Wie Geduld Ihnen Helfen kann, Ihren Sinn Zu Finden

Was werde ich mit meinem Leben anfangen? Was ist mir wirklich wichtig? Welche Spuren werde ich hinterlassen?

Diese Fragen können uns Hoffnung, Inspiration und Orientierung geben, wenn wir eine Ahnung davon haben, wie die Antworten lauten könnten. Andernfalls können sie uns verwirren, frustrieren und irritieren.

Ein Leben mit Sinn zu führen oder sich dauerhaft dafür einzusetzen, einen persönlich bedeutsamen Beitrag für die Welt zu leisten, bringt eine Reihe von Vorteilen mit sich, darunter eine bessere körperliche Gesundheit, gesteigertes psychisches Wohlbefinden, bessere akademische Leistungen und ein gestärktes soziales Netzwerk. Trotz dieser Vorteile ist ein Leben mit Sinn selten, wie der Forscher William Damon in seinem 2009 erschienenen Buch „The Path to Purpose“ beschreibt: Zwei von drei jungen Erwachsenen fällt es schwer, einen klaren Sinn für ihr Leben zu formulieren.

Bevor junge Menschen einen Sinn im Leben finden können, müssen sie sich selbst erforschen. Die Suche nach dem Sinn im Leben wird selten untersucht, doch wenn sie untersucht wird, stellten Wissenschaftler fest, dass sie Stress und Angst verursacht, insbesondere wenn man das Gefühl hat, alle anderen hätten schon alles herausgefunden. (Keine Sorge, andere sind wahrscheinlich auch noch dabei, ihn zu finden!)

Mitglieder meines Labors für moralische Entwicklung Jugendlicher und ich interessierten uns dafür, wie wir jungen Erwachsenen bei der Suche nach einem Lebenssinn helfen können, der oft belastend sein kann. Mit großzügiger Unterstützung des Templeton Religion Trust führten wir eine zweijährige Studie durch. Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass Geduld ein entscheidender und oft übersehener Aspekt einer produktiven und erfüllenden Sinnsuche sein kann.

Wie Geduld und Zielstrebigkeit Hand in Hand gehen

Geduld ist die Fähigkeit, aktiv auf ein Ziel hinzuarbeiten, ohne frustriert zu werden. Geduldiges Streben nach einem Ziel bedeutet nicht, untätig herumzusitzen und auf die Inspiration zu warten. Vielmehr bedeutet es, sich auf persönliche Reflexion und bewusste Gespräche einzulassen, die uns helfen, herauszufinden, wie wir uns in der Welt engagieren wollen, ohne uns gehetzt oder getrieben zu fühlen. Wenn wir akzeptieren, dass die Suche ein langfristiges Unterfangen ist, können wir unser Ziel effizienter und wachstumsfördernder verfolgen.

Geduld kann die Sinnsuche erleichtern. Das ist wichtig, denn unsere Forschung legt auch nahe, dass die Sinnsuche keine einmalige Angelegenheit ist. Es ist unwahrscheinlich, dass wir einmal nach einem Ziel suchen und dann den Rest unseres Lebens diesem einen Ziel nachjagen. Stattdessen neigen wir dazu, im Laufe unseres Lebens mehrere Ziele zu verfolgen. Ziele nehmen mit den anderen Ereignissen in unserem Leben zu und ab.

Beispielsweise finden wir vielleicht in der Elternschaft einen Sinn, doch dieser Sinn kann sich verändern, wenn wir unsere erwachsenen Kinder großziehen und uns wieder auf persönlich bedeutsame berufliche Ziele konzentrieren. Andere finden vielleicht einen Sinn in der Arbeit, doch nach der Pensionierung treten diese Ziele möglicherweise in den Hintergrund, da wir neue Wege finden, uns in unserer Gemeinschaft einzubringen. Bei jungen Erwachsenen entwickeln sich die Ziele wahrscheinlich weiter, während sie die vielen Übergänge meistern, die diese Lebensphase mit sich bringt (z. B. der Übergang von der Schule zum College und vom College in die Arbeitswelt). Solche Umbrüche gehen oft mit Veränderungen unserer Lebensziele einher.

Der Punkt ist, dass die Suche nach einem Sinn ein fortlaufender Prozess ist. Selbst wenn wir wissen, wie wir unsere Spuren hinterlassen wollen, suchen wir wahrscheinlich immer noch nach neuen Wegen, um unseren persönlich bedeutsamen Zielen näher zu kommen oder einen Beitrag für die Welt zu leisten.

Da die Suche nach dem eigenen Sinn eine langfristige, möglicherweise sogar lebenslange Aufgabe darstellt, lohnt es sich zu verstehen, wie wir den Prozess der Selbstfindung möglichst produktiv und lohnend gestalten können. Neue Erkenntnisse unserer Studie legen nahe, dass Geduld den Suchprozess in mindestens fünf Punkten optimieren kann.

Geduld ermöglicht es uns, Abstand zu gewinnen und das Gesamtbild unseres angestrebten Ziels zu erfassen. Wir können uns so sehr darauf konzentrieren, herauszufinden, was wir erreichen wollen, dass wir den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr sehen. Eine umfassendere Betrachtung des Zielentwicklungsprozesses kann Einblicke in die bisherigen Fortschritte liefern. Diese Fortschritte anzuerkennen und sogar zu feiern, kann unsere weiteren Bemühungen beflügeln. Wenn wir uns Zeit nehmen, das Gesamtbild zu betrachten, können sich uns effizientere Wege auftun, um unserem Ziel näher zu kommen.

Geduld kann die Resilienz stärken. Geduldige Menschen nehmen Rückschläge gelassen hin und machen trotz ihnen Fortschritte. Anstatt sich von Herausforderungen bei der Suche nach einem Lebensziel entmutigen zu lassen, betrachten geduldige Menschen Schwierigkeiten als unvermeidlich und überwindbar. Geduld ist ein wichtiger Weg, die nötige Resilienz zu entwickeln, um einen Lebenssinn zu suchen und zu verfolgen, wie Anne Colby in ihrem 2020 erschienenen Artikel „Purpose as a Unifying Goal for Higher Education“ vorschlägt.

Geduld kann zu einem bewussteren Ansatz bei der Verfolgung sinnvoller Ziele führen. Anstatt hastig voranzuschreiten, gehen geduldige Menschen zielgerichtet und überlegt vor, was zu nachhaltigeren Fortschritten bei der Suche nach dem Sinn führen kann. Geduldige Menschen nehmen sich im Vergleich zu anderen eher Zeit, Beziehungen zu Mentoren und Gleichgesinnten aufzubauen, die sie auf ihrem Weg zum Ziel unterstützen können. Wenn wir uns Zeit nehmen, um uns auf unserem Weg zum Ziel mit anderen zu vernetzen, können wir besser herausfinden, wie wir unsere Spuren hinterlassen wollen (und diese Beziehungen können auch unsere Suche nach dem Ziel unterstützen, sobald wir uns darüber im Klaren sind, was es bedeutet).

Geduld beim Streben nach höheren Zielen kann persönliches Wachstum fördern. Geduld fördert nicht nur Resilienz und soziale Bindungen, sondern stärkt auch Selbstregulation, Selbstdisziplin und die Fähigkeit, Belohnungen aufzuschieben. Die Entwicklung dieser Charakterstärken dürfte in vielen Lebensbereichen von Nutzen sein, auch in späteren Phasen der Selbstfindung und der anschließenden Sinnfindung.

Schließlich haben geduldige Menschen wahrscheinlich mehr Freude an der Suche als ungeduldige. Geduld ermöglicht es uns, den Prozess des Herausfindens dessen, was am wichtigsten ist und wie wir einen sinnvollen Beitrag zur Welt leisten wollen, zu genießen . Sie gibt uns Zeit, die kleinen Erfolge zu feiern und den Prozess der Sinnfindung präsent zu verfolgen. Die Achtsamkeit, die mit der geduldigen Suche nach einem Ziel einhergeht, steigert wahrscheinlich unser Wohlbefinden während der Suche und im Leben insgesamt.

In jeder dieser Hinsichten kann Geduld ein entscheidender Bestandteil einer gesunden und produktiven Suche nach einem Ziel sein.

Fazit: Ob wir nun unseren eigenen Lebenssinn suchen oder jemanden bei seiner Suche unterstützen, denken Sie daran, Geduld zu üben. Wenn uns das Gefühl, dass alle anderen schon alles herausgefunden haben, frustriert und nervös macht, sollten wir uns daran erinnern, langsamer zu machen. Seien Sie sich bewusst, dass der Prozess Zeit braucht. Konzentrieren Sie sich auf das große Ganze, denken Sie daran, dass Rückschläge unvermeidlich und überwindbar sind, knüpfen Sie Kontakte zu anderen, die Sie bei Ihrer Suche unterstützen können, ziehen Sie Bilanz über Erfolge und finden Sie, wenn möglich, Freude am Prozess. Ehe Sie sich versehen, haben Sie vielleicht herausgefunden, wie Sie Ihre Fähigkeiten und Talente einsetzen möchten, um einen sinnvollen Beitrag für die Welt jenseits Ihrer selbst zu leisten.

Die veröffentlichten Manuskripte, aus denen diese Ergebnisse stammen, finden Sie auf der Website von Kendall Cotton Bronk . Nach der Veröffentlichung werden die Artikel aus dieser Studie dort veröffentlicht.