Die Wissenschaft dahinter, Wie Ihr Gedankenwandern Ihnen Das Glück Raubt

„Die Hauptsache ist, das wenige Glück, das das Leben in dieser kriegszerrütteten Welt zu bieten hat, mitzunehmen“, riet Clare Boothe Luce ihrer kleinen Tochter , „denn jetzt sind wir in der guten alten Zeit.“ Und doch sind die meisten von uns darauf konditioniert, in die Vergangenheit, in die Zukunft und in unsere To-do-Listen zu flüchten – der Gegenwart zu entfliehen, obwohl wir den Augenblick in Echtzeit auf verschiedenen Lifestreaming- Plattformen festhalten.

Wenn Sie eines dieser sieben grundlegenden Bücher zum Thema Glück gelesen oder den weisen Rat von Jackson Pollocks Vater befolgt haben, werden Sie die Forschungsergebnisse seines Projekts „Track Your Happiness “, die Matt Killingsworth in seinem TEDxCambridge-Vortrag vorstellt, nicht überraschen. Dennoch hat der eindeutige empirische Beweis für etwas, das die meisten von uns auf irgendeiner Ebene intuitiv und oft mit großem Unbehagen ahnen, etwas Ernährendes:

Menschen sind weniger glücklich, wenn ihre Gedanken abschweifen, egal, was sie tun.

Dass Gedankenabschweifen eher Ursache als Folge von Unglück ist, ist erstaunlich und ermutigend zugleich – es legt nahe, dass wir unsere Fähigkeit zum Glücklichsein schärfen, wenn wir unseren Geist trainieren, präsenter zu sein – eine These, die die östliche Philosophie schon lange vertritt . Die vielleicht überraschendste und eindringlichste Erkenntnis ist jedoch, dass Menschen selbst dann weniger glücklich sind, wenn ihre Gedanken zu angenehmen Dingen abschweifen, als wenn sie ganz im Hier und Jetzt sind:

Erinnern Sie sich daran, wie es ist, die Gegenwart mit den größten Momenten alltäglichen Glücks der Geschichte zu feiern, und holen Sie sich dann mit einer Lektion in intensivem Leben von Henry Miller wieder in den Moment zurück.