Kako Vam Strpljenje može pomoći Da pronađete Svoju Svrhu

Što ću sa svojim životom? Što mi je stvarno važno? Kako ću ostaviti svoj trag?

Ova nas pitanja mogu ispuniti nadom, inspiracijom i smjerom kada imamo neki osjećaj za odgovore koji bi mogli biti. Ako to ne učinimo, mogu nas ispuniti zbunjenošću, frustracijom i iritacijom.

Svrhovit život ili trajno opredjeljenje za doprinos širem svijetu na osobno značajne načine povezano je s nizom dobrobiti, uključujući bolje fizičko zdravlje, poboljšanu psihološku dobrobit, vrhunska akademska postignuća i obogaćene društvene veze. Unatoč tim prednostima, rijetko je živjeti svrsishodan život, kao što istraživač William Damon opisuje u svojoj knjizi iz 2009., The Path to Purpose: Čak dvoje od troje mladih odraslih ljudi bori se da artikuliraju jasnu svrhu svog života.

Prije nego što mladi mogu prepoznati svrhu, moraju se uključiti u proces samoistraživanja. Potraga za svrhom u životu nije često proučavana, ali kada se i jeste, znanstvenici su otkrili da je to izvor stresa i tjeskobe, posebno kada se čini da su svi drugi sve shvatili. (Budite uvjereni, vjerojatno i drugi to još uvijek rješavaju!)

Članovi mog Laboratorija za moralni razvoj adolescenata i ja zainteresirali smo se za to kako možemo pomoći mladim odraslim osobama da se snađu u potencijalno mučnom procesu traženja svrhe u životu. Uz velikodušnu potporu donacije Templeton Religion Trusta, proveli smo dvogodišnju studiju, a naši novi nalazi sugeriraju da bi vježbanje strpljenja moglo biti kritičan i često zanemaren element produktivne i ispunjavajuće potrage za svrhom.

Kako strpljenje i svrha idu ruku pod ruku

Strpljenje je sposobnost da ostanete aktivno uključeni u rad prema cilju, a da pritom ne postanete frustrirani. Strpljivo traganje za svrhom ne znači sjediti i čekati da nadahnuće dođe. Umjesto toga, to znači uključivanje u osobno promišljanje i namjerne razgovore koji nam pomažu shvatiti kako želimo pridonijeti širem svijetu bez osjećaja žurbe ili žurbe. Prihvaćanje da je potraga dugoročan pothvat može nam pomoći da kultiviramo svoju svrhu na učinkovitiji način koji podržava rast.

Vježbanje strpljenja može olakšati potragu za svrhom, a to je važno jer naše istraživanje također sugerira da potraga za svrhom nije jednokratna aktivnost. Malo je vjerojatno da jednom tražimo svrhu, a zatim provedemo ostatak života slijedeći tu jedinu svrhu. Umjesto toga, težimo višestrukim ciljevima tijekom života. Svrhe rastu i nestaju s drugim stvarima koje se događaju u našim životima.

Na primjer, možemo pronaći svrhu u roditeljstvu, ali ta se svrha može promijeniti kada pokrenemo svoju odraslu djecu i ponovno uložimo u osobno značajne ciljeve vezane uz posao. Drugi od nas mogu pronaći svrhu u radu, a nakon umirovljenja te se svrhe mogu povući jer pronađemo nove načine doprinosa našim zajednicama. Za mlade odrasle osobe, svrhe će se vjerojatno razvijati dok prolaze kroz mnoge prijelaze povezane s ovom fazom života (npr. prelazak iz srednje škole na fakultet i s fakulteta u radni svijet). Ovakvi potezi često su popraćeni evolucijama u našim životnim svrhama.

Poanta je da je potraga za svrhom stalna aktivnost. Čak i kada znamo kako želimo ostaviti svoj trag, i dalje ćemo vjerojatno tražiti nove načine napredovanja prema našim osobno značajnim ciljevima ili nove načine doprinosa širem svijetu.

S obzirom na to da će potraga za svrhom vjerojatno predstavljati dugoročnu, možda čak i cjeloživotnu aktivnost, vrijedno je razumjeti kako se možemo uključiti u proces samoistraživanja na najproduktivniji i najisplativiji mogući način. Nalazi iz naše studije sugeriraju da bi strpljenje moglo pomoći optimizirati proces pretraživanja na najmanje pet načina.

Vježbanje strpljenja omogućuje nam da se odmaknemo i dobijemo potpunu sliku cilja kojem težimo. Možemo se toliko usredotočiti na shvaćanje onoga što želimo postići da izgubimo šumu umjesto drveća. Uzimajući široku perspektivu u proces razvoja svrhe može se dobiti uvid u dosadašnji napredak, a prepoznavanje, pa čak i slavljenje tog napretka može potaknuti naše stalne napore. Dopuštanje sebi vremena da sagledamo širu sliku može otkriti učinkovitije puteve za napredak prema našoj svrsi.

Strpljenje može ojačati otpornost. Strpljivi pojedinci lako podnose neuspjehe; nastavljaju napredovati unatoč njima. Umjesto da ih izazovi izbace iz tračnica u potrazi za svrhom, strpljivi pojedinci poteškoće vide kao neizbježne i savladive. Vježbanje strpljenja važan je način njegovanja otpornosti potrebne za traženje i postizanje svrhe u životu, kao što Anne Colby predlaže u svom radu iz 2020., „Svrha kao objedinjujući cilj visokog obrazovanja“.

Vježbanje strpljenja može potaknuti promišljeniji pristup ostvarivanju smislenih ciljeva. Umjesto da žurno napreduju naprijed, strpljivi pojedinci idu naprijed s namjerom i promišljanjem, a to može podržati održiviji napredak u potrazi za svrhom. U usporedbi s drugima, veća je vjerojatnost da će strpljivi pojedinci odvojiti vrijeme da razviju odnose s mentorima i istomišljenicima koji im mogu olakšati napredak prema svrsi. Usporavanje povezivanja s drugima na našem putu ka svrsi može nam pomoći da napredujemo u shvaćanju kako želimo ostaviti svoj trag (a ti odnosi također mogu podržati našu potragu za svrhom, nakon što utvrdimo što ona podrazumijeva).

Strpljenje u potrazi za većim ciljevima može potaknuti osobni rast. Osim poticanja otpornosti i društvenih veza, vježbanje strpljenja izgrađuje samoregulaciju, samodisciplinu i vještine odgođenog zadovoljstva. Razvijanje ovih snaga karaktera vjerojatno će koristiti pojedincima u mnogim životnim domenama, uključujući u budućim razdobljima samoistraživanja i naknadnim naporima kultiviranja svrhe.

Konačno, vjerojatnije je da će strpljivi pojedinci uživati ​​u potrazi nego nestrpljivi. Strpljenje nam omogućuje da uživamo u procesu otkrivanja onoga što je najvažnije i kako želimo smisleno doprinijeti širem svijetu. Omogućuje nam vrijeme da proslavimo male uspjehe i budemo prisutni u procesu kultiviranja svrhe. Pomnost koja može pratiti pacijenta u potrazi za svrhom vjerojatno će poboljšati našu dobrobit tijekom procesa traženja i općenito u našem životu.

Na svaki od ovih načina, strpljenje može predstavljati ključnu komponentu zdrave i produktivne potrage za svrhom.

Zaključak: bilo da tražimo vlastitu svrhu u životu ili podržavamo nekoga u njihovoj potrazi, ne zaboravite vježbati strpljenje. Kad postanemo uznemireni i frustrirani zbog osjećaja da su svi drugi sve shvatili, trebali bismo se podsjetiti da usporimo. Ohrabrite se znajući da proces zahtijeva vrijeme. Usredotočite se na veliku sliku, podsjetite se da su neuspjesi neizbježni i premostivi, povežite se s drugima koji mogu podržati vaše traženje, procijenite dobitke i pronađite radost u tom procesu, ako možete. Prije nego što shvatite, možda ste upravo shvatili kako želite upotrijebiti svoje vještine i talente da na smislene načine doprinesete svijetu izvan sebe.

Za čitanje objavljenih rukopisa iz kojih su izvučeni ovi nalazi, posjetite web stranicu Kendall Cotton Bronk . Nakon objave, članci iz ove studije bit će objavljeni tamo.