De Wetenschap Achter Hoe Je Afdwalende Gedachten Je Van Geluk Beroven

"Het belangrijkste is om het beetje geluk dat er nog is uit het leven te halen in deze door oorlog geteisterde wereld," adviseerde Clare Boothe Luce haar jonge dochter , "want 'het zijn de goede oude tijden'." En toch zijn de meesten van ons geconditioneerd om te vluchten naar het verleden, naar de toekomst, naar onze to-dolijstjes – om weg te dwalen van het heden, zelfs terwijl we het moment in realtime vastleggen op verschillende lifestreamingplatforms .

Als je een van deze zeven essentiële boeken over geluk hebt gelezen of de wijze raad van Jackson Pollocks vader hebt opgevolgd, zullen de onderzoeksresultaten van zijn Track Your Happiness -project, die Matt Killingsworth deelt in zijn TEDxCambridge-lezing, je niet verbazen. Toch zit er iets aardends in het ondubbelzinnige empirische bewijs van iets dat de meesten van ons op de een of andere manier aanvoelen, vaak met groot ongemak:

Mensen zijn minder gelukkig als hun gedachten afdwalen, ongeacht wat ze op dat moment doen.

Opvallend genoeg is het feit dat afdwalen van gedachten eerder een oorzaak dan een gevolg is van ongelukkigheid, tegelijk schokkend en bemoedigend – het suggereert dat we door onze geest te trainen om vollediger aanwezig te zijn, ons vermogen tot geluk zouden aanscherpen, iets wat de oosterse filosofie al lang beweert . Maar misschien wel de meest verrassende en meest indrukwekkende bevinding is dat zelfs wanneer de gedachten van mensen afdwalen naar aangename dingen, ze minder gelukkig zijn dan wanneer ze volledig aanwezig zijn in het moment:

Herinner jezelf eraan hoe het is om het heden te vieren met de grootste alledaagse geluksmomenten uit de geschiedenis , en ga vervolgens terug naar het moment met een les in meeslepend leven van Henry Miller .