"Hovedsaken er å få den lille lykke det er ut av livet i denne vorteherjede verden," rådet Clare Boothe Luce til sin unge datter , "fordi 'dette er de gode gamle dager' nå." Og likevel er de fleste av oss betinget til å flykte inn i fortiden, inn i fremtiden, inn i oppgavelistene våre – til å vandre bort fra nåtiden, selv når vi forteller om øyeblikket i sanntid på ulike livsstrømningsplattformer .
Hvis du har lest noen av disse syv essensielle bøkene om lykke eller tatt vismannens råd fra faren til Jackson Pollock , vil forskningsfunnene fra hans Track Your Happiness -prosjekt Matt Killingsworth deler i TEDxCambridge-foredraget ikke være overraskende. Likevel er det noe jording med det utvetydige empiriske beviset på noe de fleste av oss er intuisjonelle på et eller annet nivå, ofte med stort ubehag:
Folk er mindre glade når de er tankevandrer, uansett hva de gjør.
Påfallende nok, at tankevandring er en årsak snarere enn en konsekvens av ulykkelighet er på en gang skurrende og oppmuntrende - det antyder at ved å trene sinnet vårt til å være mer fullstendig tilstede, ville vi finpusse vår evne til lykke, noe østlig filosofi lenge har hevdet . Men kanskje det mest overraskende og mest imponerende funnet er at selv når folks tanker vandrer bort til hyggelige ting, er de mindre glade enn når de er fullt tilstede i øyeblikket:
Minn deg selv på hvordan det er å feire nåtiden med historiens største øyeblikk av hverdagslykke , og spol deg deretter tilbake til øyeblikket med en leksjon i oppslukende liv fra Henry Miller .
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION