உங்கள் மனம் அலைபாய்வது உங்கள் மகிழ்ச்சியை எவ்வாறு கொள்ளையடிக்கிறது என்பதற்கான அறிவியல்

"இந்தப் போர் நிறைந்த உலகில் வாழ்க்கையிலிருந்து எவ்வளவு சிறிய மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறோமோ அதைப் பெறுவதே முக்கிய விஷயம் ," என்று கிளேர் பூத் லூஸ் தனது இளம் மகளுக்கு அறிவுறுத்தினார் , "ஏனென்றால் 'இப்போது நல்ல பழைய நாட்கள்'." ஆனாலும் நம்மில் பெரும்பாலோர் கடந்த காலத்திற்கு, எதிர்காலத்திற்கு, நம் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களுக்குள் தப்பிச் செல்ல - நிகழ்காலத்திலிருந்து விலகிச் செல்ல - பல்வேறு வாழ்க்கை ஓட்ட தளங்களில் நிகழ்நேரத்தில் தருணத்தை பதிவு செய்தாலும் கூட, நம்மில் பெரும்பாலோர் நிபந்தனைக்குட்பட்டவர்கள் .

மகிழ்ச்சி பற்றிய இந்த ஏழு அத்தியாவசிய புத்தகங்களில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் படித்திருந்தால் அல்லது ஜாக்சன் போலாக்கின் அப்பாவின் ஞானி ஆலோசனையைப் பெற்றிருந்தால், அவரது TEDxCambridge உரையில் Matt Killingsworth பகிர்ந்து கொள்ளும் அவரது Track Your Happiness திட்டத்தின் ஆராய்ச்சி முடிவுகள் ஆச்சரியமல்ல. இருப்பினும், நம்மில் பெரும்பாலோர் ஏதோ ஒரு மட்டத்தில், பெரும்பாலும் மிகுந்த அசௌகரியத்துடன், உள்ளுணர்வாகப் புரிந்து கொள்ளும் ஏதோவொன்றின் தெளிவான அனுபவ ஆதாரத்தில் ஏதோ ஒரு அடிப்படை உள்ளது:

மக்கள் என்ன செய்தாலும், மனதில் அலைபாயும் போது அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதில்லை.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, மனம் அலைபாயுதல் என்பது மகிழ்ச்சியின் விளைவாக இல்லாமல் ஒரு காரணமாக இருப்பது ஒரே நேரத்தில் பயமுறுத்துவதாகவும், மனதைத் தொடுவதாகவும் இருக்கிறது - இது நம் மனதை முழுமையாக இருக்கப் பயிற்றுவிப்பதன் மூலம், நாம் மகிழ்ச்சிக்கான நமது திறனை வளர்த்துக் கொள்கிறோம் என்பதைக் குறிக்கிறது, இது கிழக்கு தத்துவம் நீண்ட காலமாகப் பராமரித்து வருகிறது . ஆனால் ஒருவேளை மிகவும் ஆச்சரியமான மற்றும் மிகவும் கட்டளையிடும் கண்டுபிடிப்பு என்னவென்றால், மக்கள் மனம் இனிமையான விஷயங்களில் அலைந்தாலும், அவர்கள் அந்த நேரத்தில் முழுமையாக இருக்கும்போது இருப்பதை விட குறைவாக மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார்கள்:

வரலாற்றின் அன்றாட மகிழ்ச்சியின் மிகச்சிறந்த தருணங்களுடன் நிகழ்காலத்தைக் கொண்டாடுவது எப்படி இருக்கும் என்பதை நீங்களே நினைவுபடுத்திக் கொள்ளுங்கள், பின்னர் ஹென்றி மில்லரின் ஆழ்ந்த வாழ்க்கையின் பாடத்துடன் அந்த தருணத்திற்குள் உங்களை மீண்டும் கொண்டு வாருங்கள்.