Zihninizin Başka Yerlere Dalmasının Sizi Mutluluktan Nasıl Çaldığının Bilimi

Clare Boothe Luce, küçük kızına , "Önemli olan, bu savaşlarla dolu dünyada hayattan elde edilebilecek az miktardaki mutluluğu elde etmektir ," diye öğüt verdi , "çünkü 'bunlar artık eski güzel günler'." Yine de çoğumuz geçmişe, geleceğe, yapılacaklar listelerimize kaçmaya şartlandırılmış durumdayız; çeşitli canlı yayın platformlarında anı gerçek zamanlı olarak kaydederken bile, şimdiden uzaklaşmaya .

Mutluluk üzerine bu yedi temel kitaptan herhangi birini okuduysanız veya Jackson Pollock'un babasının bilgece tavsiyesini aldıysanız, Matt Killingsworth'un TEDxCambridge konuşmasında paylaştığı Track Your Happiness projesinin araştırma bulguları sizi şaşırtmayacaktır. Yine de, çoğumuzun bir şekilde, çoğu zaman büyük bir rahatsızlıkla sezdiği bir şeyin kesin deneysel kanıtı hakkında sağlam bir şeyler var:

İnsanlar ne yapıyor olurlarsa olsunlar, zihinleri başka yerde olduğunda daha az mutlu olurlar.

Çarpıcı bir şekilde, zihnin dalgınlığının mutsuzluğun bir sonucu değil de nedeni olması hem sarsıcı hem de yüreklendiricidir - zihnimizi daha tam olarak anda olmaya eğiterek, mutluluk kapasitemizi keskinleştireceğimizi, Doğu felsefesinin uzun zamandır savunduğu bir şeyi ima eder. Ancak belki de en şaşırtıcı ve en etkileyici bulgu, insanların zihinleri hoş şeylere daldığında bile, anda tam olarak anda oldukları zamandan daha az mutlu olmalarıdır:

Tarihin en büyük mutluluk anlarıyla bugünü kutlamanın nasıl bir şey olduğunu kendinize hatırlatın, ardından Henry Miller'ın sürükleyici yaşam dersiyle kendinizi o ana geri çekin.