আপনার মন-বিচরণ কীভাবে আপনার সুখ কেড়ে নিচ্ছে তার বিজ্ঞান

"এই যুদ্ধবিধ্বস্ত পৃথিবীতে জীবন থেকে যতটুকু সুখ আছে তা অর্জন করাই মূল বিষয় ," ক্লেয়ার বুথ লুস তার ছোট মেয়েকে পরামর্শ দিয়েছিলেন , "কারণ 'এখনকার দিনগুলোই সুপ্রসন্ন'।" তবুও আমাদের বেশিরভাগই অতীতে, ভবিষ্যতে, আমাদের করণীয় তালিকায় পালিয়ে যেতে বাধ্য - বর্তমান থেকে দূরে ঘুরে বেড়াতে, এমনকি আমরা বিভিন্ন জীবনধারা প্ল্যাটফর্মে বাস্তব সময়ে মুহূর্তটি বর্ণনা করার সময়ও।

আপনি যদি সুখের উপর এই সাতটি গুরুত্বপূর্ণ বইয়ের যেকোনো একটি পড়ে থাকেন অথবা জ্যাকসন পোলকের বাবার ঋষি পরামর্শ গ্রহণ করে থাকেন, তাহলে ম্যাট কিলিংসওয়ার্থের "ট্র্যাক ইওর হ্যাপিনেস" প্রকল্পের গবেষণার ফলাফলগুলি TEDxCambridge আলোচনায় শেয়ার করা অবাক করার মতো কিছু হবে না। তবুও, আমাদের বেশিরভাগই যে কোনও কিছুর অন্তর্নিহিত অভিজ্ঞতার দ্ব্যর্থক প্রমাণের ভিত্তি রয়েছে, যা প্রায়শই খুব অস্বস্তিকর হয়:

মানুষ যখন বিচলিত থাকে, তখন তারা কম খুশি হয়, তারা যাই করুক না কেন।

আশ্চর্যজনকভাবে, মন-বিচরণ যে অসুখের পরিণতির পরিবর্তে একটি কারণ, তা একই সাথে বিরক্তিকর এবং হৃদয়গ্রাহী - এটি ইঙ্গিত দেয় যে আমাদের মনকে আরও সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত থাকার জন্য প্রশিক্ষণ দিয়ে, আমরা সুখের জন্য আমাদের ক্ষমতাকে সম্মানিত করব, যা পূর্ব দর্শন দীর্ঘদিন ধরে ধরে রেখেছে । কিন্তু সম্ভবত সবচেয়ে আশ্চর্যজনক এবং সবচেয়ে নির্দেশমূলক আবিষ্কার হল যে যখন মানুষের মন আনন্দদায়ক জিনিসের দিকে ঘুরে বেড়ায়, তখনও তারা সেই মুহূর্তে সম্পূর্ণরূপে উপস্থিত থাকাকালীন সময়ের তুলনায় কম খুশি থাকে:

ইতিহাসের সেরা দৈনন্দিন আনন্দের মুহূর্তগুলির সাথে বর্তমানকে উদযাপন করার অনুভূতি কেমন তা নিজেকে মনে করিয়ে দিন, তারপর হেনরি মিলারের কাছ থেকে নিমজ্জিত জীবনযাপনের পাঠ নিয়ে নিজেকে সেই মুহূর্তটিতে ফিরিয়ে আনুন।