La Scienza Di Come La Tua Mente Vagabonda Ti Deruba Della felicità

"La cosa principale è ottenere quel poco di felicità che c'è dalla vita in questo mondo devastato dalla guerra", consigliava Clare Boothe Luce alla figlia piccola , "perché 'questi sono i bei vecchi tempi' ormai". Eppure la maggior parte di noi è condizionata a rifugiarsi nel passato, nel futuro, nelle nostre liste di cose da fare, a divagare lontano dal presente, anche mentre registriamo il momento in tempo reale su varie piattaforme di lifestreaming.

Se avete letto uno qualsiasi di questi sette libri essenziali sulla felicità o seguito i saggi consigli del padre di Jackson Pollock , i risultati della ricerca del suo progetto "Traccia la tua felicità" , che Matt Killingsworth condividerà nel suo intervento a TEDxCambridge, non vi sorprenderanno. Eppure, c'è qualcosa di concreto nell'evidenza empirica inequivocabile di qualcosa che la maggior parte di noi intuisce a un certo livello, spesso con grande disagio:

Le persone sono meno felici quando hanno la mente distratta, indipendentemente da ciò che stanno facendo.

È sorprendente che il fatto che la mente divaghi sia causa piuttosto che conseguenza dell'infelicità sia al tempo stesso sconvolgente e incoraggiante: suggerisce che allenando la nostra mente a essere più pienamente presenti, affineremo la nostra capacità di essere felici, un concetto che la filosofia orientale sostiene da tempo . Ma forse la scoperta più sorprendente e più importante è che anche quando la mente delle persone vaga verso cose piacevoli, sono meno felici di quando sono pienamente presenti al momento:

Ricordati cosa significa celebrare il presente con i più grandi momenti di felicità quotidiana della storia , poi torna indietro nel momento con una lezione di vita immersiva di Henry Miller .