A ciência De Como Sua Mente Divagando está Roubando Sua felicidade.

“O importante é aproveitar a pouca felicidade que existe na vida neste mundo devastado pela guerra”, aconselhou Clare Boothe Luce à sua filha pequena , “porque 'estes são os bons tempos' agora”. No entanto, a maioria de nós está condicionada a escapar para o passado, para o futuro, para as nossas listas de tarefas — a nos afastarmos do presente, mesmo enquanto registramos o momento em tempo real em várias plataformas de transmissão ao vivo.

Se você já leu algum destes sete livros essenciais sobre felicidade ou seguiu o sábio conselho do pai de Jackson Pollock , as descobertas da pesquisa do projeto Track Your Happiness, compartilhadas por Matt Killingsworth em sua palestra no TEDxCambridge, não serão nenhuma surpresa. Ainda assim, há algo reconfortante na evidência empírica inequívoca de algo que a maioria de nós intui em algum nível, muitas vezes com grande desconforto:

As pessoas são menos felizes quando estão com a mente divagando, não importa o que estejam fazendo.

Curiosamente, o fato de a mente divagar ser causa, e não consequência, da infelicidade é ao mesmo tempo perturbador e reconfortante — sugere que, ao treinarmos nossas mentes para estarmos mais presentes, estaríamos aprimorando nossa capacidade de sermos felizes, algo que a filosofia oriental defende há muito tempo . Mas talvez a descoberta mais surpreendente e impactante seja que, mesmo quando a mente das pessoas divaga para coisas agradáveis, elas são menos felizes do que quando estão totalmente presentes no momento.

Relembre como é celebrar o presente com os maiores momentos de felicidade cotidiana da história e, em seguida, volte ao momento presente com uma lição de vivência plena de Henry Miller .