మీ మనసు సంచారం మీ ఆనందాన్ని ఎలా దోచుకుంటుందో తెలిపే శాస్త్రం

"ఈ యుద్ధభరితమైన ప్రపంచంలో జీవితం నుండి ఎంత తక్కువ ఆనందాన్ని పొందాలో అది ప్రధాన విషయం ," అని క్లేర్ బూతే లూస్ తన చిన్న కుమార్తెకు సలహా ఇచ్చింది , "ఎందుకంటే 'ఇవి ఇప్పుడు మంచి పాత రోజులు'." అయినప్పటికీ మనలో చాలా మంది గతంలోకి, భవిష్యత్తులోకి, మన చేయవలసిన పనుల జాబితాలలోకి పారిపోవడానికి - వివిధ లైఫ్ స్ట్రీమింగ్ ప్లాట్‌ఫామ్‌లలో నిజ సమయంలో క్షణాన్ని నమోదు చేస్తున్నప్పటికీ, వర్తమానం నుండి దూరంగా తిరగడానికి షరతు విధించబడ్డాము .

మీరు ఆనందం గురించిన ఈ ఏడు ముఖ్యమైన పుస్తకాలలో దేనినైనా చదివి ఉంటే లేదా జాక్సన్ పొల్లాక్ తండ్రి ఇచ్చిన తెలివైన సలహాను తీసుకుని ఉంటే, అతని ట్రాక్ యువర్ హ్యాపీనెస్ ప్రాజెక్ట్ మాట్ కిల్లింగ్స్‌వర్త్ తన TEDxCambridge ప్రసంగంలో పంచుకున్న పరిశోధన ఫలితాలు ఆశ్చర్యం కలిగించవు. అయినప్పటికీ, మనలో చాలా మంది ఏదో ఒక స్థాయిలో, తరచుగా గొప్ప అసౌకర్యంతో, అంతర్లీనంగా ఉన్న దాని యొక్క స్పష్టమైన అనుభావిక సాక్ష్యం గురించి ఏదో ఒక ఆధారం ఉంది:

ప్రజలు ఏమి చేస్తున్నా, మనసులో తిరుగుతున్నప్పుడు వారు తక్కువ సంతోషంగా ఉంటారు.

ఆశ్చర్యకరంగా, మనస్సు సంచరించడం అనేది అసంతృప్తి యొక్క పరిణామంగా కాకుండా ఒక కారణం అనే విషయం ఒకేసారి భయానకంగా మరియు ఉల్లాసంగా ఉంటుంది - ఇది మన మనస్సులను మరింత పూర్తిగా ఉనికిలో ఉండటానికి శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, మనం ఆనందం కోసం మన సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటామని సూచిస్తుంది, తూర్పు తత్వశాస్త్రం చాలా కాలంగా కొనసాగిస్తోంది . కానీ బహుశా అత్యంత ఆశ్చర్యకరమైన మరియు అత్యంత ఆజ్ఞాపించే విషయం ఏమిటంటే, ప్రజల మనస్సులు ఆహ్లాదకరమైన విషయాల వైపు తిరుగుతున్నప్పుడు కూడా, వారు ఆ క్షణంలో పూర్తిగా ఉనికిలో ఉన్నప్పుడు కంటే తక్కువ సంతోషంగా ఉంటారు:

చరిత్రలోని రోజువారీ ఆనందపు గొప్ప క్షణాలతో వర్తమానాన్ని జరుపుకోవడం ఎలా ఉంటుందో మీరే గుర్తు చేసుకోండి, ఆపై హెన్రీ మిల్లర్ నుండి లీనమయ్యే జీవన పాఠంతో ఆ క్షణంలోకి తిరిగి ప్రవేశించండి.