Nauka O tym, Jak błądzenie myślami Pozbawia cię szczęścia

„Najważniejsze jest, aby wycisnąć z życia tę odrobinę szczęścia, jaka jeszcze pozostała w tym świecie ogarniętym wojną” – radziła swojej młodej córce Clare Boothe Luce – „ponieważ teraz 'to są dobre stare czasy'”. A jednak większość z nas jest uwarunkowana, aby uciekać w przeszłość, w przyszłość, w nasze listy rzeczy do zrobienia – aby oddalić się od teraźniejszości, nawet gdy dokumentujemy chwilę w czasie rzeczywistym na różnych platformach do transmisji na żywo.

Jeśli przeczytałeś którąś z tych siedmiu niezbędnych książek o szczęściu lub skorzystałeś z mądrej rady ojca Jacksona Pollocka , wyniki badań z jego projektu Track Your Happiness, którymi Matt Killingsworth dzieli się w swoim wystąpieniu na TEDxCambridge, nie będą dla Ciebie zaskoczeniem. Mimo to jest coś uziemiającego w jednoznacznych dowodach empirycznych na coś, co większość z nas intuicyjnie odczuwa na jakimś poziomie, często z wielkim dyskomfortem:

Ludzie są mniej szczęśliwi, gdy błądzą myślami, bez względu na to, co robią.

Co uderzające, to, że błądzenie myśli jest przyczyną, a nie konsekwencją nieszczęścia, jest jednocześnie drażniące i pocieszające — sugeruje, że trenując umysły, aby były w pełni obecne, doskonalilibyśmy naszą zdolność do szczęścia, co filozofia Wschodu utrzymuje od dawna . Ale być może najbardziej zaskakującym i najbardziej dominującym odkryciem jest to, że nawet gdy umysły ludzi błądzą w przyjemnych rzeczach, są mniej szczęśliwi niż wtedy, gdy są w pełni obecni w chwili obecnej:

Przypomnij sobie, jak to jest celebrować teraźniejszość, wspominając najwspanialsze chwile codziennego szczęścia w historii , a następnie cofnij się w czasie, korzystając z lekcji życia pełnego wrażeń autorstwa Henry'ego Millera .