“Ang pangunahing bagay ay ang magkaroon ng kaunting kaligayahan sa buhay sa mundong ito,” ang payo ni Clare Boothe Luce sa kanyang anak na babae , “dahil 'ito na ang mga magagandang araw' ngayon.” Gayunpaman, karamihan sa atin ay nakakondisyon na tumakas sa nakaraan, sa hinaharap, sa aming mga listahan ng gagawin — upang lumayo sa kasalukuyan, kahit na isasalaysay namin ang sandali sa real-time sa iba't ibang mga platform ng lifestreaming.
Kung nabasa mo na ang alinman sa pitong mahahalagang aklat na ito tungkol sa kaligayahan o kinuha ang matalinong payo ng ama ni Jackson Pollock , hindi nakakagulat ang mga natuklasan sa pananaliksik mula sa kanyang proyektong Track Your Happiness na ibinahagi ni Matt Killingsworth sa kanyang TEDxCambridge talk. Gayunpaman, mayroong isang bagay na pinagbabatayan tungkol sa malinaw na empirikal na katibayan ng isang bagay na naiintindihan ng karamihan sa atin sa ilang antas, kadalasan ay may matinding kakulangan sa ginhawa:
Ang mga tao ay hindi gaanong masaya kapag sila ay nag-iisip, anuman ang kanilang ginagawa.
Kapansin-pansin, na ang pag-iisip ay isang dahilan sa halip na isang bunga ng kalungkutan ay sabay-sabay na nakakapanghina at nakapagpapasigla — nagmumungkahi ito na sa pamamagitan ng pagsasanay sa ating mga isipan upang maging mas ganap na naroroon, tayo ay mahahasa ang ating kakayahan para sa kaligayahan, isang bagay na matagal nang pinananatili ng pilosopiyang Silangan . Ngunit marahil ang pinakanakakagulat at pinaka-nakakagulat na natuklasan ay na kahit na ang isip ng mga tao ay gumala-gala sa mga kaaya-ayang bagay, sila ay hindi gaanong masaya kaysa kapag sila ay ganap na naroroon sa sandaling ito:
Paalalahanan ang iyong sarili kung ano ang pakiramdam na ipagdiwang ang kasalukuyan na may pinakamagagandang sandali ng pang-araw-araw na kaligayahan sa kasaysayan , pagkatapos ay ibalik ang iyong sarili sa sandaling iyon gamit ang isang aralin sa nakaka-engganyong pamumuhay mula kay Henry Miller .
COMMUNITY REFLECTIONS
SHARE YOUR REFLECTION