Vísindin Um Hvernig Hugarfar þitt Er að ræna þig Hamingjunni

„Aðalatriðið er að fá þá litlu hamingju sem er út úr lífinu í þessum stríðna heimi,“ sagði Clare Boothe Luce ungri dóttur sinni , „því „þetta eru gömlu góðu dagarnir“ núna. Og samt erum við flest skilyrt til að flýja inn í fortíðina, inn í framtíðina, inn í verkefnalista okkar - til að reika burt frá nútíðinni, jafnvel á meðan við rifjum upp augnablikið í rauntíma á ýmsum lífsstraumsvettvangi.

Ef þú hefur lesið einhverja af þessum sjö mikilvægu bókum um hamingju eða gripið til vitringaráðs föður Jacksons Pollocks , munu rannsóknarniðurstöðurnar úr Track Your Happiness verkefninu hans sem Matt Killingsworth deilir í TEDxCambridge fyrirlestri hans ekki koma á óvart. Samt sem áður er eitthvað jarðtengdur við ótvíræða reynslusögur um eitthvað sem flest okkar hafa innsæi á einhverju stigi, oft með mikilli vanlíðan:

Fólk er síður ánægt þegar það er á reiki, sama hvað það er að gera.

Það er sláandi að hugarflakk er orsök frekar en afleiðing óhamingju er í senn ögrandi og uppörvandi - það bendir til þess að með því að þjálfa huga okkar til að vera meira til staðar myndum við skerpa á getu okkar til hamingju, eitthvað sem austurlensk heimspeki hefur lengi haldið fram . En það sem kemur kannski mest á óvart og mest skipandi er að jafnvel þegar hugur fólks reikar út í skemmtilega hluti, þá er það minna hamingjusamt en þegar það er fullkomlega til staðar í augnablikinu:

Minntu sjálfan þig á hvernig það er að fagna nútímanum með stærstu augnablikum sögunnar af hversdagshamingju og spóla þér svo aftur inn í augnablikið með kennslustund í yfirgripsmiklu lífi frá Henry Miller .