Tiede siitä, Kuinka Mielesi Vaeltaminen Vie Onnen

"Tärkeintä on saada se pieni onnellisuus pois elämästä tässä sodan runtelemassa maailmassa", Clare Boothe Luce neuvoi nuorta tytärtään , "koska "nämä ovat vanhoja hyviä aikoja". Ja kuitenkin useimmat meistä ovat ehdollisia pakenemaan menneisyyteen, tulevaisuuteen, tehtävälistoihimme - vaeltamaan pois nykyisyydestä, vaikka kronisimme hetkeä reaaliajassa erilaisilla lifestreaming- alustoilla.

Jos olet lukenut jonkin näistä seitsemästä onnellisuuden tärkeästä kirjasta tai noudattanut Jackson Pollockin isän viisaita neuvoja , hänen Track Your Happiness -projektinsa Matt Killingsworthin TEDxCambridge-puheessaan jakaman tutkimustulokset eivät ole yllättäviä. Silti yksiselitteisissä empiirisissa todisteissa on jotain perusteltua jostakin, jonka useimmat meistä ymmärtävät jollain tasolla, usein suurella epämukavuudella:

Ihmiset ovat vähemmän onnellisia, kun he vaeltavat ajatuksiaan riippumatta siitä, mitä he tekevät.

Hämmästyttävää kyllä, että mielen vaeltaminen on onnettomuuden syy eikä seuraus, on yhtä aikaa ärsyttävää ja rohkaisevaa – se viittaa siihen, että kouluttamalla mielemme olemaan täydellisemmin läsnä, hioisimme kykyämme olla onnellisia, mitä itämainen filosofia on pitkään ylläpitänyt . Mutta ehkä yllättävin ja komentavin havainto on, että vaikka ihmisten mielet vaeltavat miellyttäviin asioihin, he ovat vähemmän onnellisia kuin ollessaan täysin läsnä tässä hetkessä:

Muistuta itseäsi siitä, millaista on juhlia nykypäivää historian suurimmilla arjen onnen hetkillä , ja palaa sitten hetkeen Henry Millerin mukaansatempaavan elämän oppitunnilla .