissä siirtymävaiheissa (esim. siirtyminen lukiosta korkeakouluun ja korkeakoulusta työelämään). Tällaisiin liikkeisiin liittyy usein kehitystä elämämme tarkoituksissa.

Asia on siinä, että tarkoituksen etsiminen on jatkuvaa toimintaa. Vaikka tiedämme, kuinka haluamme jättää jälkemme, etsimme silti todennäköisesti uusia tapoja edistyä kohti henkilökohtaisesti merkityksellisiä tavoitteitamme tai uusia tapoja osallistua laajempaan maailmaan.

Koska tarkoituksen etsiminen edustaa todennäköisesti pitkäaikaista, mahdollisesti jopa elinikäistä toimintaa, on syytä ymmärtää, kuinka voimme osallistua itsetutkimisprosessiin mahdollisimman tuottavalla ja palkitsevalla tavalla. Tutkimuksemme tulokset viittaavat siihen, että kärsivällisyys voi auttaa optimoimaan hakuprosessia ainakin viidellä tavalla.

Kärsivällisyyden harjoittaminen antaa meille mahdollisuuden seistä taaksepäin ja omaksua kokonaiskuvan tavoittelemastamme tavoitteesta. Voimme keskittyä niin paljon siihen, mitä haluamme saada aikaan, että menetämme metsän puiden vuoksi. Tarkoituksen kehittämisprosessin laaja näkökulma voi antaa oivalluksia tähän mennessä saavutetusta edistyksestä, ja tämän edistyksen tunnustaminen ja jopa juhliminen voi ruokkia jatkuvia ponnistelujamme. Se, että annamme itsellemme aikaa ottaa suuremman kuvan, saattaa paljastaa tehokkaampia reittejä edetä kohti päämääräämme.

Kärsivällisyys voi vahvistaa joustavuutta. Potilaat ottavat vastoinkäymisiä rauhallisesti; he jatkavat edistymistä niistä huolimatta. Sen sijaan, että tavoitteen tavoittelun haasteet suistuisivat raiteilta, kärsivälliset yksilöt pitävät vaikeuksia väistämättöminä ja ylitettävinä. Kärsivällisyyden harjoittaminen on tärkeä tapa kasvattaa kestävyyttä, jota tarvitaan sekä elämän tarkoituksen etsimiseen että tavoittelemiseen, kuten Anne Colby ehdottaa vuoden 2020 artikkelissaan "Tarkoitus korkea-asteen koulutusta yhdistävänä tavoitteena".

Kärsivällisyyden harjoittaminen voi kannustaa harkitsemampaan lähestymistapaan merkityksellisten tavoitteiden saavuttamiseen. Sen sijaan, että edenisi kiireessä, kärsivälliset ihmiset etenevät tarkoituksella ja harkiten, mikä voi tukea kestävämpää etenemistä tarkoituksen etsinnässä. Muihin verrattuna kärsivällisillä yksilöillä saattaa olla todennäköisemmin aikaa kehittää suhteita mentoreihin ja samanhenkisiin ikätovereihin, jotka voivat helpottaa heidän edistymistään kohti päämäärää. Hidastaminen yhteydenpitoon muiden kanssa tiellämme tarkoitukseen voi auttaa meitä edistymään sen selvittämisessä, kuinka haluamme jättää jälkemme (ja nämä suhteet voivat myös tukea päämääräämme, kun olemme päättäneet, mitä se sisältää).

Kärsivällisyys suurempien tavoitteiden saavuttamisessa voi edistää henkilökohtaista kasvua. Sen lisäksi, että se rohkaisee resilienssiä ja sosiaalisia yhteyksiä, kärsivällisyyden harjoittaminen kehittää itsesääntelyä, itsekuria ja viivästynyttä tyydytystä. Näiden luonteen vahvuuksien kehittäminen hyödyttää todennäköisesti yksilöitä monilla elämän aloilla, mukaan lukien tulevat itsensä tutkimisen jaksot ja myöhemmät tarkoituksenmukaiset kasvatustyöt.

Lopuksi, potilaan yksilöt voivat todennäköisemmin nauttia etsinnästä kuin kärsimättömät. Kärsivällisyys antaa meille mahdollisuuden nauttia prosessista, jossa selvitetään, mikä on tärkeintä ja kuinka haluamme vaikuttaa merkityksellisesti laajempaan maailmaan. Se antaa meille aikaa juhlia pieniä onnistumisia ja olla läsnä tarkoituksenmukaisessa viljelyprosessissa. Mindfulness, joka voi liittyä potilaan tavoitetta tavoittelemaan, parantaa todennäköisesti hyvinvointiamme etsintäprosessin aikana ja elämässämme yleisemmin.

Kaikilla näillä tavoilla kärsivällisyys voi olla tärkeä osa tervettä ja tuottavaa tarkoituksen etsintää.

Lopputulos: etsimmepä sitten omaa tarkoitustamme elämässämme tai tuemme jotakuta hänen etsinnässään, muista harjoitella kärsivällisyyttä. Kun huomaamme olevansa kiihtynyt ja turhautunut tunteesta, että kaikki muut ovat ymmärtäneet kaiken, meidän tulee muistuttaa itseämme hidastamaan vauhtia. Ota rohkeasti huomioon, että prosessi vaatii aikaa. Keskity kokonaisuuteen, muista, että takaiskut ovat väistämättömiä ja ylitettäviä, ota yhteyttä muihin, jotka voivat tukea hakuasi, arvioi saavutuksiasi ja löydä prosessista ilo, jos voit. Ennen kuin huomaatkaan, olet ehkä vain keksinyt, kuinka haluat käyttää taitojasi ja kykyjäsi edistääksesi mielekkäällä tavalla itsesi ulkopuoliseen maailmaan.

Jos haluat lukea julkaistut käsikirjoitukset, joista nämä havainnot on tehty, käy Kendall Cotton Bronkin verkkosivustolla . Tämän tutkimuksen artikkelit julkaistaan ​​​​julkaisun yhteydessä.