Как терпение может помочь вам найти свое предназначение

Что я собираюсь делать со своей жизнью? Что действительно важно для меня? Как я оставлю свой след?

Эти вопросы могут наполнить нас надеждой, вдохновением и направлением, когда у нас есть некоторое представление о том, какими могут быть ответы. Если же нет, они могут наполнить нас замешательством, разочарованием и раздражением.

Ведение жизни с целью или принятие на себя долгосрочного обязательства вносить вклад в более широкий мир лично значимыми способами связано с рядом преимуществ, включая лучшее физическое здоровье, улучшенное психологическое благополучие, превосходные академические достижения и обогащенные социальные связи. Несмотря на эти преимущества, ведение жизни с целью встречается редко, как описывает исследователь Уильям Дэймон в своей книге 2009 года «Путь к цели»: как минимум двое из трех молодых людей испытывают трудности с формулированием четкой цели своей жизни.

Прежде чем молодые люди смогут определить цель, им нужно заняться процессом самоисследования. Поиск цели в жизни нечасто изучается, но когда это было сделано, ученые обнаружили, что это источник стресса и беспокойства, особенно когда кажется, что все остальные уже все поняли. (Не волнуйтесь, другие, вероятно, тоже все еще пытаются это сделать!)

Члены моей Лаборатории морального развития подростков и я заинтересовались тем, как мы можем помочь молодым людям пройти через потенциально мучительный процесс поиска цели в жизни. При щедрой поддержке гранта Templeton Religion Trust мы провели двухлетнее исследование, и наши новые выводы показывают, что практика терпения может быть критически важным и часто упускаемым из виду элементом продуктивного и удовлетворяющего поиска цели.

Как терпение и целеустремленность идут рука об руку

Терпение — это способность оставаться активно вовлеченным в работу над целью, не впадая в отчаяние. Терпеливое стремление к цели не означает сидеть и ждать, когда придет вдохновение. Вместо этого это означает участие в личных размышлениях и намеренных разговорах, которые помогают нам понять, как мы хотим внести свой вклад в более широкий мир, не чувствуя себя подгоняемыми или торопливыми. Признание того, что поиск — это долгосрочное начинание, может помочь нам развивать нашу цель более эффективным и поддерживающим рост способом.

Практика терпения может облегчить поиск цели, и это важно, потому что наши исследования также показывают, что поиск цели — это не одноразовое занятие. Маловероятно, что мы ищем цель один раз, а затем проводим всю оставшуюся жизнь, преследуя эту единственную цель. Вместо этого мы склонны преследовать несколько целей на протяжении всей нашей жизни. Цели то появляются, то исчезают вместе с другими событиями, происходящими в нашей жизни.

Например, мы можем найти цель в родительстве, но эта цель может трансформироваться, когда мы выпускаем наших взрослых детей и реинвестируем в лично значимые цели, связанные с работой. Другие из нас могут найти цель в работе, и после выхода на пенсию эти цели могут отступить, поскольку мы находим новые способы внесения вклада в наши сообщества. Для молодых людей цели, вероятно, будут меняться по мере того, как они будут проходить многочисленные переходы, связанные с этим этапом жизни (например, переход из средней школы в колледж и из колледжа в мир работы). Такие шаги часто сопровождаются эволюцией наших целей в жизни.

Дело в том, что поиск цели — это непрерывная деятельность. Даже когда мы знаем, как хотим оставить свой след, мы все равно, скорее всего, будем искать новые способы продвижения к нашим лично значимым целям или новые способы внести вклад в более широкий мир.

Учитывая, что поиск цели, скорее всего, будет представлять собой долгосрочную, возможно, даже пожизненную деятельность, стоит понять, как мы можем участвовать в процессе самоисследования наиболее продуктивным и полезным способом. Новые результаты нашего исследования показывают, что терпение может помочь оптимизировать процесс поиска по крайней мере пятью способами.

Практика терпения позволяет нам отстраниться и увидеть полную картину цели, к которой мы стремимся. Мы можем настолько сосредоточиться на выяснении того, чего мы хотим достичь, что потеряем лес за деревьями. Широкий взгляд на процесс разработки цели может дать представление о прогрессе, достигнутом на сегодняшний день, а признание и даже празднование этого прогресса может подпитывать наши текущие усилия. Если мы дадим себе время увидеть более широкую картину, мы сможем обнаружить более эффективные пути для продвижения к нашей цели.

Терпение может укрепить устойчивость. Терпеливые люди спокойно воспринимают неудачи; они продолжают двигаться вперед, несмотря на них. Вместо того чтобы поддаваться трудностям в достижении цели, терпеливые люди рассматривают трудности как неизбежные и преодолимые. Практика терпения — важный способ развития устойчивости, необходимой как для поиска, так и для достижения цели в жизни, как предполагает Энн Колби в своей статье 2020 года «Цель как объединяющая цель для высшего образования».

Практика терпения может способствовать более вдумчивому подходу к достижению значимых целей. Вместо того чтобы двигаться вперед в спешке, терпеливые люди движутся вперед с намерением и обдумыванием, и это может способствовать более устойчивому прогрессу в поиске цели. По сравнению с другими, терпеливые люди могут с большей вероятностью тратить время на развитие отношений с наставниками и единомышленниками, которые могут способствовать их продвижению к цели. Замедление для установления связей с другими на нашем пути к цели может помочь нам добиться прогресса в выяснении того, как мы хотим оставить свой след (и эти отношения также могут способствовать нашему стремлению к цели, как только мы определим, что это влечет за собой).

Терпение в достижении более масштабных целей может способствовать личностному росту. Помимо поощрения устойчивости и социальных связей, практика терпения развивает саморегуляцию, самодисциплину и навыки отложенного вознаграждения. Развитие этих сильных сторон характера, вероятно, принесет пользу людям во многих областях жизни, в том числе в будущих периодах самоисследования и последующих усилий по культивированию цели.

Наконец, терпеливые люди могут с большей вероятностью, чем нетерпеливые, получать удовольствие от поиска. Терпение позволяет нам наслаждаться процессом выяснения того, что важнее всего, и того, как мы хотим внести значимый вклад в более широкий мир. Оно дает нам время, чтобы отпраздновать небольшие успехи и присутствовать в процессе развития цели. Осознанность, которая может сопровождать терпеливое стремление к цели, вероятно, улучшит наше благополучие в процессе поиска и в нашей жизни в целом.

В каждом из этих случаев терпение может представлять собой важнейший компонент здорового и продуктивного поиска цели.

Итог: ищем ли мы свое собственное предназначение в жизни или поддерживаем кого-то в его поисках, не забывайте проявлять терпение. Когда мы обнаруживаем, что начинаем волноваться и расстраиваться из-за чувства, что все остальные уже все поняли, мы должны напомнить себе о необходимости замедлиться. Мужайтесь, зная, что этот процесс требует времени. Сосредоточьтесь на общей картине, помните, что неудачи неизбежны и преодолимы, общайтесь с другими, кто может поддержать ваши поиски, подведите итоги достижений и найдите радость в процессе, если сможете. Прежде чем вы это осознаете, вы, возможно, уже поймете, как хотите использовать свои навыки и таланты, чтобы внести значимый вклад в мир за пределами вас.

Чтобы ознакомиться с опубликованными рукописями, из которых были получены эти результаты, посетите веб-сайт Кендалла Коттона Бронка . После публикации статьи из этого исследования будут размещены там.