Наука про те, як ваше блукання розуму позбавляє вас щастя

«Головне — отримати те маленьке щастя від життя в цьому охопленому війною світі, — порадила своїй маленькій доньці Клер Бут Люс , — бо зараз «це старі добрі часи». І все ж більшість із нас звикли втекти в минуле, у майбутнє, у наші списки справ — щоб відійти від сьогодення, навіть коли ми записуємо цей момент у режимі реального часу на різних платформах потокової передачі життя.

Якщо ви прочитали будь-яку з цих семи важливих книг про щастя або скористалися мудрою порадою тата Джексона Поллока , результати дослідження його проекту «Стежте за своїм щастям», якими Метт Кіллінгсворт ділиться у своєму виступі на TEDxCambridge, не будуть несподіванкою. І все-таки є щось обгрунтоване в однозначних емпіричних доказах того, що більшість із нас на певному рівні інтуїтує, часто з великим дискомфортом:

Люди менш щасливі, коли вони блукають розумом, незалежно від того, що вони роблять.

Досить вражаюче те, що те, що блукання розуму є причиною, а не наслідком нещастя, водночас викликає роздратування й підбадьорює — це свідчить про те, що, навчивши свій розум бути більш повною присутністю, ми відточимо свою здатність до щастя, чого вже давно стверджує східна філософія . Але, мабуть, найдивовижніший і найпереконливіший висновок полягає в тому, що навіть коли розум людей відволікається від приємних речей, вони менш щасливі, ніж коли вони повністю присутні в даний момент:

Нагадайте собі, як це – святкувати сьогодення з найкращими в історії моментами повсякденного щастя , а потім поверніться в цю мить за допомогою уроку захоплюючого життя від Генрі Міллера .