संयम तुम्हाला तुमचा उद्देश शोधण्यात कशी मदत करू शकतो

मी माझ्या आयुष्यात काय करणार आहे? माझ्यासाठी खरोखर काय महत्त्वाचे आहे? मी माझी छाप कशी सोडणार?

जेव्हा आपल्याला उत्तरे काय असू शकतात याची थोडीशी जाणीव होते तेव्हा हे प्रश्न आपल्याला आशा, प्रेरणा आणि दिशा देऊ शकतात. जर आपल्याला तसे वाटत नसेल तर ते आपल्याला गोंधळ, निराशा आणि चिडचिडेपणाने भरू शकतात.

उद्देशपूर्ण जीवन जगणे, किंवा वैयक्तिकरित्या अर्थपूर्ण मार्गांनी व्यापक जगाला योगदान देण्याची शाश्वत वचनबद्धता बाळगणे, हे अनेक फायद्यांशी संबंधित आहे, ज्यामध्ये चांगले शारीरिक आरोग्य, वाढलेले मानसिक कल्याण, उत्कृष्ट शैक्षणिक कामगिरी आणि समृद्ध सामाजिक संबंध यांचा समावेश आहे. हे फायदे असूनही, उद्देशपूर्ण जीवन जगणे दुर्मिळ आहे, जसे संशोधक विल्यम डॅमन यांनी त्यांच्या २००९ च्या पुस्तक "द पाथ टू पर्पज" मध्ये वर्णन केले आहे: तीनपैकी दोन तरुण प्रौढांना त्यांच्या जीवनासाठी एक स्पष्ट उद्देश स्पष्ट करण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो.

तरुणांना एखादा उद्देश ओळखता येण्यापूर्वी, त्यांना आत्म-शोधनाच्या प्रक्रियेत सहभागी होणे आवश्यक आहे. जीवनातील उद्देश शोधण्याचा अभ्यास सहसा केला जात नाही, परंतु जेव्हा तो शोधला जातो तेव्हा विद्वानांना तो ताण आणि चिंतेचा स्रोत असल्याचे आढळले आहे, विशेषतः जेव्हा असे वाटते की इतरांना ते सर्व काही समजले आहे. (निश्चिंत रहा, इतर लोक देखील कदाचित ते शोधत असतील!)

माझ्या किशोरवयीन नैतिक विकास प्रयोगशाळेच्या सदस्यांना आणि मला तरुणांना जीवनातील उद्देश शोधण्याच्या संभाव्य त्रासदायक प्रक्रियेतून कसे बाहेर पडता येईल याबद्दल रस निर्माण झाला. टेम्पलटन रिलिजन ट्रस्टच्या अनुदानाच्या उदार पाठिंब्याने, आम्ही दोन वर्षांचा अभ्यास केला आणि आमच्या उदयोन्मुख निष्कर्षांवरून असे दिसून आले आहे की संयमाचा सराव करणे हा उद्देशाच्या उत्पादक आणि समाधानकारक शोधाचा एक महत्त्वाचा आणि अनेकदा दुर्लक्षित केलेला घटक असू शकतो.

संयम आणि उद्देश कसे हातात हात घालून जातात

धीर म्हणजे निराश न होता ध्येयाकडे सक्रियपणे लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता. धीराने ध्येयाचा पाठलाग करणे म्हणजे प्रेरणा मिळण्याची वाट पाहत बसणे नाही. त्याऐवजी, वैयक्तिक चिंतन आणि हेतुपुरस्सर संभाषणांमध्ये सहभागी होणे म्हणजे घाई किंवा घाई न करता व्यापक जगात आपण कसे योगदान देऊ इच्छितो हे शोधण्यास मदत करणारे वैयक्तिक चिंतन आणि हेतुपुरस्सर संभाषणे करणे. शोध हा एक दीर्घकालीन प्रयत्न आहे हे स्वीकारल्याने आपल्याला आपला उद्देश अधिक कार्यक्षमतेने आणि वाढीस आधार देणारा मार्गाने विकसित करण्यास मदत होऊ शकते.

संयमाचा सराव केल्याने उद्देशाचा शोध घेणे सोपे होऊ शकते आणि हे महत्त्वाचे आहे कारण आपल्या संशोधनातून असेही दिसून येते की उद्देशाचा शोध घेणे ही एक-एक करून पूर्ण होणारी क्रिया नाही. आपण एकदाच उद्देश शोधतो आणि नंतर आपले उर्वरित आयुष्य त्या एकाच उद्देशासाठी शोधण्यात घालवतो असे होण्याची शक्यता कमी आहे. त्याऐवजी, आपण आपल्या आयुष्यभर अनेक उद्देशांचा पाठलाग करतो. आपल्या आयुष्यात घडणाऱ्या इतर गोष्टींबरोबरच हेतूही कमी होत जातात आणि कमी होत जातात.

उदाहरणार्थ, पालकत्वात आपल्याला उद्देश सापडू शकतो, परंतु जेव्हा आपण आपल्या प्रौढ मुलांना सुरुवात करतो आणि वैयक्तिकरित्या अर्थपूर्ण कामाशी संबंधित उद्दिष्टांमध्ये पुन्हा गुंतवणूक करतो तेव्हा तो उद्देश बदलू शकतो. आपल्यापैकी इतरांना कामात उद्देश सापडू शकतो आणि निवृत्तीनंतर आपल्या समुदायात योगदान देण्याचे नवीन मार्ग सापडल्याने ते उद्दिष्टे कमी होऊ शकतात. तरुण प्रौढांसाठी, जीवनाच्या या टप्प्याशी संबंधित अनेक संक्रमणांमधून (उदा. हायस्कूलमधून कॉलेजमध्ये आणि कॉलेजमधून कामाच्या जगात) मार्गक्रमण करताना उद्दिष्टे विकसित होण्याची शक्यता असते. अशा हालचाली बहुतेकदा आपल्या जीवनातील उद्दिष्टांमध्ये उत्क्रांतीसह असतात.

मुद्दा असा आहे की उद्देशाचा शोध हा एक सतत चालणारा क्रियाकलाप आहे. जरी आपल्याला आपली छाप कशी सोडायची आहे हे माहित असले तरीही, आपण आपल्या वैयक्तिक अर्थपूर्ण उद्दिष्टांकडे प्रगती करण्याचे किंवा व्यापक जगात योगदान देण्याचे नवीन मार्ग शोधण्याची शक्यता असते.

उद्देशाचा शोध हा दीर्घकालीन, कदाचित आयुष्यभर चालणारा क्रियाकलाप असण्याची शक्यता असल्याने, आपण आत्म-शोध प्रक्रियेत शक्य तितक्या उत्पादक आणि फायदेशीर मार्गाने कसे सहभागी होऊ शकतो हे समजून घेणे फायदेशीर आहे. आमच्या अभ्यासातून उदयोन्मुख निष्कर्षांवरून असे दिसून येते की संयम कमीत कमी पाच प्रकारे शोध प्रक्रियेला अनुकूलित करण्यास मदत करू शकतो.

संयमाचा सराव केल्याने आपल्याला मागे उभे राहून आपण ज्या ध्येयाच्या मागे आहोत त्याचे पूर्ण चित्र पाहता येते. आपण काय साध्य करायचे आहे हे शोधण्यात इतके लक्ष केंद्रित करू शकतो की झाडांसाठी आपण जंगल गमावतो. उद्दिष्ट विकास प्रक्रियेवर व्यापक दृष्टिकोन घेतल्याने आजपर्यंत झालेल्या प्रगतीची अंतर्दृष्टी मिळू शकते आणि ही प्रगती ओळखणे आणि ती साजरी करणे देखील आपल्या चालू प्रयत्नांना चालना देऊ शकते. मोठ्या चित्रात स्वतःला वेळ दिल्याने आपल्या उद्दिष्टाकडे प्रगती करण्यासाठी अधिक कार्यक्षम मार्ग उघड होऊ शकतात.

संयम लवचिकता वाढवू शकतो. धीर धरणारे लोक अडचणींना हळूहळू स्वीकारतात; त्यांना न जुमानता ते प्रगती करत राहतात. ध्येयाच्या प्राप्तीमध्ये आव्हानांमुळे निराश होण्याऐवजी, धीर धरणारे लोक अडचणींना अपरिहार्य आणि मात करण्यायोग्य मानतात. जीवनात उद्देश शोधण्यासाठी आणि तो साध्य करण्यासाठी आवश्यक असलेली लवचिकता जोपासण्याचा संयम हा एक महत्त्वाचा मार्ग आहे, असे अ‍ॅन कोल्बी यांनी २०२० च्या "उच्च शिक्षणासाठी एकसंध ध्येय म्हणून उद्देश" या पेपरमध्ये सुचवले आहे.

संयमाचा सराव केल्याने अर्थपूर्ण उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी अधिक विचारशील दृष्टिकोन निर्माण होऊ शकतो. घाईघाईने पुढे जाण्याऐवजी, धीरवान व्यक्ती हेतू आणि विचारमंथनाने पुढे जातात आणि यामुळे उद्दिष्टाच्या शोधात अधिक शाश्वत प्रगती होऊ शकते. इतरांच्या तुलनेत, धीरवान व्यक्ती मार्गदर्शक आणि समान विचारसरणीच्या समवयस्कांशी संबंध विकसित करण्यासाठी वेळ काढण्याची शक्यता जास्त असते जे उद्दिष्टाकडे त्यांची प्रगती सुलभ करू शकतात. उद्दिष्टाच्या मार्गावर इतरांशी संपर्क साधण्यासाठी मंद गतीने काम केल्याने आपण आपली छाप कशी सोडू इच्छितो हे शोधण्यात प्रगती करण्यास मदत होऊ शकते (आणि हे संबंध आपल्या उद्दिष्टाच्या पाठपुराव्याला देखील समर्थन देऊ शकतात, एकदा आपण त्यात काय समाविष्ट आहे हे ठरवल्यानंतर).

मोठ्या उद्दिष्टांच्या पूर्ततेसाठी संयम ठेवल्याने वैयक्तिक विकासाला चालना मिळू शकते. लवचिकता आणि सामाजिक संबंधांना प्रोत्साहन देण्याव्यतिरिक्त, संयमाचा सराव केल्याने आत्म-नियमन, आत्म-शिस्त आणि विलंबित-तृप्ती कौशल्ये विकसित होतात. चारित्र्याच्या या शक्तींचा विकास केल्याने व्यक्तींना जीवनाच्या अनेक क्षेत्रात फायदा होण्याची शक्यता आहे, ज्यामध्ये भविष्यातील आत्म-शोधन आणि त्यानंतरच्या उद्देश संवर्धन प्रयत्नांचा समावेश आहे.

शेवटी, धीर धरणाऱ्या व्यक्तींना अधीर व्यक्तींपेक्षा शोधाचा आनंद घेण्याची शक्यता जास्त असते. धीर धरल्याने आपल्याला सर्वात महत्त्वाचे काय आहे आणि आपण व्यापक जगात अर्थपूर्णपणे कसे योगदान देऊ इच्छितो हे शोधण्याच्या प्रक्रियेचा आनंद घेण्यास मदत होते. यामुळे आपल्याला लहान यशांचा आनंद घेण्यासाठी आणि उद्देश संवर्धन प्रक्रियेत उपस्थित राहण्यासाठी वेळ मिळतो. ध्येयाच्या धीराने पाठपुरावा केल्याने शोध प्रक्रियेदरम्यान आणि आपल्या जीवनात सामान्यतः आपले कल्याण वाढण्याची शक्यता असते.

या प्रत्येक प्रकारे, संयम हा निरोगी आणि उत्पादक ध्येयाच्या शोधाचा एक महत्त्वाचा घटक असू शकतो.

निष्कर्ष: जीवनातील आपल्या स्वतःच्या उद्देशाचा शोध घेत असताना किंवा एखाद्याच्या शोधात त्याला पाठिंबा देत असताना, संयम बाळगण्याचे लक्षात ठेवा. जेव्हा आपण स्वतःला असे वाटून अस्वस्थ आणि निराश करतो की इतरांना सर्वकाही समजले आहे, तेव्हा आपण स्वतःला हळू करण्याची आठवण करून दिली पाहिजे. या प्रक्रियेला वेळ लागतो हे जाणून घ्या. मोठ्या चित्रावर लक्ष केंद्रित करा, अडचणी अपरिहार्य आणि मात करण्यायोग्य आहेत हे लक्षात ठेवा, तुमच्या शोधाचे समर्थन करू शकणाऱ्या इतरांशी संपर्क साधा, नफ्यांचा आढावा घ्या आणि शक्य असल्यास प्रक्रियेत आनंद मिळवा. तुम्हाला हे कळण्यापूर्वी, तुम्ही कदाचित हे शोधून काढले असेल की तुम्ही तुमच्या कौशल्यांचा आणि प्रतिभेचा वापर स्वतःच्या पलीकडे असलेल्या जगात अर्थपूर्ण मार्गांनी योगदान देण्यासाठी कसा करू इच्छिता.

ज्या प्रकाशित हस्तलिखितांमधून हे निष्कर्ष काढले गेले आहेत ते वाचण्यासाठी, कृपया केंडल कॉटन ब्रॉंकच्या वेबसाइटला भेट द्या. प्रकाशित झाल्यानंतर, या अभ्यासातील लेख तेथे पोस्ट केले जातील.