صبر آپ کو اپنا مقصد تلاش کرنے میں کس طرح مدد کر سکتا ہے۔

میں اپنی زندگی کے ساتھ کیا کرنے جا رہا ہوں؟ میرے لیے واقعی کیا اہمیت رکھتا ہے؟ میں اپنا نشان کیسے چھوڑوں گا؟

یہ سوالات ہمیں امید، الہام اور سمت سے بھر سکتے ہیں جب ہمیں کچھ احساس ہو کہ جوابات کیا ہو سکتے ہیں۔ اگر ہم ایسا نہیں کرتے ہیں تو وہ ہمیں الجھن، مایوسی اور چڑچڑا پن سے بھر سکتے ہیں۔

مقصد کی زندگی گزارنا، یا ذاتی طور پر معنی خیز طریقوں سے وسیع تر دنیا میں تعاون کرنے کا مستقل عزم کرنا، بہت سے فوائد سے وابستہ ہے، بشمول بہتر جسمانی صحت، بہتر نفسیاتی بہبود، اعلیٰ تعلیمی کامیابی، اور افزودہ سماجی روابط۔ ان فوائد کے باوجود، مقصد کی زندگی گزارنا نایاب ہے، جیسا کہ محقق ولیم ڈیمن نے اپنی 2009 کی کتاب دی پاتھ ٹو پرپز میں بیان کیا ہے: تین میں سے دو نوجوان بالغ اپنی زندگی کے لیے ایک واضح مقصد بیان کرنے کے لیے جدوجہد کرتے ہیں۔

اس سے پہلے کہ نوجوان کسی مقصد کی نشاندہی کر سکیں، انہیں خود کی تلاش کے عمل میں مشغول ہونے کی ضرورت ہے۔ زندگی میں کسی مقصد کی تلاش کا اکثر مطالعہ نہیں کیا جاتا ہے، لیکن جب ایسا ہوتا رہا ہے، علماء نے اسے تناؤ اور اضطراب کا باعث پایا ہے، خاص طور پر جب ایسا محسوس ہوتا ہے کہ ہر کسی نے یہ سب سمجھ لیا ہے۔ (باقی یقین رکھیں، دوسرے بھی ممکنہ طور پر اس پر کام کر رہے ہیں!)

میری ایڈولیسنٹ مورل ڈیولپمنٹ لیب کے ممبران اور میں اس بات میں دلچسپی لینے لگے کہ ہم نوجوان بالغوں کی زندگی میں کسی مقصد کی تلاش کے ممکنہ طور پر پریشان کن عمل کو نیویگیٹ کرنے میں کس طرح مدد کر سکتے ہیں۔ ٹیمپلٹن ریلیجن ٹرسٹ کے گرانٹ کے فراخدلانہ تعاون کے ساتھ، ہم نے ایک دو سالہ مطالعہ کیا، اور ہمارے ابھرتے ہوئے نتائج بتاتے ہیں کہ صبر کی مشق کرنا ایک نتیجہ خیز اور مقصد کی تکمیل کرنے والی تلاش کا ایک اہم اور اکثر نظر انداز عنصر ہو سکتا ہے۔

صبر اور مقصد کیسے ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔

صبر مایوسی کے بغیر کسی مقصد کی طرف کام کرنے میں فعال طور پر مصروف رہنے کی صلاحیت ہے۔ صبر کے ساتھ مقصد کی پیروی کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کے پاس بیٹھ کر حملہ کرنے کے لیے الہام کا انتظار کریں۔ اس کے بجائے، اس کا مطلب ذاتی عکاسی اور جان بوجھ کر گفتگو میں مشغول ہونا ہے جو ہمیں یہ جاننے میں مدد کرتی ہے کہ ہم عجلت یا جلد بازی کے بغیر کس طرح وسیع تر دنیا میں اپنا حصہ ڈالنا چاہتے ہیں۔ یہ تسلیم کرنا کہ تلاش ایک طویل المدتی کوشش ہے، ہمیں اپنے مقصد کو زیادہ موثر اور ترقی میں معاون طریقے سے فروغ دینے میں مدد مل سکتی ہے۔

صبر کی مشق مقصد کی تلاش میں آسانی پیدا کر سکتی ہے، اور یہ اہم ہے کیونکہ ہماری تحقیق یہ بھی بتاتی ہے کہ مقصد کی تلاش ایک طرح کی سرگرمی نہیں ہے۔ ایسا ہونے کا امکان نہیں ہے کہ ہم ایک بار کسی مقصد کو تلاش کریں اور پھر ساری زندگی اسی مقصد کے حصول میں گزار دیں۔ اس کے بجائے، ہم اپنی زندگی بھر میں متعدد مقاصد کی پیروی کرتے ہیں۔ ہماری زندگی میں ہونے والی دوسری چیزوں کے ساتھ مقاصد موم اور زوال پذیر ہوتے ہیں۔

مثال کے طور پر، ہم والدین میں مقصد تلاش کر سکتے ہیں، لیکن یہ مقصد تب بدل سکتا ہے جب ہم اپنے بالغ بچوں کو شروع کریں اور ذاتی طور پر بامعنی کام سے متعلق مقاصد میں دوبارہ سرمایہ کاری کریں۔ ہم میں سے دوسروں کو کام میں مقصد مل سکتا ہے، اور ریٹائرمنٹ کے بعد وہ مقاصد ختم ہو سکتے ہیں کیونکہ ہم اپنی کمیونٹیز میں تعاون کرنے کے نئے طریقے تلاش کرتے ہیں۔ نوجوان بالغوں کے لیے، مقاصد کے ارتقاء کا امکان ہوتا ہے کیونکہ وہ زندگی کے اس مرحلے سے وابستہ بہت سی تبدیلیوں پر تشریف لے جاتے ہیں (مثلاً، ہائی اسکول سے کالج اور کالج سے کام کی دنیا میں منتقل ہونا)۔ اس طرح کی حرکتیں اکثر زندگی میں ہمارے مقاصد میں ارتقاء کے ساتھ ہوتی ہیں۔

بات یہ ہے کہ مقصد کی تلاش ایک جاری سرگرمی ہے۔ یہاں تک کہ جب ہم جانتے ہیں کہ ہم اپنا نشان کیسے چھوڑنا چاہتے ہیں، تب بھی ہم اپنے ذاتی طور پر بامعنی مقاصد کی طرف پیشرفت کے نئے طریقے یا وسیع تر دنیا میں تعاون کرنے کے نئے طریقے تلاش کرنے کا امکان رکھتے ہیں۔

یہ دیکھتے ہوئے کہ مقصد کی تلاش ایک طویل مدتی، ممکنہ طور پر زندگی بھر کی سرگرمی کی نمائندگی کرنے کا امکان ہے، یہ سمجھنا قابل قدر ہے کہ ہم خود کو تلاش کرنے کے عمل میں سب سے زیادہ نتیجہ خیز اور فائدہ مند طریقے سے کیسے مشغول ہو سکتے ہیں۔ ہمارے مطالعے سے ابھرتے ہوئے نتائج یہ بتاتے ہیں کہ صبر تلاش کے عمل کو کم از کم پانچ طریقوں سے بہتر بنانے میں مدد کر سکتا ہے۔

صبر کی مشق ہمیں پیچھے کھڑے ہونے اور اس مقصد کی مکمل تصویر لینے کی اجازت دیتی ہے جس کے ہم پیچھے ہیں۔ ہم یہ جاننے پر اتنی توجہ مرکوز کر سکتے ہیں کہ ہم کیا حاصل کرنا چاہتے ہیں کہ ہم درختوں کے لیے جنگل کھو دیں۔ مقصد کی ترقی کے عمل کے بارے میں ایک وسیع نقطہ نظر کو لے کر آج تک ہونے والی پیشرفت کے بارے میں بصیرت حاصل کر سکتی ہے، اور اس پیش رفت کو تسلیم کرنا اور اس کا جشن منانا ہماری جاری کوششوں کو تقویت دے سکتا ہے۔ خود کو بڑی تصویر میں لینے کے لیے وقت دینے سے ہمارے مقصد کی جانب پیش رفت کے لیے زیادہ موثر راستے سامنے آسکتے ہیں۔

صبر لچک کو بڑھا سکتا ہے۔ مریض افراد ترقی میں ناکامی کا سامنا کرتے ہیں؛ ان کے باوجود وہ آگے بڑھ رہے ہیں۔ مقصد کے حصول میں چیلنجوں سے پٹری سے اترنے کے بجائے، صبر کرنے والے افراد مشکلات کو ناگزیر اور ناقابل شکست سمجھتے ہیں۔ صبر کی مشق کرنا زندگی میں کسی مقصد کی تلاش اور اس کے حصول دونوں کے لیے درکار لچک پیدا کرنے کا ایک اہم طریقہ ہے، جیسا کہ این کولبی نے اپنے 2020 کے مقالے میں تجویز کیا ہے، "اعلیٰ تعلیم کے لیے متحد مقصد کے طور پر۔"

صبر کی مشق بامعنی مقاصد کو حاصل کرنے کے لیے زیادہ سوچ سمجھ کر طریقہ کار کی حوصلہ افزائی کر سکتی ہے۔ جلد بازی میں آگے بڑھنے کے بجائے، مریض لوگ ارادے اور غور و فکر کے ساتھ آگے بڑھتے ہیں، اور یہ مقصد کی تلاش میں مزید پائیدار پیش رفت کی حمایت کر سکتا ہے۔ دوسروں کے مقابلے میں، مریض افراد کو سرپرستوں اور ہم خیال ساتھیوں کے ساتھ تعلقات استوار کرنے میں زیادہ وقت لگتا ہے جو مقصد کی طرف ان کی پیشرفت کو آسان بنا سکتے ہیں۔ اپنے مقصد کے راستے پر دوسروں کے ساتھ جڑنے میں سست روی ہمیں یہ جاننے میں پیشرفت کرنے میں مدد کر سکتی ہے کہ ہم اپنی نشانی کیسے چھوڑنا چاہتے ہیں (اور یہ تعلقات ہمارے مقصد کے حصول میں بھی مدد کر سکتے ہیں، ایک بار جب ہم یہ طے کر لیں کہ اس میں کیا شامل ہے)۔

بڑے مقاصد کے حصول میں صبر ذاتی ترقی کو فروغ دے سکتا ہے۔ لچک اور سماجی روابط کی حوصلہ افزائی کے علاوہ، صبر کی مشق خود کو ضابطے، خود نظم و ضبط، اور التوا کی تسکین کی مہارتیں بناتی ہے۔ کردار کی ان طاقتوں کو تیار کرنے سے زندگی کے بہت سے شعبوں میں افراد کو فائدہ پہنچنے کا امکان ہے، بشمول خود کی تلاش کے مستقبل کے ادوار اور بعد میں مقصد کی کاشت کی کوششوں میں۔

آخر میں، مریض افراد تلاش سے لطف اندوز ہونے کے لئے بے چین افراد سے زیادہ امکان رکھتے ہیں۔ صبر ہمیں یہ جاننے کے عمل کا مزہ لینے کے قابل بناتا ہے کہ کون سی چیز سب سے اہم ہے اور ہم کس طرح وسیع دنیا میں بامعنی طور پر اپنا حصہ ڈالنا چاہتے ہیں۔ یہ ہمیں چھوٹی کامیابیوں کا جشن منانے اور مقصد کی کاشت کے عمل میں موجود رہنے کا وقت دیتا ہے۔ ذہن سازی جو مریض کے مقصد کے حصول کے ساتھ ہوسکتی ہے اس سے تلاش کے عمل کے دوران اور عام طور پر ہماری زندگیوں میں ہماری فلاح و بہبود میں اضافہ ہوتا ہے۔

ان طریقوں میں سے ہر ایک میں، صبر مقصد کے لیے صحت مند اور نتیجہ خیز تلاش کے ایک اہم جز کی نمائندگی کر سکتا ہے۔

پایان لائن: چاہے زندگی میں اپنے مقصد کی تلاش ہو یا کسی کی تلاش میں مدد کرنا ہو، صبر کی مشق کرنا یاد رکھیں۔ جب ہم خود کو اس احساس سے مشتعل اور مایوس ہوتے پاتے ہیں کہ باقی سب نے یہ سب سمجھ لیا ہے، تو ہمیں اپنے آپ کو سست ہونے کی یاد دلانی چاہیے۔ یہ جان کر دل سے کام لیں کہ عمل وقت کی ضرورت ہے۔ بڑی تصویر پر توجہ مرکوز کریں، یاد رکھیں کہ ناکامیاں ناگزیر ہیں اور ان پر قابو پانا ممکن ہے، دوسروں کے ساتھ جڑیں جو آپ کی تلاش میں مدد کر سکتے ہیں، فوائد کا جائزہ لے سکتے ہیں، اور اگر ہو سکے تو اس عمل میں خوشی حاصل کریں۔ اس سے پہلے کہ آپ اسے جان لیں، شاید آپ نے اندازہ لگا لیا ہو گا کہ آپ اپنی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کو کس طرح استعمال کرنا چاہتے ہیں تاکہ آپ اپنے سے آگے کی دنیا میں بامعنی طریقے سے حصہ ڈال سکیں۔

شائع شدہ مخطوطات کو پڑھنے کے لیے جن سے یہ نتائج اخذ کیے گئے ہیں، براہ کرم Kendall Cotton Bronk کی ویب سائٹ ملاحظہ کریں۔ اشاعت کے بعد، اس مطالعے کے مضامین وہاں پوسٹ کیے جائیں گے۔